O funkcjach wykonawczych w ADHD
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 28 ก.ย. 2024
- Umiejętności funkcji wykonawczych pozwalają nam planować, koncentrować się, zapamiętywać instrukcje i zarządzać wieloma innymi zadaniami. Aż 90 procent dzieci z ADHD zmaga się z dysfunkcjami wykonawczymi - poznajmy zatem lepiej ten temat!
Instagram: / ania.rejman
Tiktok: / ania.rejman
Mail do mnie: a.rejman@eyppoland.com
Wsparcie merytoryczne:
Mgr Karolina Ziegart - Sadowska
Umów się na wizytę przez stronę internetową:
www.nietylkops...
/ karolina_ziegart_sadowska
Źródła:
Konsultacja merytoryczna z dr Tomaszem Gondkiem
Rethinking Adult ADHD, dr Russel Ramsay
www.additude.com
"ADHD u Osób Dorosłych - najnowsze standardy diagnozy i leczenia"
Sieci Klinik Psychologiczno-Psychiatrycznych Psychomedic
Jak czytałam jakiś podręcznik czy książkę to chciałam sobie zakreślac najważniejsze rzeczy. Często zakreslalam całe strony bo wszystko wydawało się ważne (trudność z określaniem priorytetow)
Mam to samo xD
the same!
Mam to samo, a nie mam ADHD.😅😊
Ja mam tak często w życiu ale w szkole podczas nauki nie miałam z tym problemu. Wręcz czasami było to konieczne np na biologii bo jakbym miała się uczyć tego wszystkiego co tam było... 😂 To bym nie dała rady 😅 Więc w domu sobie zakreślałam ołówkiem to co moim zdaniem było najważniejsze i tylko tego się uczyłam. I i tak zawsze dostałam 5 😂
Jezus u mnie było to samo
Wysokiej jakości produkcja - utrzymasz ten poziom to nie ma opcji, że nie zdobędziesz dużego followingu :)
To bardzo, bardzo miłe! I dające kopa do dalszego działania na pewno :)
A po polsku już nie można? "Jeżeli utrzymasz ten poziom, to nie ma opcji, że nie będziesz miała dużej liczby subskrybentów"? Niezliczone istnienia ludzkie oddały życie za to, żebyśmy mogli mówić w naszym ojczystym języku. Dlaczego tego nie szanujemy!?
@@metsyslodreip ja rozgrzeszam kolegę czarlito bo sama jestem ofiarą anglicyzacji
@@AniaRejmanisap.sejm.gov.pl/isap.nsf/download.xsp/WDU19990900999/U/D19990999Lj.pdf
@@AniaRejman"A niechaj narodowie wżdy postronni znają, iż Polacy nie gęsi, iż swój język mają" wiecznie żywe...
Jak ja się bardzo nienawidzę za nieumiejętność osiągnięcia nie tylko ideałów, których ode mnie wymagali, ale których sama zaczęłam od siebie wymagać (jednocześnie nie będąc w stanie osiągnąć cokolwiek wystarczającej dyscypliny), mając tyle perfekcji w swoim otoczeniu. Perfekcji, która najprawdopodobniej nie będzie mi nigdy dana. Usłyszenie od mojej terapeutki, że najpewniej mam adhd było dla mnie taką ogromną ulgą - boże, czyli nie jestem porażką i to nie jest tak, że się nie staram wystarczająco. Oglądając ten film, znów poczułam tę ulgę. Całuję Cię.
no w punkt! Tempo, format genialny dla osób z ADHD. Chciałbym aby każdy był lekko "przyśpieszony" bo bym się nie nudził i nie kierował uwagi na coś nowego
łączmy się ludzie, bo nie jest łatwo z tym żyć
Też mam takie podejrzenie, że specjalnie dla nas jest ten format. I tu nie chodzi o wkurzające ozdobniki, które mają przykryć brak treści, tylko o dopasowane podkreślenia merytorycznej wypowiedzi pomagające utrzymać uwagę. Zarówno animacje jak sposób werbalizacji. Wielkie brawa!
Dla mnie przeciążający, za dużo, zbyt głośno.
Nie każdy typ adhd preferuje tą formę.
Oglądam na 1,25x 😅
3x jest spoko, a ty sie chwalisz 1,25!?@@trykoszko
Bardzo Ci dziękuję za ten film.Wielu ludzi patrzy na mnie jak na porażkę,lub kogoś kto nie chce się starać,dzięki Tobie po raz pierwszy od dawna poczułam się normalna.
Chcę robić to co robię właśnie dla takich komentarzy! Ściskam i pozdrawiam
Mimo wszystko trzeba być że sobą szczerym, jak coś obiecaliśmy i daliśmy d*, to przeprosmy i starajmy się zrekompensować, to co zawlalilismy.
Sama świadomość, że jesteśmy tacy jak jestemy nie wiele daje, jeśli zamiast iść do przodu, urządzmy się w tym bagienku.
w konuc amasz racjonalna wymowke i karte ktora mozesz wszystkim pokazywac
@@Oelngatikameie o to, to, to, to. Dla niektórych diagnoza jest jedynie potrzebna jako forma legitnej wymówki. Nadal nie zamierzają pracować nad sobą, co najwyżej pójdą po leki, a jak i to nie pomoże, to stwierdza, no już taki się urodziłem i taki umrę.
@Atunad27 ja mam dokladnie to samo! 😃
Jesteś świetna!! Wreszcie film, którego nie muszę przyspieszać x2, by się nie nudzić 😂 znalazłam przypadkiem, daję suba. Cudownie się Ciebie słucha!
Jak przyspieszyłam.😅
Dziękuję, dziękuję, dziękuję! Od długiego czasu podejrzewam u siebie ADHD, ale nie byłam zdiagnozowana jako dziecko ani nastolatka i latami myślałam, że jest ze mną coś nie tak, na zasadzie poczucia winy. Jak tylko znajdę nieco więcej czasu (ha! W sumie osoba z ADHD nigdy nie znajdzie więcej czasu😅) i odłożę fundusze, to się zacznę diagnozować pod tym kątem.
W 7 minut wyjaśniłaś mi trudności, jakie mam od plus minus 30 lat. Serio dzięki!
Aaa ta prokrastynacja skąd ja to znam! 😅 Nic mi nie mów też myślę że powinnam sprawdzić się pod tym kątem tylko kiedy ja to zrobię? Chyba nigdy... 🙈
@@violetindigo8514 Trzymam kciuki, żeby jednak się udało!💪 W sumie warto wiedzieć:)
Szczerze mówiąc przez ostatni rok się z tym strasznie męczyłem ponieważ zacząłem pracować zdalnie - co mocno uwypukliło problemy które opisujesz.
Co prawda nigdy nikt mnie nie krytykował, nie poganiał etc. Niemniej człowiek sam na siebie zaczyna być wściekły po pewnym czasie i zastanawia się czy coś z nim jest nie tak.
Nigdy się nie diagnozowałem na ADHD, ale metodologię przeciwdziałania potwierdzam - prowadzenie notatek i okiełznanie swojej chaotycznej natury pomaga!
Polecam też odcinanie się raz na jakiś czas od swojego codziennego środowiska grindowanie pracy godzinami nie rozwiąże problemu, a taka mała aberracja w codzienności pomaga wrócić na tory.
Dokładnie. I te próby nadgodnienia w nocy, bo cały dzień ciężkiej pracy uciekł a właściwie nic nie zrobione. No chyba, że się złapię fazę (na bardzo konkretnym problemie), to w jeden dzień zrobione co przez tydzień się nie dało.
Praca zdalna nie jest dla ludzi z ADHD 😢 mam naprawdę dosyć
@@malwina7221 Mi trochę pomógł "obsidian" - taki soft do robienia notatek i łączenia ich w większy kontekst. Działa mi też nadawanie twardego priorytetu zadaniom i trzymanie się go. Nie jest to panaceum na wszelkie zło, niemniej jakoś działa. Możesz też sprawdzić sobie "miro" - taki wirtualny wall z karteczkami, całkiem spoko.
No i dupa, czas iść do lekarza po diagnoze bo mam wszystkie te objawy i nie ogarniam już życia. Dziękuję Ci za ten film!
Ta kolorowa animacja zawartości mózgu ADHD jest piękna. Dokładna kalka tego śmietnika jaki mam w głowie!
-- Dziś rano wyszedłem po chleb. Kupiłem rzeczy za 140 zł, tylko nie chleb... 🙃
Nie miałam jeszcze diagnozy, ale coraz więcej mi mówi że zaliczam się do ADHD. Ten film to pigułka tego jak wygląda moje życie i, o raju, o ile łatwiejsze byłoby moje życie gdybym wiedziała to kilkanaście lat temu. Ile czasu i nerwów bym sobie i innym zaoszczędziła. Od razu wysyłam link do męża i zapisuję na zawsze w zakładce "do obejrzenia" żeby wracać do niego często i przypominać sobie, że wcale nie jestem "walnięta" albo "leniwa". Dziękuję! Proszę o więcej ❤️
O wow, kozacki start i chyba naturalny talent. Trzymam kciuki za kolejne produkcje.
Ogladalem go 9 razy w 16 roznych pozycjach i tylko 1 raz od pocztaku do konca😂
Cieszę się że przynajmniej raz się udało w takim razie!
Ale bardzo fajnie ci to wychodzi żeby nie było więc czekam na następne 😊
tak bardzo potrzebny mi byl taki film, dziekuje CI za te slowa, przeslalem ten film do swoich rodzicow.. moze w koncu zrozumieja.. jeszcze raz dziekuje
Jak ja Ci dziękuje że tu trafiłem. Nigdy nie postawiono mi diagnozy ale moja intuicja całe życie podpowiada mi jak radzić sobie z problemami opisanymi w odcinku. Wszystko się zgadza. Nie ufam swojej pamięci od dawna i używam zewnętrznych metod, aby ją wspomóc. Notatki w telefonie, na kompie, karteczki... wszystko to jest grane na codzień. Leci sub i czekam NIECIERPLIWIE na więcej
Jeśli myślisz o diagnozie to polecam tez najnowszy film na kanale ;)
@@AniaRejman trochę od dupy strony zacząłem oglądanie i ten o diagnozie był pierwszym, który obejrzałem :) w tym roku podejmę się tego na pewno. Dzięki Ania
Ja mam tak samo... Chyba muszę ten filmik obejrzeć.
Aniu, mega Ci dziękuję, że przezwyciężyłaś chochliki w głowie i zaczęłaś nagrywać, dzięki Tobie, 33 letni ja, poszedł do terapeutki, i po kilku wizytach, wraz z mamusią dla umocnienia diagnozy, usłyszałem gratulacje zdania testu na maksa 9/9. Mam motywację żeby próbować dalej i się nie poddawać ! Wszystko dzięki Tobie 🫶🏼 + 100 do pewności siebie ! Dla nas 🥂 czekam na następne 🤟🏼
Dzięki Ci bardzo za ten film. Widząc ten entuzjazm i mimikę i gestykulacje jakby sama siebie oglądała ❤ jest nas więcej ❤
Trawiłam na ten film przypadkiem i nie żałuje. Super materiał na wysokim poziomie, na pewno zostanę tu na dłużej. Sub poleciał 😊
O! Jaki fajny film! Merytoryczny i dużo się dzieje! Muszę umówić się z psychiatrą...
Świetny jest ten film! Jako psycholog i jako osoba, która posiada taki atypowy mózg dosłownie dołączam go do swoich profili xD Będę odsyłać jak ktoś po raz setny będzie mi zarzucał że coś sobie wymyślam
Omg serio ktoś ci zarzuca, że coś wymyślasz?.. 😮
🤗
Jeśli ktoś zarzuca Co że coś wymyślasz to lepszym pomysłem jest odesłanie do źródeł naukowych a nie do filmiku na TH-cam. Żeby nie było, filmik jest super, ale gdybym nie zgadzał się z jego założeniami to nie byłby przekonującym argumentem dla mnie bo na yt można przecież znaleźć filmik z dowolnym argumentem.
@@robertchmielecki2580ale zapominasz, że osoby, które by przejrzały prace naukowe, już dawno by ich sobie same poszukały, a nie zarzucały psychologowi, że coś wymyśla. Dla takich osób film na YT może mieć większą wagę a na pewno pozwoli choć trochę zrozumieć temat.
Trafilam na ten film akurat po przeczytaniu kilku maili po urlopie na temat tego, że nie dowożę tematów...wdech wydech i planowanie i powrot do trello 😂 adhd jest czasem szalone i kreatywne, ale w pracy korporacyjnej daje ostro w kość. Pozdrawiam wszystkich adhdowiczów i życzę Wam dużo spokoju w 2024 roku🎉
Przesłucham eaz heszxze i puszcze w świat. Świetny materiał. Prosto, klarownie bez zbędnych ozdobników. Życzę fantastycznego rozwoju kanału!
wielkie dzięki za ten film. jestem osobą ze spektrum i co prawda nie dostałem diagnozy adhd, ale to, co mówisz, doskonale opisuje moje problemy. od dawna stosuję też proponowane przez Ciebie rozwiązania i mogę potwierdzić, że działają: mam kalendarz, w którym zapisuję sobie, co danego dnia chcę zrobić (w stylu "wstaw pranie" albo "odpisz na maila") i w ten sposób nie tylko o tym nie zapominam, ale też jestem bardziej zmotywowany, żeby to zrobić. A w telefonie mam kilkanaście różnych budzików, też się przydają ;) Pracuję od kilku lat jako kucharz i powiem wam, że szwankująca pamięć robocza potrafi być strasznie uciążliwa, zwłaszcza jeśli pracuje się w kuchni, w której nie ma ścisłego podziału ról i dobrej komunikacji.
Ja też kiedyś zapisywałam, ale teraz nawet to trudno mi zrobić, brak mocy przerobowych.
Fajny materiał - jednocześnie przedstawiasz te kwestie interesująco i z duża nutą humorku. Podoba mi się! ❤
Dziekuę za quality content po polsku! Wiele osób z mojego otoczenia nie rozumie po Angielsku, a, jako osoba z ADHD, kiedy im takie rzeczy tłumacze, to dostaje informację zwrotną, że się tłumaczę. Nie jestem dla nich wiarygodna ;)
Dziękuję!!!! Super że jesteś!!! 😘
Materiał bardzo wartościowy. Dla mnie byłby łatwiejszy do przyswojenia gdyby Pani mówiła wolniej.
Dużo razy się rozproszyłam oglądając ten materiał, ale co chwilę mój mózg wracał do skupienia dzięki Twojej haryzmie! Idealne, szybkie przedstawienie problemu i możliwych rozwiązań!
Bardzo dziękuję za świetny filmik. Ja od dziecka mam przypadłość zwaną ADD dość pokrewną zespołowi ADHD. W dużym uproszczeniu różnica polega na tym że u mnie nie występuje nadpobudliwość ruchowa. Często mam problemy z koncentracją przy pisaniu tekstów bo w głowie myśli gonią na kilka zdań do przodu powodując chaos i spowalniając bieżące czynności (nawet pisząc ten tekst😅). Kiedy jakieś zadanie wymaga złożonych działań i jeszcze jest to rozciągnięte w czasie to ilość procesów myślowych powoduje czasem zablokowanie systemu. Na razie widziałem co to jest z czym się borykam, a teraz także dzięki Twoim filmikom wiem jak ze sobą postępować 😊❤
Dziękuję za ten film! Jeszcze nie widziałam lepszego podsumowania ADHD i zgadzam się, ze nazwa powinna zostać uaktualniona odkąd wiemy o tym schorzeniu (?) więcej.
Na prawdę bardzo dobry i treściwy materiał. Jako ta „osoba z końcówki materiału” bardzo doceniam porady co do tego, jak zachowywać się jako osoba nie-ADHD by jak najmocniej wesprzeć osobę bliską, mającą ADHD.
Mam szczere nadzieje że takich porad będzie jeszcze więcej, bo nie ukrywam - chciałbym móc jak najlepiej zrozumieć i wpierać bliską osobę 😊
Będzie, wiele osób o to pyta :)
Ale to się dobrze oglądało, kilka minut a czułem się jakby trwało godzinę, bo tyle się dowiedziałem i zrozumiałem (o sobie). No i super angażująca narracja i montaż, idę obejrzeć resztę kanału. Instant sub!
Dla zasięgu, dzięki za ten film!
Świetnie to ujęłaś, dokładnie tak się czuję... Największy problem mam z rozpoczęciem czegokolwiek. A jak już jakimś cudem się uda to latam od jednej rzeczy do drugiej i robię ich 10 na raz. Jak z tym sobie radzić?
Ja nie zapominam, nie spozniam sie, ogarniam planowanie, wszystko rozbijam na male kroki. I co? I nic. W pracy siedze, patrze na komputer i nie wiem jak zabrac sie za zapisywanie maili w odpowiednich folderach, albo czytanie dokumentow aby rozpatrzyc sprawe. Ja wiem jak to wszystko zrobic, rozumiem ze jest wazne, wiem jak prace rozplanowac ale plakac mi sie chce jak mam to wszystko wykonac. Nie potrafie tego wytlumaczyc ale zupelnie nie moge sie zebrac, czasem czuje wrecz fizyczny opor ...
Jakie idealny film, szczególnie dla osób z ADHD łatwo się słucha bez problemu wychodzącej uwagi, chociaż uczciwie powiem, że w czasie filmu grałem jeszcze w planszówkę online i musiałem obejrzeć 2 raz, bo tak bardzo mi przypadł do gustu
Bardzo sympatyczna dziewczyna. Zaraża energią, mimiką i gestami. Trochę się uśmiałem haha. Dobry film!
Ponownie świetny odcinek! Robisz super robotę, serio!
Fantastyczne! Gratuluję i trzymam kciuki za dalsze sukcesy :)
Dużo informacji w bardzo krótkim czasie. Nie ma nudy 😇
Przez obszar Pamięci Roboczej przepływa rwący potok myśli, który często wzbiera i porywa, dopiero co naniesione informacje i po ptokach. Nawet nie wiesz gdzie zaparkowałeś, czy zamknąłeś za sobą drzwi, a to zaledwie wstęp do chaosu itd. Myślę więc iskrzę, nadprzewodnictwo powoduje zwarcia na stykach, przegrzanie twardego dysku, nadaktywność itd.
Gratuluję Bohaterce wyjścia z tego cyklonu. Ja po tym Tartarze błąkam się ponad 50 lat...
A ja 65
Aniu, po obejrzeniu Twoich tiktokow trafiłam tutaj na TH-cam. Niewielu jest w Polsce twórców mówiących o ADHD i o tym co przeżywamy, szczególnie kobiety, mając tą chorobę. Ja dziś, właśnie po spotkaniu z moją panią psychiatrą która próbowała wesprzeć mnie po tym jak zwierzyłam się jej, że jak zwykle „zawaliłam” i zostawiłam wszystko na ostatnią chwilę i mam 3 dni na napisanie rozdziału magisterki trafiłam do Ciebie i tak mi jakoś cieplej na serduchu kiedy ktoś mi przypomni że to nie jest zawsze tylko moja wina że tak się dzieje. Dzięki ❤
Nie chorobę, tylko zaburzenie* ;) nie ma za co i powodzenia z magisterką!
Dla zasięgu, dzięki za ten film. Czekam na więcej:)
Super materiał, staranny, profesjonalny. Jestem świeżaczek, kilka dni temu dowiedziałem się co mi dolega i jeszcze to przeżywam właśnie na takich filmach jak Twój, dzięki i pozdrawiam 🙂
Świetny materiał, dzięki!
W 7:00 minucie chciałabym dorzucić coś od siebie dla osób nieADHD. To nie tak, że chcemy być traktowani jak dzieci, że chcemy, żebyście nas chwalili dla samego chwalenia. Po prostu... Przez całe życie słyszymy, że nie dowozimy. Że nie można na nas polegać i ewidentnie nam NIE ZALEŻY. Że to, co jest dla nas trudne, wcale nie jest takie trudne. Te negatywne informacje są tak przytłaczająco wszechobecne, że kiedy już znajdziemy osobę, która usłyszy i zrozumie, że coś trywialnie prostego dla was, jak np. "wyrzucenie śmieci za każdym razem, kiedy i tak wychodzimy z domu" (trudność tutaj nie polega na samym wynoszeniu śmieci - trudne jest pamiętanie o tym, że się na taką zasadę umówiliśmy lub że przypomina nam się dopiero w momencie wychodzenia z domu. A spieszymy się. Zazwyczaj bardzo się spieszymy.)... to zaczyna dziać się magia. W życiu nas oboje. Brak zrozumienia i uczucie niedopasowania/bycia wiecznie we wszystkim gorszym, to coś, co skutecznie obdziera z motywacji. Po prostu się poddajesz.
Chodzi mi o to, że to jest coś naprawdę wyjątkowego, móc powiedzieć komuś o tym, że mam z tym dokładnie problem i kiedy już wybuduję sobie schemat NIE-DOPROWADZANIA-DO-POWTARZANIA-SIĘ-TYCH-SYTUACJI - jak np. ustawienie sobie alarmu w telefonie, z 10-minutowym zapasem, na którym jest napisane "śmieci, to ważne" - naprawdę miło jest mi usłyszeć "ej. widzę, że to ogarnęłaś. świetne rozwiązanie!"
To zmienia tak wiele. Dla osoby, która zewsząd jest rypana za to, że coś nie wychodzi. A nie wychodzi naprawdę często.
Super film, wartościowy,uświadamiający i co ważne ciekawie zmontowany ❤❤❤
Nie mam klinicznego potwierdzenia ADHD, ale widzę wielu aspektach życia, że funkcjonuję dość podobnie. Praktykuję twoją radę z listą zakupów w telefonie. Nie dość, że można sobie odhaczać to co już włożę do koszyka to jeszcze w trakcie dnia przed zakupami bez problemu mogę dopisać to czego brakuje. Ale oczywiście zdarza się, że nawet z listy czegoś zapomnę kupić :)
Wiadomo, te rady są dość uniwersalne i przydadzą się każdemu, ale szczególnie osobom z ADHD :)
Rób to co robisz bo to może uchronić czyjeś życie. 😊
Jeżeli chodzi o funkcje wykonawcze w moim życiu to wlasnie między innymi przez nie mam zanizona samoocene, czuje sie po prostu głupi. Negatywny feedback z najbliższego otoczenia wcale mi nie pomaga. Bardzo ciekawy materiał, który rozjaśnił mi jakie problemy wynikają z ADHD i jak jest to zbieżne z moimi
Pozdrawiam
Już kliknęłam "suba" i czekam na następne filmiki 😄
cudowny filmik! Od dłuższego czasu podejrzewam, że mogę mieć ADHD i mam problem z wszystkimi rzeczami, o których mówisz.. ba! nawet zaczęłam nieświadomie stosowac techniki organizacji dla osób z ADHD nie wiedząc o nich wcześniej :D Niestety do diagnozy nie mogę się zebrać (głównie przez paraliż i strach, że trafię na lekarza, który zbagatelizuje problem i powie, że zmyślam), ale planuję pisać pracę licencjacką na temat osób z ADHD w miejscu pracy. Twoje filmiki na pewno mi bardzo pomogą!
Pod ostatnim filmem znajdziesz link do specjalistów do diagnozy polecanych przez osoby z ADHD, może kogoś tam znajdziesz :) pozdrawiam i dzięki!
świetny materiał, dziekuje
Doskonały materiał. Dziękuje 🙂
W końcu nie muszę przyśpieszać filmiku! Świetne treści. Właśnie mam jutro deadline napisania krótkiego artykułu, nie jestem w stanie się za to zabrać, mimo że wiem o tym od tygodnia ;/.
Świetnie zrobiony film, oderwałam się tylko raz żeby napisa komentarz 😅 oby tak dalej 😊
Chciałabym czuć, że gdybym wysłała ten film bliskim, to nie potraktują tego jako mojej wymówki...
Zapowiada nam się na jutubie nowy scifun 🥰🥰🥰
Ostatnio robiłam dla beki matematykę na Duolingo i poległam na mnożeniu, ścisłowcem nie jestem i raczej nigdy nie będę, nie oczekiwałabym takiego tytułu w stosunku do mnie xdd
@@AniaRejman nie o takie coś chodzi, zajebisty kanał informacyjny na temat psychologii i mam nadzieję że nie tylko, mam nadzieję że adhd to nie jedyny temat który poruszysz
@@klaptar9896 no tak, tu racja, mam różne pomysły na to co jeszcze chcę tu robić :)
Super film ❤ Dziękuję
Super film widzę nowy kanał więc leci subskrypcja powodzenia!! 🥰
Fajny, szybki przekaz. Idealny dla ADHD 😅
Dziekuję za kokretny, szybki i krótki film! To jest właśnie tempo adhd 🙂
Co do listy zadań i karteczek to stosuję to od 13-15 roku życia. Dziś już są do tego bardzo fajne aplikacje strsznie to ułatwia. Ja korzystam i polecam darmową apke to.do Microsoft, jest switana i szybka 🙂
Super film, dzięki za to!
Bardzo fajny i prosty w zrozumieniu film!
Podczas tego filmiku posprzątałem tylko szybciutko taby w przeglądarce, przejrzałem bzdurki w necie i obejrzałem jeszcze jeden filmik o ADHD. Geez, tak się cieszę że nie mam tej przypadłości 😌
6:46 Straciłem nadzieję że przemówię do rozsądku znajomym, bo mi kumpel truje żebym szedł do psychiatry i jadł prege xD dziękuje, już od 9 roku życia walczę ze swoim adhd i co gorsza skutkami jakże mądrego leczenia benzodiazepinami, ssri i innymi specyfikami w których się pogubiłem już jako dzieciak, a każda zmiana leku to jak inna faza pamiętana przez mgłę (wyparcie).. eh, najgorsze jest wpadanie w nałogi po tym syfie.. nie dość że adhd sprzyja uzależnieniom, to zejście z takiej farmakoterapii na której organizm dojrzał, wpierdziela w bagno.. z którego większość nie wychodzi :/ a ci co wychodzą mają to bagno zawsze w pamięci.
dodam że jak się w adhd wpierdzieli za mocno, to i 15 godzin można się do zrobienia śniadania zbierać
Mega fajne i zajebiście przedstawione.
Myślałem, że pierwszy odcinek był dobry. Ale wjechał drugi... WOW!
Tak krótki filmik a ja jakieś 10 razy musiałem cofać😅
Zbieralam sie zeby obejrzec ten filmik z miesiac no i oczywiscie musialam ciagle cofac bo przypominalo mi sie ze nic nie zapamietalam i nie skupilam sie 😭
WSPANIAŁY FILM!!!
A ja prawie wszystko pamietam ale tylko wtedy gdy jestem.zwiazany z tym emocjonalne . Problem jest inny. Nie jestem emocjonalnie związany z tym co robie . Robie wszystko z punktu ok zrobmy i spiwrdalaj. Mam w dodatku wrażenie ze otoczenie chce mnie zrobic w huja. No i nie moge kontrolować wszystkiego co bardzo lubie .
Wszystko i wszystkich dopasowalbym pod siebie.
To sie wiąże z frustracja i sklonnoscia do uzależnień.
tak, tak, nagraj coś o motywacji - to ciężka sprawa, próbowałem to od strony CBT ropracować ale to wymaga dobrego wglądu w siebie
Myslalem ze adhd wyglada teoxhe inaczej, to co mowisz wyglada bardziej na prokastrynacje, i wlasnie z tym kojarzyłem ten typ zachowania.
dosłownie siedze, ogladajac ten filmik czytając notatki na egzamin ktory mam za 2 dni na studiach, czytam jedna strone caly czas bo zapominam i doszlam do wniosku, ze dwa dni starczą. Własnie realia uświadomiły mi że bede musiała odpalic nitro w zadzie zeby to ogarnąc...
Jak ja Ci dziękuję za ten film!!! ❤
Koleżanka poleciła mi ostatnio suplement "Koncentracja" z firmy Aura Care i polecam wszystkim zmagającym sie tak jak ja z ADHD. Po 2 tyg zmiana o 180 stopni! Już nie wyobrażam sobie dnia bez tego olejku.
Fajny filmik. Pomocny także dla autystyków ;)
Fajny film
ja polecam stoper (fizyczny nie w komórce), minutnika fajnego za to neistety nei znalazłem
Dzięki Aniu...odkrywasz moje 45 lat zakryte karty...
Dziękuję!
Wychodzi na to, że mam ADHD tylko czasami, albo jestem po prostu przebodźcowany i mój mózg czasami łapie error.
Jakiego mikrofonu i kamery używasz?
Mikrofony mam dwa, Dji Wireless Go II i NT Rode USB
Kamera Blackmagic Cinema Camera Pocket 4k
Akceptacja tych deficytów to podstawa do rozpoczęcia nowej drogi życia adhd. Dobry film, poziom ekspresji i jakość produkcji trzyma do końca 🤌🏻
Trafilam tu w sumie przez przypadek 😅
Bardzo ciekawy materiał i fajny przekaz 🙂
Dlaczego mam niejasne wrażenie, że wiekszość z opisanych tu przypadkow do mnie pasuje🤔
1:23 musisz mówić jeszcze szybciej spróbuj wrzucić to na 5* tempo filmik będzie miał 1 minutkę i będzie super jak w reklamie suplementów
7:00 "zachęcaj do wypróbowywania różnych strategii które pomogą ruszyć z zadaniem" można coś więcej na ten temat? gdzie tego szukać, jak to sie nazywa. Potrzebuję takiej właśnie pomocy. Pozdrawiam
Gdzie polecacie iść na diagnozę w Warszawie ?
Mam cały film o diagnozie, tam jest lista
Brakuje mi paru słów o tym skąd sie to bierze i może jaki procent ludzi to ma. Ale rzeczywiście bardzo dobry materiał
nawet jak sobie zmniejszyłam szybkość odtwarzania do 0,75, to w niektórych momentach przekazywane informacje są mówione za szybko i mój mózg nie nadąża :(
W moim projekcie na YT powstały 3 odcinki w 2 miesiace a od czerwca nie powstal nastepny mimo ze scenariusz lezy!
Super film, trzymam kciuki za sukces :) Co robisz aby mieć motywację na dłużej niż parę tygodni do robienia czegoś co nie jest dla Ciebie nowe?
zapewnienie sobie różnorodnych projektów i duży nacisk na reset i odpoczynek, tak w skrócie :)
gud, prawie jak polska How to ADHD
ta metafora z biurem 😯od zawsze się tak czuję. Jezu jakie to jest męczące, nie sądziłem, że to może mieć związek z adhd.
Obejrzałam to w dwa dni…
Jaka jest różnica między adhd a prokrasycnacja to mnie aktualnie intersuja.
Prokrastynacja, inaczej, odkładanie zadań na później, może być jednym (bardzo wielu!) symptomów ADHD. Ale również może być też symptomem innych jednostek, na przykład depresji. ADHD to nazwa zaburzenia na które składa się dużo więcej czynników niż tylko prokrastynacja - są to również rozległe problemy z koncentracją, regulacją zachowań, emocji, nadpobudliwością psychoruchową. Polecam pierwszy film na kanale :)
@@AniaRejmansa jakieś dokładne testy sprawdzające czy osoba majaca inne schozenia moze tez mieć w dorosłym życiu podejrzenie ADHD?🤔
Czy posiadając wszystkie wymienione w filmie objawy i zachowania, nie będąc osobą zdiagnozowaną i nadpobudliwą (tak stereotypowo mówi się o sposobach z adhd) jest szansa że mogę mieć ADHD?
W najnowszym filmie mówię o diagnozie wiec kieruję tam :)
❤
¹:08 Lidlonka hehe
❤🔥❤🔥❤🔥