После того,как стал подтягиваться с дополнительным весом,количество быстро начало увеличивкться,мне 38 лет,автор тоже молодец.Мой комплекс состоит из подтягиваний,брусья,алмазные отжимания,скакалка,гантели на плечи раз в неделю,пресс раз в неделю.
@@andreygordin7919 Да все верно ,это один из лучших способов по увеличению подтягиваний ,главное хорошо локтевые суставы размять.Хороший комплекс у вас надо будет попробовать тоже. Спасибо
Лажа , ни одного подтягивания так и ни увидел , у тя резинки спортивные на лесенке висят , с ними наработай технику а потом пиши что то про подтягивания .....
Круто ! Попробую
Чтобы увеличить подтягивания надо подтягиваться
Глупый подход
И так попробуем тепер поработать
После того,как стал подтягиваться с дополнительным весом,количество быстро начало увеличивкться,мне 38 лет,автор тоже молодец.Мой комплекс состоит из подтягиваний,брусья,алмазные отжимания,скакалка,гантели на плечи раз в неделю,пресс раз в неделю.
@@andreygordin7919 Да все верно ,это один из лучших способов по увеличению подтягиваний ,главное хорошо локтевые суставы размять.Хороший комплекс у вас надо будет попробовать тоже. Спасибо
Лажа , ни одного подтягивания так и ни увидел , у тя резинки спортивные на лесенке висят , с ними наработай технику а потом пиши что то про подтягивания .....
@@candrein2809 не учи тех кто по 30 раз подтягивается и что этому помогает.Это один из способов есть и с резинкой и с грузом и тд и тп
Отличное видео 👍💪
@@АлександрБолдырев.Силовойспортот души🖐🤝
Кол во подтягиваний напрямую зависит от силы хвата. Надо в первую очередь укреплять его.
@@ЧеченскийЛев-в5п когда будешь 5 по 10 делать с минутой отдыха то количество увеличится прилично и сила хвата укрепился само собой
@@PRO-zk9wf на мой взгляд лучший способ, это та же работа с небольшими утяжелителями, 4-5 кг. Когда техника не портится