ไม่สามารถเล่นวิดีโอนี้
ขออภัยในความไม่สะดวก
العلاج النهائي لألم العضلات الضامة الصفاق العضلات الداخلية للفخذ
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 23 ส.ค. 2022
- العلاج النهائي لألم العضلات الضامة الصفاق العضلات الداخلية للفخذ
فضلا اشترك في القناة وافعل زر التنبيه و انشر القناة
th-cam.com/users/fahidalm...
الاشتراك في صفحة الفيس بوك
/ fahidalmuher
PayPal لدعم القناة عبر الباي بال
paypal.me/fahidalmuher
انشر ما تراه مناسبا من الفيديوهات القتال او اللياقة البدنية
#فهد_المهر
#فهد_المهر_قتال_شوارع
#دفاع_عن_النفس
كونغ فو , كاراتيه , دفاع عن النفس , قتال شوارع
self defense , krav maga , systema , kung fu , karate fitness workout
learn free , martial arts
street fight , road fight , survival
فهد المهر fahidalmuher
مبروك المليون مشترك وشكرا على كل مجهوداتك
مبروك المليون كابتن. تستاهل. اكثر يغاالي
بارك الله فيك و جزاك خيرا
جزاك الله خير ووفقك للافظل
مبروك على مليون مشترك ياكبتاين فهد
ربي يحفظك و يسعدك يا كابتن كابتن ارجو انك ما نسيت أن تعمللنا فيديو كيف نقوي قلبك في قتال و تحياتي لك اخوك من العراق
احلا كابتن مشكور ياغالي 🌷🌷
جزاك الله خيراً
جزاك الله خيرا اخي المسلم
شكرا لك على هذه التمارين الرياضية
الله ينفع فيه يارب جزاك الله خير
شكرآ جزاك الله خيرا
الله يعطيك العافيه
هي كل الناس تقدر تعمل الي انت عملتو، لا ومع الألم ومع الكبر !! هههه الله يفتح عليك.
الله يشفيني منها يا رب 🤲🤲🤲🤲
شكرا جزيلا كوتش
بارك الله فيك
جزاكم الله خيرا يا كابتن فهد
ربنا يحفظك ويبارك فيك
السلام عليكم
منوور كابتن محمد الشعيبة تسلم عليك🤣
جزاك. الله خير. ونفع. بي علمك
ممكن الاشتراك لي
يا كابتن نزل مقطع كيفيه التغلب علا الخوف الله يحفظك لا تشوف تعليقي وتطنشنا انا اخاف
احلا شي انو مافي اغاني ولا موسيقى🤍
الله يحفظك مدربنا الغالي على فوائدك المبدوله لنا وسعيك المجهود وافكارك الرهيبة
وعطاك الكريم وكرمك بالمعلومات لتلاميذك
استمر وتابع خطواتك فنحن على اثرك ونصايحك باستمرار
تلميذك خالد جلال
شكرا استاذ.تابعتك من المغرب
الهم صل على محمد وال محمد الطيبين الطاهرين ❤
كم عدد الايام المناسبة لعمل هذه التمارين حتى اعلم اني جاهز للرياضة مرة اخرى ؟
عاشت أيدك وربي يحفظك
ربي يبارك فيك ياكابتن
بارك الله في عمرك وعلمك استاذ، تمارين ممتازة ومفيدة جدا جدا..وفق الله كل من ينشر الخير، اللهم اجعلنا منهم.
بارك الله فيك خويا
اكثر الاصابات من هذا النوع بسبب التسخين السيء للجسم او بذل مجهود كبير دون تسخين
بارك الله فيك معلومات قيمة جازاك الله خيرا
ماهو التسخين الصحيح ؟؟
انا بدلت مجهود كبير بدون تسخين وحاليا راني في معاناة كبيرة
احلي كبتن فل عالم
استاذ انت نزلت فيديو عن قبضه اشكرك سوال كم يوم لعمله عشان تصير قبضه قويه
شكرا يا استاذ
يا كابتن ممكن تنزل طرق لتقوية الركلة
لو سمحت ترد ضروري في حالة حامل وبتشكي من نفس المنطقه هل هو نفس المشكله ونفس التمارين علما انها تتحرك كثيرا وتقف كثيرا وهل لها تمارين خاصه رجاء الرد ومشكور
احسن الله اليكما.
قناة جدا مفيدة
اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم انك حميد مجيد وبارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم انك حميد مجيد
شكراً.كابتن
💐🤩🇸🇦اللهم صلِّ على محمد و على وآل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد
اللهم بارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد
شكرا والله ❤❤❤❤❤
الله يعطيك الصحة والعافية أنا جربت تمارين والله الحمد لله الله يحفضك كابتن
السلام عليكم
بالله عليك منجد اتمرنت واتحسنت لاني خايف
@@-reemyبشر شصار معك
والله في اصوات لكن الالم راح مو من المقطع هذا لكن سرت اتحرك اكثر والحمد لله اتحسنت@@user-vf7nk1rb3r
ياكوتش هذه تمارين اطاله لفتح الحوض
ام تمارين علاجيه ام الاثنان معا ؟
تحيه وتقدير لك يا كابتن فهد على تعبك علينى وجهدك ما ضاع وانا صرت مقاتل بجهودك اتمنى اتمنى اتمنى ترد على تعليقي تحيه من العراق الى اهل مصر ,,
كم عمرك
@@abdessamadelmarni3983 ليش
@@abdessamadelmarni3983 انته عراقي اذا عراقي من يا محافضه
انته عندك ضامه وهاي التمارين زينه او لا
@@mustafamoaeiad5721 ضامه شني
حبيبي هل السلاح أقوى من فنون قتاليه لان الدنيا تطورة
كابتن الله يسعدك ويجزاك الجنة التمارين يلزم لها إحماء ولا مباشرة نسوي التمارين
نفس السؤال
السلام عليكم ورحمة الله ،
جزاك الله خيرا على مجهوداتك يا كابتن
فيه سؤال عندي على ألم الكتف اسمو الطبي
Rotator caugh
هل فيه تمارين معينة لتقوية الأوتار او اي معلومات تفيدنا لأنو الآلم الي تسببها لا تحتمل وتخليك ما تقدر تمارس اي تمرين
أنتظر إجابتك بفارغ الصبر كابتن
بوركت ياكابتن
معلش تنزل مقطع كيف سرع ضربتي
اتمنة ان تجيب رغم فديو قديم هل اصابة اد بقيت 5 او 6 اشهر تتعافى
لو مزق في الضمه ينفع يعمل التمارين دي
ولا يبدأ امته
روعة
السلام عليكم أنا سويت هذه التمارين و الحمدلله اتشافيت بعد مرور 40 يوم مع وضع كمادات الثلج لمدة 20 دقيقة بعد فعل هذا التمرين
وعليكم السلام
الحمد لله الذي عافاك
@@fahidalmuher شكراً دكتور على مساعدتك
@@ibraheemraadaa4741 حبيبنا الله يحفظك
الثلج كم مرة في اليوم اخي ؟
@@BANI_CUIR مرتين
جزاك الله خيرا
السلآم عليكم ورحمه الله وبركاته وبعد عندي الم حاد في الضامة الأمامية اليسرى وعمري 56سنة مين نوعية الطبيب لاشوفو شكرا
السلام عليكم..والله عندي حوالي شهرين ..اعاني.وكملت....لعبت.كرة.قدم..وصار..
الالم تحت الصرة...ارجوكم.كيفية.العلاج....وهل.هاذا..خطر...اي.واحد..عندو.معلومة.يتواصل.معايا.وشكرا
كم فتره الجلوس على هاذ الاصابه عندي الالم فقط
بارك الله فيك أخي هلو هذا الام توئثر على الضهر كمان
يا كتور كيف تقدر تنزل ممكن حوضك مفكوك؟ صعبه جداً
التمارين دى بعد الاصابه على طول و لا بعد راحه اسبوعين
و على الرجل المصابه فقط و لا الاتنين
السلام عليكم
ماهي مدة الاستمرار على هاذه التمارين
سلام عليك انا عندي ورم في عضلات الضامة عامل اي عشان يخف الورم و الاعلم
الله يشفي الجميع بس والله ضحكت على الادمي المصاب الدكتور لامس منطقه حساسه كثير الراجل كان حيجيبهم 😂😂😂😂😂
انا مقيم بل اردن كيف بدي اتواصل معك
منا تقوية الاعصاب
اني من اكعد توجعني من نمطر رجلي هم توجعني سويت خطة مالتك بس مافاد❤❤
لا تمارين سويت ولا شي والالام ما عرف كيف طلع لي في الفخذين . بس ما خبرتنا كيف التشخيص
❤
الله كريم
فيه طريقة للركب
لم أستطع أحتمال و استكمال التمارين
أنا وجعي اذا تركت الجمباز يومين يروح أو حتى أكتر وبس ارجع يرجع الوجع ما الحل؟؟؟؟؟
يعطيك العافيه اخوي جربته مفعوله سريع
هل زال الالم بعد القيام بهذا التمرين ؟ ممكن توصفيلي كيف هي حالتك بالتفصيل كي اعرف اذا هي نفس الاعراض لي عندي قبل ما ابدأ التمرين ارجو الرد من فضلك واجرك عند الله
يا أم نادر انتي ما رديتي عليا ليش يا ترى ؟
هاي وياي عشق ضامة
هي الاصابه دمار انا جتلي ولي اكثر من سنه وما اقدر اشوت كوره قوه او افتح رجلي
ممكن هذه التمارين تفيدني
عامل اي دلوقتي
استمر ورده
كابتن من تعمل التمارين بتحس بالالم بعد التمارين هاذ الشي عادي ولى لا
طبت لا
كابتن لدي بطولة متى اخلص منها
اني من انام يجيني ال الم و صارلي هواي على هل اصابة اني لاعب كرة قدم
هل هناك صلة بالخصية عندي ...الم بالخصية الاى حد الركبة
اي عادي
شلون صرت هسه
اصعب إصابة للعضلة الضامة في الوتر صعب التعامل معها وعلاجها يتطلب وقت طويل وإذا كانت مزمنة وفيه قطع جزئي في الوتر وتكلس فلا حل الا إجراء عملية جراحية
اخوي انا زمان ما لعبت كورة ورجعت لعبت صار عندي الم في العضلة الضامة وقفت لعب ورجعت التسبوع الي وراه لعبت وصار عندي الم غي العضلة الضامة بس خفيف مش قوي كيف اعالجه واصير العب بدون الم ؟
@@saifgaming_ والله زيك بتحس ان فيه وجع بسبط اوى بس بيضايق
@@generalgaming_9952 اه بس قالولي علاجه الراحة
السلام عليكم
@@nabilm3ak502 وعليكم السلام
كيف تعرف اذا صار تمزق
ما أريد ألعب بعد بس كون يروح الألم 💔☹️
اني الم خفيف يروح لو يبقى 😭
اني هم هيج الم كتلني
اخي اشلون صرت
عانيت منها سته أشهر
😢😢
شكد ويطيب
نفسي بجد ابقي عظامى قويه لأن عظمي ضعيف جد
فيه نتيجة
السلام عليكم
اتخلص من ألم عضله ضامه من ماقدر اركض من 4 شهر
💪
للاسف انا اكثر انسان يجيني اصابات الصفاق ولا اتوب من لعب الكره
مره في اليمين ومره اليسار😂
ممكن سوال اخوي
@@user-tc3cn7ps6i تفضل
6 سنوات وانا أعاني يا دكتور كيف اعالج
السلام عليكم انا لي٣سنوات مصاب كل التمارين سويتها ورحت لعلاج طبيعي وحطو لي تدليك مع جهاز كهرباء ومافاد والحين بادي ب التقويه المهم لاتترك نفسك قسم بالله محد ماسك وبيشيلك للعلاج الطبيعي اضغط على نفسك نصيحه.
@@99T917
السباحه المشي بالمسبح اتوقع زين
يساتر لي شهر معقوله راح يطول💔
@@li23.27اي والله صارلي سنة و اني اعاني من آلام
ما هو دكتور
صار 3 سنوات اراجع ع دكاتره ومعالجين طبيعيين وماتعالجت والألم نفسه مشي كوه امشي
عمي كلشي ماريد بس اريد اطيب
والله كفو
كابتن صار أكثر من 3اشهر اتمرن ونفس الوجع عندي
انت تتمرن هذه التمارين ومافاد اي شي
هذه الاصابه دماااار
اي والله حيل دمار والحركه حيل تئذيني
@@user-mo7vc1nq1m ماراحت؟
بعد عندي ألم لف ودوران اختلف عندي
والله زيك عذبتني هالاصابة
بقالي سنتين
❤❤❤❤
عندها 6 اشهر وهي معي محبت تروح 😢😢
طولت هذا الاصابة معي 💔💔
وأنا مثلك 😢
@@mohamedrifi4333شلون صرت
طبت ولا انا لحد لان صارله 4 أشهر اذا طبت قلب كيف
@@user-xk5dm6ku4p ممكن اتكلم معاك أو ممكن تحكيلي عن أعراض الاصابه في العضله الضامه
عامل اي
🇮🇶🌷🌷🌷🌷🌷