ادعولي اخس لاني في ثالثه ثانوي والمذكره والسهر والتوتر زود وزني داعواتكم اخس واعدي الامتحانات على خير وافرح اهلي بمجموعي في الثانويه❤❤يارب كل الي يدعيلي يلتزم ويوصل لوزنه المثالي❤😊
هو التزام لازم منه لكي تبقا تمشي علي نظام غير كدا ما تقدر تكمل لان بس يوم الفري صعب عليك يوم ثاني تحافظ علي نظام تجده اصعب يوم في اسبوع وهذا لانك عكيت يوم قبله
السلام عليكم من فضلك انقضني انا خسيت من75kg الى66kg التزام كان 50% من بعد العيد فقدت السيطرة في نفسي و اصبحت كل يوم اكل حلويات و رجع وزني زاد ل69kg حاليا ضميري بانبدني واكل الحلويات مش عارفة ابطلها و نفس اخس اكثر لانا و طولي 1,55cm من فضلك اعطيني خطوات كيف امشي يومي بدون سكر
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته حضرتك ممكن تساعدني أنا عاوزه أخس بطريقة صحيحة علشان مرجعش تانى أنا طولي 156وزنى 100وسنى48ملتزمه بقالي شهر نزلت حوالي خمسة كليوا وتغلبت علي الجوع لدرجه اني نسيت كلمه جعانه ❤❤❤
ادعولي اخس لاني في ثالثه ثانوي والمذكره والسهر والتوتر زود وزني داعواتكم اخس واعدي الامتحانات على خير وافرح اهلي بمجموعي في الثانويه❤❤يارب كل الي يدعيلي يلتزم ويوصل لوزنه المثالي❤😊
ارجوووك اعمل معانا يوم وانت بتعمل النظام علشان نتعلم ارجووك... علشان منتلخبطش في الاكل والكمية ارجووك جزاك الله خيراً وبارك الله فيك
ربنا يبارك في عمرك ياهندسة اللهم امين يارب العالمين
الحمدلله التزام بيجيب التزام مكملين وملتزمين 💪🏻💪🏻
ياهلا وغلا أخي أنا بتابعك من السعوديه
ومش عارفه اشترك في الصفحه وكيف الطريقه
عشان احد المسوءلين يتابع معايه حالتي
فعلا اليوم اللي بسهر فيه اكيد اكيد هاكول والغبط لذلك بحاول دايما انام بدري واصحي بدري واخد قيلوله الظهر
شكرا على جهودك الطيبة
احلى صباح يا باشمهندس ربنا يصلح حالك ويسترها عليك طريقك ويبارك لك في اولادك ويحفظك ويديم عليك الصحه وطوله العمر
صباحك فل وورد يارب❤❤❤❤❤❤❤❤
ارجوكم معكم ام سارة ممكن حد يكون معي بالتشجيع وبطريق التغيير
كم طولك ووزنك ...معك أم اسلام
بالتوفيق لجميع الابطال
هو التزام لازم منه لكي تبقا تمشي علي نظام غير كدا ما تقدر تكمل لان بس يوم الفري صعب عليك يوم ثاني تحافظ علي نظام تجده اصعب يوم في اسبوع وهذا لانك عكيت يوم قبله
بالعكس ثاني يوم السبت نصبح شبعانين ومشتاقين للرجيم
❤🇯🇴
🌹🌹🌹
❤❤❤
❤❤❤❤❤
الله يبارك في حضرتك جزاكم الله كل خير اللهم اعني على استرداد عافيتى
👍💐
عايزين تطبيق عملي ليوم بالله عليكم 🙆🙆🙆🙆🙆🙆🙆🙆🙆🙆🙆🙆🙆🙆🙆🙆🙆🙆🙆🙆🙆🙆🙆🙆🙆🙆🙆🙆🙆🙆🙆🙆🙆🙆🙆🙆🙆🙆🙆🙆🙆🙆🙆🙆🙆🙆
❤❤❤❤❤🎉
اللهم صل على محمد وآل محمد
انا صرت اعمل متلك اواجه بتعرف لدرجه بطبخ لعيلتي اكلات بحبها جدا وبايام الدايت وبطبخ اكلي لوحدي وبضل احكي عادي ممكن اكل من هاد الاكل بالفري مع انه قبل ما كنت اقدر حدا ياكل قدامي بدون ما اعك هلا بطبخ بايدي وقسما بالله حتى ما بدوق من اكلهم لازبطها مثلا بنادي ابني بقله دوق شوف اذا ناقص الاكل اشي 😂 لاني عارفه اللقمه رح تفتح شهيتي 💪🏻
سبحان الله بطلع عالتعليق فكرت انا الي كتبتو
نفس ما بعمل بالزبط
الله يصبرنا وكلو لأجل صحتنا
@@user-wg6rk1ls8w
الله يثبتنا ونوصل للي بدنا ياه 💪🏻💪🏻
ياصباح الهنا والسرور منور الدنيا اخي ابو احمد الغالي❤❤❤❤
صباح السعادة بدون دهون زيادة
نعم الالتزام يجيب التزام والعك يجيب عك
فعلا السهر بيجيب اكل
انا اكتر فترة تخنت فيها لما كنت بسهر
طول الليل سهر طول الليل باكل
السلام عليكم ورحمة الله و صباح الخير على احلى فريق لو نفسك تخس 🌹🌹🌹🌹❤❤❤❤❤
جزاك الله كل خير ملتزمين ومكملين بإذن الله
جزاكم الله عنا خير الجزاء
بارك الله فيك جزاك الله كل خير
كلامك كله تحفيز ربي يبارك فيك وفي عائلتك
كلام حضرتك والله كله صحيح
دقيق جوز الهند او جوز الهند
هل مسموح ؟
صباح الورد والفل ❤❤
اللهم اعنا
ربنا يباركلك ويجازيك كل خير
صباح الفل ياهندسة طريق السلامة 🌹🌹🌹🌹🌹
صباح الخير والورد
صباح الفل
👍👍👍👍👍🌺
💚
صباح الخير😅🇩🇿🇩🇿🇩🇿
السلام عليكم اخي مصطفي ليا ستت اسابيع معاكم في انظمة وخسيت خمسة هل هذا عادي رغم ما عندي اي امراض ولكن حرقي ضعيف عيز تشجيع ربي يجازيك عنا كل خير
السلام عليكم من فضلك انقضني انا خسيت من75kg الى66kg التزام كان 50% من بعد العيد فقدت السيطرة في نفسي و اصبحت كل يوم اكل حلويات و رجع وزني زاد ل69kg حاليا ضميري بانبدني واكل الحلويات مش عارفة ابطلها و نفس اخس اكثر لانا و طولي 1,55cm من فضلك اعطيني خطوات كيف امشي يومي بدون سكر
انا مثلك تماما من رمضان بالخبط
الحمد لله بدأت من تاني
قولي لنفسك هبدا من ٦٩زي ما بدأت من ٧٥
ادعي ربنا
أصعب فترة قبل الدورة والله جحيم
كلامك كله صحيح بارك الله فيك…. هل شرب القهوة السوداء والشاي ممنوع أم مسموح ؟؟
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته حضرتك ممكن تساعدني أنا عاوزه أخس بطريقة صحيحة علشان مرجعش تانى أنا طولي 156وزنى 100وسنى48ملتزمه بقالي شهر نزلت حوالي خمسة كليوا وتغلبت علي الجوع لدرجه اني نسيت كلمه جعانه ❤❤❤
جزاك الله خيراً وصباحك مبارك... للاسف موش عارفا انام باكر بتقلب في فراشي لحد الساعة منتصف الليل وبعدو اعمل ايه😓😓😓😓😓
انا مش عارفه اخس اعمل اى وذني ٧٩ وسني ١٦ سنه وطولي ١٦١
ياريت حد يديني نصيحه
بالتوفيق لجميع الابطال
❤❤❤❤❤❤
انا لخبط ٣ ايام لظروف صحيه
اعمل نظام الانقاذ السريع ولا اكمل باقي الاسبوع عادي
@@amiranaser4672 نكمل باقي الاسبوع
❤❤❤❤❤🎉
❤❤❤