کاهش درد تنگی کانال نخاع با ورزش

[@bahramsadooghifar9389]

❤❤❤احسنتم ممنون❤❤❤

[@mahanpilates]

سپاسگزارم 🙏🌺

[@maryama-h9e]

عاااااالی ‌ممنون بابت آموزشهای مفیدتوت

[@mahanpilates]

مرسی از توجه و نظرتون 🙏🥰🌺

[@فاطمهفتحی-ذ9ج]

بسیارعالی

[@mahanpilates]

سپاس از توجه شما 💚💖

[@فریبرزکیانپور]

عالی بود بیشتر

[@mahanpilates]

ممنون عزیزم 🙏🙏🌺🌷

[@nedatadbiri-gt3sm]

همیشه بهترین هارا ارائه میدهید 🌟🌟🌟

[@mahanpilates]

عزیز دلید 🥰🌸🌸🌸

[@royaestiry5913]

ممنون ازتون استادجااانم بابت مطالب خوب و کاملی که در اختیارمون میزارید🙏❤️

[@mahanpilates]

مرسی رویای نازنین از این حجم از توجه و همراهیت🌹🌹💚💚💚💚💚💚💚

[@marziyehkazemi9444]

مثل همیشه عالی❤❤❤❤❤

[@mahanpilates]

سپاسگزارم 💜💜

[@neirikashah]

عالی ❤

[@mahanpilates]

ممنونم از لطف شما 🙏💙

[@alimaku718]

بسیار عالی ممنون

[@mahanpilates]

سپاس از همراهی و توجهتون

[@maryamsnt6041]

مث همیشه بسیییار عالی و پربار
بهترین های خداوند نصیبتون باشه

[@mahanpilates]

مرسی از انرژی خوبی که منتقل میکنید، مرسی از این همراهی🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@MahboobeZarakani]

بسیار عالی ومفید بود وجودتون سرشار از سلامتی و تندرستی باشه ❤❤❤❤

[@mahanpilates]

ارادت💚🌹

[@مصطفیاکبرپور]

❤❤

[@mahanpilates]

سپاس 💚💙

[@marziyehkazemi9444]

❤❤❤❤❤❤

[@mahanpilates]

🌺🌺💜💜

[@rahil.manesh]

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@mahanpilates]

🌹🙏

[@Victoriacandy1963]

لطفاً تعداد رو هم بگید باسپاس،

[@mahanpilates]

در پیلاتس شمارش حرکات نداریم ولی معمولا تعداد 4 یا 6 تاس که در ترکیب حرکات تعداد بیشتر میشه 🌿🌿🥀🥀

[@mortezabahmanabadi276]

‏‪سلام خسته نباشید لطفا شماره تون را بگذارید❤❤❤❤❤

[@mahanpilates]

لطفاً امرتون رو بفرمایید 🙏🙏

[@MehryGoodarzy]

@@mahanpilates