ส้มตำ คุณประโยชน์เมนูยอดฮิต by หมอแอมป์ [Dr. Amp Guide👨⚕️ & Dr.Amp Podcast] [Sub TH,EN,CH]
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 19 พ.ค. 2024
- “𝗣𝗮𝗽𝗮𝘆𝗮 𝘀𝗮𝗹𝗮𝗱: 𝗯𝗲𝗻𝗲𝗳𝗶𝘁𝘀 𝗼𝗳 𝗧𝗵𝗮𝗶𝘀’ 𝗯𝗲𝗹𝗼𝘃𝗲𝗱 𝗳𝗼𝗼𝗱”
Green papaya salad, a regional dish that has long been a crowd favourite in Thai cuisine. It is rich in nutrients but can be harmful at the same time due to its high sodium content. How many calories does a plate of green papaya salad pack? How to get the most of its benefits? Or how to tweak the recipe to make it healthy? Find out in the Good Health Stories podcast with Dr. Amp.
ส้มตำ อาหารพื้นบ้านที่อยู่คู่กับคนไทยมานานแสนนาน รู้หรือไม่ว่าจริงๆ แล้วส้มตำมีคุณค่าทางอาหารที่ดีต่อสุขภาพเรามากมาย แต่ในขณะเดียวกัน การทานส้มตำนั้น ก็อาจมีโทษต่อร่างกาย เนื่องจากเป็นอาหารที่มีโซเดียมสูง ส้มตำแต่ละจานให้พลังงานเท่าไหร่ แล้วเราจะสามารถทานส้มตำเพื่อให้ดีต่อสุขภาพได้อย่างไร หรือสามารถปรับสูตรของส้มตำให้เป็นอาหารเฮลท์ตี้ได้อย่างไร มาติดตามได้ในรายการ Dr.Amp Podcast เรื่องเล่าสุขภาพดี กับ หมอแอมป์
ตอน "ส้มตำ คุณประโยชน์เมนูยอดฮิต"
คลิปคุณหมอแอมป์ไม่เปิดรับรายได้ จึงไม่มีโฆษณาคั่น สามารถกดติดตามช่องได้นะคะ เพื่อเห็นคลิปค่ะ
📌 โดย นายแพทย์ตนุพล วิรุฬหการุญ
🏨ประธานคณะผู้บริหาร บีดีเอ็มเอส เวลเนส คลินิก จำกัด BDMS Wellness Clinic
🏢นายกสมาคมแพทย์ฟื้นฟูสุขภาพและส่งเสริมการศึกษาโรคอ้วน กรุงเทพ (BARSO)
0:00 ส้มตำ คุณประโยชน์เมนูยอดฮิต
2:06 รู้จักกับประโยชน์ของวัตถุดิบต่างๆ ในส้มตำ
23:39 วัดความเผ็ดของพริกอย่างไร | พริกที่เผ็ดที่สุดในโลก
30:21 เกี่ยวกับโซเดียม
36:32 ส้มตำแต่ละแบบให้พลังงานกี่กิโลแคลอรี่
🌐 www.dramp.com
➡️ Instagram: DrAmp Team
➡️ Spotify: Dr.Amp Team
© drampCopyright 2020
- เทปนี้มีลิขสิทธิ์ ห้ามนำไปใช้โดยไม่ได้รับอนุญาต มีผลในทางกฎหมาย -
ปล.เป็นคลิปให้คำแนะนำแก่ผู้รักสุขภาพที่ยังไม่ป่วยและต้องการป้องกันโรคให้ตัวเอง สำหรับผู้ที่มีโรคแล้วยังไม่ควรทำตามและควรปรึกษาแพทย์ประจำตัวก่อนนะครับ ด้วยความปรารถนาดีจาก หมอแอมป์
------------------
แหล่งอ้างอิง
1. ธงชัย ลิขิตพรสวรรค์. (2555). สืบที่มา “ส้มตำ” เข้ากรุงเทพฯ เมื่อไหร่-คนกรุงสมัยก่อนกินส้มตำที่ไหน. ศิลปวัฒนธรรม. เข้าถึงได้จาก www.silpa-mag.com/culture/art...
2. Konno K, Hirayama C, Nakamura M, Tateishi K, Tamura Y, Hattori M, Kohno K. Papain protects papaya trees from herbivorous insects: role of cysteine proteases in latex. The Plant Journal. 2004 Feb;37(3):370-8.
3. Adebiyi A, Adaikan PG, Prasad RN. Papaya (Carica papaya) consumption is unsafe in pregnancy: fact or fable? Scientific evaluation of a common belief in some parts of Asia using a rat model. British Journal of Nutrition. 2002 Aug;88(2):199-203.
4. Schweiggert RM, Kopec RE, Villalobos-Gutierrez MG, Högel J, Quesada S, Esquivel P, Schwartz SJ, Carle R. Carotenoids are more bioavailable from papaya than from tomato and carrot in humans: a randomised cross-over study. British Journal of Nutrition. 2014 Feb;111(3):490-8.
5. Rahman K. Studies on free radicals, antioxidants, and co-factors. Clinical interventions in aging. 2007 Jun;2(2):219.
6. Prus E, Fibach E. The antioxidant effect of fermented papaya preparation involves iron chelation. Journal of biological regulators and homeostatic agents. 2012 Apr 1;26(2):203.
7. Gómez-García MD, Ochoa-Alejo N. Biochemistry and molecular biology of carotenoid biosynthesis in chili peppers (Capsicum spp.). International Journal of Molecular Sciences. 2013 Sep;14(9):19025-53.
8. Rodríguez‐Burruezo A, González‐Mas MD, Nuez F. Carotenoid composition and vitamin A value in ají (Capsicum baccatum L.) and rocoto (C. pubescens R. & P.), 2 pepper species from the Andean region. Journal of food science. 2010 Oct;75(8):S446-53.
9. Whelton PK, He J. Health effects of sodium and potassium in humans. Current opinion in lipidology. 2014 Feb 1;25(1):75-9.
10. Srinivasan M, Sudheer AR, Menon VP. Ferulic acid: therapeutic potential through its antioxidant property. Journal of clinical biochemistry and nutrition. 2007;40(2):92-100.
11. Yoneshiro T, Aita S, Kawai Y, Iwanaga T, Saito M. Nonpungent capsaicin analogs (capsinoids) increase energy expenditure through the activation of brown adipose tissue in humans. The American journal of clinical nutrition. 2012 Apr 1;95(4):845-50.
12. Materska M, Piacente S, Stochmal A, Pizza C, Oleszek W, Perucka I. Isolation and structure elucidation of flavonoid and phenolic acid glycosides from pericarp of hot pepper fruit Capsicum annuum L. Phytochemistry. 2003 Aug 1;63(8):893-8.
13. Abdel-Aal ES, Akhtar H, Zaheer K, Ali R. Dietary sources of lutein and zeaxanthin carotenoids and their role in eye health. Nutrients. 2013 Apr;5(4):1169-85.
![[UNCUT]“อดีตมือขวาแม่เด็กเชื่อมจิต” แฉยับ!โดนบงการไล่ล่าจัดการคนเห็นต่าง I คนดังนั่งเคลียร์](/img/n.gif)
แหล่งอ้างอิง(ต่อ)
14. Deli J, Molnár P, Matus Z, Tóth G. Carotenoid composition in the fruits of red paprika (Capsicum annuum var. lycopersiciforme rubrum) during ripening; biosynthesis of carotenoids in red paprika. Journal of agricultural and food chemistry. 2001 Mar 19;49(3):1517-23.
15. Bortolotti M, Coccia G, Grossi G. Red pepper and functional dyspepsia. New England Journal of Medicine. 2002 Mar 21;346(12):947-8.
16. Ludy MJ, Mattes RD. The effects of hedonically acceptable red pepper doses on thermogenesis and appetite. Physiology & behavior. 2011 Mar 1;102(3-4):251-8.
17. Westerterp-Plantenga MS, Smeets A, Lejeune MP. Sensory and gastrointestinal satiety effects of capsaicin on food intake. International journal of obesity. 2005 Jun;29(6):682-8.
18. Smeets AJ, Westerterp-Plantenga MS. The acute effects of a lunch containing capsaicin on energy and substrate utilisation, hormones, and satiety. European journal of nutrition. 2009 Jun;48(4):229-34.
7
คุณหมอคะบอกตามตรงเลยนะคะว่าเมื่อก่อนไม่เคยดูรายการของคุณหมอเลย แต่พอได้ดูครั้งเดียว ก็รู้เลยว่าต้องติดตามดูตลอดทุกๆรายการ ขอบพระคุณสำหรับความรู้ที่เป็นประโยชน์และจะนำไปปฎิบัติตัวใหม่ ขอบุญกุศลที่คุณหมอให้ความรู้เป็นทาน ส่งผลให้คุณหมอมีสุขภาพแข็งแรงนะคะ
😊🙏🏻✨แอดมินสวัสดีค่ะ ขอบพระคุณที่ติดตามและให้กำลังใจคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ ❤
สวัสดีค่ะคุณหมอแอมบ์ ดิฉันทำส้มตำกินเองเกือบทุกวัน มีเครื่องเช่น มี มะละกอ-พริกแดงสด-3เม็ด-กะเทียม3กลีบ-ถั่ลิสงอบ10เมล็ด ถั่วฝักยาว3ฝัก-ขนมจีน1จับ(ใหญ่)มะนาว1ลูกครึ่ง เกลือขยิบมือค่ะ น้ำตาลทรายแดง1ช้อนโต๊ะ๙ มะเขือเทศ2ลูก มะเขือเปราะ2ลูก จะตำอย่างนี้เกือบทุกวันค่ะ
ส่วนตัวเราเชื่อคำพูดของคุณหมอทุกคำพูดเลยค่ะ เราชอบข้อมูลที่คุณหมอบอกค่ะ เรากลับไปดูคลิปย้อนหลังเมื่อ 8 ปีที่แล้ว เราแปลกใจมาก คนอะไรผ่านไปตั้ง8 ปีแล้วยังเหมือนเดิมและดูไม่แก่เลยค่ะ 8 ปีของคุณหมอช่างแตกต่างจาก 8 ปีหลายๆคนเลยค่ะ ขอบคุณคุณหมอที่บอกต่อข้อมูลดีๆให้กับทุกคนค่ะ ส่วนฉันก็เข้ามาตักตวงความรู้เพื่อนำไปปฎิบัติต่อตัวเองและคนที่เรารัก เพื่อสุขภาพที่ดีค่ะ 🥰🥰🥰🥰🥰
😊🙏🏻✨แอดมินสวัสดีค่ะ ขอบพระคุณที่ติดตามและให้กำลังใจคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ ❤
ขอบคุณคุณหมอและทีมงานกับข้อมูลที่นำมาแบ่งปัน
ขอให้ทุกๆท่านทีเข้ามาฟัง สุขภาพแข็งแรงๆๆนะค่ะ✌️✌️✌️
ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ😊❤️🙏🏻
สวัสดีค่ะ คุณหมอแอมป์ ส้มตำเป็นอาหารพื้นบ้านหาทานง่าย แต่ให้คุณประโยชน์ มีมะละกอเป็นหลัก ซึ่งหาได้ง่ายิ ภาษาถิ่นเรียกต่างกันไป เหนือเรียก บ่าก้วยเต้ด เจ้า ขอบคุณข้อมูลดี ดี ที่มีมาแบ่งปัน ค่ะ
มีสาระประโยชน์มากค่ะ ฟังเพลินเลยเปิดไว้แล้วนั่งปักชุดฟังไปด้วย ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ
ชอบคุณหมอค่ะ เพราะอธิบายชัดเจน ให้ความรู้ได้มากค่ะ
ขอบพระคุณคุณหมอมากค่ะ ฟังมานาน หลายคลิปแล้ว ได้ประโยชน์เป็นอย่างยิ่ง คุณหมอพูดให้ความรู้ดีมาก ฟังเข้าใจง่าย ขอบคุณทีมงานของคุณหมอด้วยค่ะ ขอให้คุณหมอและทีมงานมีสุขภาพดีแข็งแรงตลอดไปค่ะ
________________
ชอบคลิปนี้มากคะได้รู้ครบทุกอย่างเลยขอบคุณคุณหมอมากเลยแชร์ให้ญาติพี่น้องและเพื่อนๆให้แล้วคะขอบคุณอ.จารย์หมอมากๆค่ะ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🎉
ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ❤️❤️❤️
สวัสดีค่ะคุณหมอ ดูแลสุขภาพด้วยนะคะ ขอบคุณค่ะ
ขอขอบคุณคุณหมอ ทำคลิปดีๆ มีสาระความรู้ ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณค่ะหมอสำหรับข้อมูลดีๆ จากคนศีรสะเกษค่ะ
ชอบฟังคุณหมอมากๆๆคะ ลงจากเครื่องกินเหมือนกันเลยคะ
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ สำหรับ เคล็ดลับการทานส้มตำให้ได้สุขภาพดีค่ะ
ชอบการให้ความรู้ของคุณหมอมากๆ ติดตามค่ะ
เริดมากค่ะคุณหมอขอบพระคุณมากนะคะที่ให้ความรู้เยี่ยมยอดมากค่ะ
ขอบคุณคุณหมอค่ะ🙏 เมื่อตอนเป็นเด็ก ปีนต้นเก็บมะละกออยู่เรื่อย
เพราะต้นมะละกอแถวบ้านมีแต่ต้นสูงๆ เเละไม้สอยหายไปค่ะคุณหมอ 😆😆
..... เคยได้ยินคนไทยเชื้อสายจีน เขาบอกว่าไม่ให้ลูกๆทานส้มตำ เพราะว่า
มันไม่มีประโยชน์ ตัวยางที่ออกจากมะละกอนั้นมันกัดเลือดกัดยาง ทำให้เป็นโลหิตจางค่ะ
ได้ยินแล้ว แต่ก็ไม่ใช่เลิกทานนะค่ะ เพราะมันเป็นอาหารพื้นบ้าน ที่ขาดดมิได้แล้ว.....
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ ได้ความรู้เยอะมากเลยค่ะ
ขอบคุณคุณหมอกับทีมงานมากๆที่ให้รายละเอียดถี่ยิบของส้มตำ fc เป็นอีกคนหนึ่งจะขอเลือกวัตถุดิบในการทำส้มตำให้ละเอียดถี่ยิบและเหมาะสมต่อการรับประทานให้มากยิ่งขึ้นด้วยเหมือนกันค่ะ..ขอบคุณอีกครั้งนะคะ
แอดมินขอขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอและทีมงานนะคะ❤️🙏🏻✨
ขอบคุณๆหมอ ากๆนะตรับใด้สาละคงามรู้มากๆเลยครับ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอที่แชร์ข้อมูลและความรู้ดีๆ เดี๋ยวต้องหาเวลาทำส้มตำบ้างแล้วค่ะ ไม่เค็มไม่หวาน อร่อยแถมดีต่อสุขภาพ❤❤
ขอบคุณมากๆที่ให้ความรู้แก่ประชาชน พูดได้ดีและเข้าใจง่าย ิ
ขอบคุณมากครับคุณหมอเพิ่งเข้ามาดู ที่นำความรู้ดีดีมาเผยแพ่ให้รู้ครับ
สวัสดีค่ะ
ขอบคุณสาระดีดีนะคะ😊
ขอบพระคุณค่ะคุณหมอ
สำหรับข้อมูลความรู้ดีๆในมะละกอ
และชนิดของพริกขี้หนู และอื่นฯค่ะ🙏♥️
แอดมินสวัสดีค่ะ ขอบพระคุณที่ติดตามและให้กำลังใจคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ ^^
@@DrAmpTeam ๖
สวัสดีค่ะ
ขอบคุณค่ะที่ให้ข่าวสารที่ดีๆ
ตุ่นคนธรรมดา🇨🇿💖🇨🇷
ขอบคุณค่ะได้ความรู้ใหม่ บังเอิญไม่ชอบส้มตำค่ะ เพราะซื้อทานแล้วเผ็ด และไม่ชอบปลาร้าจ๊ะ (ชอบทานมะละกอสุกค่ะ แต่ดีใจมากได้รับความรู้จากคุณหมอ จ๊ะ
ขอบคุณข้อมูลดีๆ สำหรับสุขภาพค่ะ ตั้งใจฟังทุกตอน และปฎิบัติตาม (เป็นบางครั้ง)
แอดมินสวัสดีค่ะ ขอบพระคุณที่ติดตามให้กำลังใจ และปฏิบัติตามคำแนะนำของคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ ^^
กราบขอบพระคุณ คุณหมอมากๆค่ะได้ความรู้มากมายค่ะ❤
แอดมินสวัสดีค่ะ ^^ คุณหมอแอมป์และทีมงานยินดีเป็นอย่างยิ่งค่ะ ขอบพระคุณที่ติดตาม Dr. Amp team นะคะ
คุณหมอจิตใจดีและมีความรู้มาก ขอบพระคุณค่ะ หนูก็มักจะ(เป็นส่วนใหญ่)ใช้มะละกอเป็นอาหารมื้อเย็นคือส้มตำ 1 จาน + หมูอบ 6-7 ชิ้นหรือไก่ย่าง (ทำเองค่ะ)แค่ 2 อย่างนี้เท่านี้ละค่ะ ทำให้ได้ทานผักสดมากและได้ทานอาหารรสเปรี้ยวจากส้มตำตามที่ชอบเป็นประจำค่ะ สุขภาพดีค่ะ ตรวจเลือด ไม่พบผลเลือดที่ผิดปกติค่ะ
ฟังหมอได้ประโยชน์มากขอบคุณมากค่ะ
แอดมินสวัสดีค่ะ ขอบพระคุณที่ติดตามและให้กำลังใจคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ ^^
ข้อมูลละเอียดมากค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ ไม่เคยนั่งฟังอะไรอย่างนี้นานๆได้สักที่ นี้คือที่แรกจริงๆ ขอบคุณอีกครั้ง
แอดมินสวัสดีค่ะ ขอบพระคุณที่ติดตามให้กำลังใจคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ ^^
เป็นความรู้ที่ไม่ควรมองข้ามค่ะ
ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ
ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ😊❤️
ขอบคุณนะค่ะคุณหมอที่ให้การแนะนำเกี่ยวกับอาหาร
แอดมินสวัสดีค่ะ ขอบพระคุณที่ติดตามให้กำลังใจคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ ^^
คุณหมอพูดได้น่าฟังมากค่ะ ฟังแล้วคลายเครียดค่ะ
แอดมินสวัสดีค่ะ ขอบพระคุณที่ติดตามและให้กำลังใจคุณหมอแอมป์และทีมงานเข้ามานะคะ ^^
ได้ความรู้มากมาย ต้องเริ่มหัดตำเองแล้วค่ะ ขอบพระคุณมากๆค่ะ
😊🙏🏻✨แอดมินสวัสดีค่ะ ขอบพระคุณที่ติดตามและให้กำลังใจคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ ❤
คุณหมอคุยสนุกนะคะเป็นกันเองดี
คุณหมอหายไปนานเลย ชอบฟังคุณหมอแนะนำสิ่งดีๆ
แอดมินสวัสดีค่ะ ขอบพระคุณที่ติดตามให้กำลังใจคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ ^^
ขอบคุณคะ ทื่ให้ความรุ้แต่สิ่งดืดืคะ ชอบกินส้มตำมากคะ ตำไทย
ขอบคุณ คุณหมอมาก มีประโยชน์ที่สุด
😊🙏🏻✨แอดมินสวัสดีค่ะ ขอบพระคุณที่ติดตามและให้กำลังใจคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ ❤
พึ่งฟังรายการของคุณหมอชอบมากคะ จากจังหวัดแพร่คะ
สวัสดีค่ะไม่ได้เจอคุณหมอนานเลยค่ะ ดีใจค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ 🙏
ขอบคุณข้อมูล ไม่เคยพลาดการฟัง..ฟังแล้วเพลินกับเสียงคุณหมอค่ะ ได้ประโยชน์มาก ๆ ทั้งได้รู้ว่า ส้มตำนั้นมีหลากหลายชนิด และก็เลยนึกอยากทานส้มตำขึ้นมาเลยละค่ะ 🤪
แอดมินสวัสดีค่ะ ขอบพระคุณที่ติดตามและให้กำลังใจคุณหมอแอมป์และทีมงานเข้ามานะคะ ^^
สวัสดีค่ะคุณหมอแอม ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆ และก็ชอบฟังคุณหมอพูดเสียงเพราะ😊😊
แอดมินสวัสดีค่ะ ขอบพระคุณที่ติดตามและให้กำลังใจคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ ^^
ชอบฟังคุณหมอให้ความรู้บะเอียดดี
สมัยเด็กรู้จักแต่ส้มตำใส่กุ้งแห้งกับถั่วลิสงคั่วกินกับข้าวสารหุงด้วยน้ำกระทิค่ะ แต่เดี่ยวนี้มีตำหลายอย่างค่ะ
ชอบเสียงคุณหมอจัง เสียงทุ้มไพเราะมาก พูดบรรยายเรื่องต่างๆฟังก่อนนอนคงนอนหลับดีค่ะ
😊🙏🏻✨แอดมินสวัสดีค่ะ ขอบพระคุณที่ติดตามและให้กำลังใจคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ ❤
หมอน่ารักมากๆขอบคุณที่ให้ความรู้ ติดตามตลอดค่ะ
😊🙏🏻✨แอดมินสวัสดีค่ะ ขอบพระคุณที่ติดตามและให้กำลังใจคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ ❤
ขอบพระคุณสาระสุขภาพที่ดีจาก Dr.Amp
😊🙏🏻✨แอดมินสวัสดีค่ะ ขอบพระคุณที่ติดตามและให้กำลังใจคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ ❤
ขอบคุณค่ะ ได้ความรู้หลากหลาย เพื่อสุขภาพดีๆ
แอดมินสวัสดีค่ะ ขอบพระคุณที่ติดตามและให้กำลังใจคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ ^^
ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอ
ขอบคุณค่ะ หมอแอมป์❤❤❤
สวัสดีค่ะดร.แอม ติดตามตั้งแต่บัญชีแรกยอดวิว12ล้านแต่ตอนนี้บัญชีนั้นล้มละลายไปแล้วค่ะ/มาทำใหม่ก็มาติดตามหมอแอมอีกนะคะ/ชอบทำส้มตำทานเอง แซ่บมากค่ะะะะะ😂
ขอบคุณนะคะคุณหมอแอม
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ เป็นเมนูที่ชอบกินมากๆ ต่อไปจะปรับวัตถุดิบใช้ให้เหมาะสมกับสุขภาพค่ะ 😊
ขอบพระคุณค่ะคุณหมอสนุกและมีประโยชน์ต่อชีวิตประจำวันมากค่ะ
ขอบคุณ ความรู้ที่หมอมาแบ่งปันค่ะ
แอดมินสวัสดีค่ะ ขอบพระคุณที่ติดตามให้กำลังใจคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ ^^
คุณหมอหน้าอ่อนมากทั้งที่คิดว่าอายุน่าจะเยอะมาก ยากรู้จังสุขภาพคุณหมอดูดีมาก
/การใช้
.
ช
ชชชชช
@@user-gr8dl7rs2i จ9
มีประโยชน์มากครับ
หนูชอบ ฟังคุนหมอพุดมากคะแล้วไม่กักคำพุด ติดตามตลอด รอคุนหมอพุดถึงโควิท
แอดมินสวัสดีค่ะ ขออนุญาตรับเรื่องแจ้งคุณหมอแอมป์ให้นะคะ
อย่างไรก็ตามคุณหมอแอมป์มีคำแนะนำเรื่องการดูแล สุขภาพ การเสริมสร้างภูมิคุ้มกันไว้นะคะ
แอดมินแปะลิ้งค์ให้นะคะ ^^
th-cam.com/video/EsUSyFi-tMk/w-d-xo.html
th-cam.com/video/4Dt1iiHo50E/w-d-xo.html
ผมก็กินเผ็ดมากเลยครับคุณหมอ และก็เพิ่งจะกินปลาร้าเป็น ได้ 4/5ปีเองครับ พอเริ่ม กินเป็นแล้ว มันแซ่บมากๆๆเลยครับคุณหมอ นำ้ลายไหล
กราบขอบพระคุณคุณหมอมากเลยค่ะ
ขอให้คุณมีสุขภาพร่างแข็งแรงอายุไขยาวนานร้อยชาวค่ะ
ชอบมากค่ะส้มตำ ขอบคุณข้อมูลดีดีแบบนี้ 🙏🏻
😊🙏🏻✨แอดมินสวัสดีค่ะ ขอบพระคุณที่ติดตามและให้กำลังใจคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ ❤
ดีมาก ๆ ได้รู้ได้ฟังสิ ่งที่มีประโยชนฺ์ เพื่อความอยู่รอดของชีวิต ด้วยความเคารพ คุณหมอเป็นอย่างสูงมานะโอกาสนี้ ครับกระผม
ขอบคุณหมอที่ให้ความรู้มากขึ้นค่ะ
😊🙏🏻✨แอดมินสวัสดีค่ะ ขอบพระคุณที่ติดตามและให้กำลังใจคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ ❤
สุดยอดเลยค่ะ คุณหมอ...ไม่ผิดหวังที่ในชีวิตนี้เกิดมากับส้มตำ...ของโปรดประจำบ้าน
แอดมินสวัสดีค่ะ ขอบพระคุณที่ติดตามให้กำลังใจคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ ^^
เสียงคุณหมอ แสดงถึงความมีเมตตา และความเป็นผู้ให้..ขอบคุณค่ะ..🙏
ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ😊❤️
สวัสดีค่ะคุณหมอแอมป์ และทีมงานค่ะ ขอบคุณค่ะคุณหมอ เมนูโปรดเลยค่ะ🥰🥰🥰
แอดมินสวัสดีค่ะ ขอบพระคุณที่ติดตามและให้กำลังใจคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ ^^
ได้ความรู้มากๆค่ะ ขอบคุณค่ะ ติดตามคุณหมอมาตลอดต่ะ
👍👍👍👍👍👍สุดยอดเลยค่ะ ขอขอบคุณคุณหมอมากๆนะคะ ขอให้คุณหมอสุขภาพแข็งแรงด้วยนะคะ
ขอขอบคุณมากๆค่ะสำหรับกำลังใจสำหรับคุณหมอแอมป์และทีมงาน Dr.Amp Team 😊😊😊
อธิบายชัดเจน เข้าใจง่ายมากค่ะ เสียงหมอเหมือนพระเอกหนังไทยเลยค่ะ
แอดมินสวัสดีค่ะ ขอบพระคุณที่ติดตามและให้กำลังใจคุณหมอแอมป์และทีมงานเข้ามานะคะ ^^
เสียง รอง เค้ามูลคดี พากย์หนังไทย
ตำกินเองค่ะ..ระบายดีมาก
สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณที่ให้ความรู้
แอดมินสวัสดีค่ะ ขอบพระคุณที่ติดตามให้กำลังใจคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ
ขอบพระคุณทีมงานด้วยคะ
🙏🏻✨แอดมินสวัสดีค่ะ ขอบพระคุณที่ติดตามและให้กำลังใจคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ ❤
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอเเอม
ขอบคุณหมอแอมค่ะ
คิดถึงหายไปนานเลยนะคะคุณหมอ
คุณหมอแอมปืและทีมงานก็คิดถึงคุณผู้ฟังนะคะ ^^
สวัสดีค่ะ ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆนะคะ ดิชั้นเป็นหนึ่งในคนทานอาหาร healthy เหมือนกันค่ะ พวก seeds ต่างๆ เช่น chia, flax, sesame,… คิดว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพดีและอยากให้คุณหมอบรรยาย เผยแพร่สู่คนอื่นๆ ถ้าคุณหมอมีเวลาและคิดว่าน่าสนใจ ช่วยพิจารณาด้วยนะคะ
😊🙏🏻✨แอดมินสวัสดีค่ะ นำเรียนคุณหมอให้นะคะ
ขอบพระคุณที่ติดตามและให้กำลังใจคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ ❤
ขอบคุณค่ะคุณหมอ ได้ความรู้ดีมากค่ะ
😊🙏🏻✨แอดมินสวัสดีค่ะ ขอบพระคุณที่ติดตามและให้กำลังใจคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ ❤
ขอบคุณมากนะค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอและทีมงาน!!!ดูจาก San Francisco,USค่ะ!!ชอบดูคุณหมอแอมป์ บรรยายมากค่ะได้ความรู้มากๆ!!🙏ขอบคุณคุณหมอและทีมงานมากค่ะ!!!
แอดมินสวัสดีค่ะ ขอบพระคุณที่ติดตามให้กำลังใจคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ ^^ สุขภาพดีไปด้วยกันนะคะ
ขอบคุณ คุณหมอแอมมากๆที่ให้ความรู้ดีๆมนตลอด
ขอบคุณค่ะ คุณหมอ ได้รับความรู้ ดีมากค่ะ
😊🙏🏻✨แอดมินสวัสดีค่ะ ขอบพระคุณที่ติดตามและให้กำลังใจคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ ❤
ให้หมอเจาะลึกส้มตำจริงๆคงเล่าไม่หมด ข้อมูลหมอละเอียดมากเลยค่ะ👍👍👍👍
แอดมินสวัสดีค่ะ ขอบพระคุณที่ติดตามให้กำลังใจคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ ^^
ขอบคุณความรอบรู้ที่หมอให้คะ
แอดมินสวัสดีค่ะขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอและทีมงานนะคะ❤️😊
ขอบคุณค่ะคุณหมอแอบป์
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
ทานวันเว้นค่ะ ไม่ทาน ปลาร้า ค่ะใส่กะปิและปูเค็ม ;))+.i loved that papaya salads . ชอบมากๆคะ
ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอสำหรับความรุ้
ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ😍❤️❤️❤️
ของโปรดเลยค่ะ รสเปรี้ยว เผ็ด ไม่ใส่น้ำตาล แซบมาก🥰 /ขอบคุณข้อมูลดีๆค่ะ
😊🙏🏻✨แอดมินสวัสดีค่ะ ขอบพระคุณที่ติดตามและให้กำลังใจคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ ❤
ขอบคุณคุณหมอและที่มงานค่ะ
😊🙏🏻✨แอดมินสวัสดีค่ะ ขอบพระคุณที่ติดตามและให้กำลังใจคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ ❤
Enjoy 😊 listening
เปิดให้ลูกสาว 2คนฟังก่อนนอน ป.2 ป.4 ค่ะ
อยู่ Orlando USA ค่ะ
ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ😊❤️
ได้ประโยชน์มากครับคุณหมอ
คุณหมอแอมป์และทีมงานยินดีมากๆเลยค่ะ :D
เพิ่งเริ่มฟังคลิปคุณหมอ ฟังวันคลิปวนไปค่ะ ขอบคุณความรู้ดีๆ ฟังไม่เบื่อเลยค่ะ คุณหมอพูดไม่ช้าไม่เร็วและมีความรู้ศัพท์ภาษาอังกฤษให้ด้วยเราสามารถเอาไปค้นหาดูเพิ่มในเชิงลึกต่อได้ ขอบคุณมากๆค่ะ
ชอบคุณหมอเล่าคะ ให้ความรู้ รู้อะไรเยอะแยะ มีสาระน่าฟัง ถ้าทุกคนชอบฟังคนไข้คงจะน้อยลงเยอะเลยคะ
ขอบคุณมากค่ะ อาจารย์หมอ ดีมากค่ะ
ขอบพระคุณคุณหมอค่ะ🙏❤️
ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ😍❤️❤️❤️
ขอบคุณความรู้แน่นๆค่าา..
แอดมินสวัสดีค่ะ ขอบพระคุณที่ติดตามและให้กำลังใจคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ ^^
ขอขอบคุณค่ะคุณหมอค่ะ ได้ความรู้มาก .
แอดมินสวัสดีค่ะขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอและทีมงานนะคะ❤️😊
🙏ขอบคุณครับ!!
มิน่าคุณหมอชอบทานส้มตำ ถึงได้หุ่นดีสุขภาพดีชอบคะ่ตำไทย สามีก็ชอบทานค่ะต้องไม่เป็ดมาก😂👍👴👏🏻☘️
สัวัสดีค่ะคนลาวชอบสมตำมากๆๆๆ
ขอบพระคุณมากๆค่ะคุณหมอ
แอดมินสวัสดีค่ะ ขอบพระคุณที่ติดตามให้กำลังใจคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ ^^