Андрей,готовь какие нибудь полезные и вкусные блюда из твоего рациона/рецептов зрителей и рассказывай при этом истории из своей жизни.Либо делай влоги:от завтрака до тренировок.Спасибо)
Какие тупые завистливые комментарии. Какая разница "заряжен...не заряжен"... "обтягивающая майка"...Это личное дело каждого. Парень грамотно рассказал и показал техники подтягиваний. А вы ленивые жопы намотайте на ус и идите тренируйтесь. Ребята молодцы!!!👍😎
Рад был встрече! Очень плодотворно поработали друг, максимального тебе успеха во всех начинаниях, уверен ещё встретимся и замутим что-то особенно годное!
Я удивляюсь тем диваном героям которые отрастили пузо и лежа с одного бока на другой ставят дизлайк и негативно отзываюся, вы хоть один раз подтянисесь толстопузы! А парень молодец все чётко и внятно рассказал.
Оооо, кто у тебя сегодня в гостях! Здорово Андрюха! Игорёк, Андрюха, СПАСИБО ЗА ВИДОС! Треню по вашим советам, вашими видосами мотивируюсь! Здоровья вам ребят!!!!
Видос отличный... от меня лайк конечно! Что за спорт одежда? Давно замечаю в видосах на спортсменах подобную спортивную одежду, но что это? майка? футболка? кофта? трикохи?
я в молодости тоже любил турники,да и сейчас не забываю,брусья тоже,молодцы парни продолжайте в том же духе!!!!такие видео стимулирую на занятия спортом!!!
Здравия. У меня одна проблема. Болит локтевой сустав. Больше года не могу залезть на турник. Кто сталкивался с этим расскажите как боролись с такой проблемой. Благодарю
Боксерский удары по воздуху, в полную силу, чередовать с слабыми. Скручивания рук с гантелями, повороты предплечий, повороты плечей,-после ударки. Мог бы показать как вправлять и разрабатывать сустав локтевого сочленения, но ... в травматологии и анатомии, нужно разбираться. Поэтому, такого снимать не буду. Ищите литературу по мануальщине и травмам.
По-настоящему захотеть перестать быть дрыщом. Я вот лично очень ленивый человек физически, для меня поработать - это каторга. Но на треню воркаута мне прямо с утра порой уже не терпится пойти, а хожу по вечерам. Особенно когда прогресс виден - вообще желание неудержимое
Всю жизнь думал что подтягивание это просто подтягивание. Однако не все так просто. Я уже даже и не знаю как правильно как нет. Подтягивание на спину руки для тех кто устал для новичков для проф. Спортсменов на плечи
Посмотрел "идеальные подтягивания" и сразу увидел ошибку, чувак расслабляет спину в нижней точке, а этого лучше не делать. Зато он знает что такое нейромышечная концентрация))
1. Выключать плечо на турнике, да еще в рывке новичкам точно нельзя. Я думаю, что и для Игоря это не безопасно. Чревато травмой. 2. Подтягивание на турнике рывками проработано в КроссФите. Две техники кипинг и баттерфляй.
Я "мучаюсь" уже несколько месяцев а результаты не растут... Не учитывал нюансов,просто потому,что оних не знал. Может теперь все "сдвинется"с "мертвой"точки?
У многих Турник-мэнов не пропорционально "дрищевские" Ноги. Явный дисбаланс, причем никто не поднимает данную тему: "Как изначально вместе с корпусом качать-тренировать ноги", "Как исправить ноги,если корпус уже раскачан"
То чувство когда 29 лет подтягивался неправильно, все нормативы сдавал 15 раз с раскачки и думал что качок. При этом забивались руки а не спина. А потом попробовал подтянуться правильно и сделал 1 раз...
Отличный лектор-практик. В физкультурном ВУЗе ему надо преподавать силовую подготовку. Даже такой доходяга, как я, под его руководством быстро бы пошёл в рост.
![Docker - Полный курс Docker Для Начинающих [3 ЧАСА]](http://i.ytimg.com/vi/_uZQtRyF6Eg/mqdefault.jpg)
![Docker - Полный курс Docker Для Начинающих [3 ЧАСА]](/img/tr.png)
Напишите в комментарии свои темы для роликов или вопросы - буду отвечать
Андрей, сделайте видос про то как накачать грудные мышцы.
oxxx mauraxs хорошо сделаю:) но не обещаю по срокам
Dragon TV не канале у меня такие есть, даже одно из новый
Андрей Филипов как накачать плечи?
Андрей,готовь какие нибудь полезные и вкусные блюда из твоего рациона/рецептов зрителей и рассказывай при этом истории из своей жизни.Либо делай влоги:от завтрака до тренировок.Спасибо)
Какие тупые завистливые комментарии. Какая разница "заряжен...не заряжен"... "обтягивающая майка"...Это личное дело каждого. Парень грамотно рассказал и показал техники подтягиваний. А вы ленивые жопы намотайте на ус и идите тренируйтесь. Ребята молодцы!!!👍😎
Рад был встрече! Очень плодотворно поработали друг, максимального тебе успеха во всех начинаниях, уверен ещё встретимся и замутим что-то особенно годное!
Найс Рофл,Генрих)
Igor Kowtyn взаимно! Обязательно 💪🏻
Какой у тебя вес рост?
Вы еще поебитесь тут в чате👀
Igor Kowtyn красава. пойду сало растрясу
Молодцы ребята мало того что очень красивая эстетика тела.Грамотная формулировка речи в следствии очень доходчивый материал Так держать парняги!!!
Все хорошие ютуберы пишут/заказывают сценарий перед видео, и слова тоже прописывают. Запоминают и говорят)
Супер, просто супер!!!! Интересно, мотивирует и заряжает!!!! Школа чёткая , всё понятно и ценно. Здорово, что вместе в одном выпуске встретились!!!!!
круто что сняли совмеску))))
Я удивляюсь тем диваном героям которые отрастили пузо и лежа с одного бока на другой ставят дизлайк и негативно отзываюся, вы хоть один раз подтянисесь толстопузы! А парень молодец все чётко и внятно рассказал.
вот вот, следуй его рассказу и накачаешь себе такие же сиськи
Крутецкий видос. Спасибо ребят.
Игорь крут, здоровья Игорю!!
Ещё расскажи что так на турнике накачался!
Игорь-довольно таки мастерски и по делу насчет подтягивания,все четко и да,так оно и надо делать,молоток!
Оооо, кто у тебя сегодня в гостях! Здорово Андрюха! Игорёк, Андрюха, СПАСИБО ЗА ВИДОС! Треню по вашим советам, вашими видосами мотивируюсь! Здоровья вам ребят!!!!
меня в детстве бабуля тоже заставляла колготы надевать
Олег Самсонов Точно! И с детства запомнил, две полоски -это жопа)
LEXA MIKE ахахахах))
Олег
Уахахааа!!! )))))))))
через голову?
@@lexamikoff крик!!;) Многозначно!
Красавцы 😍🔥
Отлично передали суть в минимальное время! Респект!
Ребята спасибо! Отличный канал!
Видос отличный... от меня лайк конечно! Что за спорт одежда? Давно замечаю в видосах на спортсменах подобную спортивную одежду, но что это? майка? футболка? кофта? трикохи?
Много синтола вколол ? сколько литров нужно и куда вкалывать расскажи поподробнее.
Вообще грамотно объясняет отдуши за ролик 👍 дружище.
После тренировки вижу видос. Захотел подтягиватся, но спина так болел , что раскачка не помагло. Когда восстановится сделаю базу Игоря.
Как накачать шею и икроножные мышцы своим весом, есть ли правильные и чёткие упражнения????
Да всё по сути рассказал , допусти я таких деталей техники не знал респект грамотна всё объяснил 😎👍🏻
Так приятно вас смотреть такие вы ребята добрые !)
ROAD TO THE DREAM, Брат
Спасибо ребятам за инструктаж,очень полезно!
Мде вот то что посмотрел это известно и ежу) а вы расскажите какие препараты употребляете
КАКОЙ ГАРМОН РОСТА КУРСУЕТЕ?
Antoo, аха, аха))))кнешнА натуралы, ни сантиметра в жопу))
Иван Иванов ахахах, ни разу прям
Олег Прокопенко ни,ни)))ни разу:-)
2 бутылки растительного масла, и через год руки базуки
+Сергей Батраков а что такое ГАРМОН? Может гОрмон?
завидую, но не технике, не подготовке и даже не колготкам. а завидую, что у вас во дворе такой хороший турник. тихо, почти молча и по доброму ）
Отличный парень , хорошие советы некоторые из них уже знал но один оказался полезным буду его применять на практике.
Спасибо за урок!👍💪
Красава снимай больше роликов!
Молодежь пусть тянется!
Красиво чешет, как из пулемёта! Но "вставляем плечо в сустав" - это шедевр!
Он наверное, ещё и тренирует где-то!
Трансформер :)
Вредные советы, вставлять плечевую кость в плечевой сустав, травмопасно. Фарма, долгие годы, 🤖 и советы советы новичкам.🙈
Молодцы!!🌞👍
Спасибо за полезную инфу!!!💪🌞
Какой же Игорь огромный!)
Пацаны огромное спасибо за данное видео!!!
очень классный видос я даже подписался
Отлично вы разъяснили , парни! Спасибо! Удачи!
Андрей! чоткий выпуск
Всё чётко и правильно!!! КРАСАВЧИК!!!💪👍😀
я в молодости тоже любил турники,да и сейчас не забываю,брусья тоже,молодцы парни продолжайте в том же духе!!!!такие видео стимулирую на занятия спортом!!!
Интересный ролик, спасибо. Помню, мы подтягивались ещё "обратным хватом", там бицепсы очень чувствовались потом. Сейчас такое уже не практикуют?
Какой протеин пьёт?
Ваши советы очень помогают.
буквально 1 секунду назад смотрел у ковтуна твою тренировку , огромный Лукас
вода нагреватели
Брат, ОЧЕНЬ полезная информация! Огромное спасибо!
Спасибо Игорь! Всё чётко и по делу!
А почему при обхвате перекладины у вас большие пальцы сверху перекладины, разве это правильно ?
Здравия. У меня одна проблема. Болит локтевой сустав. Больше года не могу залезть на турник. Кто сталкивался с этим расскажите как боролись с такой проблемой. Благодарю
Боксерский удары по воздуху, в полную силу, чередовать с слабыми. Скручивания рук с гантелями, повороты предплечий, повороты плечей,-после ударки. Мог бы показать как вправлять и разрабатывать сустав локтевого сочленения, но ... в травматологии и анатомии, нужно разбираться. Поэтому, такого снимать не буду. Ищите литературу по мануальщине и травмам.
@@derreflenn9458 благодарю. Я понял.
благодарю за подсказки
лайкос влепил)))
Красава как на счёт отжиманий за голову плюсы.минусы???
Вот это встреча
Очень мощно
Игорь добрый день!
Скажи с какого ты города родом? В Хабаровске тебя в 2016 году видел просто .. воркаут представлял у нас во дворе на празднике...
Смотрим! Смотрим! Смотрим!
Это были разновидности подтягиваний или реклама мышц?
то есть если делать не правильные подтягивания то будет развиваться как спина так и руки?
Крутые уроки Андрей но лень как победить(
По-настоящему захотеть перестать быть дрыщом. Я вот лично очень ленивый человек физически, для меня поработать - это каторга. Но на треню воркаута мне прямо с утра порой уже не терпится пойти, а хожу по вечерам. Особенно когда прогресс виден - вообще желание неудержимое
Лайк. А как же подтягивания широким хватом заспину и узким?
Можно ли таким образом исправить осанку и сколиоз ?
А что такое воркаут?
А грудные и дельты тоже на турнике накачал? Но всё равно, спасибо. А вообще, турник снаряд полезный, только кисти быстро умирают.
посмотрел ролик варкрафт в начале , закрыл видео , включил варкрафт ))
где тут воркаутер?да и ковтун заряжен уже давно !
запиши обучалку для подтягивания на одной руке. заранее спс
респект!!!!!!
видео класс
Спасибо, реально ошибки делаю в подтягивании
Туринабол и пропионат рулят.
Дмитрий Иванов да нет там особого захимичивания. По мышцам же видно.
Диванобол рулит!!😁😁😁
да да! суть вьеюбать метана и пошёл дрочить
Всю жизнь думал что подтягивание это просто подтягивание. Однако не все так просто. Я уже даже и не знаю как правильно как нет. Подтягивание на спину руки для тех кто устал для новичков для проф. Спортсменов на плечи
Посмотрел "идеальные подтягивания" и сразу увидел ошибку, чувак расслабляет спину в нижней точке, а этого лучше не делать. Зато он знает что такое нейромышечная концентрация))
Ребята, как можно левую сторону широчайших спины сравнять с правой? Левая меньше за правую
Спасибо....красавец.......очень поучительно.
Игорёша заряжен анаболиками по самые брови. прям "натуральный" арифметический рост количества препаратов.
А я думал на турнике так можно накачаться))
Анаболики рулят!
@@КириллКарамзин-ю4у 😊я на какой то момент тоже подумал что все честно😃
Крутые парняги! Класс!
Привет друг на что голос записываешь Меня очень плохо слышно снимаю на сони х3000
1. Выключать плечо на турнике, да еще в рывке новичкам точно нельзя. Я думаю, что и для Игоря это не безопасно. Чревато травмой.
2. Подтягивание на турнике рывками проработано в КроссФите. Две техники кипинг и баттерфляй.
Я "мучаюсь" уже несколько месяцев а результаты не растут... Не учитывал нюансов,просто потому,что оних не знал. Может теперь все "сдвинется"с "мертвой"точки?
Спасибо за видео
спасибо большое получается очень хороший результат
Короче все по Невскому : ВОТ ТАК ВОТ
Ооо! Так вы из Хабаровска? Земляки!
а на фоне ашан байк или норм?
Ковтун красава!
Ну неплохо так подкачался за лето, уважение
Области духа ага за лето)))
сейчас бы на стеройдах объяснял как подтягиваться
vanya petyanin, ну да блять, по вашему без стероидов уже подтягиваться нельзя. Сокоро без стероидов не сможете посрать сходить.
подтягиваться-то можно, но выглядеть так, как будто надувных шариков в рукава насовал - точно не будешь
Работать надо, блять, а не на диване пиво сосать. Тогда и шарики будут
можно ещё нашприцеваться синтолом, и спокойно пиво посасывать, и с шариками)))
У многих Турник-мэнов не пропорционально "дрищевские" Ноги. Явный дисбаланс, причем никто не поднимает данную тему: "Как изначально вместе с корпусом качать-тренировать ноги", "Как исправить ноги,если корпус уже раскачан"
КРУТО !
То чувство когда 29 лет подтягивался неправильно, все нормативы сдавал 15 раз с раскачки и думал что качок. При этом забивались руки а не спина. А потом попробовал подтянуться правильно и сделал 1 раз...
Интересно на турнике так накачался или это всё химия??
какой рост у игоря ? подскажите пожалуйста!!!!
175
спасибо ;)
Это вы так на турнирах накачались?
Третий вариант может быть опасен. В известной книге анатомия силовых упражнений, есть подробный комментарий почему.
Крепыш парень!
Отличный лектор-практик. В физкультурном ВУЗе ему надо преподавать силовую подготовку. Даже такой доходяга, как я, под его руководством быстро бы пошёл в рост.
Молодцы! Видно чрезвычайно полезное! Спасибо мужики!
Он потребляет химию
спасибо, хорошее видео
Я всегда когда подтягиваюсь втягиваю живот ну сжимаю его, но ты этого не делал, ТЕРЬ У МЕНЯ ВОПРОС... НАДО ЛИ ВТЯГИВАТЬ ЖИВОТ ПРИ ПОДТЯГИВАНИЕ?
Сколько времени ты так потягиваешся
2 химарей на курсе😄😄Молодцы
а почему ничего не рассказал о подтягиваниях затылком?
стой стой.. кофтун в Иркутск приезжал? или Андрюха уезжал?.. чот я пропустил э\тот момент..