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- เผยแพร่เมื่อ 15 ก.ย. 2024
- Emporter son repas et garder une alimentation équilibrée ! Et en prime on se régale 😊
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LUDYLICE20
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Lien vers le site : www.kazidomi.c...
Vous pouvez trouver de magnifiques lunch box MonBento sur le site de Kazidomi 👍
Petit dej, parfait pour un meal prep !
Porridge au four fruits rouges :
🍓150 gr de flocons d’avoine
🍓40 gr de sucre de coco
🍓2 cuillères à soupe de graine de chia
🍓30 gr d’oléagineux hachés grossièrement
🍓1/2 cuillère à café de sel
🍓1 cuillère à café de poudre à lever
🍓400 ml de lait d’avoine
🍓Arôme vanille
🍓Huile de coco pour le plat
CUISSON : 30 minutes à 180 °C
Cake épinard truite fumée et chèvre :
🍃150 gr de farine de petit épeautre
🍃300 gr d’épinards en branche natures et décongelés
🍃100 gr de truite fumée coupée en lamelles
🍃70 gr de bûche de chèvre en coupé en petits cubes
🍃3 œufs
🍃100 ml de lait végétal SSA
🍃30 ml d’huile d'olive
🍃Sel et poivre
🍃 1 cuillère à café de bicarbonate
🍃 1 cuillère à soupe de jus de citron
CUISSON : 30 à 45 minutes à 180 °C
Club sandwich Poulet - avocat :
🥪2 tranches de pain (80 à 100 gr) de seigle ou petit épeautre
🥪100 gr de blanc de poulet grillé
🥪60 gr de céleri branche
🥪10 gr de baies de goji
🥪1/2 avocat
🥪2 cuillères à soupe de yaourt végétal
🥪Quelques gouttes de jus de citron
🥪Sel et poivre aux 5 baies
À très bientôt,
Prenez soin de vous !
Ludylice ✨
#unejournéedansmonassiette
![[UNCUT] The Loyal Pin ปิ่นภักดิ์ EP.7 (1/4)](http://i.ytimg.com/vi/2rPGOyKs0VE/mqdefault.jpg)
![เขามัทรี - เอ็กซ์ ศุภกฤต - จอนนี่มิวสิค [ Official MV ]](http://i.ytimg.com/vi/AS9ufKuQIVs/mqdefault.jpg)
Encore une vidéo très gourmande, thème parfait ! Merci Ludivine.
Avec plaisir 😊
Excellent moment culinaire merci à toi.
Merci Aline ! Bon dimanche ! 😘
Bonjour, que de bonnes nouvelles idées encore. J'ai adoré votre porridge ( pomme cannelle…) mais celui là j'ai hâte de le faire. Encore une variante merci ! Le cake épinards, truite ainsi que le club sandwich ça a l'air délicieux tout ce que j'aime ! Je vous ferai des retours mais je suis sûre que déjà je suis fan. Super idée une vidéo qu'avec des douceurs et saines venant de toi j'adhère ! A bientôt 😘 et encore un grand merci ! Bon dimanche ☀️
Merci beaucoup pour tes retours Anne-Marie, j’aime bien savoir quand quelqu’un refait les recettes 🥰 Merci pour ton message bonne soirée ! 😘
J'adore vos vidéos !! Belle journée à vous
Merci Hélène c’est trop gentil ! Ça motive ! 🥰
Bonjour ma belle merci beaucoup pour le partage super vidéo je suis une nouvelle abonné 👍👍♥️🌹
Merci beaucoup 🤗 et bienvenue sur ma chaine ! 🥰
Bonjour merciii beaucoup pour toute ces recettes , cela me donne des idées pour ma semaine , toute ces recettes donnés très envie 😍👍
Merci Jacqueline ! Bonne semaine alors 😘
J’adore, simple et efficace 👍
Merci 😊
simple et rapide c"est parfait merci Ludycile😋
Avec plaisir 😊
Belle organisation !un plaisir merci
Merci Véronique ! Bon dimanche 😘
Ça a l’aire vraiment trop bon !!😋
Vas y essaye 😋
Nouvelle abonnée ! J'aime trop tes recettes salées comme sucrées. Le porridge à essayer d'urgence pour mes p'tits dej durant le mois de ramadan qui approche. Continue à nous regaler comme tu le fais si bien ! Bises de Lyon
Merciiiiii ! 🙏💙 à très vite 😘 Et bienvenue sur ma chaîne !
Merci pour ces recettes hâte de voir la prochaine vidéo
En préparation… dans une dizaines de jours ça devrait le faire 😉
Les bentos, j'aime bien, surtout pour le travail, c'est tellement pratique !!! ❤️❤️
Et comme ça on est sur de manger de bonnes choses 😉👍
@@Ludylice clair! 😸
très chuuettes recettes gourmandes et équilibrées comme toujours. Avec la reprise du boulot en présentiel, je vais tenter ta recette de porridge au four. Merci 🙂
Merci Josia ! Cette recette est super pratique pour les matins un peu speed 👍 bon week-end ☺️
De belles idées merci
Merci Sonia ! Bonne soirée 🤗
Je viens de réaliser deux de tes recettes validées par toute la famille surtout le porridge sur lequel on rajoute quelques cs de yaourt de coco super bon merci à toi et j’ai hâte encore de de regarder d’autre recettes et d’essayer le sandwich de poulet avocat
A bientôt 🙏
Super ! Oui, j’aime bien ajouter du yaourt coco par dessus aussi 🤤 et si toute la famille aime ça c’est top 👍 bisous 😘 merci pour ton message 🤗
bonjour Ludivine , j'ai fais hier le porridge et c'était top ! en plus de la rapidité c'était très bon 👍❤️
Super ! C’est vrai que c’est vraiment pratique 😉
Des bonnes recettes merci
Merci Maria ! Bon soirée et bonne semaine 😘
Je n'avais jamais fait de porridge au four, je viens de tester :) vivement le ti déj demain :)
Oui c’est super pratique, ça change un peu, ça fait plus gâteau et moins bouilli 😆 Bonne soirée Marie !
Bonjour, merci pour ces super recettes !
j ai essayé le cake épinards et il est délicieux ! Plein de saveurs..
🌞👍
Avec plaisir ! Merci Géraldine pour ton commentaire ! Et ravie que tu ai aimé le cake 😉
Bonjours Ludivine une vidéo encore très gourmande et très simple ou cela me plaît beaucoup 👍👍surtout continué comme cela des recettes très rapides à faire sans se casser la tête
Je vais tenter le porridge qui a l air très appétissant pour le petit déjeuner 😋
Oh merci Laurence c’est super encourageant ! 🤗 oui le porridge au four ça change un peu on dirait un gâteau ☺️
Merci toujours intéressant 👏👏j ai hâte à la prochaine vidéo je suis bec sucré 🍫🧇😂😂😘😘
Merci Isabelle ! Oui hâte de partager un peu de gourmandise la prochaine fois 😉 bon dimanche !
Hello🤗 j'ai testé le porridge au four fruit rouge pour mes petits déjeuner de la semaine et franchement c'est super facile à faire et très bon.
La semaine prochaine je vais faire le cake saumon epinard.
Merci pour toutes ces recettes c'est un vrai régal à chaque fois 😘
Merci Véro pour ton message ! Le cake épinard chèvre saumon est vraiment trop bon ! Je suis sure que tu vas te régaler 😉 Gros bisous 😘
Le porridge au four, qu’elle bonne idée !!!
Et aux fruits rouges c’est super sympa ça change un peu 😘 bon dimanche !
Video au top, merci infiniment 😊🙏🏼🌺
Avec plaisir, merci Aura pour ton commentaire ! 🙏💙
Je vous ai découvert il y a deux semaines par hasard....j'adore vos vidéos. Vos recettes sont simples, gourmandes. J'ai hâte de voir votre future vidéo avec les recettes sucrées. Et en plus, ce qui n'a rien à voir mais vous êtes une femme très belle ( il faut aussi savoir dit ce genre de chose, elles font toujours plaisir 😉). Je vous souhaite une très belle journée et merci. Angélique
Ooooh merci Angélique ! C’est trop gentil, ça me touche beaucoup 🙈Merci pour votre gentil message ! À très vite, les petites recettes sucrées sont en préparation 😉
Je ne suis pas porridge classique mais la çà me donne envie d’essayer. Tes recettes changent des autres utubeuses 😀 et ça met en appétit! Pour les Bento boxes ça m’a l’air petit comme taille suffisant pour un lunch? J’ai un appétit normal. Bonne continuation.
Merci beaucoup pour ton gentil commentaire ☺️ Oui, on dirait pas comme ça mais on peut mettre pas mal de choses dans ces lunch box 😉
Tout à l’air tellement trop bon 😭🤤
Trop forte ma Ludy 💙⚡️⚡️
Merci ma Frosty 😘💙❄️⚡️
Bonjour Ludivine, encore un excellent moment gourmand passé avec toi, je t'ecouterais des heures tant tes recettes sont réconfortante... Merci à toi 🙏
À très vite
Oooh merci Béné ! C’est trop gentil , quel plaisir de partager avec des personnes qui comprennent ma passion pour les bons ingrédients 😍 Bon dimanche ! 😘
Super merci beaucoup ❤
Merci Sonia ! Bon dimanche 😘
Coucou Ludivine encore une vidéo top😉 Tu as toujours de bonnes idées, délicieuses et équilibrées. Bonne semaine 💕
Merci Sandy ! J’espère que tu vas bien ☺️ gros bisous et bonne semaine à toi 💕 Merci pour ta fidélité, ça fait toujours plaisir de te lire ☺️
Bonjour Ludy délice 🤗 quelle vidéo gourmande et appétissante 👍 tes recettes me font très envie et je vais les tester. J'attends avec impatience ta prochaine vidéo de petites douceurs 😉 merci de continuer à nous inspirer 🙏😘
Merci Josafa ! Oui j’ai hâte de partager la prochaine vidéo avec vous ☺️c’est un défis pour moi mais on peut trouver des recettes originales, saines et gourmandes 😉 Bonne semaine 😘
Merci Ludi pour ces idées, personnellement ça va beaucoup m'aider pour composer mes repas lors des journées où je ne peux pas rentrer chez moi. Je suis sûre de consommer de bons ingrédients ! 😉😊😘
Merci Céline ! J’ai du mal à choisir une des deux recette pour t’en recommander une en premier tellement j’ai trop aimé 🙈 gros bisous 😘 bon courage pour la semaine !
merci Ludivine pour ces bonnes recettes bon dimanche
Merci ! Bon dimanche à toi Christelle ! 😘
Un livre avec toutes vos recettes de cuisine équilibrée avec des aliments sains est il prévu? Si ce n'est pas le cas, je vous suggère l'idée... 😉 Vous êtes très inspirante 👍. Un grand merci
Merci !!! J’aimerai bien ! Peut-être sous forme d’ebook … c’est plus un rêve mais pourquoi pas 🥰
Super !!!!!!! 🤩
Alors ça c’était une super idée les menus lunch box 🥰 en plus tout comme toi je suis totalement fana des tartines 😇
Franchement merci encore car c’est sûr que tout ça représente du boulot de nous faire partager tout cela 🙏🏽
J’ai hâte d’être à la prochaine vidéo sur les encas/dessert 😋☺️
Belle semaine à venir à toi 😘
@@SLVNAILS hihi ! On se comprend alors 😉 franchement les tartines c’est la vie 😄 merci pour ton message ! Hâte de vous partager la prochaine vidéo 😉 une petite dizaine de jours je pensé pour finir de tester les recettes et ensuite il y aura tout le montage 🤓 Bonne semaine à toi, bise 😘
Merci pour cette vidéo, le sandwich est très appétissant, je vais tester le porridge au four qui me permettra de varier mes petits déjeuners 😊
Ouiiiii! Le sandwich ! J’adore 😊 et ce petit dej super pratique et aux fruits rouges ça change un peu 😉 bon dimanche 😘
Super:)
Merci Justyna ! Bon dimanche 😘
Bonjour, super ces recettes !
Le cake est déjà recopié dans mon cahier et comme j’ai tous les ingrédients je vais le préparer pour mardi midi, ça sera parfait après ma marche pendant ma pause du boulot
Et le prodige au four sera prévu en collation pour la semaine
Bon dimanche
Whouah ! Super, qu’elle organisation 💪 bon dimanche Sylvie ! 😘
Merci pour ces bonnes recettes,😘
Merci à toi Leila ! Bon dimanche 😘
Merci 🙏 encore une vidéo très inspirante ! Hâte de voir ta prochaine vidéo, je suis nulle en recettes sucrées 😂 du coup je compte sur toi pour m’apporter de nouvelles idées pour les goûters de la maison 😜 . Bon dimanche ♥️
Merci Fati ! Je t’avoue que c’est un défis pour moi aussi 😅 mais ça y est j’ai déjà deux recettes dans la boîte 👍 encore une et j’aurai de quoi vous proposer des petites gourmandises Healthy 🥳 Bon dimanche 😘
Bonjour Ludivine, merci pour tous ces bon repas. J’ai testé ce porridge ce matin je me suis régalé !!! On peut le conserver au frigo le porridge ? Merci
Oui sans problème et juste le réchauffer au moment de servir 😘 Merci pour ton retour 😊
Bonjour,dans le cake par quelles autres farines peut on remplacer la farine de petit épeautre?merci pour votre réponse et pour toutes ces bonnes recettes!😊
Celles que vous voulez sauf celle de châtaigne qui est plutôt sucrée 😉
Bonjour! merci pour cette très chouette vidéo, tout donne envie. Je ne mange pas de viande, par quoi puis-je remplacer le poulet du sandwich? j'ai pensé à du thon, oeuf ou pois chiche, avez-vous d'autres suggestions?
Très bonnes idées tout ça ! Il y a aussi du tofu lactofermenté aux olives ou au pesto en magasin bio qui peut être très sympa dans le sandwich 🥪😉 bon week-end !
👍😘
🤗😘
Bonjour merci pour tes vidéos j’aime mais dis ou as tu acheté tes boîtes blanche box svp merci pour ta réponse et bonne continuation
Lidl 😉
Bonjour puis je remplacer la farine de petit épeautre par farine sarrasin, seigle,ou châtaigne ?
Bonjour Lucie, oui la farine de seigle sera la plus facile à travailler 😉 bonne journée 🤗
Bonjour
Dans votre cake sale
Il manque les grammages de bicarbonate
Merci pour votre réponse
Bonjour Antoinette, voilà c’est rectifié 😉 1 cuillère à café + 1 cuillère à soupe de jus de citron . Bonne journée 😘
A l heure au rendez vous
Génial Marie Claude ! Tu es top !!! 🥰 Bon dimanche !