Hola, muy buen material en todos sus videos, pero acá creo que hay un error. La cabeza larga al ser la única biarticular del triceps actua por insuficiencia activa, o sea para trabajarla en mayor medida, deberiamos realizar una flexión de hombro como muestran en el primero ejercicio. En resumen, la cabeza larga se solicita mas xon ejercicios en elevación de hombros, contrariamente a lo que comenta el video
Hola! eso supondríamos en base a la teoría anatómica, sin embargo como se observa en el estudio de Kholinne, E.y cols (2018) se observa que a mayor elevación de flexión de hombro la cabeza medial y lateral se llevan un mayor estímulo, mientras que la cabeza larga cuando el hombro tiene menor grado de flexión.
muchísimas gracias, no hay duda que en el movimiento del ejercicio está el resultado que queremos
Muy buen video y buena explicación! Muchas gracias por compartirlo
excelente aporte, gracias!
Buenas, debo contabilizar las series de press banca o press militar en mis series totales de triceps?
Podrí depender la técnica en si y otras variables, pero la mitad de ellas al menos si deberían ser contabilizadas
@@gastonsauri3123 Muchas gracias Gaston
Ejemplo de tríceps con mancuernas?
No es dañino extender todo el braxo en ese segundo ejercicio?
Hola, muy buen material en todos sus videos, pero acá creo que hay un error. La cabeza larga al ser la única biarticular del triceps actua por insuficiencia activa, o sea para trabajarla en mayor medida, deberiamos realizar una flexión de hombro como muestran en el primero ejercicio.
En resumen, la cabeza larga se solicita mas xon ejercicios en elevación de hombros, contrariamente a lo que comenta el video
Hola! eso supondríamos en base a la teoría anatómica, sin embargo como se observa en el estudio de Kholinne, E.y cols (2018) se observa que a mayor elevación de flexión de hombro la cabeza medial y lateral se llevan un mayor estímulo, mientras que la cabeza larga cuando el hombro tiene menor grado de flexión.
Muy bueno! Podrían pasar mas tiempo en mostrar bien el ejercicio de triceps
Los 3 mejores ejercicios para el triceps son.... Press frances, fondos de triceps en paralelas o anillas, y los jalones en polea.
Hablas demasiado en el video....mejor exponer de manera más práctica...gracias
Son muy buenísimos y saben mucho pero acorten los videos
qué onda con la mitad del bigote??,
Jaja.. en la miniatura dice "REVENTA", creo que debería ser "REVIENTA"