Que belleza Felicidades para ustedes que nos han ayudado hoy estos ejercicios se los mandé a mi mamá y hermana por que son muy sedentarias y deseo que lo hagan y más por su salud de ellas asi cómo nos comentan nuestras compañeritas que les han ayudado 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼 gracias 🙋🏻♀️🙋🏻♀️🙋🏻♀️
Garanto q funciona msm. Vai fazer 3 meses q faço exercício em casa w a 2 incluí os exercícios asiáticos e minha barriga deu uma diminuída significativa. Tá ficando seca, com os exercícios isolados ñ estava dando resultados. Amando o resultado🥰
Muchas gracias por esta rutina de ejercicios. Tenía más de 9 años sin ejercitarme y esta rutina me ayudó muchísimo a reducir los gorditos q se me hacían en la espalda. Se las recomiendo, siendo constante si funciona. Gracias
Muito bom esses exercícios comecei hoje tenho 12ok cento e vinte k nunca mais tinha feito exercícios mais agora vou fazer todos os dias estou muito feliz quando vi logo gostei obrigada querida sou brasileira e estou um pouco debilitada por conta do peso mais vou fazer sim querer é poder beijo.
Вот ты в теме. Главное количество вселгда переростает в качество. Когда я говорю 1000 раз все в шоке. Вот я сидя на смене вахтером делаю 8000 сокрашений мышьц. Это пальцы ног , икры , ягодицы, брюшной пресс, спину ,плечи, биципцы. Теперь дабавлю твои упражнения. Мне 75 лет. Помните количество переростает в долгожительство.
Estos no sirven ya q no trabaja el músculo, solo puede adelgazar la espalda, pero quedará flácida. Le recomiendo ejercicios con pesas, para tonificar .
@@soledadabarca8684 como que no sirve para la movilida y agilizar sisi !!las pezas si también pero es rutina para combinar con estos o con cualquiera de cardio en los 5 días de la semana ,igualmente todos los movimientos que se hagan con el cuerpo sirve lo que no sirve es una vida sedentaria porque si que los músculos se atrofian.
![F.HERO Ft. JSPKK x ลำไย ไหทองคำ x M-PEE - ไม่สนิทบิดหมด (Thai Riders Anthem) [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/kPJZ0UihBfk/mqdefault.jpg)
Мне понравились упражнения, главное ркгулярность и желание! Спасибо!
Que belleza Felicidades para ustedes que nos han ayudado hoy estos ejercicios se los mandé a mi mamá y hermana por que son muy sedentarias y deseo que lo hagan y más por su salud de ellas asi cómo nos comentan nuestras compañeritas que les han ayudado 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼 gracias 🙋🏻♀️🙋🏻♀️🙋🏻♀️
Buenísimos los voy a empezar
Garanto q funciona msm. Vai fazer 3 meses q faço exercício em casa w a 2 incluí os exercícios asiáticos e minha barriga deu uma diminuída significativa. Tá ficando seca, com os exercícios isolados ñ estava dando resultados. Amando o resultado🥰
Ok💟💜💌💞💝😙💗💙💛💚💖💔🤔
fake shit, no movement would rid someone of excess adipose mass compared to eating less
Muchìsimas gracias por mostrarnos estos ejercicios, muy importantes para mantenernos en forma.
Спасибо хорошие упражнения!)👍🏻🤗🌺
Спасибо большое за ваши упражнения!!!! Занимаюсь с большим удовольствием.
Maravilhoso exercícios!!
Vou praticar.
Obrigada pela dica 😘
Parabéns!!! Adorei os exercícios!!! Muito grata e muitas bênçãos . Abraços alquímicos do Brasil!!!
Ух ты а я из России из Москвы как там в Бразилии жарко?
Классные, простые и ритмичные упражнения. Делала с удовольствием и мне это нравится. Потанцевали и калории сгорели, жир топится. Спасибо!!!
Массаж надо делать ещё.
@@НатальяАнатольевна-ф6д массаж какое? И где ?
@@ТурдайымМурзакаримова-р3щ , антицеллюлитный массаж на всë тело.
@@НатальяАнатольевна-ф6д спасибо большое!
@@НатальяАнатольевна-ф6д, массаж слишком дорогое удовольствие, мало кто может себе его позволить, к сожалению
Хорошие упражнения и я их делаю,мне 62. Всем здоровья и успехов в начинании
Melhor série que já vi de exercícios para afinar a cintura.
Parabens
Sera que da resultados doem meus joelhos 😟
@@delciasilvaaraujo6380 А она что врач??? Спрашивайте у врачей. Только они могут назначить упражнения, зная ваши болезни.
Надо обязательно по пробовать!
Muchas bendiciones tengo 75años y hago todos los días me siento renovada soy viuda y me distrae bastante los ejercicios que Dios los bendiga
Pp
💖
Dios le bendiga
Soy viuda tambiem e empecei estes exercícios y me diatrae bastante. Ló sinto se mi español no estay bueno.
Agrega una fotografia para verte... yo tambien tengo 75 y soy viudo..
These Workouts are Very Helpful! 🔥 🤩 Thanks for sharing this!
Hola buenísimo voy a practicar ☺️
Благодарю! Здорово, мне очень понравилось, буду так делать.
Muchas gracias por esta rutina de ejercicios. Tenía más de 9 años sin ejercitarme y esta rutina me ayudó muchísimo a reducir los gorditos q se me hacían en la espalda. Se las recomiendo, siendo constante si funciona. Gracias
Х
Exelente los boy a poner en práctica me encantan gracias
Q buenos ejercicios. Me encantan gsias x cmpartirlos.
Excelentes exercícios muito bom.🙏
Excelente rutina 👍👍❤️ mil gracias 🙏🙏un fuerte abrazo desde 🇨🇴 Medellín 🤗
Poxa vida vou fazer esse exercício para afinar minha cintura obrigada que Deus abençoe bom dia
🙏🙏🙏🙏👏👏💯
Всегда, когда смотрю что-то подобное, думаю: если бы народ косил сено, то результат был бы тот же, но польза значительно больше🤣
Привет из Сибири.
Waooo ❤ muchas gracias dios te bendiga 🙏 🙌
Que me gustan mucho, boy a intentar hacerlos. Gracias por compartir.
Muito obrigada , amei seus exercícios , fáceis práticos e potentes 😘😘😘
😊
como me gustan estos ejercicios.....muy agradecida. Un abrazo desde España
Огромное спасибо)) очень понравился комплекс,,🔥💪🤩
Как результат
Já cheguei e me inscrevi, amei os exercícios.Obrigada🌹
Voy a empezar a hacer los ejercicios. Gracias.
Maravillosos ejercicios👌Gracias
Muito legal
Muy buenos ejercicios , ya me suscribí, llevo tres días haciéndolos; me encantan
Excelentes ejercicios, muy prácticos
Я 2 день делаю
@@dignagloriabuezorodriguez7007 777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777
Te FELICITO ERES BENDECIDA POR COMPARTIR ESTOS EJERCICIOS TE AGRADESCO
Vou iniciar o treino.
Llevo dos días aciendo y son fabulosos gracias
Gracias por compartir tus rutinas de ejercicios, son muy buenos 👍saludos desde Argentina 🇦🇷❤
Muy interesante, me gusta mucho. Bendiciones
Boa aula
Если уж такая подвижная и всё получается, почему грудь не накачана и некрасиво смотрится.
Me encanta 👍ya me he suscrito voy a ponerlos en práctica 💪gracias
Maravilhosa esta aula obrigada
Ой как здорово, что я вас нашла!!! Буду с вами заниматься)
Muchas gracias muy Lindo video
Класс!!! Мне 67. Делаю каждый лень, отлично себя.чувствую! Благодарю🙏🙏🙏🙏💖💖💖💖🌺🌺💞🌺🌺
Great exercise routine-I hope it works!
Do you do these every day or every other day?
muy buenos yo los ago temprano por la mañana antes de salir al trabajo tengo muchos años aciendo ejercicios el ejercicio es vida muchas gracias
Q bien me encanto lo practicaré frecuente muchas gracias.
Muchas gracias. Me hiciste bajar 4 k de axila y brazos. En 6 semanas . La recomiendo.
Muito bom esses exercícios comecei hoje tenho 12ok cento e vinte k nunca mais tinha feito exercícios mais agora vou fazer todos os dias estou muito feliz quando vi logo gostei obrigada querida sou brasileira e estou um pouco debilitada por conta do peso mais vou fazer sim querer é poder beijo.
❤Thanks for sharing this exercise. I am using it it is nice❤
Вот ты в теме. Главное количество вселгда переростает в качество. Когда я говорю 1000 раз все в шоке. Вот я сидя на смене вахтером делаю 8000 сокрашений мышьц. Это пальцы ног , икры , ягодицы, брюшной пресс, спину ,плечи, биципцы. Теперь дабавлю твои упражнения. Мне 75 лет. Помните количество переростает в долгожительство.
Buenísimo...con ganas de hacer más..
Me encanta los ejercicios que trasmiten, enhorabuena
Very nice!! Me encanto hacer ejercicio con alguien mas.😊
Está buenísimo, gracias, felicidades!!
Muy buenos ejercisios. Muchas gracias me encantaron. Facil y el video esta corto. ❤🏋️♀️💪👍🔥🌡💣💥
Bendisiones lo encontre hoy y lo hise 2 veses tratare de aserlo deves encuando ya me suscrivi y conparti con mi Hija
Vielen Lieben Dank für die tollen übungen
Amei muito bom mesmo obrigada
Vou começar hoje 😉já amei
Sensacional! Ameiiii 😘
Trmksh utk sore hari ini.
Harika egzersizler, abone oldum teşekkürler 😊 🙏 💪 💕
Mil gracia ya no hay pretexto para cuidarse 😊. Definitivamente dedito arriba con mucho gusto
😮
Me suscribo. Ejercicios fáciles de hacer y divertidos.
Excelente,muchas gracias 😀😀
el mejor video que yo he visto, gracias
"Felicidades" me encanta 👍👏👏👏fáciles sin tener que salir de casa 👌
Felicidades m e están gracias
Ottimi esercizi, chiedevo ,x chi ha disscopatia ,si possono fare questi esercizi ,grazie
Excelente!!!! Me encantan ,los voy a poner en práctica,es la primera vez que te veo,ya me suscribo, gracias!!!
Muy bien,exelenteicimo,los pondré en practica
Hola muchas gracias jjusto lo q necesitaba muy fácil ejercicios m gusto bendiciones
Nem sempre é estética. Mas sim saúde. Gratidão
GRACIAS GRACIAS GRACIAS
Danke für diese Gymnastik es ist gut für mich schön 😀😀😀😀😀😀von morgen an fange ich jeden Tag 😀😀❤❤❤👍👍👍
No lo a había visto, voy a ponerlos en práctica y ya te diré cómo me va. Ya me inscribí.
Esta noche antes de ir a dormir los haré.
Gracias 😃!!!
Estos no sirven ya q no trabaja el músculo, solo puede adelgazar la espalda, pero quedará flácida. Le recomiendo ejercicios con pesas, para tonificar .
Bravo hazlo y verás los resultados, no leas a las amargadas!!
@@soledadabarca8684 como que no sirve para la movilida y agilizar sisi !!las pezas si también pero es rutina para combinar con estos o con cualquiera de cardio en los 5 días de la semana ,igualmente todos los movimientos que se hagan con el cuerpo sirve lo que no sirve es una vida sedentaria porque si que los músculos se atrofian.
Огромное спасибо Вам за ваши труды, я из России г.Баксан Кабардино Балкарии Кавказ, вы так мне помогли благодарю ещё раз спасибо Вам
Me encanta hacer los ejercicios todas las mañana gracias
Efectivsmente.lo pondré en práctica muchas gracias por el video
Gracias claro que si are estos ejercicios para mi espalda gracias princesa
따라하기도 매우 쉬워 보이네요~무엇보다 신나구요
내일부터 해볼께요^^ 감사해요
Magnificos ejercicios,gracias
Muinto bomm
Inicio el video y ya me gustó! Mañana empiezo! Esto solo una vez al dia?
¡son muy buenos!
gracias.
Gracias te voy contando mis resultados 🤗🌺
Very interesting I will follow this rutine...thankyou
Voy a comenzar a hacerlos gracias
Gracias amiga amén 💪🙏
Muchas gracias por sus enseñanzas seguro me voy a poner juiciosa
Buenos dias muy Buenos ejercicios r nos ayuda a nosotras de la tercera edad muchas gracias que Dios la bendiga!!!
Que bueno lo boy hacer gracias
Felicidades me encantan gracias D Costa Rica
Gracias, feliz noche
Parabéns 👏👏👏👏
Vou está começando já🥳🥳🥳🥳
Excelentes exercícios muito bom
Muchas gracias! 🙋🏼♀️🌹👍
Genial me ayudaran muchísimo estos ejercicios seguro que si
감사함니당 ᆢ나도 해봐야징
Huauuuuuu vou fazer amei
🇨🇴 una colombiana más que se suscribe desde Palmira
Спасибо! 🙏
Están super los ejercicios.
Amei simples e fácil vou fazer obrigada
Thank you very much for sharing this videos on great exercise , Love it 💖💖💖
Bom de mais vou fazer com certeza será ótimo
Gracias,me gusto.BENDICIOES DESDE 😊.
Quiero hacer la rutina diaria muy bueno el vídeo de ejercicios
Guay gracias información ejercicios yo tb espalda y barriga
Me gustaron mucho los ejercicios