Sabe o que é mais foda nisso tudo... O psicológico do cara, por mais que o treino tenha sido benéfico para hipertrofia, se você não sentir nem a dorzinha, sua cabeça já pensa que foi uma bosta o treino... Esse que é o foda.
Pior que é verdade, a primeira vez que fiz treino de perna eu fiquei pensando na dor que ia ter depois, mas nunca tive, meus amigos sempre tiveram essas dores, mas pra mim nunca ocorreu
Bem isso irmao, da uma sensação de fracasso. Porém se eu tive meu esforço limite do músculo, tenho consciencia q eu pelomenos "machuquei" o musculo, tlgd.
quando tu fica experiente tu consegue saber por si só se fez um treino bom ou não acho em 2014 (não lembro bem o ano) o caio botura fez uma piada com isso , que tipo se tu for correr com velocidade uma ladeira enorme , tipo enorme mesmo , tu vai ficar dolorido no dia seguinte mas nem por isso vai ter hipertrofia
Em menos de um mês já não sinto dor e tô treinando pra perder peso. Tava muito desanimado e desmotivado a continuar por conta disso. Pensando voltar só fazer cardio e nada mais. Esse vídeo me tranquilizou
Não consigo entender como um vídeo com conteúdo tão bom tem tão poucas visualizações,coloco em prática tudo que aprendo aqui pra otimizar meus treinos, valeu will.
Mano eu fico impressionado com o seu conteúdo, parabéns são poucas as pessoas que conseguem passar esse tipo de conteúdo em cunho cientifico. Parabéns Will
Perfeito! Não restou nem um fiapo de dúvidas! Meu objetivo na musculação é pernas e bunda, e essas partes são as que menos causam dor tardia, porém sempre vejo os resultados mas tinha essa dúvida se o treino valeu ou não. Agora estou mais tranquila. Obrigada!
Adorei o vídeo! Só comprovou aquilo que eu acreditava: dor não é sinal de resultado! Seguindo suas dicas, do Caio Bottura, Laércio Refundini e outros, descobri que é possível treinar sem sentir dor... achei que fosse lorota, mas realmente meus treinos não traziam dor, apenas fadiga no dia seguinte. Contudo, o mais interessante é que desde a volta das academias por causa da quarentena não sei o que aconteceu especificamente no meu treino porque além de não ter dor, também não senti mais fadiga no dia seguinte e nem nos outros dias. Treinando 5x na semana sem falta e colocando muita qualidade como sempre (usando mais o cérebro para focar no músculo alvo). E claro, não gosto de ir até a falha para não ter dano então sempre que eu sentia que o músculo esgotou ou comecei involuntariamente a usar o “roubo”, eu parava na hora. O ruim que depois de quase três meses, mudaram o horário da minha academia e não pude mais malhar por falta de horário. Fui para a rua, parque e até escada de incêncio aqui do meu prédio para malhar... aí com essa mudança radical até as dores fadiga e as dores voltaram, inclusive exagerei e fiz 7x12 na panturrilhas (alternado) sem descanso entre as séries e ela só recuperaram no mesmo dia da semana seguinte... Ao menos estou me readaptando a mudança, e não vejo a hora de voltar a nem ter fadiga hehe De qualquer forma, obrigado por mais um vídeo super explicativo (saudades dos vídeos de cinesiologia)!
@@felipemdh3109 eu sou assim tbm, tava pensando a msm coisa KKKK, achei q estava treinando mal, mas sempre vou até a falha e sempre fico acabado dps dos treinos, e quase nunca sinto dor, somente perna q geralmente doi, ou se eu fik um tempo sem malhar e voltar aew tem dor tardia
@@jvmnbr5163 Eu sinto mais dores nas pernas também, principalmente nos gluteos, fica ruim até de andar, mas na parte superior é difícil eu sentir algo, no máximo um cansaço no músculo.
Parabéns pelas cotações científicas em seus vídeos. Elas trazem uma incrível credibilidade aos seis comentários. Isso faz de vc com certeza um dos melhores profissionais na área.
Muito bom. Treino na praça a dez anos e dificilmente senti dor. Mas ganhei um bom corpo. Só cometia erros que vou reparar agora. Eu sou de corpo que queima muito e eu treinava queima de caloria. Agora vou focar em ipertrofia. Valeu pelo vídeo. Ajudou muitíssimo.
Faço treino pesado com 6-10 repetições até falhar o músculo, umas 3-5 séries, nem por isso sinto dores no dia seguinte, acredito que mesmo antes de sentir dor meu músculo já está recuperado por consumiiir os nutrientes necessários. E claro não percebi estagnação nos meus resultados.
Às vezes eu não sei se vc explica bem demais e por isso prende minha atenção...ou pq é muito querido, lindo e charmoso mesmo...ou tudo junto e misturado. Já sei: a didática e calma para explicar + shape te tornam incrivelmente atraente. #prontofaleienemfiqueivermelha
Suas aulas são muito boas, ótimo professor, bem esclarecedor, mesmo pros leigos como eu que não estudam educação física. Apesar de você não ser vegano gostaria muito de treinar com você. Aqui os profissionais não são atualizados e todo mundo acredita neste mito de que pro treino ser bom tem que existir a dor, eu também achava isso até ver este vídeo, pois é o que todos dizem. Tenho tendência engordar, estou obesa. Tenho medo de lesões, pois já tive fores diferentes quando treinei no passado e acredito terem sido lesões ( canela, pé) , tambem inflamações nos ombros,cotovelos, joelhos e punhos no p
No passado. Na época o o ortopedista q eu tinha inicio de bursite, fui nele em 2009. Etc, etc. Por um outro video seu q assisti, você fala sobre primeiro ganhar massa magra ( BULKING?) Para depois perder gordura ( cutting?) Comecei academia novamente agora em outubro. Engordei 16,500 kg desde novembro do ano passado. Em outro vídeo vi sobre treino para hipertrofia, força e resistência serem treinos diferentes. Não posso fazer um treino para ganhar os 3 ao mesmo tempo? Sou mulher, hipotireoidismo, 42 anos, hipertensa ,pré menopausa. Gostaria muito de poder treinar com um profissional que manja das coisas como você. Estou no telegram já. Como faço para eliminar gordura e ganhar músculo sem flacidez e sobra de Pele? Vc reside em São Paulo? Se eu pudesse passaria um tempo treinando com você, sério, rsss. Preciso de ajuda de um profissional como você. Continue fazendo os vídeo, gratidão por passar tanto conhecimento. Abraços.
video altissimo nivel. altamente fundamentado, parabens, estou mt surpreso q achei por acaso alguem que tem uma noção mt boa do que é ciencia e qual a sua relevancia. thanks, abraçao mano
Essa sim tem capacidade de ser chamada de aula grandes orientações fundamentadas em mto estudo. Grato por tanta ajuda á Todos de super qualidade!!! PARABENS!!!!
Ótimo apanhado geral desse conteúdo Will, obrigadão, tmmj!!! Meus músculos que ficam mais tempo doloridos são meu isquiotibiais e os que ficam menos tempo doloridos são os dorsais das costas!
ótima aula, é muito interessante as pessoas saberem que não é só malhar, é como um facu, tem que entender o que está fazendo para praticar. Ainda bem que eu nunca tive essa psicose de que preciso sentir dor para saber que fiz algum treino.
Como aprendo com você professor, muito obrigado. Para mim era essencial sentir dor para saber que meu treino tinha sido proveitoso, mas após esse vídeo o meu conceito sobre isso mudou completamente. Muito obrigado por cada ensinamento. Eu costumo sentir mais dores no peito.
Esse vídeo foi muito bom! Sempre fico me culpando por quase não sentir dor nos braços e ombros. Já depois do treino de pernas eu fico com o glúteo dolorido por uns três dias
Obrigado Will! Eu tbm sinto pouca dor nos bíceps e ficava me martirizado. Mas, eu sempre treino até a falha e é um dos treinos que mais me roubam folego dentre os músculos pequenos
Nossa muito obrigado por explicar, tava aqui triste porque não estava com bíceps doendo e ontem fiz trenó pesado de bisceps. E tou sentindo nada de dor
Eu não sinto dor, treino com Personal saiu destruída. No dia seguinte ele me pergunta como ESTOU? Respondo; nada de dores kkkk ele não acredita kkkk faço séries iguais a dele, ele fica dias sentindo dores e eu nada 😯 alimentação pela Nutri kkk procuro dar meu máximo. Não sei mais o q fazer 😐😯
@@thiagothiagohenrique730 O ombro é mais difícil de sentir porque ele sustenta todos os movimentos da parte superior do corpo. Ele é recrutado em treino de peito, costas, bíceps e até alguns movimentos de tríceps. Isso é normal, mas não quer dizer que o trabalho foi ruim.
Obrigado cara, ja curti e ja me inscrevi no canal, estava incomodado com afirmações de um canal de calistênia, pois eu sou muuito dificil de sentir dor, mesmo com um treino do diabo, embora ja tendo resultados visiveis em hipertrofia, fui atras e só achei 2 artigos e que contrariavam essa ideia de dor ser indicativo de bom treino, agora só uso outros meios, um deles é a exaustão pós treino, quando levanto algo pesado e sinto diminuição na "explosão" do movimento Edit: nem nos quase 2 anos de academia eu sentia dor
Caraca...tava pensando nisso hoje, tô sentindo dor dos treinos do começo da semana ainda (dorzinha de boa, mas sinto que o músculo foi bem trabalhado)....muito bom msm will
Puxa eu sou assim, se eu treino hoje vou sentir dor só amanhã a noite ou no outro dia ainda. E se eu faço um treino ABC, quando chegar na vez do músculo novamente ainda estou sentindo dor no músculo, pouco mas sinto e tinha dúvida se deveria treinar ou esperar não sentir mais dor.
Oi Will, tudo bem? Muitíssimo obrigada pela aula. Estava com essa dúvida (até comentei sobre isso em um dos teus vídeos anteriores) e você esclareceu prontamente. Aguardando a próxima aula sobre as progressões de carga.
Will boa noite ^^ Sou Professor em Araraquar acompanho e divulgo o seu canal á um bom tempo, pois sempre mostra os fundamentos cientificos para apresentar seus dados e metodos ^^ Gostaria de pedir para abordar um tema que na minha opnião é muito importante: " Discanço ATIVO". Abraços
Treino de pernas, quase sempre me geram essa dor tardia. Quando eu mudo o treino, batata! Quase sempre vem dor tardia no início da nova periodização. Dorsal e bíceps, que é meu treino favorito, é o que menos sinto essa dor tardia, porém, eu sempre sinto muito cansaço no pós treino. Parece que levei uma surra! 😅 💪🏼💪🏼
Bíceps eu tenho bastante dor, mas dorsal sempre treinei bastante e nunca senti algo relevante ou pelo menos parecido com o bíceps em questão de "grau de incômodo"
Salve Will, espero que tu leia isso, adoro todos os seus videos e ja vi todos, algum tempo pra ca voltei a treinar depois de alguns anos de casado ser pai, agora estou com 36 anos,fiquei parado por uns 8 anos, meu biotipo e ectomorfo,gracas a musculacao consegui sair dos 55 kilos para 80 kilos ,mas casei e e fui pai,depois mudei para franca,e agora volt'ei a treinar depois de ver os teus videos e conselhos, estava tudo a correr bem,dieta certinha esuplementos. Eu uso o basico, creatina ,massgane, whey protein e multivitaminicos, e vamos para o treino. montei minha cademia em casa, comprei algumas maquinas, e tudo.porque onde vivo nao a ginasio, so que uns dias para ca sinto dor nos bracos na parte de cima no meio da dobra, pesquisei e descobri que pode ser "Epicondilite" sera que estou a ficar velho??? doi um bocado ao fazer rosca direta e ate que e um pouco chato,e parece que com a dor nao tenho forca no braco, sinto que esta aumentar a dor ainda mais no lado direito do braco ate para pegar os meus filhos no colo ja esta um pouco encomodo, parei de treinar para ver se passava. pode me ajuda ja fui ao medico mas ele diz que e tendinite,e que tenho que para de treinar e ir a fisioterapia o que eu faco ajuda me!ajude me!
É psicológico. Pra min se não doer no dia seguinte, me da a sensação de que o treino foi fraco, que eu poderia ter me esforçado mais. Como diz o ditado, a dor é a recompensa do maromba. Like como sempre.
Sim mano, é bem desse jeito Esses dias to treinando braço, somente meu tríceps ta dolorido, o meu bíceps eu não sinto tanto, mas no treino eu deixo ele super fadigado, num pump insano (para mim) mas mesmo com isso no outro dia não dói e eu fico me perguntando "será q o treino foi efetivo, pq não ta doendo?"
No meu caso sao os membros inferiores onde sinto mais dor, com exceção dos isquiotibiais. Eles doem menos. As vezes doi que incomoda para andar, sentar, levantar.... E dependendo do treino doem ate 4/5 dias. Os demais quando doem, é no maximo 2 dias.
Acontece isso cmg tb mano... Mas fica de boa q isso é normal, isso acontece pq os músculos inferiores são maiores e mais fortes, portanto a recuperação é mais lenta 🤕
Também sempre tive muita dificuldade de sentir dmt em treino de braço, mas, fazendo as medidas, ganhei alguns cm's nos últimos meses (braço continua fino, mas já não parece mais um cabo de vassoura). Fazia treino de bíceps e tríceps até não conseguir levantar 1/2kg, aí sentia bem pouco ou nada nos dias seguintes e tendia a achar que não tinha treinado legal... Excelente vídeo!
Will, estou gostando bastante dos seus vídeos mais recentes, com breves revisões da literatura científica sobre os temas apresentados. Excelente trabalho!
Raríssimas foram as vezes q senti meu abs doer no dia seguinte; já panturrilha... Mas como associei a DMT à qualidade do treino, se ela não vem fico decepcionada. Obrigada por compartilhar tanta informação de qualidade.👊🏽
Caralho mano. Por isso por mais q eu tente intensificar o treino eu quase não sinto dor alguma e fico frustradão. Lembro da primeira vez q malhei na vida eu nem conseguia lavar a cabeça, mas depois... Hj por exemplo eu sinto mais dor é na panturrilha, no mais é so uma pequena fadiga.
Tb fico puto pq faço as séries até a falha concêntrica, por vezes até usando a outra mão pra ajudar a subir o peso em exercícios unilaterais como francês ou scott pra chegar na falha excêntrica tb, as vezes vario e uso falha isométrica pra dar outro tipo de estímulo, e não sinto sempre a dor muscular tardia... As vezes sinto, as vezes não, mas não é sempre, fico achando que o treino não rendeu. Quando sinto, é no peito e no quadríceps
MN nos meus primeiros três meses sentia uma leve dorzinha, hj em dia sinto um pump na hora dos exercícios e dps fico bem tranquilo E tipo não faço com uma carga baixa E a dor por incrível que pareça diminuiu dps q comecei a usar creatina antes do treino
Ótimo conteúdo, parabéns . Eu tinha muita DMT, mas atualmente estou treinando um pouco mais , assim consigo treinar os mesmos músculos com mais frequência, e já estou percebendo muito mais ganhos.
@Henrique Machado eu só sinto dor no bíceps se eu nn treinar ele por um bom tempo tipo quando voltei da quarentena, foi só no primeiro dia depois nunca mais
Parabéns Will ótimo vídeo me ajudou muito sempre achei q estava fazendo um mal treino de ombros pós só as vezes q sentia dolorido muito obrigado pela aula 👍👍👍
Qm aí tbm ama aquela dor no músculo dps do treino???
O
O peito doi demais leva dias pra passar
@@thiagozen565 se eu treino peito as 2 da tarde, chega 8 da noite ele já tá todo dolorido, chaga a ser lindo
Up
Vdd, parece que o dia não foi completo se depois do treino vc não saiu dolorido
Sabe o que é mais foda nisso tudo... O psicológico do cara, por mais que o treino tenha sido benéfico para hipertrofia, se você não sentir nem a dorzinha, sua cabeça já pensa que foi uma bosta o treino... Esse que é o foda.
Pior que é verdade, a primeira vez que fiz treino de perna eu fiquei pensando na dor que ia ter depois, mas nunca tive, meus amigos sempre tiveram essas dores, mas pra mim nunca ocorreu
Bem isso irmao, da uma sensação de fracasso. Porém se eu tive meu esforço limite do músculo, tenho consciencia q eu pelomenos "machuquei" o musculo, tlgd.
Mesma coisa com peito aqui
Infelizmente ja ta no meu psicologico, se n doer no outro dia o treino foi ruim e fico puto
Eu tbm
Eu tbm kkk
quando tu fica experiente tu consegue saber por si só se fez um treino bom ou não
acho em 2014 (não lembro bem o ano) o caio botura fez uma piada com isso , que tipo se tu for correr com velocidade uma ladeira enorme , tipo enorme mesmo , tu vai ficar dolorido no dia seguinte mas nem por isso vai ter hipertrofia
Aham, falou tudo!
@@gelsondiomarr dor no máximo é só indicativo de intensidade, supere o no pain no gain hehehe
Aquele tipo de vídeo que vc nao ver em qualquer canal por aí.
N tem nada mais satisfatorio do que sentir dor no dia seguinte. Não que eu seja masoquista, mas da uma sensação de missão cumprida
Will. Se tivesse q escolher 1 canal de musculacao apenas, escolheria o seu sem sombra de dúvidas. Vc passa muito conhecimento.
Em menos de um mês já não sinto dor e tô treinando pra perder peso. Tava muito desanimado e desmotivado a continuar por conta disso. Pensando voltar só fazer cardio e nada mais. Esse vídeo me tranquilizou
Não consigo entender como um vídeo com conteúdo tão bom tem tão poucas visualizações,coloco em prática tudo que aprendo aqui pra otimizar meus treinos, valeu will.
Hipertrofia. Dor pós treino. Doms. DMT. Musculação. Will Detilli. Mesa maromba. Excelente vídeo!! treino. Dor e Treino
Mano eu fico impressionado com o seu conteúdo, parabéns são poucas as pessoas que conseguem passar esse tipo de conteúdo em cunho cientifico. Parabéns Will
Achava que a dor era ganho , obrigado pelo expliocação ... verdadeira aula...
Perfeito! Não restou nem um fiapo de dúvidas!
Meu objetivo na musculação é pernas e bunda, e essas partes são as que menos causam dor tardia, porém sempre vejo os resultados mas tinha essa dúvida se o treino valeu ou não. Agora estou mais tranquila. Obrigada!
Menos causam? Ué qndo treino pernas eu sinto dor desde qndo saio da academia.. pernas é o q mais me causa dor
Eu estou assistindo esse vídeo exatamente por isso, fiz pernas e estou de boa, não tô morrendo de dor, agora os braços!? Tô morrendo já faz dois dias
Por que seus objetivos são perna e bunda?
Conteúdo de qualidade!
Sinto pouca dor no bíceps e tríceps, peito e quadríceps dói sempre. Excelente vídeo 👏👏
Já cheguei deixando like. Pra terminar bem o domingo
Sempre achei que a DMT era determinante para dizer a qualidade de treino, muito obrigado pelo esclarecimento! Abraços
Adorei o vídeo! Só comprovou aquilo que eu acreditava: dor não é sinal de resultado!
Seguindo suas dicas, do Caio Bottura, Laércio Refundini e outros, descobri que é possível treinar sem sentir dor... achei que fosse lorota, mas realmente meus treinos não traziam dor, apenas fadiga no dia seguinte.
Contudo, o mais interessante é que desde a volta das academias por causa da quarentena não sei o que aconteceu especificamente no meu treino porque além de não ter dor, também não senti mais fadiga no dia seguinte e nem nos outros dias. Treinando 5x na semana sem falta e colocando muita qualidade como sempre (usando mais o cérebro para focar no músculo alvo).
E claro, não gosto de ir até a falha para não ter dano então sempre que eu sentia que o músculo esgotou ou comecei involuntariamente a usar o “roubo”, eu parava na hora.
O ruim que depois de quase três meses, mudaram o horário da minha academia e não pude mais malhar por falta de horário. Fui para a rua, parque e até escada de incêncio aqui do meu prédio para malhar... aí com essa mudança radical até as dores fadiga e as dores voltaram, inclusive exagerei e fiz 7x12 na panturrilhas (alternado) sem descanso entre as séries e ela só recuperaram no mesmo dia da semana seguinte...
Ao menos estou me readaptando a mudança, e não vejo a hora de voltar a nem ter fadiga hehe
De qualquer forma, obrigado por mais um vídeo super explicativo (saudades dos vídeos de cinesiologia)!
Me tirou peso da consciência rsrs.. agora comprendi esta relação. Ansiosa pelo próximo vídeo sobre "volume load"! 💪 Grata pelos ensinamentos! 👏
Cada corpo é diferente a regeneração muscular, eu particularmente posso colocar carga máxima que no outro dia não sinto nada de dor.
Já estava ficando doido kkk, pq não estava vendo ninguém igual eu, treino pesado pra caramba e não sinto mais dores
@@felipemdh3109 eu sou assim tbm, tava pensando a msm coisa KKKK, achei q estava treinando mal, mas sempre vou até a falha e sempre fico acabado dps dos treinos, e quase nunca sinto dor, somente perna q geralmente doi, ou se eu fik um tempo sem malhar e voltar aew tem dor tardia
@@jvmnbr5163 Eu sinto mais dores nas pernas também, principalmente nos gluteos, fica ruim até de andar, mas na parte superior é difícil eu sentir algo, no máximo um cansaço no músculo.
@@felipemdh3109 sou assim tbm, porém sinto mais o quadríceps
Ótimo video, com embasamento científico é passado bastante credibilidade
Parabéns pelas cotações científicas em seus vídeos. Elas trazem uma incrível credibilidade aos seis comentários. Isso faz de vc com certeza um dos melhores profissionais na área.
Muito bom.
Treino na praça a dez anos e dificilmente senti dor. Mas ganhei um bom corpo.
Só cometia erros que vou reparar agora.
Eu sou de corpo que queima muito e eu treinava queima de caloria.
Agora vou focar em ipertrofia.
Valeu pelo vídeo. Ajudou muitíssimo.
Faço treino pesado com 6-10 repetições até falhar o músculo, umas 3-5 séries, nem por isso sinto dores no dia seguinte, acredito que mesmo antes de sentir dor meu músculo já está recuperado por consumiiir os nutrientes necessários. E claro não percebi estagnação nos meus resultados.
Eu tbm
Vc vai ficar monstro irmão, vamo lá paee💪
Às vezes eu não sei se vc explica bem demais e por isso prende minha atenção...ou pq é muito querido, lindo e charmoso mesmo...ou tudo junto e misturado. Já sei: a didática e calma para explicar + shape te tornam incrivelmente atraente. #prontofaleienemfiqueivermelha
O melhor canal de musculação.
Eu costumo ter uma ou duas dmt durante o mês. Porém, sem muita intensidade.
Suas aulas são muito boas, ótimo professor, bem esclarecedor, mesmo pros leigos como eu que não estudam educação física. Apesar de você não ser vegano gostaria muito de treinar com você. Aqui os profissionais não são atualizados e todo mundo acredita neste mito de que pro treino ser bom tem que existir a dor, eu também achava isso até ver este vídeo, pois é o que todos dizem. Tenho tendência engordar, estou obesa. Tenho medo de lesões, pois já tive fores diferentes quando treinei no passado e acredito terem sido lesões ( canela, pé) , tambem inflamações nos ombros,cotovelos, joelhos e punhos no p
No passado. Na época o o ortopedista q eu tinha inicio de bursite, fui nele em 2009. Etc, etc. Por um outro video seu q assisti, você fala sobre primeiro ganhar massa magra ( BULKING?) Para depois perder gordura ( cutting?) Comecei academia novamente agora em outubro. Engordei 16,500 kg desde novembro do ano passado. Em outro vídeo vi sobre treino para hipertrofia, força e resistência serem treinos diferentes. Não posso fazer um treino para ganhar os 3 ao mesmo tempo? Sou mulher, hipotireoidismo, 42 anos, hipertensa ,pré menopausa. Gostaria muito de poder treinar com um profissional que manja das coisas como você. Estou no telegram já. Como faço para eliminar gordura e ganhar músculo sem flacidez e sobra de Pele? Vc reside em São Paulo? Se eu pudesse passaria um tempo treinando com você, sério, rsss. Preciso de ajuda de um profissional como você. Continue fazendo os vídeo, gratidão por passar tanto conhecimento. Abraços.
video altissimo nivel. altamente fundamentado, parabens, estou mt surpreso q achei por acaso alguem que tem uma noção mt boa do que é ciencia e qual a sua relevancia. thanks, abraçao mano
Muito bom Will. Assim não vou pensar que o treino foi fraco e que terei bons resultados sim!
Essa sim tem capacidade de ser chamada de aula grandes orientações fundamentadas em mto estudo. Grato por tanta ajuda á Todos de super qualidade!!!
PARABENS!!!!
Ótimo apanhado geral desse conteúdo Will, obrigadão, tmmj!!! Meus músculos que ficam mais tempo doloridos são meu isquiotibiais e os que ficam menos tempo doloridos são os dorsais das costas!
O importante é esgotar totalmente o músculo se faz isso, pode considerar um bom treino
ótima aula, é muito interessante as pessoas saberem que não é só malhar, é como um facu, tem que entender o que está fazendo para praticar. Ainda bem que eu nunca tive essa psicose de que preciso sentir dor para saber que fiz algum treino.
Como aprendo com você professor, muito obrigado. Para mim era essencial sentir dor para saber que meu treino tinha sido proveitoso, mas após esse vídeo o meu conceito sobre isso mudou completamente. Muito obrigado por cada ensinamento. Eu costumo sentir mais dores no peito.
Incrível vídeo! Muito didático e aprofundando a discussão de maneira científica que nunca vi no TH-cam, parabéns!
Esse vídeo foi muito bom! Sempre fico me culpando por quase não sentir dor nos braços e ombros. Já depois do treino de pernas eu fico com o glúteo dolorido por uns três dias
Obrigado Will! Eu tbm sinto pouca dor nos bíceps e ficava me martirizado. Mas, eu sempre treino até a falha e é um dos treinos que mais me roubam folego dentre os músculos pequenos
Muito obrigado por nos passar seu conhecimento, ótimo ter um canal de musculação com conhecimento sem novela.
Nossa muito obrigado por explicar, tava aqui triste porque não estava com bíceps doendo e ontem fiz trenó pesado de bisceps. E tou sentindo nada de dor
Os vídeos do will são os melhores, mostra técnica e qualidade acompanhada de um cunho científico. Como sempre FOCO na qualidade do exercício.
Will, acompanho seu trabalho e gosto muito. Fale sobre a dor durante o treino por favor. As vezes há a falha músculo sem sentir dor.
Eu não sinto dor, treino com Personal saiu destruída. No dia seguinte ele me pergunta como ESTOU? Respondo; nada de dores kkkk ele não acredita kkkk faço séries iguais a dele, ele fica dias sentindo dores e eu nada 😯 alimentação pela Nutri kkk procuro dar meu máximo. Não sei mais o q fazer 😐😯
Like merecido... Aguardando o vídeo de Volume Load.
Excelente explicação Will, no meu caso que treino há 1 ano, o que me dói sempre é o quadriceps, os outros músculos dificilmente doem.
Eu tbm man
Peito, Dorsal,tríceps e pernas eu costumo sempre sentir...Ombros e bíceps é mais difícil
São músculos com mais fibras tipo II, por isso! Sugestão: th-cam.com/video/J5CIA08wzp4/w-d-xo.html
Cara ontem fiz um treino com 6 exercícios pra ombros mas hj acordei não senti nada bateu até uma depre
@@thiagothiagohenrique730 O ombro é mais difícil de sentir porque ele sustenta todos os movimentos da parte superior do corpo. Ele é recrutado em treino de peito, costas, bíceps e até alguns movimentos de tríceps. Isso é normal, mas não quer dizer que o trabalho foi ruim.
@@thiagothiagohenrique730 Treina ombro num dia e peito no dia seguinte.... a deltóide chega a pulsar, maluco
Treinei costas ontem e não to sentindo NADA hoje, não pode ser normal isso
Obrigado cara, ja curti e ja me inscrevi no canal, estava incomodado com afirmações de um canal de calistênia, pois eu sou muuito dificil de sentir dor, mesmo com um treino do diabo, embora ja tendo resultados visiveis em hipertrofia, fui atras e só achei 2 artigos e que contrariavam essa ideia de dor ser indicativo de bom treino, agora só uso outros meios, um deles é a exaustão pós treino, quando levanto algo pesado e sinto diminuição na "explosão" do movimento
Edit: nem nos quase 2 anos de academia eu sentia dor
Muito bom obrigado aluno do forma perfeita 2 vc e um bom professor do Brasil
Olha aí macho, maravilha!
Conteúdo de qualidade é aqui!!!
Obg mestre... tem equipamento que to quase zerando
Treino bem e não sinto dor no outro dia, já estava ficando preocupado !
Parabéns pelo vídeo! Bem embasado e explicado. Obrigada!
Treinei pra caralho, suei pra caralho. Mas só as vezes, bem as vezes eu sinto uma dor tardia. Sentia mais quando eu era iniciante no treino.
Caraca...tava pensando nisso hoje, tô sentindo dor dos treinos do começo da semana ainda (dorzinha de boa, mas sinto que o músculo foi bem trabalhado)....muito bom msm will
"algumas pessoas sentem até dois dias depois" kkkkk no segundo dia é o pico da dor, só começa a melhorar depois
Exatamente... pico de dor costuma ser no segundo dia! Mas depende do tipo de ação muscular. Sugestão: th-cam.com/video/79APeq6IT14/w-d-xo.html
Eu ae
Depois de 7 meses eu não sinto é nada
Puxa eu sou assim, se eu treino hoje vou sentir dor só amanhã a noite ou no outro dia ainda. E se eu faço um treino ABC, quando chegar na vez do músculo novamente ainda estou sentindo dor no músculo, pouco mas sinto e tinha dúvida se deveria treinar ou esperar não sentir mais dor.
Oi Will, tudo bem? Muitíssimo obrigada pela aula. Estava com essa dúvida (até comentei sobre isso em um dos teus vídeos anteriores) e você esclareceu prontamente. Aguardando a próxima aula sobre as progressões de carga.
flexoes qse sempre me dao dor nos ombros as vezes durante dias.
Excelente video Wll, muito obrigado pelo conhecimento compartilhado!
Obrigado Will por mais uma aula
Will boa noite ^^ Sou Professor em Araraquar acompanho e divulgo o seu canal á um bom tempo, pois sempre mostra os fundamentos cientificos para apresentar seus dados e metodos ^^ Gostaria de pedir para abordar um tema que na minha opnião é muito importante: " Discanço ATIVO". Abraços
Treino de pernas, quase sempre me geram essa dor tardia.
Quando eu mudo o treino, batata! Quase sempre vem dor tardia no início da nova periodização.
Dorsal e bíceps, que é meu treino favorito, é o que menos sinto essa dor tardia, porém, eu sempre sinto muito cansaço no pós treino.
Parece que levei uma surra!
😅
💪🏼💪🏼
@Felipe Teixeira sim, imaginei algo por ai mesmo.
Vamos pra mais uma aula💪
Dores no corpo não é para se desperar e sim 👍 trata-se ☝ grande mudança positiva à sua saúde e ao seu corpo
Nunca tomei com basea dor.... Ótimo vídeo parabéns
Sério, Will, tu tem uma didática muito boa. Eu consigo aprender bastante assistindo teus vídeos.❤️
Obrigado pelo conteúdo.
Cara tu é FODA MANO. Inacreditável cada video- um melhor q o outro! Parabéns de coração Will!
Pelo amor de Deus alguém me ajuda!! Meus dorsais não doem de jeito nenhum, faço retração escapular, altas cargas nas remadas e nem sinal de dor!
Jogando fora minha camisa no pain no gain rsrs Gratidão Will
Ótimo conteúdo, essa era uma dúvida que eu sempre tive, agora não mais.
Bíceps eu tenho bastante dor, mas dorsal sempre treinei bastante e nunca senti algo relevante ou pelo menos parecido com o bíceps em questão de "grau de incômodo"
Treino com intensidade todos os dias e não sinto qualquer dor que seja nos dias posteriores.
Salve Will, espero que tu leia isso, adoro todos os seus videos e ja vi todos, algum tempo pra ca voltei a treinar depois de alguns anos de casado ser pai, agora estou com 36 anos,fiquei parado por uns 8 anos, meu biotipo e ectomorfo,gracas a musculacao consegui sair dos 55 kilos para 80 kilos ,mas casei e e fui pai,depois mudei para franca,e agora volt'ei a treinar depois de ver os teus videos e conselhos, estava tudo a correr bem,dieta certinha esuplementos. Eu uso o basico, creatina ,massgane, whey protein e multivitaminicos, e vamos para o treino. montei minha cademia em casa, comprei algumas maquinas, e tudo.porque onde vivo nao a ginasio, so que uns dias para ca sinto dor nos bracos na parte de cima no meio da dobra, pesquisei e descobri que pode ser "Epicondilite" sera que estou a ficar velho??? doi um bocado ao fazer rosca direta e ate que e um pouco chato,e parece que com a dor nao tenho forca no braco, sinto que esta aumentar a dor ainda mais no lado direito do braco ate para pegar os meus filhos no colo ja esta um pouco encomodo, parei de treinar para ver se passava. pode me ajuda ja fui ao medico mas ele diz que e tendinite,e que tenho que para de treinar e ir a fisioterapia o que eu faco ajuda me!ajude me!
Fala Will
Vc poderia fazer um vídeo (ou uma série de vídeos) sobre técnicas avançadas de treino e suas finalidades gvt, dropset, fst-7 etc. tmj
Will sempre postando video no meio do meu treino kkkk
Treinei peito e tríceps, falha concêntrica e excêntrica, trabalhando a respiração
Dia seguinte meu peito e tríceps pareciam prontos para outro treino
Os músculos em que eu sinto mais DMT são pernas, sem dúvida alguma.
E peitoral em segundo
É psicológico. Pra min se não doer no dia seguinte, me da a sensação de que o treino foi fraco, que eu poderia ter me esforçado mais. Como diz o ditado, a dor é a recompensa do maromba. Like como sempre.
Sim mano, é bem desse jeito
Esses dias to treinando braço, somente meu tríceps ta dolorido, o meu bíceps eu não sinto tanto, mas no treino eu deixo ele super fadigado, num pump insano (para mim) mas mesmo com isso no outro dia não dói e eu fico me perguntando "será q o treino foi efetivo, pq não ta doendo?"
No meu caso sao os membros inferiores onde sinto mais dor, com exceção dos isquiotibiais. Eles doem menos. As vezes doi que incomoda para andar, sentar, levantar.... E dependendo do treino doem ate 4/5 dias. Os demais quando doem, é no maximo 2 dias.
Acontece isso cmg tb mano... Mas fica de boa q isso é normal, isso acontece pq os músculos inferiores são maiores e mais fortes, portanto a recuperação é mais lenta 🤕
São os que menos doem em mim...
Parabéns professor. Explicação show de bola!😎💪🏾👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Também sempre tive muita dificuldade de sentir dmt em treino de braço, mas, fazendo as medidas, ganhei alguns cm's nos últimos meses (braço continua fino, mas já não parece mais um cabo de vassoura). Fazia treino de bíceps e tríceps até não conseguir levantar 1/2kg, aí sentia bem pouco ou nada nos dias seguintes e tendia a achar que não tinha treinado legal... Excelente vídeo!
Show!! Aguardo ansioso o vídeo sobre "volume load"( kg, série, repetições).👏👍👊
Gostei do vídeo👏
Gostei dos esclarecimentos, sem achismo, muito bom!
Uma verdadeira aula de conhecimento!!! Mt bom
vídeo maravilhoso, já percebi isso em mim, depois que pego ritmo de treino não tenho dor intensa, mas continuo hipertrofiando
Will não sei se tu é telepata mas eu comecei na academia de verdade ha pouco tempo e tava com essa exata dúvida, que precisão!
Will voce poderia fazer uma série sobre musculação endurance
Excelente vídeo. Aprendi muito. Parabéns.
Excelente video! Realmente até esse momento eu acreditava que era fundamental sentir a dor no pós treino. Obrigado, Will !! Sucesso!!
Will, estou gostando bastante dos seus vídeos mais recentes, com breves revisões da literatura científica sobre os temas apresentados. Excelente trabalho!
uma dica para um tema de vídeo, seria: como contrair determinados musculos nos treinos, como nao esquecer esses detalhes e se habituar. um abraço!
Excelentíssimo vídeo!
Conteúdo fera💪
Raríssimas foram as vezes q senti meu abs doer no dia seguinte; já panturrilha...
Mas como associei a DMT à qualidade do treino, se ela não vem fico decepcionada.
Obrigada por compartilhar tanta informação de qualidade.👊🏽
Excelente conteúdo!
Caralho mano. Por isso por mais q eu tente intensificar o treino eu quase não sinto dor alguma e fico frustradão.
Lembro da primeira vez q malhei na vida eu nem conseguia lavar a cabeça, mas depois... Hj por exemplo eu sinto mais dor é na panturrilha, no mais é so uma pequena fadiga.
Tb fico puto pq faço as séries até a falha concêntrica, por vezes até usando a outra mão pra ajudar a subir o peso em exercícios unilaterais como francês ou scott pra chegar na falha excêntrica tb, as vezes vario e uso falha isométrica pra dar outro tipo de estímulo, e não sinto sempre a dor muscular tardia...
As vezes sinto, as vezes não, mas não é sempre, fico achando que o treino não rendeu.
Quando sinto, é no peito e no quadríceps
MN nos meus primeiros três meses sentia uma leve dorzinha, hj em dia sinto um pump na hora dos exercícios e dps fico bem tranquilo
E tipo não faço com uma carga baixa
E a dor por incrível que pareça diminuiu dps q comecei a usar creatina antes do treino
Ótimo conteúdo, parabéns .
Eu tinha muita DMT, mas atualmente estou treinando um pouco mais , assim consigo treinar os mesmos músculos com mais frequência, e já estou percebendo muito mais ganhos.
Treino perna e sinto dor no glúteo , todo dia dói, mas tenho dificuldade de ganhar ou sentir dor na perna
Com esse vídeo vc destruiu aquela famosa frase: "sem dor, sem ganho".
Não necesaariamente, já que durante o treino também tem muita dor envolvida
Meu nome é pain, no pain no gain....
@@noemidemagalhaes7537 destruí konoha com shinra tensei...
@@augustogugu8471 só com a minha gang, e eu já falei, a verdadeira dor pro mundo mostrarei....
@@noemidemagalhaes7537
Fora da lei, me vingarei
Com o rinnegan um deus eu me tornei
Ensinarei a dor pra vocês
Muito bem explicado! Massa pra caralho
Nunca sinto dor nos braços, mas eles definem mais que os membros inferiores, e eles sim doem no outro dia
@Henrique Machado meu bíceps não dói nem a pau já teve vez que fiz 5 exercícios pra bíceps e essa poha não dói
@Henrique Machado eu só sinto dor no bíceps se eu nn treinar ele por um bom tempo tipo quando voltei da quarentena, foi só no primeiro dia depois nunca mais
@JAPA TOMAPINTO eu sou assim tbm, só senti dor quando entrei na academia e quando voltei da quarentena
Parabéns Will ótimo vídeo me ajudou muito sempre achei q estava fazendo um mal treino de ombros pós só as vezes q sentia dolorido muito obrigado pela aula 👍👍👍