КАК НАУЧИТЬСЯ ДЕЛАТЬ ВЫХОД СИЛОЙ? Подводящие упражнения и разбор техники. | neofit 19

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 29 พ.ย. 2024

ความคิดเห็น • 2.6K

  • @arseniy_kim
    @arseniy_kim  2 ปีที่แล้ว +14

    Прокачай свое Тело, Разум и Дух: neofit.me/

    • @valeriykhachyan
      @valeriykhachyan ปีที่แล้ว

      Чел, что у тебя с животом ?) Это болезнь какая-то?)

    • @1bglmnt178
      @1bglmnt178 ปีที่แล้ว

      В каком это вы городе сняли видео ?

    • @1bglmnt178
      @1bglmnt178 ปีที่แล้ว

      Очень красиво !

  • @АндрейЛевченко-ж3у
    @АндрейЛевченко-ж3у 5 ปีที่แล้ว +3423

    Мне 58 с половиной лет, и я впервые в жизни благодаря этому ролику сделал выход силой сразу на две руки. Автору респект.

    • @rafbashir4836
      @rafbashir4836 5 ปีที่แล้ว +393

      О, красава! мне 46 боксом занимаюсь. подтягиваюсь 15 раз. Но вот выход никак пока не дается. Но этим летом сделаю. Раз в 58 настойчивые люди осваивают.

    • @arseniy_kim
      @arseniy_kim  5 ปีที่แล้ว +427

      Ого! Впечатляет!) Благодарю за отдачу!) 🙏

    • @ИванИванов-э2о4х
      @ИванИванов-э2о4х 4 ปีที่แล้ว +129

      Когда смотришь как работают над собой люди которым за 40, понимаешь что жить можно иначе. Без дурманов и ограничений в движении,уверен с вас берут пример.

    • @Volodymyrukraine-lu1zk
      @Volodymyrukraine-lu1zk 4 ปีที่แล้ว +42

      Андрей Левченко . Молодець.... я тоже колись таким був ( мені 59)!!!!

    • @Volf1978
      @Volf1978 4 ปีที่แล้ว +27

      Ого! Супер! Я вот тоже хочу попробовать,так сказать) мне 41

  • @damiensalgado5178
    @damiensalgado5178 5 ปีที่แล้ว +2357

    красавчик! 0 понтов, показушности и очень приятная речь! Просто красавчик!!! Отдуши!!!

    • @arseniy_kim
      @arseniy_kim  5 ปีที่แล้ว +42

      Спасибо!) 🙏

    • @АндрейЛевин-й6р
      @АндрейЛевин-й6р 5 ปีที่แล้ว +36

      Согласен, грамотная, правильная речь очень порадовала! молодец

    • @thejkaff
      @thejkaff 5 ปีที่แล้ว +28

      Приятный парень! Мне его подход больше всего понравился из всего многообразия блогеров

    • @ПавелПрокофьев-з6г
      @ПавелПрокофьев-з6г 5 ปีที่แล้ว +1

      @@arseniy_kim А если с дополнительным весом?я с собой 10 кг беру ,но выход не получаеться.Первый раз в жизни сделал подъем переворот сразу раз 5 подряд.Через день почему-то слабость была .Вешу 100 кг.подтягиваюсь примерно 15-20.Стоит ли вообще блин с собой брать?

    • @ПавелПрокофьев-з6г
      @ПавелПрокофьев-з6г 5 ปีที่แล้ว +3

      @@arseniy_kim сегодня попробую твою тренеровку.Почему-то по твоему методу прогресс быстрее идет

  • @komizx9682
    @komizx9682 5 ปีที่แล้ว +1335

    Крутой парень! Обьясняет проще, чем многие *про* , все четко , ясно и доступно! Глубочайшее уважение!

    • @ИмяФамилия-ъ7т2ш
      @ИмяФамилия-ъ7т2ш 5 ปีที่แล้ว +5

      Не точто чем войтенко

    • @tamikealori1105
      @tamikealori1105 4 ปีที่แล้ว

      @@ИмяФамилия-ъ7т2ш не оскорбляй людей. Сперва посмотри на себя

    • @smile679
      @smile679 3 ปีที่แล้ว +1

      @@tamikealori1105 он оскорблял?

    • @SirBenkmanF
      @SirBenkmanF ปีที่แล้ว

      @@ИмяФамилия-ъ7т2ш не только лишь все могут подтягиваться)

  • @АндрейАндрей-х7к7ф
    @АндрейАндрей-х7к7ф 2 ปีที่แล้ว +58

    Мне 40. Выход пока не делаю, но стремлюсь.
    Занимаемся с сыном на турниках, сразу ещё пацаны подходят заниматься!
    Вывод: мужики, занимайтесь с детьми спортом.
    Всем удачи.
    Автору большое спасибо!

  • @ТвояИгра-ж7г
    @ТвояИгра-ж7г 3 ปีที่แล้ว +43

    35 лет. За это лето научился делать выход впервые в жизни! Круто! Доволен собой!

  • @АлександрБачковский-д4м
    @АлександрБачковский-д4м 5 ปีที่แล้ว +298

    молодежь! учитесь! грамотная речь о теоретической сути упражнения в сумме с безупречным практическим показом - это бомба. Автору мое уважение за просмотренный ролик.

    • @arseniy_kim
      @arseniy_kim  5 ปีที่แล้ว +11

      Александр, благодарю! 🙏🙂

    • @viggipedro3434
      @viggipedro3434 4 ปีที่แล้ว

      .

  • @cxcwhite
    @cxcwhite 5 ปีที่แล้ว +88

    я понял как автор сделал такие крепкие кисти. Он просто лайкает каждый комментарий под видео :) приятно, что каждого зрителя тут ценят

    • @arseniy_kim
      @arseniy_kim  5 ปีที่แล้ว +13

      Ахах)) Мой секрет раскрыт) Только я лайкаю не каждый, а только те, которые мне нравятся)) И все дело в том, что их много! 😅

  • @aqsarykerey2395
    @aqsarykerey2395 5 ปีที่แล้ว +145

    В кои-то веки услышал грамотную речь. Молодчага!

  • @DmytroZarobytkoinEurope
    @DmytroZarobytkoinEurope 4 ปีที่แล้ว +151

    Самое чёткое видео
    И самый лучший тренер
    Коротко, доступно и без лишних слов
    Уважение таким людям

  • @atosdumas2148
    @atosdumas2148 4 ปีที่แล้ว +87

    Вот она золотая молодежь!!! А не то фуфло, которое транжирит наворованные папашей бабки. Мне 57, занимался серьезно айкидо, но пять лет назад травмировал колено. Пришлось прекратить тренировки, полгода назад начал восстанавливаться, прошерстил кучу роликов с профи и выбор сделал на программах Арсения. Очень доходчиво и без понтов. Спасибо Арсений!

    • @olek735
      @olek735 3 ปีที่แล้ว +1

      А что сколеном случилось, какой диагноз? И как получилось восстановить?

    • @Txxxtx707
      @Txxxtx707 3 ปีที่แล้ว

      Тоже занимался айкидо на протяжении 8 лет. В 15 надорвал связки в колене и словил артрит :(

  • @artwert7969
    @artwert7969 5 ปีที่แล้ว +273

    Грамотная речь, доступное объяснение - приятно слушать! Моё почтение!

  • @algerd5632
    @algerd5632 5 ปีที่แล้ว +452

    Как же здорово тебя смотреть! Качественное видео и содержание, хорошо поставленная речь и прекрасна развитое тело. Спасибо.

    • @arseniy_kim
      @arseniy_kim  5 ปีที่แล้ว +4

      Александр, большое спасибо!) 🙏

    • @ЯковАверкиев-щ8д
      @ЯковАверкиев-щ8д 5 ปีที่แล้ว

      А где здесь развитое тело?

    • @ЯковАверкиев-щ8д
      @ЯковАверкиев-щ8д 5 ปีที่แล้ว

      Все среднее

    • @algerd5632
      @algerd5632 5 ปีที่แล้ว +10

      @@ЯковАверкиев-щ8д тело развито как у Апполона. Но, вероятно, Вам ближе тело Геракла. Я бы хотел иметь 1 вариант

    • @MaxYanov
      @MaxYanov 5 ปีที่แล้ว +4

      @@ЯковАверкиев-щ8д А где оно НЕ развито по вашему ?

  • @maximch9341
    @maximch9341 5 ปีที่แล้ว +39

    Сотни обучалок на русскоязычном ютубе, но эта наиболее оптимально и лаконично оформлена! А самое главное это работает, автор реально молодец! Успехов!

  • @dernsk149
    @dernsk149 3 ปีที่แล้ว +1

    Приятный тембр голоса, хорошая дикция, речь без слов паразитов. Советы по делу. Спасибо. Подписался.

  • @user-oo9rm5jz1dLIS
    @user-oo9rm5jz1dLIS 3 ปีที่แล้ว +9

    Большое спасибо умному и сильному парню!

  • @МАРАТНургалиев-п4х
    @МАРАТНургалиев-п4х 5 ปีที่แล้ว +118

    Вот это грамотно поставленная речь, приятно слушать. Но самое главное это содержание

    • @arseniy_kim
      @arseniy_kim  5 ปีที่แล้ว +2

      Марат, спасибо!)

    • @СултанСмагул-р8м
      @СултанСмагул-р8м 4 ปีที่แล้ว

      @@arseniy_kim Когда видиш человека который умеет так делать создается ошушение что его руки настолько сильные что он размажет с одного удара. Это так? Токо честно. Удар у тебя мошный или нет

  • @infamous6695
    @infamous6695 5 ปีที่แล้ว +58

    глубокий хват вот что мне не хватало спс тебе большое

    • @arseniy_kim
      @arseniy_kim  5 ปีที่แล้ว +6

      Рад стараться!) 🙂🙏

  • @ДарьяГончарова-г7м
    @ДарьяГончарова-г7м 5 ปีที่แล้ว +24

    НАЧИТАННЫЙ И ГРАМОТНЫЙ ЧЕЛОВЕК, ОЧЕНЬ ПРИЯТНО СМОТРЕТЬ

  • @ChaikovskyPMC
    @ChaikovskyPMC 3 ปีที่แล้ว +13

    Мне 96. Благодаря вашему видео впервые в жизни сделал выход силой!! Спасибо

  • @ХусейГемсокуров
    @ХусейГемсокуров 3 ปีที่แล้ว +1

    Как приятно смотреть. Без понтов и и лишних слов. Глубочаишее УВАЖЕНИЕ

  • @valhalarishir4439
    @valhalarishir4439 5 ปีที่แล้ว +358

    самое четкое обьяснение по выходу силой!!!! жду теперь ролик на увеличение количества подтягиваний на турнике)

    • @megagestyanwik1
      @megagestyanwik1 5 ปีที่แล้ว +26

      чтобы больше подтягиваться нужно больше подтягиваться

    • @valhalarishir4439
      @valhalarishir4439 5 ปีที่แล้ว

      @@megagestyanwik1 на сколько больше, сколько повторений в день?

    • @martian_balu108
      @martian_balu108 5 ปีที่แล้ว

      я тренил через день. Делал в сумме 50 (иногда - чуть больше) повторений. Каждый подход - на максимум (ну или процентов на 90 от максимума). Отдых между подходами 2 минуты. Примерно за три месяца дошёл с 12 повторений до 18 в одном подходе. Иногда добавлял в тренировку (после "основной программы") подтягивание с отягощением в 24 кг (гирька удачно дома стоит). Или во время "выходных" подтягивался с этой гирей =)

    • @valhalarishir4439
      @valhalarishir4439 5 ปีที่แล้ว +2

      @@martian_balu108 я уже дошел до 100 повторений в сумме, 2 года назад я подтягивался 10 раз сейчас только 14, гирька только 16 кг есть, ее я тоже применял, с ней я могу подтянуться 9 раз.

    • @megagestyanwik1
      @megagestyanwik1 5 ปีที่แล้ว +3

      @@valhalarishir4439 видимо у всех по разному идет. ну это и логично. кто то раз в 4 дня тренит, а кто-то в день по 2 раза.
      я в марте прошлого года 4-5 раз подтягивался с большим трудом. без какого-либо графика иногда через день иногда через неделю, иногда каждый день просто подтягиваюсь по настроению не до упора. щас по десятке смело могу делать 3-4 подхода. но в основном подтягиваюсь в разное время дня. типа на обеде, после работы и потом вечерком еще пару раз. если на максимум то 12-13 раз. но плечо сука хрустит правое, вроде и не больно, но беспокоит. если халявить и не расслаблять в нижней точке то не хрустит. и обратным хватом не хрустит ваще никак

  • @АлександрСтолеров-й7ж
    @АлександрСтолеров-й7ж 5 ปีที่แล้ว +6

    Спасибо Арсений, смотрим с сыновьями с удовольствием твои рекомендации. И от всей души благодарим тебя за твои наставления и рекомендации. Очень много нового и нужного. Благодарим тебя !!! Дай Бог тебе здоровья и успехов.

    • @arseniy_kim
      @arseniy_kim  5 ปีที่แล้ว +3

      Александр, огромное спасибо! Взаимно и вам и вашему дому здоровья, счастья и процветания!)

  • @maknoname
    @maknoname 5 ปีที่แล้ว +214

    Серый Червь, прими мои соболезнования, Мисандея всегда останется в наших сердцах!

    • @Yuriy0071
      @Yuriy0071 5 ปีที่แล้ว +4

      хахвха

    • @BillGirrik
      @BillGirrik 5 ปีที่แล้ว +10

      Шикарная шутка. Реально похож )

    • @ne_makedonskii
      @ne_makedonskii 4 ปีที่แล้ว +1

      Ахахахахах

    • @adveral
      @adveral 4 ปีที่แล้ว +3

      Ещё бы гуталином намазать...

    • @florentlee
      @florentlee 3 ปีที่แล้ว

      хахаха

  • @keyzer0_122
    @keyzer0_122 3 ปีที่แล้ว +5

    Однозначно лайк! Хожу у зал, силовые есть. Загорелся идеей вместе с обычной качалкой попробовать турник. Через неделю уже делал выход спокойно. Автору респектище за грамотную речь и прекрасное объяснение!

  • @dmxumrrk332
    @dmxumrrk332 3 ปีที่แล้ว +37

    Спасибо за показ того, для чего нужна низкая перекладина, а за негативные выходы - особая благодарность, - никогда не слыхал про такие.
    Вообще, грамотный совет - великое дело: как-то посмотрел ролик и научился делать подъём переворотом! А то бы так и думал, что подтягиваться 18-20 раз для подъёма переворотом недостаточно.

  • @user-ku2gu7xl9l
    @user-ku2gu7xl9l 5 ปีที่แล้ว +224

    Расскажу свою историю, по поводу выхода силой. В армии делал, там учили быстро, - не умеешь научим, не хочешь заставим, правда служил я в 73 году, по 75 год, при СССР. До этого спортом занимался но выходы не делал, другая специфика была. И вот в лет так 30 что то меня дёрнуло на выходы силой, при этом подтягиваться раз 10 максимум и отжимался на брусьях раз 14. Вообщем начал пробовать и не чего не получалось, и меня осенило, начал подвязывать груз
    /гантель кг 4, а потом дошло и до гири в 24 кг /подтягиваться по пару - тройку раз не больше, специально. Когда до шёл до 24 кг и да же менее понял что готов к выхода силой делать. Вообщем выкидывал над перекладиной как ракету, вот только на раза четыре не больше. Но я был доволен и этим результатам, на выносливость на много раз не тренировался.
    ВОТ такая у меня была система, для выхода силой.
    ВИДИО полезное и доходчивое, все разложено по полочкам. Так и должно быть.

    • @tuaman3650
      @tuaman3650 5 ปีที่แล้ว +1

      Точно такая же история была и ц меня, только с обычными подтягиваниями)

    • @user-ku2gu7xl9l
      @user-ku2gu7xl9l 5 ปีที่แล้ว +34

      @@tuaman3650 сейчас в свои почти уже 64 года опять захотелось. Но пошёл другим путём что бы не мучить суставы и не травмировать, возраст уже так сказать. Есть резиновые жгуты, под любой вес и для любой нагрузки, от 10 кг и до аж 60 и больше. Вот их цепляешь за перекладине или брусья и начинаешь подтягиваться или отжиматься 👍не спешно и не травмируя суставы. Да и кто не умеет подтягиваться или вес большой а хочется можно научиться за месяц, хоть пару раз и без них подтянуться. Хочу вот видио сделать на эту тему, хотя на ютюбе их полно. Но моё будет для тех кто в возрасте, с ленок уже не так много а подтянуться и отжаться хочется. 🙂

    • @tuaman3650
      @tuaman3650 5 ปีที่แล้ว +8

      @@user-ku2gu7xl9l 👍Желаю удачи!)))

    • @user-ku2gu7xl9l
      @user-ku2gu7xl9l 5 ปีที่แล้ว +2

      @@tuaman3650 и Вам удачи, она не помешает 🤗

    • @АрчибальдСитдиков
      @АрчибальдСитдиков 5 ปีที่แล้ว +2

      Здравствуйте' то есть можно научится с дополнительным весом?

  • @ЗахарМ-к1х
    @ЗахарМ-к1х 5 ปีที่แล้ว +1362

    Это ,,Крис Херия,, только русская версия 😂💪

    • @mr.censor6275
      @mr.censor6275 5 ปีที่แล้ว +51

      Тоже об этом подумал) когда увидел микрофон вокруг шеи)

    • @кроквпередідваназад
      @кроквпередідваназад 5 ปีที่แล้ว +16

      Навіть той самий мега- популярний Херія більше лиє водички)

    • @arseniy_kim
      @arseniy_kim  5 ปีที่แล้ว +34

      @@mr.censor6275 ну, это самый удобный вариант)

    • @MsKOLOBOK007
      @MsKOLOBOK007 5 ปีที่แล้ว +7

      @@arseniy_kim зачем ты татуировку сделал, намучаешься с ней

    • @кроквпередідваназад
      @кроквпередідваназад 5 ปีที่แล้ว +12

      @@MsKOLOBOK007 та ну?? В чому будуть полягати муки?

  • @pyd1k843
    @pyd1k843 5 ปีที่แล้ว +8

    Как же приятно смотреть такого парня, подает пример молодым, молодец!

    • @arseniy_kim
      @arseniy_kim  5 ปีที่แล้ว

      Благодарю!) 🙏🙂

  • @openyourmind5743
    @openyourmind5743 2 ปีที่แล้ว +1

    Самое доходчивое объяснение из всех, которые я видел

  • @ОлегАнисимов-б3ь
    @ОлегАнисимов-б3ь ปีที่แล้ว +1

    Арсений, спасибо огромное!
    Очень грамотно и профессионально всё объяснил.
    Детально и подробно, что привело к естественному положительному результату.
    До этого не было цели научиться делать выход на две руки, просто подтягивался разными способами и всё.
    Пока ученики (сам я тренер по единоборствам уже много лет) не бросили мне вызов. Ну и "закусил"😂
    Всегда придерживался методики подводящих упражнений, чем и привлекло твоё видео, в отличии от других.
    Сейчас, в свои 42 года выполняю по 3-4 подхода, с 4-5 повторениями с минимальными махами ногами.
    Старшая дочь тоже начала выполнять подготовительные упражнения, и скоро уверен меня догонит.
    Большое тренерское спасибо Арсений тебе!
    С уважением, Анисимов Олег.

    • @arseniy_kim
      @arseniy_kim  ปีที่แล้ว

      Олег, благодарю за обратную связь! Успехов вам и вашей дочке!🙏🙂

  • @yaroslavmazur3070
    @yaroslavmazur3070 5 ปีที่แล้ว +8

    Очень приятно наблюдать за образованным человеком. Хорошая речь, логичное повествование. Так держать!

    • @arseniy_kim
      @arseniy_kim  5 ปีที่แล้ว

      Ярослав, спасибо большое! 🙏🙂

  • @Михалыч-п4з
    @Михалыч-п4з 5 ปีที่แล้ว +8

    Спасибо,как всегда чётко коротко,понятно👍👍👍🙋🏼‍♂️🙋🏼‍♂️🙋🏼‍♂️

  • @antonsedoy4800
    @antonsedoy4800 5 ปีที่แล้ว +8

    Брат лучший туториал на Ютубе, случайно наткнулся на тебя... Спасибо, за упражнения!! После просмотра сразу во двор пошел, пробовать Негативные выходы, Сильная тема. Продолжай в том же духе, МИР!!!;)

    • @arseniy_kim
      @arseniy_kim  5 ปีที่แล้ว +2

      Антон, большое спасибо за поддержку!) Рад, если смог быть полезен! 🙏🙂 Успехов в тренировках и удачи!) 💪

  • @yerzhankusman4289
    @yerzhankusman4289 4 ปีที่แล้ว +3

    Молодец, Дружище!!! 👍👍👍 Грамотная речь, всё понятно и доступно объяснил!!! Спасибо Тебе и успехов!!! 🤝✊️

  • @ЕвгенийЕвгений-н9л
    @ЕвгенийЕвгений-н9л 4 ปีที่แล้ว

    Самый крутой фитнес блогер, умный, позитивный, от него исходит энергия добра👍👍👍👍👍👍👍👍👍

  • @jkvdjkvd8611
    @jkvdjkvd8611 5 ปีที่แล้ว +22

    Красава мне нравится этот позитивный блогер

    • @arseniy_kim
      @arseniy_kim  5 ปีที่แล้ว +1

      От души!) 🙂✌️

  • @Юрий-ц8ъ6ы
    @Юрий-ц8ъ6ы 5 ปีที่แล้ว +4

    Кто сам понимает и умеет хорошо делать, тот и хорошо объясняет...Спасибо. Попробую....

  • @moroz_2303
    @moroz_2303 5 ปีที่แล้ว +8

    Арсений, тебя приятно смотреть и слушать, первый раз сегодня увидел твой канал, посмотрел много видео и был очень доволен.

    • @arseniy_kim
      @arseniy_kim  5 ปีที่แล้ว

      Сергей, благодарю! 🙏

    • @mr.daniyar4633
      @mr.daniyar4633 5 ปีที่แล้ว

      @@arseniy_kim Хочу спросит : Какой у тебя рост и Вес?!

  • @EgorkaSidney
    @EgorkaSidney 3 ปีที่แล้ว

    Очень приятная речь, всё понятно и грамотно объясняется. Лучший канал с обучающими спортивными роликами.

  • @radicaldreamer2259
    @radicaldreamer2259 4 ปีที่แล้ว +1

    Парень, капец, ты так доступно объясняешь что всё становится понятно, просто по полочкам! До этого пересмотрел куча видосов по теме, чет не вкладывалось в голову и ничего не получалось. Просто продолжай своё дело!

  • @vladislauf
    @vladislauf 5 ปีที่แล้ว +15

    Автор,-спасибо! Все чётко и по делу.
    Респект!

  • @ГригорийРабинович
    @ГригорийРабинович 5 ปีที่แล้ว +4

    Только благодарность. Так держать!!! Побольше бы таких ребят в нашей стране. Удачи брат.

    • @arseniy_kim
      @arseniy_kim  5 ปีที่แล้ว +1

      Григорий, большое спасибо за поддержку! И тебе удачи!) 🙏🙂

  • @aleksandr_new_sky3819
    @aleksandr_new_sky3819 5 ปีที่แล้ว +14

    Как мне не хватало такой инфы и тебя друг!!Благодарю

  • @bigbrother5206
    @bigbrother5206 3 ปีที่แล้ว +1

    Красиво говоришь и красиво делаешь! 🥇

  • @ДенисКарамышев-у1ь
    @ДенисКарамышев-у1ь 4 ปีที่แล้ว

    Молодец парень ! Никаких заумных слов и пафоса ! Все просто и понятно , респект !!!!

  • @tristynlee5919
    @tristynlee5919 5 ปีที่แล้ว +6

    Реально красавчик.Ждал про выходы силой на две.СПАСИБОООО

  • @кроквпередідваназад
    @кроквпередідваназад 5 ปีที่แล้ว +4

    Бро, дякую за толкові поради, дуже доречно, якраз цього тижня почав освоювати цю вправу)
    Бачив не мало відео на цю тему, але без зайвих перебільшень це одне з кращих, якщо не найкраще!!

    • @arseniy_kim
      @arseniy_kim  5 ปีที่แล้ว +2

      Бро, спасибо большое!) Це дуже приємно чути!

    • @Alibaba-oh8xp
      @Alibaba-oh8xp 4 ปีที่แล้ว

      Нихуя не понял, но очень интересно!

  • @Paracels_
    @Paracels_ 5 ปีที่แล้ว +9

    Очень приятная и доходчивая подача информации, ничего лишнего! 5+

    • @arseniy_kim
      @arseniy_kim  5 ปีที่แล้ว

      Евгений, спасибо!)

  • @Gringo9300
    @Gringo9300 4 ปีที่แล้ว

    Думал, ничего интересного не услышу - всё уже рассказали друзья, но смотрю ролик и просто половина инфы для меня в новинку. Вооружусь знаниями и пойду пробовать снова, отпишусь, когда хоть раз в жизни сделаю выход)
    Спасибо.

  • @nikolaykostenyuk1855
    @nikolaykostenyuk1855 3 ปีที่แล้ว +1

    Арсений как всегда на высоте ! 👍👍👍👍😁

  • @alexsurs7263
    @alexsurs7263 5 ปีที่แล้ว +4

    Арсений, Ну что тут скаешь,просто четко и красиво все рассказал! Я смотрел много видео, но это все не то..... Твоя подача и подробное объяснение, многих замотивируют.

    • @arseniy_kim
      @arseniy_kim  5 ปีที่แล้ว +1

      Большое спасибо! Приятно слышать это)

  • @erhandizy4333
    @erhandizy4333 5 ปีที่แล้ว +23

    Арсений, ты как всегда крут!!!!! 🙏

  • @АндрейВербицкий-ц7б
    @АндрейВербицкий-ц7б 5 ปีที่แล้ว +4

    Спасибо. Классно объясняешь. Давно ждал это видео. 👍🤝

  • @unclezot6624
    @unclezot6624 3 ปีที่แล้ว +1

    Очень позитивный парень и классно рассказывает, респект!

  • @Xolid-ibnvalid
    @Xolid-ibnvalid 3 ปีที่แล้ว +1

    Видео проста бомба. Выход с силой супер упражнения.
    Упражнения:
    1. Взрывные подтягивания
    2. Отжимания от перекладины
    3. Негативные выходы

  • @АлександрКуксгаузен-я7я
    @АлександрКуксгаузен-я7я 5 ปีที่แล้ว +5

    Спасибо, обязательно попробую все делать. Все подробно объяснил.

  • @Дмитрий-д7ъ5е
    @Дмитрий-д7ъ5е 5 ปีที่แล้ว +7

    Спасибо за видео! Как раз сегодня захотел освоить выход силой. Буду практиковаться)

  • @oleksandrpecherskyi808
    @oleksandrpecherskyi808 5 ปีที่แล้ว +7

    Спасибо, очень толковое объяснение, приятная и граммотная речь,

    • @arseniy_kim
      @arseniy_kim  5 ปีที่แล้ว

      Александр, спасибо! 🙏

  • @alex_firefighter7215
    @alex_firefighter7215 4 ปีที่แล้ว

    Благодоря таким людям и мотивируешься стать сильнее. Вот именно он и заслуживает максимального уважения!

  • @Метеорит-р4н
    @Метеорит-р4н 4 ปีที่แล้ว

    Молодец!нет слов!всё разъяснил показал научил!мало таких людей ...

  • @Mars-l7m
    @Mars-l7m 5 ปีที่แล้ว +6

    Качество, ракурс, тема, подача, все на уровне
    лукас

    • @arseniy_kim
      @arseniy_kim  5 ปีที่แล้ว

      Спасибо! 🙏

  • @VovaArt
    @VovaArt 5 ปีที่แล้ว +7

    Красавелла!!! Как все просто и понятно! Уважаю!💪🏻

    • @arseniy_kim
      @arseniy_kim  5 ปีที่แล้ว +2

      От души, бро!)

  • @ЛеонидНикитин-ь5х
    @ЛеонидНикитин-ь5х 5 ปีที่แล้ว +6

    про кисти рук очень важный совет,спасибо!

  • @ДимиТрифонов
    @ДимиТрифонов 4 ปีที่แล้ว +13

    Молодец парень! Твои советы мне помогают,пересмотрел ещё раз,работаю над этим упражнением.подтягиваюсь 16,мне 49.спасибо

  • @АртемСафин-ъ9ф
    @АртемСафин-ъ9ф 4 ปีที่แล้ว +2

    Очень доходчиво разъяснил. Подача материала очень приятная, без понтов, культурно.
    С меня лайк и спасибо за видео)

  • @wakeup4469
    @wakeup4469 5 ปีที่แล้ว +10

    Наконец-то) спасибо! Отжимаюсь и подтягиваюсь спокойно а выход делать никогда не умел)
    Теперь хотелось бы увидеть ролик как бороться с мозолями ибо наболевшая тема

    • @arseniy_kim
      @arseniy_kim  5 ปีที่แล้ว +2

      Спасибо! Принял!) 👌

  • @igorgedenidze5321
    @igorgedenidze5321 5 ปีที่แล้ว +7

    Красавчик! Спасибо, все легко и просто, буду трениить!)

    • @arseniy_kim
      @arseniy_kim  5 ปีที่แล้ว

      Успехов!) 🙏🙂

  • @АлександрВольный-ч2ш
    @АлександрВольный-ч2ш 5 ปีที่แล้ว +6

    Одним словом Молодец! Лайк! Качество контента и профессионализм Арсения уверенно растут! Теперь ты уже точно не Неофит, по крайней мере во многом точно!

    • @arseniy_kim
      @arseniy_kim  5 ปีที่แล้ว

      Александр, большое спасибо!)

  • @СергейДьяконов-т3ч
    @СергейДьяконов-т3ч ปีที่แล้ว

    Респект автору.
    Один из немногих кто говорит, что торопиться и переусердствовать не надо.

  • @victordes5420
    @victordes5420 4 ปีที่แล้ว +6

    Хорошее видео. Раньше и сам делал выходы на 2 руки как часть тренировки 3 подхода по 12 раз. После двухлетнего перерыва хотел набрать форму 15 раз уже подтягивался запросто 20 раз на брусьях легко. Но технику потерял. И тут сделал ошибку начав делать выходы на 1 руку. Забросив руку делал рывки и после очередного раза получил отрыв грудной мышцы от плеча. Была длинная история с диагностированием, сделали операцию. Пытаюсь восстановиться. Это сложно.
    Предостерегаю от выходов на 1 руку. Это опасно. Тренируйтесь и не травмируйтесь!

  • @vtx7978
    @vtx7978 5 ปีที่แล้ว +9

    Одна из самых полезных обучалок: все систематизировал, уложил в одно видео - спасибо)

  • @snilek82
    @snilek82 5 ปีที่แล้ว +9

    Как и обещал пару роликов назад)))про выходы.Спасибо большое ,ну теперь точно должен их взять в арсенал.План на лето (вылажу из зала на свежий воздух)-научиться выходы и подготовиться к полумарафону в Минске 15 сентября . Лайк не гляди и ХОРОШООО!!!!!

    • @arseniy_kim
      @arseniy_kim  5 ปีที่แล้ว

      Дмитрий, отличные Цели! Все обязательно получится, успехов!) 💪🙂

    • @snilek82
      @snilek82 5 ปีที่แล้ว +1

      @@arseniy_kim Спасибо!!!Будем стараться ,хотя я почти уверен ,что все получиться)))

    • @BillGirrik
      @BillGirrik 5 ปีที่แล้ว +1

      Давно бегаешь ?

    • @snilek82
      @snilek82 5 ปีที่แล้ว

      @@BillGirrik Целенаправленно к половинке ,месяц ,а так изредка ,иногда на дорожке в зале зимой .В детстве там гонял много.

  • @ГеоргийЮматов-у3е
    @ГеоргийЮматов-у3е 5 ปีที่แล้ว +4

    Как всегда супер!

  • @MaD-is3dn
    @MaD-is3dn 4 ปีที่แล้ว

    Как то завис и просмотрел ролик от начала до конца. Задался вопросом, почему? Грамотная речь, просто и по-человечески. Безо всяких понтов. С меня подписка.

  • @СерафимГригорьев-э7п
    @СерафимГригорьев-э7п 3 ปีที่แล้ว

    Какой умничка! Обычно учат так: подходит к перекладине беспечный здоровяк, делает выход силой и готово, говорит, повторяйте и всё получится. Тут совсем другое делр, чётко и круто. Буду учиться. 37 лет, никогда не делал выход силой, об успехах доложу через 10 дней

  • @ГлебКальсин
    @ГлебКальсин 5 ปีที่แล้ว +450

    Наконец Оксимирон перестал посещать 1703 и занялся спортом

    • @Danil-ne6mg
      @Danil-ne6mg 3 ปีที่แล้ว +3

      Ахааааа

    • @adaade7653
      @adaade7653 3 ปีที่แล้ว +1

      Чего блять

    • @rdnk9126
      @rdnk9126 3 ปีที่แล้ว +18

      @FakeFakerFakora FakoraFakerFake мб человек в принципе рэпом не интересуется? с чего он его знать должен? дурачье

    • @rdnk9126
      @rdnk9126 3 ปีที่แล้ว +13

      @FakeFakerFakora FakoraFakerFake вроде ничего заумного не писал. почему тебе трудно понять элементарное?

    • @rdnk9126
      @rdnk9126 3 ปีที่แล้ว +14

      @FakeFakerFakora FakoraFakerFake "смысл ты со мной общаешься"
      понимаю, сложно несколько слов связать. почитай книжки, поумней в конце концов, бестолочь ;)

  • @starikanmft9119
    @starikanmft9119 5 ปีที่แล้ว +6

    Спасибо, классные упражнения, летом на пляже буду тренировать💪😎

  • @gurban_gurbanow_
    @gurban_gurbanow_ 5 ปีที่แล้ว +4

    Хорошо обьяснил.Без воды чётко и понятно, уважуха👍

  • @Алексей-н4и3я
    @Алексей-н4и3я 4 ปีที่แล้ว

    Очень хорошая и поставленная речь, максимум информативности и проявления уважения к аудитории. Отличное видео!

  • @ПапаПовар-х7н
    @ПапаПовар-х7н 3 ปีที่แล้ว +1

    Самое крутое объяснение что видел, парень ты молодец!

  • @demolisherman
    @demolisherman 5 ปีที่แล้ว +9

    Благодарю очень здорово !) Осталось опять начать подтягиваться !)

    • @arseniy_kim
      @arseniy_kim  5 ปีที่แล้ว

      Спасибо! Успехов!) 💪🙂

  • @necron9949
    @necron9949 5 ปีที่แล้ว +4

    Красивое и лёгкое видео. Приятно смотреть. Лайк 👍

  • @АртёмБулыга-з6и
    @АртёмБулыга-з6и 5 ปีที่แล้ว +61

    Ребята, обязательно разогревайтесь. Имею печальный опыт. Делал по 5 подходов с 12 повторениями "на холодную". Когда вес перевалил за 85 кг, стал делать по 5 подходов с 7 повторениями. И тоже "на холодную". При весе в 95 кг стали сильно болеть локти. Выходы пришлось задвинуть. Около года на восстановление. Пытаюсь вернуться, но в 42 года проблематично. Ленивым становишься. РАЗОГРЕВАЙТЕСЬ!!!!!

    • @dmxumrrk332
      @dmxumrrk332 3 ปีที่แล้ว +6

      Греться обязательно нужно, иначе травмы, и чем старше, тем это актуальнее.

    • @АркадийБелкин-д9у
      @АркадийБелкин-д9у 2 ปีที่แล้ว +2

      Разогрев, несомненно, важен в любом спорте. Но может быть в Вашем случае проблемы возникли из-за веса, который прибавлялся?

    • @АртёмБулыга-з6и
      @АртёмБулыга-з6и 2 ปีที่แล้ว +1

      @@АркадийБелкин-д9у Вес, конечно, имеет значение, но это второстепенно. Главное - как подготовлен организм к приёму нагрузки. Люди связки рвут и при весе в 45 кг.

    • @Махипулятор666
      @Махипулятор666 2 ปีที่แล้ว

      Хоть кто нибудь сказал бы как греться? Как разогревается перед силовыми?

    • @АртёмБулыга-з6и
      @АртёмБулыга-з6и 2 ปีที่แล้ว +2

      @@Махипулятор666 Простейшая разминка для суставов. После, несколько подходов в лёгком режиме. Очень хороша скакалка. Принцип - разогнать кровь по сосудам и слегка вспотеть. Очень это напрягает конечно. Охота сразу к вкусненькому приступить. Но лучше не торопиться. Потом, в более зрелом возрасте (или перезрелом), спасибо себе скажешь.

  • @exrostov
    @exrostov 4 ปีที่แล้ว +5

    Спасибо большое за видео. 38 лет, никогда не делал выход на две руки, в детстве пытался выход на одну сделать. После вашего видео всё получилось за три дня.

    • @matematicainformaticaege
      @matematicainformaticaege 2 ปีที่แล้ว

      "В детстве пытался выход на одну сделать", - ну, мечтать не вредно🙆‍♂️

  • @ilyazelentsov6977
    @ilyazelentsov6977 3 ปีที่แล้ว +1

    Ты классный. Здоровья тебе и многая лета.

    • @arseniy_kim
      @arseniy_kim  3 ปีที่แล้ว

      От души, взаимно!)

  • @invisiblemaster147
    @invisiblemaster147 5 ปีที่แล้ว +4

    Твои видео Хорошо мотивируют😎Благодарю👍🏾

  • @Maestro_Orsk
    @Maestro_Orsk 5 ปีที่แล้ว +4

    Спасибо большое, сам недавно начал в зал ходить, очень много полезного узнал от тебя, 2 ляма подписчиков тебе, и не останавливайся продолжай в том же духе!

    • @arseniy_kim
      @arseniy_kim  5 ปีที่แล้ว +1

      Евгений, большое спасибо! Будем стараться)) И тебе успехов и процветания!) 🙏🙂

    • @Maestro_Orsk
      @Maestro_Orsk 5 ปีที่แล้ว +1

      @@arseniy_kim спасибо

  • @РобертЛатыпов-о5м
    @РобертЛатыпов-о5м 5 ปีที่แล้ว +4

    Наконец-то ))) Спасибо ) а то снег сошел уже давно... турники на улице оттаяли, нужно учиться делать выход силой )

  • @sergeystudenok6464
    @sergeystudenok6464 2 หลายเดือนก่อน

    Ура!!! Получилось сделать выход на две и сразу два раза подряд!! До этого 3 месяца не получалось. Посмотрел ваше видео, понял свои ошибки и меньше чем через месяц получился выход!!! Спасибо огромное!!

  • @ramsport9986
    @ramsport9986 3 ปีที่แล้ว

    Решил освоить выход силы, пересмотрел с десяток видео на ютьюб и ваш оказался самым интересным, понятным и грамотно изложенным. Респект!

  • @КостяОрлов-м9з
    @КостяОрлов-м9з 5 ปีที่แล้ว +13

    Все по делу
    Одобряю)
    Правда все это понимаешь, после того как пробуешь десятки раз

  • @ВладимирПавловичДаньков
    @ВладимирПавловичДаньков 5 ปีที่แล้ว +4

    Чтоб вы были здоровы и ваши дети тоже !

    • @arseniy_kim
      @arseniy_kim  5 ปีที่แล้ว

      Владимир, благодарю! Взаимно!) 🙏

  • @РоманРоман-я8з2ч
    @РоманРоман-я8з2ч 5 ปีที่แล้ว +5

    Спасибо за такой подробный урок!!

  • @ДмитрийСеряков-о7д
    @ДмитрийСеряков-о7д ปีที่แล้ว +1

    Лучшая обучалка по выходу силой! База вроде нормальная, а выходы не получаются. Теперь понял что проработать надо. Спасибо!

  • @МаксимДобров-н5ж
    @МаксимДобров-н5ж 2 ปีที่แล้ว

    Единственное видео, где коротко и ясно рассказали и показали, как выполнять эти упражнения!

  • @Alexnewmouse
    @Alexnewmouse 3 ปีที่แล้ว +35

    Когда мне было 17 и весил я 70 кг,я первый раз сделал выход БЕЗ маха ногами,как вначале на видео. А ещё кисть я не закручивал,я её проворачивал во время выхода. Ну это так, поделился своей историей. Всем удачи)

  • @АлексейСуворов-х7х
    @АлексейСуворов-х7х 3 ปีที่แล้ว +4

    Спасибо, я месяц занимаюсь на турниках и блогодоря вам я научился выход силой! Мне 14 лет! Еще раз спасибо!

  • @dimdim132
    @dimdim132 5 ปีที่แล้ว +4

    Молоток! Спасибо! Будь здоров!

  • @РТРФ
    @РТРФ 3 ปีที่แล้ว

    Для молодежи и спортсмена речь очень правильная. Молодец.