Spécial FONDS DE PLACARDS mais toujours équilibré et gourmand ! UNE JOURNÉE DANS MON ASSIETTE.
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- เผยแพร่เมื่อ 6 ก.ย. 2024
- Je suis sure que ça vous arrive souvent !
On remet toujours à plus tard la corvée des courses…
Je vous partage des idées de recettes saines et gourmandes pour réaliser une journée de repas équilibrés avec ce qu’on trouve dans le fond de nos placards, réfrigérateur et congélo…
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De cette façon vous soutenez mon travail et je peux continuer de vous partager de nouvelles vidéos de recettes et astuces pour pouvoir manger sainement et équilibré au quotidien ! Merci ☺️
Lien vers le site : www.kazidomi.c...
Ingrédients pour chaque recette de cette vidéo:
PETIT DEJ (pour 3 à 4 petits dej):
🫐 150 gr de flocons d’avoine
🫐 30 gr d’amandes entières
🫐 3 oeufs
🫐 1/2 cuillère à café de bicarbonate
🫐 2 cuillères à soupe de jus de citron
🫐 30 gr de sirop d’agave
🫐 arôme vanille
Tout mixer et ajouter :
🫐100 gr de myrtilles surgelées
Mélanger le tout et répartir dans des moules à muffins.
Cuisson 20 minutes à 200 °c
DÉJEUNER (pour une personne):
🥕 1 cuillère à café d’huile d’olive
🥕 1 gousse d’ail hachée
🥕 1/2 cuillère à café de curry
🥕 1 pincée de cumin
🥕 1 carotte coupée en fines rondelles à la mandoline
🥕 100 gr de crevettes décortiquées surgelées
🥕 100 ml de lait de coco
🥕 ciboulette séchée
Accompagner de riz basmati (100 à 150 gr cuit par personne) et d’une salade de choux rouge avec cranberries sucrées au jus d’ananas de chez « My Dailysnack », huile d’olive, vinaigre balsamique, ciboulette séchée, sel.
COLLATION :
🍫 Croquant à la cannelle
🍫 Noisettes enrobées de chocolat noir et graines de chia
🍫 Boules énergies
Vous pouvez retrouver des snacks sains et gourmands tous les mois avec la box « My Dailysnack ». mydailymuesli....
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DÎNER (pour 2 à 3 portions) :
🥑 1 boîte de haricots rouges
🥑 1 avocat coupé en cubes
🥑 1 carotte coupé en bandes à l’aide d’un économe
🥑 1/4 d’oignon rouge émincé
🥑 ciboulette séchée
🥑 rondelles de banane séchée sans sucre ajouté de chez « My Dailysnack »
🥑 huile d’olive, vinaigre balsamique, sel
Accompagner avec une soupe de potimarron au curry et lait de coco ainsi qu’une tartine croustillante bio tomate mozzarella.
Vous pouvez trouver les produits de la marque Luce sur le site greenweez :
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MATÉRIEL DE CUISINE
▪️Planche à découper :
amzn.to/30hKOr7
amzn.to/3wCufSz
▪️Mandoline lame céramique :
amzn.to/2YtJ3WX
▪️Balance de cuisine :
amzn.to/3wwOaCc
▪️Petite casserole :
amzn.to/3ohfQaR
▪️Mousseur à lait :
amzn.to/3BY4TzK
▪️Lot de 3 casseroles avec 1 poignée :
amzn.to/3DCBoFs
▪️La poêle en 28 cm :
amzn.to/3BwCQaD
▪️La poêle en 24 cm :
amzn.to/3zCys9D
▪️Manche amovible supplémentaire :
amzn.to/3DCbTnO
▶️Disclaimer :
Certains liens peuvent être des liens d’affiliations, en tant que Partenaire Amazon je réalise un bénéfice sur les achats remplissant les conditions requises.. ce qui veut dire que je touche une petite commission si vous effectuez un achat via ces liens 🙂
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À très bientôt, prenez soin de vous 🥰
Ludylice ✨
#fondsdeplacards #unejournéedansmonassiette
![[Re:all TREASURE] EP.6 in 방콕ㅣ🚩 쩡캠의 방콕 투어 빵 마이 와이 👍](http://i.ytimg.com/vi/uyFw-nItA_s/mqdefault.jpg)
Waouh, j'ai super adoré cette vidéo qui est très calmante, gourmande et apaisante... Surtout en cette période anxiogène.... Merci, merci pour tout ce bien être que tu nous apporte grâce à tes superbes vidéos... A très vite j'espère... Très beau dimanche à toi 😍🤗
Merci beaucoup pour ton message ! Je suis vraiment émue du retour que vous me faites ! 😊 Je ne pensais pas que mes vidéos puissent autant plaire ! Merci 🙏💙 c’est super motivant ! 🥰 Bon dimanche à toi ! 🤗
@@Ludylice bonjour Ludyvine, cela fait une semaine que je suis abonné, j'ai accrochée de suites 😍 vous êtes adorable apaisante vos vidéos sont bien structuré vos recettes donne envie, équilibré abordable , un grand merci pour votre excellent travail bonne continuation 😘
@@yvetteroosebeke3899 oooooh merci beaucoup Yvette ! 🙏💙 ça le fait vraiment plaisir ! 🥰 bienvenue sur ma Chaîne et merci pour votre soutien 🤗
Bravo bravo c est simple et équilibré continuez à nous donner des idées des caresses à newton il est trop mignon 🙏😉💐
😄 merci pour ton commentaire Anne ! Promis la caresse à Newton sera faite 😉
Merci beaucoup pour vos idées recettes c'est réconfortant
Avec plaisir 😊
Merci Ludivine 👍👏😘
Avec plaisir ! Bisous Jackie ! 😘
Merci pour vos excellentes idées 👍🙏🙏🙏❤️🌼
Avec plaisir 🤗
Quelle belle vidéo merci
Oooh merci beaucoup ! Avec plaisir ☺️
Awwwww j'adpre ce type de recettes !!! Fond de placard, fond de frigo, fond de surgélateur !!!! ❤️❤️❤️
Merci beaucoup 😋
Excellente vidéo, merci Ludivine
☺️
Merci beaucoup merci ☺️
Avec plaisir Eliane ! 😊
Bonsoir Ludivine. La semaine a été longue. Vendredi soir je me pose dans mon canapé et par ce temps exécrable c'est un plaisir de regarder ta vidéo. Tu as l'art de rendre simple des moments qui sont parfois stressants"que va-t-on manger ce soir ? "Encore merci. Bon week-end à toi. 🥰
Bonsoir Sandy ! Merci pour ton message ! Ça me fait tellement plaisir de savoir que ça te facilite la vie à ce niveau là ! ☺️ vraiment un plaisir de partager pour tes personnes comme toi aussi gentilles dans leur retour 🥰 bonne soirée et j’espère que tu pourras te reposer un peu ce week-end ! 😌
💗💗💗 Merci Ludivine
Avec plaisir ! Merci à toi Reine Lydy pour ton commentaire 🤗
Ça donne très envie. Merci
Merci Hélène ! Tu vas essayer une recette ? 😋
merci pour ces recettes
Avec plaisir Christelle ! Bon dimanche ! 🤗
Merci Ludy, j'ai envie de tout essayer car ça correspond à ce qu'il reste dans mes placards👌. Merci de prendre le temps à chaque fois de tout bien détailler 🥰
Ooooh super ! Merci à toi pour ton retour si positif ! 🥰 C’est un plaisir de partager ! Gros gros bisous 😘
Pour des recettes de fonds de placards, elles ont l’air excellente 🤩
J’ai envie de tout essayé, tellement qu’au visuel c’est appétissant
Franchement chapeau. Merci pour le partage de tes recettes
Merci beaucoup ! ☺️ comme quoi juste quelques ingrédients bien associés et on s’en sort pas trop mal ! 😉
Ta vidéo tombe à pique ! Je ne fais jamais de courses les derniers jours du mois afin de finir mes stocks. Du coup, grâce à toi j’ai encore plus d’inspiration ! Merci 🙏 et comme d’habitude toujours tes petits conseils de diététique. Un plaisir de regarder ta vidéo, comme à chaque fois.
Merci beaucoup Fati ! Tu es adorable ! 🥰 C’est vraiment un plaisir de partager avec des abonnés comme toi ! Toujours aussi motivante 😚 Il y a plein de petites astuces qui peuvent nous faciliter la vie ! Manger équilibré à tellement de bienfaits et c’est passionnant même 😁 gros bisous et bon week end !
@@Ludylice justement, il y a un sujet qui m’intéresserai, si tu souhaites partager cela avec nous, ce sont les bienfaits des aliments en fonction des saisons. En particulier en hiver, pour faciliter la transition avec le printemps. 🙏la sortie de l’hiver nous souvent HS. Merci
@@fatirose5590 excellente idée ! C’est noté 👍😉
Vous êtes une source d'inspiration je vous kiffe..!!! Vous allez tout déchirer. Continue à nous faire saliver 🍽💞
😅 merci ! C’est super encourageant ! 🙏💙
Mmmmh 🤤🤤
Ça sent bon jusqu’ici !
Bien joué c’est une super vidéo !💙
😅 Vraiment ???
@@Ludylice 😂💙💙
J'ai découvert vos vidéos hier...j'adore! Vous avez vraiment de superbes idées d'assiettes équilibrèes! Ca donne envie! Merci 💫
Merci et bienvenue sur ma chaîne ! 🤗
@@Ludylice merci bcp!
Bonjour, je suis une nouvelle abonnée 😊 je viens de découvrir votre chaîne, j'aime bcp vos recettes goûteuses et faciles à reproduire, merci 🧡
Bonjour Yasmine et Bienvenue sur ma chaine ! merci pour votre retour positif et sympathique 😊 à bientôt
Cc Ludylice, merci pour cette belle vidéo, ces recettes et ces astuces, comme pour l'avocat, car je le garde à température ambiante et souvent il est beaucoup trop mûre. Je te remercie et te dis à bientôt et bon appétit hiii.
Super si cette astuce peut t’éviter de gaspiller 🥳 gros bisous Corinne et bon week end ! Merci bcp pour tes retours tjrs aussi gentils !!! 😘
Merci encore pour cette vidéo agréable et réconfortante.
Avec plaisir ! ☺️ Bon Week end Nanette !
Merci pour cette vidéo, je découvre tout juste ta chaîne, tu y a sûrement déjà répondu quelle est la marque de ton mixeur plongeant capable de mixer des amandes merci! J’ose pas essayer avec le mien, je pense que son moteur tiendrait pas :)
Merci et bienvenue 🤗 alors cette vidéo a plus de deux et à l’époque c’était celui de chez Lidl. Il vient à peine de me lâcher je l’avais depuis plus de 5 ans 👍
À très bientôt ☺️
Beau et sûrement bon
Merci 👍😘
Merci Patricia ! Il te faut essayer alors 😋 bon week end !
Merci pour toutes ses astuces et recettes 😃
Merci Marion ! Avec plaisir ! 😘
J’aime tropppp !! Je m’abonne je montre aussi des petits recettes hihi gros bisous
Merci ! 🙏☺️
Belles préparations.. Mais je trouve que les quantités sont justes et je pense vraiment être affamée surtout le soir...
Que faire du coup sinon doubler certaines rations ?
Il y a une moyenne dans les portions mais il faut ensuite tenir compte et adapté en fonction de l’activité physique de chacun, l’âge, les hormones, le sommeil …
Bonjour Ludivine ,
En terme de proportions tu manges les assiettes entières et la salade de choux entièrement ???
Car moi petit appétit je n’arriverai pas à finir et en plus je perds pas de poids 😔
Alors pour le repas du midi, on était deux, le saladier de chou rouge il nous en ai resté pour le soir et pour l’assiette, c’est une petite assiette donc visuellement ça trompe un peu mais j’avais quand même trop de riz, je n’ai pas tout mangé c’est monsieur qui à fini 😉
@@Ludylice
Ca me rassure merci 😛car même les assiettes de salades finissent dans l’estomac de mon plus jeune ou je les remange le lendemain !!
😋🤤👍🏾👏🏾
😘