Челендж ЙОГАЛАТЕС. День 1. Силова йога та пілатес українською.

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 24 ต.ค. 2024

ความคิดเห็น • 429

  • @АлександрИгонин-н9я
    @АлександрИгонин-н9я 17 วันที่ผ่านมา +31

    Мої ноги такого не очікували 😂
    Чудова практика, дякую

  • @ІринаЛубська
    @ІринаЛубська 17 วันที่ผ่านมา +11

    Для мене ця практика з викликом, після місячої перерви повернулась і вкінці ноги палали🔥
    Дякую, за вашу працю!

  • @ІринаМінська
    @ІринаМінська 7 วันที่ผ่านมา +1

    дуже вам дякую! цей челендж те, що треба ) ще і так вчасно !

  • @nataliyatsvetkovskaya6356
    @nataliyatsvetkovskaya6356 17 วันที่ผ่านมา +10

    Дуже подобається такий формат!) особливо коли немає багато часу ці 20хвилин супе корисні для тіла ❤

  • @vadympopov2696
    @vadympopov2696 18 วันที่ผ่านมา +9

    Супер 😎 ❤як же я давно чекав на цей челендж 😅😊
    Цікаво шо ж там завтра ))

  • @МакароваІрина-г6ч
    @МакароваІрина-г6ч 7 วันที่ผ่านมา +1

    Пішла по другому колу😃Челендж потужний 💪🙏Дякую вам ❤

  • @anastasiak290
    @anastasiak290 17 วันที่ผ่านมา +7

    Прекрасний челенж!❤
    З вами дуже приємно займатись.
    Дякую ❤🎉

  • @prehistoricpinguine
    @prehistoricpinguine 8 วันที่ผ่านมา +1

    Сьогодні вперше приєдналася до челенджу - очікувала легшу практику, але такий формат дуже сподобався! Дякую, відчула себе знову людиною ❤

  • @Ludmila2552
    @Ludmila2552 17 วันที่ผ่านมา +4

    Дякую, Сабіна за чудову практику. Зробила одразу дві підряд і це просто мега круто! Нелегко, але заряд бадьорості отримала на цілий день!

  • @ЛюдмилаБондаренко-н7й
    @ЛюдмилаБондаренко-н7й 5 วันที่ผ่านมา +1

    Дуже дякую за ваші практики.❤️Тепер кожен мій ранок починається саме з них🥰

  • @ОльгаН-д9ь
    @ОльгаН-д9ь 18 วันที่ผ่านมา +6

    Дякую!
    Несподівано дуже інтенсивно. Хотілось би розігрітися перед початком

  • @Ludmila2552
    @Ludmila2552 17 วันที่ผ่านมา +7

    Дякую, за СУПЕР тренування! Як добре ,що я вас знайшла!!! Процвітання вашому каналу!

  • @Yuliia1958
    @Yuliia1958 17 วันที่ผ่านมา +3

    Сабіно, дякую! Чудове поєднання вправ і мотивація продовжувати❤

  • @МаринаДудник-л1т
    @МаринаДудник-л1т วันที่ผ่านมา +1

    Супер ❤Моїм ногам дуже сподобалось тренування 😄

  • @svitsvit7325
    @svitsvit7325 9 วันที่ผ่านมา +1

    дякую, я к4айфонула)) чекаю наступного дня попрактикуватись!!!

  • @olga2117
    @olga2117 18 วันที่ผ่านมา +6

    Інтенсивно! Не зі всім сьогодні впоралась, спробую ще раз коли матиму більше сил)
    Дякую, за практику ❤

  • @akhnatik
    @akhnatik 18 วันที่ผ่านมา +11

    нічого собі челендж... наша сб практика була божою кульбабою по зрівнянню із цією 🦁

  • @Anna_Nashempa
    @Anna_Nashempa 14 วันที่ผ่านมา +3

    Чудовий комплекс для того аби відчути контакт зі своїм тілом, відчувається легкість та гнучкість мʼязів, дякую!!!

  • @svannat07
    @svannat07 17 วันที่ผ่านมา +7

    Нарешті я знайшов різновід йоги який мені подобається,
    це були класні пів години,
    я і справді з понурого настрою за цей сеанс змінився до зарядженого мотивованого настрою

  • @chris9479
    @chris9479 16 วันที่ผ่านมา +2

    Крутий челендж, вже якийсь час практикую з вами, дуже подобається. Добре, що ви в нас є :)

    • @yogainukrainian
      @yogainukrainian  16 วันที่ผ่านมา

      А ви у мене ☺️

  • @Polina_Fedotova
    @Polina_Fedotova 16 วันที่ผ่านมา +2

    Яке приємне тренування! Дякую! Виконала на одному подиху))

  • @vyshneva_bulochka
    @vyshneva_bulochka 7 วันที่ผ่านมา +1

    Я вже по колу виконую цей челендж)) Після кожного заняття відчуваю радість, приємну крепатуру і я стала більш витривалою! Дякую за цей челендж ❤🙏🏻

  • @IrinaShevchenko757
    @IrinaShevchenko757 17 วันที่ผ่านมา +2

    Тренування 🔥🔥🔥
    Щиро Вам дякую за працю! ❤😊

  • @ОлександраПінчук-л1я
    @ОлександраПінчук-л1я 17 วันที่ผ่านมา +6

    Доброго дня, а мені сподобалося бо я займаюся і йогою і пілатесом і силовими.Тому коли це поєднено то теж супер і тілу приємна несподіванка😊 Дякую, не довго займаюся з вами але ось уже тижнів два повертаюся саме до вашого каналу, тому що тренування по 20-30 хвилин і з нашим ритмом життя це те що треба🫶 на годину часу не завжди вистачає нажаль🥲

    • @yogainukrainian
      @yogainukrainian  13 วันที่ผ่านมา

      20 хв щодня - це вже дуже добре 😊

  • @ВалентинкаВолодина-б5и
    @ВалентинкаВолодина-б5и 23 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Дякую, за практику!💙 Мої ноги та сідниці просто в захваті😅🔥

  • @ОлександрІгнатов-б7б
    @ОлександрІгнатов-б7б 17 วันที่ผ่านมา +2

    Щиро дякую Сабіно, як завжди, неперевершено! 🙏

  • @vitaliyamazuryk2506
    @vitaliyamazuryk2506 14 วันที่ผ่านมา +1

    ❤дякую, Сабіно. Ваш голос та вправи такі гармонійні

  • @ЛесяКовбасюк-е7г
    @ЛесяКовбасюк-е7г 14 วันที่ผ่านมา +1

    Ідеальний початок дня😊 дякую за чудову практику

  • @КатеринаЛитовчак-ъ6й
    @КатеринаЛитовчак-ъ6й 14 วันที่ผ่านมา +1

    Дякую! Лише починаю знайомитись з йогою і Ваш канал просто знахідка🤩 І хоча ця практика далась важко, буду продовжувати з Вами🤍

  • @Tvoa_mria
    @Tvoa_mria 14 วันที่ผ่านมา +1

    Дякую 🙏 прекрасно поєднані елементи двох направленнь: йоги та пілатесу. ❤

  • @НатальяСеменій
    @НатальяСеменій 17 วันที่ผ่านมา +3

    Дякую дуже❤як супер варіант для ранкової зарядки 💕

  • @Katherine_sha
    @Katherine_sha 9 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Дякую за практику, після вчорашнього силового тренування було гаряче) Із задоволенням продовжу займатись з вами)

  • @bogovikmari7637
    @bogovikmari7637 14 วันที่ผ่านมา +1

    Вітаю, чудова практика, гарно розігрілась🙏🏻 дякую ❤️❤️❤️

  • @РузаннаСеит-Велиева
    @РузаннаСеит-Велиева 17 วันที่ผ่านมา +2

    Оце так челендж! Дякую! Пишаюся собою, що дійшла до кінця!

  • @aaaleksssandraaa
    @aaaleksssandraaa 8 วันที่ผ่านมา

    Очень классный челендж! Как всегда,шикарные упражнения, благодарю Вас!

  • @МаринаЧерняк-щ5э
    @МаринаЧерняк-щ5э 12 วันที่ผ่านมา +1

    Сабіна дякую вам за тренування, мені дуже сподобалось. Обожнюю ваші тренування, відчувається що все зроблено з любов'ю.

  • @StudiaOK
    @StudiaOK 10 วันที่ผ่านมา

    Дякую! Чудовий комплекс для ранку. Ноги, сідниці ожили))

  • @ВіталінаІванова
    @ВіталінаІванова 17 วันที่ผ่านมา +1

    Дякую за чудову практику сідниці прям 🔥 🔥🔥 після неї. Перший день челенджу супер❤

  • @ЮліяЧіфліклій
    @ЮліяЧіфліклій 16 วันที่ผ่านมา +1

    дякую за цей челенж, тренування дуже ефективні і займають небагато часу. Якраз те, що шукала♥

  • @Margarita-h1n2s
    @Margarita-h1n2s 17 วันที่ผ่านมา +27

    Вітаю, Сабіна. Заняття чудове і потужне, але для мене воно стало скоріше фітнесом із елементами йоги, а не йогою з елементами фітнесу. Я з Вами рік займаюсь і хочу сказати, що Ви - прекрасна йогиня, у Вас талант у викладанні йоги , у поданні матеріалу. Не змінюйтесь , будь ласка, на фітнес - тренера. Їх вже й так забагато . А Ви - одна з небагатьох . Намасте.

    • @yogainukrainian
      @yogainukrainian  17 วันที่ผ่านมา +23

      Дякую, що залишаєтеся зі мною 🤗 ні, від йоги далеко відходити не хочу 🙈 просто був запит за більш силові практики, тому вирішила записати. Але теж відчуваю, що все-таки йога - це більш моє ☺️

    • @zorgo8857
      @zorgo8857 16 วันที่ผ่านมา +7

      В різноманітті сила! Думаю, що чим більша буде пропозиція то і більше людей прийде на канал. Дякую за можливість вибору та різноманіття. Я з вами ;)

    • @lidivit
      @lidivit 14 วันที่ผ่านมา +2

      Дякую, Сабіна 🙏 як завжди прекрасно 🥰

    • @kalyna-anastasiiabeniakh9719
      @kalyna-anastasiiabeniakh9719 7 วันที่ผ่านมา

      ​@@yogainukrainian дуже сподобались і силові вправи і йога і пілатес водночас. Дякую вам, відчуття потягування всіх м'язів і розслаблення ❤

    • @yogainukrainian
      @yogainukrainian  7 วันที่ผ่านมา +1

      @@kalyna-anastasiiabeniakh9719 ❤️❤️❤️

  • @alhabeki
    @alhabeki 16 วันที่ผ่านมา +1

    Це було дуже потужно та енергійно❤️‍🔥 я відчула все тіло, найбільше ноги, неймовірний прилив енергії, дуже вдячна за заняття🔥

  • @svitlanaaquarel7789
    @svitlanaaquarel7789 14 วันที่ผ่านมา +1

    Дякую🌺 дуже сподобалась практика! відчула свої м'язи, все вийшло, але пропотіла добре! Люблю таке періодично❤

  • @inna4001
    @inna4001 วันที่ผ่านมา

    Дякую за чудове поєднання вправ. Настрій піднявся 😊

  • @СветланаСумневич-ч3ж
    @СветланаСумневич-ч3ж 17 วันที่ผ่านมา +1

    Дякую за практику, за Вашу чудову енергетику❤

  • @kristinaradanova6911
    @kristinaradanova6911 15 วันที่ผ่านมา +1

    Оце було горяче, а головне, ефект несподіванки відіграв важливу роль) дякую, тренування супер! Так, незвичний формат, але як для зміни звичного розуміння йоги, дуже круто! ❤

  • @El.kokosha
    @El.kokosha 17 วันที่ผ่านมา +8

    Мене вистачило лише на 14 хвилин , зрозуміла що моя фіз подготовка десь в дорозі заблукала. Дякую. Буду з вами усі 7 днів , а потім буду повторювати

    • @yogainukrainian
      @yogainukrainian  13 วันที่ผ่านมา +2

      Інші відео легші 🙏🏻

    • @ИннаПорох-о9д
      @ИннаПорох-о9д 5 วันที่ผ่านมา

      У мене теж часто не виходить одразу. Тоді я штурмую одне відео, доки не вийде зробити все. І з кожним днем легше і легше

    • @N199822
      @N199822 2 วันที่ผ่านมา

      Мене теж 😅 Але колись все зможемо ❤

  • @smugasta
    @smugasta 17 วันที่ผ่านมา +2

    Класно позаймалися, завтра буде крепатура 😊
    Люблю ваш канал, один із кращих ❤

  • @m_orlova
    @m_orlova 12 วันที่ผ่านมา +1

    вау, тільки оглянула практику, завтра вже хочу спробувати😍

  • @Лилия-р3л
    @Лилия-р3л 4 วันที่ผ่านมา

    Сабіна, дякую дуже за цю практику, моє тіло ожило🙏🏼

  • @СвітланаКаленіченко
    @СвітланаКаленіченко 18 วันที่ผ่านมา +1

    Досить інтенсивно. Не все вийшло, тому спробую повторити наступного тижня. Думаю, що цей челендж допоможе мені стати сильнішою фізично й морально 😊 дякую ❤

    • @yogainukrainian
      @yogainukrainian  17 วันที่ผ่านมา +1

      Обов’язково ☺️

  • @ОксанаСопілкова
    @ОксанаСопілкова วันที่ผ่านมา

    І знову дякую! Намасте!

  • @olganesmiyan1180
    @olganesmiyan1180 16 วันที่ผ่านมา

    Мої сідниці в захваті🔥🔥🔥 Щиро Вам дякую ❤

  • @ОксанаМатенчук
    @ОксанаМатенчук 17 วันที่ผ่านมา +1

    Дякую за чудову практику і настрій

  • @ОксанаСеменова-ь9у
    @ОксанаСеменова-ь9у 18 วันที่ผ่านมา +2

    1 день ❤ Щира дяка за тренування. У вас чарівний голос❤ Тішуся, що знайшла ваш канал, ви не уявляєте настільки допомагаєте своїми практиками❤❤❤

  • @ZaetsMari
    @ZaetsMari 12 วันที่ผ่านมา +1

    Дуже дякую,дуже круто,мені сподобалось😊

  • @sl545
    @sl545 17 วันที่ผ่านมา +1

    Дякую, гарна практика, не все мені вдалося зробити як хотілось би.

    • @yogainukrainian
      @yogainukrainian  13 วันที่ผ่านมา

      З часом виходитиме краще 🤗

  • @katerynaistomina9733
    @katerynaistomina9733 17 วันที่ผ่านมา +1

    Прекрасний початок дня😊

  • @_merlich_
    @_merlich_ 17 วันที่ผ่านมา +1

    Добрий вечір! Щиро дякую за таке прекрасне заняття! Перший раз приймаю участь в челенжі, і з першого дня мені дуже подобається 👍🏻💪🏼🧘‍♀️

  • @АлёнаБереговая-щ6э
    @АлёнаБереговая-щ6э 17 วันที่ผ่านมา +1

    Дякую за чудове заняття!❤прекрасні відчуття

  • @АленаБолтовская-х4ф
    @АленаБолтовская-х4ф 17 วันที่ผ่านมา +1

    Дякую! Чудова практика! Хоча не все змогла зробити! Люблю ваші практики та ваш канал! ❤

  • @ЮліяНебава
    @ЮліяНебава 16 วันที่ผ่านมา +1

    Дякую, тільки після хвороби, ще так важко, але дуже приємно було працювати ❤

    • @yogainukrainian
      @yogainukrainian  13 วันที่ผ่านมา

      Бережіть себе 🙏🏻

  • @ЛесяЯнчишин-п6в
    @ЛесяЯнчишин-п6в 17 วันที่ผ่านมา +1

    Дякую, це саме те, що треба було мені - чудове заняття💛

  • @batychkova
    @batychkova 6 วันที่ผ่านมา

    Йой, я думала, що буде щось лайтовеньке, а тут майже ро-н-рол! Дякую за класну практику)

  • @ЮлияЗагорулько-ч2е
    @ЮлияЗагорулько-ч2е 17 วันที่ผ่านมา +1

    Щиро вдячна!❤

  • @semiramida89
    @semiramida89 21 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Заняття супер👍 Завьра буду робити другий урок 😊

  • @todorenkomariia
    @todorenkomariia 15 วันที่ผ่านมา

    ❤Дякую ❤ для активного початку ранку просто супер. Дуже заряджає енергією🎉

  • @beauty_expert
    @beauty_expert 17 วันที่ผ่านมา +1

    Дякую Сабіна, чудова практика!❤ Ви неймовірна

  • @OlgikPhotography
    @OlgikPhotography 15 วันที่ผ่านมา

    Дякую за практику ❤❤ і особливо за сідниці 🙂 Ваш голос дуже приємний ❤

  • @yuliimoor_
    @yuliimoor_ 17 วันที่ผ่านมา +2

    Сабіно, дякую за цю практику, прес у шоці😂вже вкушаю завтрашню кріпатуру😅, але такий кайф відчувати силу тіла та мʼязів. Я останнім часом перейшла на більш плавну йогу, але цього однозначно не вистачало, тому дуже вам дякую! Залюбки на тиждень зміню фокус на силову йогу, бо такі вправи також потрібні🥰

  • @antoninaponomareva7447
    @antoninaponomareva7447 17 วันที่ผ่านมา +1

    Заняття дуже класне, дякую за нього❤

  • @vasylsidelnyk2776
    @vasylsidelnyk2776 11 วันที่ผ่านมา

    Вау, це було гаряче)
    Ноги відчулись🔥
    Дякую вам за вашу працю

  • @АльонаЛітвінюк
    @АльонаЛітвінюк 17 วันที่ผ่านมา +1

    Чудове заняття. Дякую!!!

  • @dariiaholovko865
    @dariiaholovko865 17 วันที่ผ่านมา +1

    Дякую за практику 🫶 класний челендж 🔥

  • @innapasholok4651
    @innapasholok4651 18 วันที่ผ่านมา +1

    Вітаю, Сабіна) Вперше проходжу челендж з вами у реальному часі))) До цього проходила 2 йога-челенджі влітку, і вони мені так сподобались, що я закохалася 🥰 у ваш канал. Сьогоднішня практика чудова. Дякую за таке відчутне навантаження у короткий проміжок часу 🙏 Спасибі за вашу працю, стиль викладання, прекрасні відео 😘

  • @ВикторияГончарова-п5ч
    @ВикторияГончарова-п5ч 10 วันที่ผ่านมา

    Супер! Дуже дякую за чудове тренування !!

  • @МакароваІрина-г6ч
    @МакароваІрина-г6ч 15 วันที่ผ่านมา

    Потужне заняття😊Якраз для сідниць те, що потрібно💪

  • @bonitamamacita1329
    @bonitamamacita1329 16 วันที่ผ่านมา

    Дякую за практику 🙏 м‘язи горять 🔥❤

  • @engyqueen8554
    @engyqueen8554 18 วันที่ผ่านมา +1

    Клас 🎉Чудова практика. Спасибі Вам за працю ❤

  • @ИринаИрина-э3л
    @ИринаИрина-э3л 17 วันที่ผ่านมา

    Щиро дякую за тренування! Чудове поєднання улюбленої йоги та пілатесу!❤

  • @МарянаМаковська-р8р
    @МарянаМаковська-р8р 12 วันที่ผ่านมา

    Практика чудова. Дуже сподобалася

  • @viktoriagirna9161
    @viktoriagirna9161 15 วันที่ผ่านมา

    Дякую!!! Чудова практика!! Відразу підсвітились слабкі сторони

  • @natali6047
    @natali6047 15 วันที่ผ่านมา

    Вітаю! Чудова практика, відчувається, що силова). Дякую ❤❤❤

  • @Надія-ъ1к
    @Надія-ъ1к 22 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Це було неочікувано круто!

  • @tanyal1455
    @tanyal1455 18 วันที่ผ่านมา

    Дякую за Вашу працю! Чудова практика, дуже гарно відчувається як працюють м'язи ніг

  • @ИрадаАлиева-у8д
    @ИрадаАлиева-у8д 14 วันที่ผ่านมา

    Чудове заняття!!! Дякую вам😊

  • @katerynadanylevska
    @katerynadanylevska 8 วันที่ผ่านมา

    Практика чудова, дуже дякую!)❤

  • @annashcherbyna1202
    @annashcherbyna1202 18 วันที่ผ่านมา

    Неймовірний початок дня. Дякую, Сабіна!🥰

  • @kristinasidorova1211
    @kristinasidorova1211 18 วันที่ผ่านมา

    Дякую , вперше з Вами проходжу челенж. Справді, чудовий настрій на цілий день .

  • @АннаШалдаисова
    @АннаШалдаисова 18 วันที่ผ่านมา

    Тренування-супер!! Дякую!

  • @kovaleva3266
    @kovaleva3266 8 วันที่ผ่านมา

    дякую за класне тренування

  • @ВикаЗимина-х1е
    @ВикаЗимина-х1е 17 วันที่ผ่านมา

    Ви неймовірна людина яка дарує щастя і теплоту дякую вам❤тренування супер😊

  • @ТетянаКобринець
    @ТетянаКобринець 18 วันที่ผ่านมา

    Дуже рада доєднатися до Вашого челенджу) як на мене найкращий початок продуктивного тижня❤

  • @KatrinNormal
    @KatrinNormal 10 วันที่ผ่านมา

    Дуже сподобалось! Дякую за зайняття) 😊

  • @AnniRut
    @AnniRut 12 วันที่ผ่านมา

    Дякую за заняття. Еле вижила😂 але зараз почуваю себе чудово❤

  • @ОлегКучко-ы1е_психолог
    @ОлегКучко-ы1е_психолог 18 วันที่ผ่านมา +1

    Сабіна, Ви-неперевершена! Йогалатес-комплекс, який хотіли активні підписники. Вправи-заряджають енергією. Музика-надихаюча, зі зміною ритму, щебетанням пташок. 10-число початку, нового. Відчув заряд бадьорості. Дякую
    ❤❤❤

  • @ЮліяДмитрієва-у6б
    @ЮліяДмитрієва-у6б 18 วันที่ผ่านมา

    Дякую. Отримала задоволення від практики

  • @katerynariabichenko6735
    @katerynariabichenko6735 12 วันที่ผ่านมา

    дякую, за чудову практику

  • @anna_svidomejittya
    @anna_svidomejittya 15 วันที่ผ่านมา

    Дякую крута практика! Тіло мені і явам вдячне!

  • @OZuieva
    @OZuieva 11 วันที่ผ่านมา

    Чудовий челендж, дякую!

  • @АннаГаврилова-в7л
    @АннаГаврилова-в7л 18 วันที่ผ่านมา

    Сабіно, щиро вам дякую за прекрасний початок дня. Практика чудова!