30min HOMEWORKOUT to reduce upto 4kg in a Week

แชร์
ฝัง

ความคิดเห็น • 973

  • @AryaBalakrishnanStudio19
    @AryaBalakrishnanStudio19  2 ปีที่แล้ว +122

    Sorry for deleting this video before.. Copyright issue vanu video block aayathanu dears.. Ellarum try this and let me know oky😘
    Follow this video for diet tips 👇 th-cam.com/video/C0YrAoY0oOU/w-d-xo.html

    • @sulfathsulu8640
      @sulfathsulu8640 2 ปีที่แล้ว +5

      Njan eppozhe video nokkunu. Njan innale kandathalle.

    • @fidhafidha8512
      @fidhafidha8512 2 ปีที่แล้ว +4

      Njn innale kore nokki
      Sngdm vannu
      But chechiyude previous vdo kandu
      Workout cheythu☺☺
      Thnku for uploading☺☺

    • @neethusvlog589
      @neethusvlog589 2 ปีที่แล้ว

      ഞാൻ ഇന്നലെ കുറെ നോക്കി, ഇത് ഡൌൺലോഡ് ചെയ്യാൻ

    • @haseenaaminabi.t.kaminabi2846
      @haseenaaminabi.t.kaminabi2846 2 ปีที่แล้ว +1

      E exercise രാവിലെ തന്നെ ചെയ്യണമെന്നുണ്ടോ

    • @shamlamuhammed5840
      @shamlamuhammed5840 2 ปีที่แล้ว +2

      Started @76 now I am 66 😘thank you dear

  • @bhaminisanthosh9847
    @bhaminisanthosh9847 ปีที่แล้ว +26

    We are doing this workout for one week
    It's a Good workout...
    Expecting more 45 minutes video ....
    Thank you 💖💖

  • @shyniregi1642
    @shyniregi1642 ปีที่แล้ว +8

    HIi Arya . I am 68 kg . Liked this workout video and started doing. Hope to lose 5lbs.

  • @SBAB09117273
    @SBAB09117273 11 หลายเดือนก่อน +10

    Started on Nov 16 2023, weight 74.90, following healthy diet, and evening 30 mins walking.
    Day 1 : just completed first 10 mins
    Day 2 : completed, weight: 74.55
    Day 3 : done,weight 74.45
    Day 4: done, no additional walking(weight 75.6..saturday cheat meal cheated me 😔, )
    Day 5: done, weight 75.25 (my tight dresses are bit loose now.. More comfortable wearing them)
    Day 6: done

    • @sachu4884
      @sachu4884 9 หลายเดือนก่อน

      Morning ano work out cheithathu plc rply

    • @SBAB09117273
      @SBAB09117273 9 หลายเดือนก่อน +1

      @@sachu4884 yes..most of the times... Else before bed time

    • @ann-2004
      @ann-2004 7 หลายเดือนก่อน

      Ipo weight athra ayi

  • @keerthanathilakan
    @keerthanathilakan ปีที่แล้ว +8

    Very efficient, ma'am. I weighed 61 kg.I've been performing this exercise for over two weeks now (but not consistently).I've also fully stopped eating sugar. I now weigh 56 kg. I didn't complete the floor exercise since I began to get neck ache as I was doing it. Even so, I achieved a good outcome. Thank you, Ma'am.❤

    • @afnafathima7434
      @afnafathima7434 ปีที่แล้ว

      diet cheythirunno?

    • @keerthanathilakan
      @keerthanathilakan ปีที่แล้ว

      ​​@@afnafathima7434 Athikam onnilam. Uchak mathram choru kaychernulu.

  • @nishasham2040
    @nishasham2040 8 หลายเดือนก่อน +5

    Hi... Chechi.. Iam loss 4 kg in three weeks (79-75), my goal 62..thank u soo much😘

    • @shahlarashi294
      @shahlarashi294 23 วันที่ผ่านมา

      Sharikkum kittiyo. Eee vidio le exasise matramano cheydad diet follow cheyyndo

  • @Richuuu2015
    @Richuuu2015 ปีที่แล้ว +18

    Around 190 calories burned..I think this is the most calorie burning episode that ever uploaded by Arya... 💦 Sweating like anything

  • @ReshmaVaisakh-o5z
    @ReshmaVaisakh-o5z 6 หลายเดือนก่อน +223

    2024 kanunnavarundo?

  • @imtheoneishouldbeloved7225
    @imtheoneishouldbeloved7225 หลายเดือนก่อน +4

    Tq Arya chechi ee workout cheyithathine shesham 3 masam konde njn oru 10 kg kurachu ......njn oru feeding mom aane athe konde thanna fud onum enik athra control cheyan patela jzt ee workout daily cheyum ......chechi aane nte inspiration......love you from my bottom of heart 🫂❤️

  • @lechusree9826
    @lechusree9826 2 ปีที่แล้ว +506

    The same workout njn cheyth one month kond up to 10 kg kurach.. start with 65 and now 55.. ipoo stuck anu..kurayunnumilla kudunnathum illa..its very effective and 100% garantee

    • @mehrin8124
      @mehrin8124 2 ปีที่แล้ว +14

      Diet cheythirunno

    • @rinushamz382
      @rinushamz382 2 ปีที่แล้ว +6

      Food enthokeee contrôle chythuuuu

    • @_al_hinna_
      @_al_hinna_ 2 ปีที่แล้ว +8

      Dear 1 hr edkk 2 days Baki 23 hr full fasting um dinner mathrm edkkk 1 hr mathr baaki 23 hr fasting enna weight stuck povum 2 days cheytha mathiii pinne koranhal normal lekk thanne varam

    • @sanoojas127
      @sanoojas127 2 ปีที่แล้ว +1

      Urappano

    • @algaalbin7310
      @algaalbin7310 2 ปีที่แล้ว +34

      Ee workout ittit 10days ayittllulo pinne engane @lech sree one month cheyune

  • @vibiyyyyyy
    @vibiyyyyyy ปีที่แล้ว +48

    Hi chachi when I started doing this workout I was 72kg Im been doing this exercise for 2 days by now and now I'm 70kg my goal is to be 62kg btw I'm 14 so for a 14 years old 72kg is over weight comparing to my Hieght(162cm) thanks chachi

    • @sarithagmenonmenon8452
      @sarithagmenonmenon8452 ปีที่แล้ว +4

      Njan 15 years old aan anik 63kg ind ente target 50 aan 2 months kond aathrem kurakanam nn aan agraham pnne ente body pettenn weight loss aakuna body aan

    • @sahalasherin7828
      @sahalasherin7828 ปีที่แล้ว

      @@sarithagmenonmenon8452 kuranjo ippo

    • @nishidasabir4948
      @nishidasabir4948 ปีที่แล้ว

      Hai cheyan pattilane thoniiyane cheyyan thudagiyath bt nammalekond pattathathayii onum ilane manasilayi😍 orupadd effective ayii thonnii thank you so much❤ ee oru excericise mathram mathiyoo nte weight 80 ayirunu 3 days ayi njn start cheythit 2kg kuranju oppan diet ind carbohydrates complet matti nirthiyirikyane

    • @Rithu867
      @Rithu867 ปีที่แล้ว

      Hi i'm a 15 yr old ee wrkout ningl ravilayum vaikittum chyithrinno?

    • @Asha-g9v3z
      @Asha-g9v3z 4 หลายเดือนก่อน +1

      hi am from Bangalore kindly can you mention what was your daily diet

  • @Jasina307
    @Jasina307 2 ปีที่แล้ว +6

    ഞാൻ ചെയ്തു എനിക്ക് നല്ല മാറ്റമുണ്ട് വയറൊക്കെ നന്നായി ഒതുങ്ങിയ feel ആണ്. കാൽ ചെറിയ വേദന ഉണ്ടാകാറുണ്ട് ചാടുന്നതിന്റ

  • @rocker840
    @rocker840 5 หลายเดือนก่อน +4

    Day 1 no change
    Day 2 no change
    Day 3 no change
    Day 4 no change
    Day 5 no change
    Day 6 little bit change
    Day7 big change I loss 2 inches

  • @jenishaantony5905
    @jenishaantony5905 10 หลายเดือนก่อน +8

    I started this workout today ( 27/12/2023) .
    Will update my result after 1 week.

    • @jenishaantony5905
      @jenishaantony5905 10 หลายเดือนก่อน +1

      Day 1 completed
      Weight - 70.15

    • @jenishaantony5905
      @jenishaantony5905 10 หลายเดือนก่อน +1

      Day 2 completed
      Weight - 70 kg

    • @jenishaantony5905
      @jenishaantony5905 10 หลายเดือนก่อน +1

      Day 3 completed
      Weight - 70 kg ( had a party on last night - cheat meal )😢

    • @jenishaantony5905
      @jenishaantony5905 10 หลายเดือนก่อน +4

      Day 4 completed
      Weight - 69.60 kg

    • @Mooozzzziiii1128
      @Mooozzzziiii1128 9 หลายเดือนก่อน

      Hey... wat's the result..

  • @sajnajamsheed9837
    @sajnajamsheed9837 2 ปีที่แล้ว +7

    Hello., njan 2 weeks aayit ith follow cheyyunnu., 5kg kuranju., thank you sooo much

  • @itsbts2185
    @itsbts2185 ปีที่แล้ว +9

    Its so useful🥰 3 month kond 10 kg kurachu❤️🥹

  • @ammuaami7625
    @ammuaami7625 หลายเดือนก่อน +6

    Iam doing this from 5/10/2024...now iam 74 kg ...will check after one month.hope i can reach at 70 kg after one month.

    • @shahlarashi294
      @shahlarashi294 23 วันที่ผ่านมา

      Ok

    • @shahlarashi294
      @shahlarashi294 23 วันที่ผ่านมา

      Plz reply me after one month

    • @thasleemashafi5082
      @thasleemashafi5082 18 วันที่ผ่านมา

      ​@@shahlarashi294ഞാൻ ഈ വർക്ഔട് ഉം ഇന്റർമിറ്റന്റ് ഫാസ്റ്റിംഗ് ചെയ്യാൻ തുടങ്ങീട്ട് ഒന്നര മാസം ആയി
      5kg കുറഞ്ഞു

    • @thasleemashafi5082
      @thasleemashafi5082 15 วันที่ผ่านมา

      ​ ഞാൻ ഈ workout & intermittent fasting ചെയ്യാൻ തുടങ്ങീട്ട് ഒന്നര മാസം ആയി... എനിക്ക് 5kg കുറഞ്ഞു

    • @thasleemashafi5082
      @thasleemashafi5082 3 วันที่ผ่านมา

      ​@@shahlarashi294mmm

  • @mohammedshahan2817
    @mohammedshahan2817 ปีที่แล้ว +116

    Inn 2023 njan inn muthal ee workout continue cheyyan povaan. One month kondu korayum engil am very happy. Ente target athaaan. Enne vallathe thalrthi kalanja oru karyamaan ente body fact. So ellarum prarthikkane. Enne kaliyakkiyavark munnil njan abimanathoode nilkkum insha allah😍

    • @blueghost5409
      @blueghost5409 ปีที่แล้ว +13

      Enthayalum kurayum njan two mnth aayi thudangeet... 11 kg kuranju... Pinne diet koode eduthirunnu shinu vlog nte.... 69 aayirunnu weight ipo 58...ennalum njan divasavum ee exercise cheyyarund... Weight gain cheyyathirikkan

    • @aswathi-123
      @aswathi-123 ปีที่แล้ว +1

      @@blueghost5409 vere workout cheytho?

    • @blueghost5409
      @blueghost5409 ปีที่แล้ว +5

      @@aswathi-123 no... Ith maatram mathi two time cheythal fast result kittum... Dietum koode cheyyanam

    • @mubimubi4047
      @mubimubi4047 ปีที่แล้ว

      Same

    • @ramsishibu357
      @ramsishibu357 ปีที่แล้ว +1

      @@blueghost5409 diet plan paranju tarumo

  • @nashidathesni9029
    @nashidathesni9029 ปีที่แล้ว +15

    This workout is really good..
    1 day completed

    • @Saniya__567
      @Saniya__567 ปีที่แล้ว

      Result kittiyirunno?

    • @sewyoudaily
      @sewyoudaily 8 หลายเดือนก่อน

      ​@@Saniya__567 yes result kittum
      En

  • @shanisahal7569
    @shanisahal7569 ปีที่แล้ว +3

    Njn start cheyditt 5days aayi...nlla result ind...vayarokke kuranjinn....thnq Arya...😍😘

  • @angithasanil6019
    @angithasanil6019 11 หลายเดือนก่อน +4

    I completed one week now I lost 2 kg😊 It's a good workout....

    • @D-R-M-SFriends
      @D-R-M-SFriends 9 หลายเดือนก่อน

      Diet cheythiruno daa

  • @sherinnazeer3495
    @sherinnazeer3495 10 หลายเดือนก่อน +2

    I started this workout today 8.1.24 will update after 1 week😊❤

  • @meghamohan93
    @meghamohan93 ปีที่แล้ว +3

    Did this for one week...alternate days..lost 2 kgs..thanks chechi

  • @fathimanazreen3109
    @fathimanazreen3109 2 ปีที่แล้ว +5

    Started today at 69 kg i will keep you posted aftr a week

    • @fathimanazreen3109
      @fathimanazreen3109 2 ปีที่แล้ว

      I am not able to conplete full reached till 20 minutes now

  • @shamnat5311
    @shamnat5311 ปีที่แล้ว +17

    2 week kond 2 kg kuranju, Thank u so much chechi. 59 l ninnu 57 aayi, 52 aanu ente aim.

    • @binubinu7734
      @binubinu7734 ปีที่แล้ว

      Diet eduthirunno

    • @murshidasharafmurshidashar2777
      @murshidasharafmurshidashar2777 ปีที่แล้ว

      @@binubinu7734 eduthiruno

    • @shamnat5311
      @shamnat5311 10 หลายเดือนก่อน +1

      ⁠yes . Sugar ozhivakki fd control cheythu. Fry cheytha items ellam ozhivakki.

  • @shabrushu6753
    @shabrushu6753 ปีที่แล้ว +2

    Within 1 week I lost 2 kg❤too much happy feeling❤️

    • @ApVlogz757
      @ApVlogz757 ปีที่แล้ว

      Diet eduthirunno

  • @Ayhamsworld231
    @Ayhamsworld231 ปีที่แล้ว +18

    I just started today ..and completed one day ..its really hard for a 77 weight lady.. I focused 66 in one month..hope to get it ❤(01/05/2023….8:30 PM)

    • @Ayhamsworld231
      @Ayhamsworld231 ปีที่แล้ว +1

      Second day completed 🥵🥵🥵

    • @husnahusi3305
      @husnahusi3305 ปีที่แล้ว

      All the best dear

    • @lekhang9630
      @lekhang9630 ปีที่แล้ว +1

      Please update your result....

    • @Ayhamsworld231
      @Ayhamsworld231 ปีที่แล้ว

      @@lekhang9630 sure

    • @Ayhamsworld231
      @Ayhamsworld231 ปีที่แล้ว

      Third day completed..it’s difficult but I hope it works 🥵🥵

  • @suhadhashihab3396
    @suhadhashihab3396 ปีที่แล้ว +15

    Really us full workout
    Njan e workout cheyyumbol 65
    3 week shesham nokkumbol 59😍
    Thank you chechi😘🙌

    • @Aymin_official
      @Aymin_official ปีที่แล้ว +1

      Diet eduthrnno

    • @suhadhashihab3396
      @suhadhashihab3396 ปีที่แล้ว +1

      @@Aymin_official diet onnum nokkitt ill sugar mathram nirthi patte low aakunnathinu eppoyenkilum lite aayi koottum fast food kurakka athreyolu

    • @arunimas.s1473
      @arunimas.s1473 ปีที่แล้ว

      ​@@suhadhashihab3396oru divasam 2 pravisyam cheyyumairunno

    • @itsme...66
      @itsme...66 ปีที่แล้ว

      ith twice in a day cheythirunno?

    • @Rithu867
      @Rithu867 ปีที่แล้ว

      ee wrkout ningl ravilayum vaikittum chyithrinno?

  • @shamnat5311
    @shamnat5311 ปีที่แล้ว +7

    Ee excise cheyth njan one month kond 4kg kurachu. Thank u chechi 😍,

    • @Jasminhhhhh
      @Jasminhhhhh 2 หลายเดือนก่อน

      Hey diet chythirunno struct diet ayrunno

  • @FathimaFathi-cv6zr
    @FathimaFathi-cv6zr ปีที่แล้ว +18

    Your workout video is really motivating us..... Especially I liked the way you explains diff workouts..... Keep going well 🤗🤗

  • @convex2172
    @convex2172 2 ปีที่แล้ว +19

    10 second workout to lose weight: turn head to left, then turn to right, now repeat this multiple times when someone offers you junk food.

  • @misriyasakeer906
    @misriyasakeer906 5 หลายเดือนก่อน +1

    ഞാൻ ഇപ്പൊൾ cheythu കഴിഞ്ഞു നല്ല useful
    നന്നായി വിയർത്തു

  • @Madhupalkrishna
    @Madhupalkrishna 2 ปีที่แล้ว +39

    Lost 4kg in a week with a healthy diet 🥳🥳🥳

    • @faseelashiyas6907
      @faseelashiyas6907 2 ปีที่แล้ว

      What was your diet

    • @lekhang9630
      @lekhang9630 ปีที่แล้ว +1

      ​@@faseelashiyas6907 intermittent fasting cheyyu... Ithinte koode... You will definitely reduce overweight🥰👍

    • @KYATIESHU
      @KYATIESHU ปีที่แล้ว

      How please tell me🥺

  • @omanaashokkr6594
    @omanaashokkr6594 2 ปีที่แล้ว +2

    ഹായ് ആര്യജീ ഞാൻ ഓമനഅശോകൻ. ഞാനും ജീ യുടെ ക്ലസ്സിൽ ഉണ്ട്. ഒത്തിരി ഇഷ്ടായീ അഭിനന്ദനങ്ങൾ ഒപ്പം നന്ദിയും... ❤❤❤🙏🙏👍👍

  • @sruthinavaneeth7829
    @sruthinavaneeth7829 2 ปีที่แล้ว +4

    I tried this workout very interesting Chechi. I have PCOD so I must want to reduce my weight. I will do it....

  • @praveenass3259
    @praveenass3259 2 ปีที่แล้ว +2

    ഹായ് ചേച്ചി. സൂപ്പർ വർക്ക്‌ ഔട്ട്‌. ഞാൻ ഇത് ഫുൾ ചെയ്യും മോർണിംഗ് ഉം ഈവനിംഗ് ഉം. ഇന്നു 9 ഡേ ആയി. ഫുൾ ചെയ്യുമ്പോൾ തന്നെ ഫുൾ വിയർത്തു കുളിക്കും. സൂപ്പർ ചേച്ചി

  • @ancymol4806
    @ancymol4806 8 หลายเดือนก่อน +6

    chechi... first lot of thanks.. because i lost weight.. enik one month oke avum 1kg kurayan.. but chechide work out start cheyth 7 days ayullu.. but one weak il enik 1 kg kuranju...im so happy.. thank u so much chechi

  • @lakshmisuresh6107
    @lakshmisuresh6107 7 หลายเดือนก่อน

    I don't know how to thank you Arya .. with in a week i can see the results..and this is the first time i am loving with workouts..❤

  • @naakss9383
    @naakss9383 8 หลายเดือนก่อน +3

    Day 1 - 11 min completed
    Day 2 - 15 min completed
    Day 3 - 15 min completed
    Took 2 weeks break....now restarted
    Day 1 - 15 min

  • @SafnaPeri
    @SafnaPeri 3 หลายเดือนก่อน +1

    Hi chechi …. Super work out Anu…Njan 15 daysil 2 kg kurachu… thank you somuch…..

  • @drsmitharahman
    @drsmitharahman ปีที่แล้ว +4

    Very good one. Trying it for the past three days

  • @shabrushu6753
    @shabrushu6753 ปีที่แล้ว +6

    I’m doing this exercise daily I love this exercise.. and u are the inspiration for me… love u mam love u so much ❤️.. ur talking style also too good.. way of teaching also🥰

  • @pgpg772
    @pgpg772 11 หลายเดือนก่อน +3

    I'm 68 kg today .I will come back after 30 days.day1 completed
    Day2 completed
    Day3 completed
    Day4 completed
    Day 5 completed
    Day 6 completed
    Day 7 completed
    Day8 completed
    Weight update 67.15 now.👍👍

  • @RemyaKannan-kj9tj
    @RemyaKannan-kj9tj ปีที่แล้ว +1

    Njanum cheythu, without diet 2.5 kg kuranju within one month

  • @afeefaa6693
    @afeefaa6693 ปีที่แล้ว +3

    Same workout kond ngn 2kg kurachu night food oyivakit tnku chechi😍

  • @arshanithian8237
    @arshanithian8237 หลายเดือนก่อน

    Very good exercise ....nyan cheyunundu..now I'm 68..ippo regular aayi ithu cheyunundu...hope to loss more weight

  • @amalachandran8504
    @amalachandran8504 2 ปีที่แล้ว +7

    My current weight 75🥴
    Day 1: successfully completed🥳
    Day 2: successfully completed 🙂
    Day 3: 50% completed 😒

  • @minnuniyaz
    @minnuniyaz ปีที่แล้ว

    വയറും വണ്ണവും കുറക്കാൻ പറ്റിയ 💯 ഓർഗാനിക് product ഉണ്ട് സൈഡ് effect ഒന്നും ഇല്ല ഉറപ്പായും നല്ല result കിട്ടും

  • @jiyajob8773
    @jiyajob8773 ปีที่แล้ว +16

    I am 92 now i will continue this workout for 1 month and surely i will update my weight, starting date22nd april

    • @snehasurendren4762
      @snehasurendren4762 ปีที่แล้ว

      Where is your update?

    • @jiyajob8773
      @jiyajob8773 ปีที่แล้ว +3

      Now i am 86 after 1 month

    • @rithuvarna4797
      @rithuvarna4797 ปีที่แล้ว

      Dicasam 2 vattam cheyal indoo

    • @jiyajob8773
      @jiyajob8773 ปีที่แล้ว +1

      @@snehasurendren4762 now i am 81.1

    • @afnafathima7434
      @afnafathima7434 ปีที่แล้ว

      @@jiyajob8773 enthoke workout aanu cheyyunnath ?

  • @hawwamarzam9644
    @hawwamarzam9644 6 หลายเดือนก่อน +1

    Ente ponnu chechy ...
    Njan Pala workout cheyditund
    Id pwolichadaki
    Viyarth kulichu
    Thank u so much.....
    Lots of 💕

  • @neethusvlog589
    @neethusvlog589 2 ปีที่แล้ว +10

    ചേച്ചി ചെയ്ത വർക്ഔട്ടിൽ ഏറ്റവും സൂപ്പർ 👍👍👍👍

  • @anjunair3955
    @anjunair3955 10 หลายเดือนก่อน +1

    I started this work now my weight 72 my aim 52kg.... After one week I will update my progress

    • @Thasnisiyam
      @Thasnisiyam 9 หลายเดือนก่อน

      ❤❤❤

  • @krmomworld
    @krmomworld 2 ปีที่แล้ว +3

    Very useful vdo njan ith noki innu chythu diet um cheyunnud continue cheyanam ❤❤❤❤❤ one month kond oru 6kg eangilum kurakkanam njan kurachirikum 🔥🔥🔥🔥 ❤❤❤❤

  • @anjithachandran58
    @anjithachandran58 ปีที่แล้ว +9

    Hai Arya.. I started working out watching your channel recently. I can exercise from my home at my convenient timings. This is very helpful for working women like me and you keep me motivated. Thank you for posting videos like this❤❤

  • @CraftyNimi
    @CraftyNimi 2 ปีที่แล้ว +14

    I started today with 65 kg. I couldn't complete it due to body pain. But I am sure I can do it gradually, in coming days.

  • @misiriyamichimichi1676
    @misiriyamichimichi1676 ปีที่แล้ว +9

    Njn ee workout start akeet one month ayii. Ma sha allah 6kg kuranju❤‍🩹🥰.. Now am very happyyy😘.. Thank youu chechi❤‍🩹

  • @rensiyashihab4108
    @rensiyashihab4108 2 ปีที่แล้ว +24

    I'm 80 kg and today i started my weight loss journey....

    • @cherryblossom4817
      @cherryblossom4817 2 ปีที่แล้ว

      Can u see any changes within one week?

    • @happyfam4521
      @happyfam4521 2 ปีที่แล้ว

      Hlooo.... Nthaayiii???

    • @lovestatusvideos1081
      @lovestatusvideos1081 2 ปีที่แล้ว

      Plz rply

    • @NEELIKURUKKAN
      @NEELIKURUKKAN 2 ปีที่แล้ว +1

      @@lovestatusvideos1081 she admited in a ayuvedic hospital

    • @Siyasanoop1413
      @Siyasanoop1413 2 ปีที่แล้ว +7

      @@NEELIKURUKKAN than aaano koode nilkkunne hospitalil

  • @plantyourdreams3535
    @plantyourdreams3535 ปีที่แล้ว +1

    7days complete cheythu 1/2 kg kuranju 👍

  • @lekshmigopikrishnan8348
    @lekshmigopikrishnan8348 2 ปีที่แล้ว +55

    Hai arya, tried this workout as well. Enik cheyan patilaanu vijarchanu thudangye. But i was able to complete it with very little posture mistakes. I am glad that i could atleast try it. I reduced 3kgs within 2 weeks with your 25 mins walking workout. Loved it. Thank you so much.❤️❤️

    • @NEELIKURUKKAN
      @NEELIKURUKKAN 2 ปีที่แล้ว

      മിടുക്കി

    • @NEELIKURUKKAN
      @NEELIKURUKKAN 2 ปีที่แล้ว +1

      ലക്ഷ്മി ദേവിയുടെ അനുഗ്രഹം... ഉണ്ടാകട്ടെ

    • @ansulaas5139
      @ansulaas5139 2 ปีที่แล้ว +1

      @lekshmi diet ndha?

    • @lekshmigopikrishnan8348
      @lekshmigopikrishnan8348 2 ปีที่แล้ว +1

      @@ansulaas5139 only portion control and 3litres of water intake.

    • @ansulaas5139
      @ansulaas5139 2 ปีที่แล้ว +1

      @@lekshmigopikrishnan8348 ok thanks 😊

  • @rincyaneesh1878
    @rincyaneesh1878 2 ปีที่แล้ว +8

    Hi chechi...,super workout anu...njan everyday evening workout cheyunnundu...Thankzz chechi for your valuable and healthy informations...

  • @ReshmaRaju-h5r
    @ReshmaRaju-h5r ปีที่แล้ว +6

    Super workout chechi... I enjoyed a lot 🥰🥰🥰thanku so much and lots of love

  • @akshithakavya1380
    @akshithakavya1380 8 หลายเดือนก่อน +2

    Chechii thankuu so much ee video njn epoza kandathh but first day wrkoutyil nala relax ayyii... Ethu vera njn try chayyithathil ettavum better anne at same time nanni paraju tharunnudee....ethuu thankuu🥰🥰

  • @parusparus...
    @parusparus... ปีที่แล้ว +6

    Ente age 18
    Enik 66 weight ond
    E workout morning and evening cheyyunnu + diet
    Day 1
    27/10/2023 njan start cheyythu
    Nte weight 66
    Day 4
    30/11/2023 njan weight nokkiyappol 65.8 aayi
    Day 8
    3/11/2023
    Nte weight 64.7
    Day 12
    7/11/2023
    Nte weight 64.0
    Day 16
    11/11/2023
    Nte weight

    • @some_where.
      @some_where. 9 หลายเดือนก่อน

      Can you update your results. May be it will encourage me to do this

    • @parusparus...
      @parusparus... 9 หลายเดือนก่อน

      Hi

    • @ann-2004
      @ann-2004 7 หลายเดือนก่อน

      ​@@parusparus...present athraya weight

    • @parusparus...
      @parusparus... 7 หลายเดือนก่อน

      @@ann-2004 55

    • @parusparus...
      @parusparus... 6 หลายเดือนก่อน

      @@ann-2004 59

  • @littlesingam3848
    @littlesingam3848 6 หลายเดือนก่อน

    Njan weights kurach athu chechide video's kandat ayyrunu.. pinaee after delivering veedum thadichu...again started to watch your video's & trying to loose my weight❤

  • @revathyamrth2824
    @revathyamrth2824 ปีที่แล้ว +7

    2 months kond 4 kg kurykkan kazhinju. Thank you so much.. 75il ninn 71..

    • @ayshuzaysh
      @ayshuzaysh ปีที่แล้ว

      Athentha 2 months kondu 4 kg kuranjathe ullo

  • @shadiaramshi7539
    @shadiaramshi7539 ปีที่แล้ว

    ❤ because of u me and ma sis loss weight thank u soo much dear

  • @reshmirp8280
    @reshmirp8280 ปีที่แล้ว +8

    Njan 66 kg ninu 61 eti in 1 month.. Ee exercise with diet epoyum continue cheyund second month an next month result idam.. 👍.. Thankyou chechi.. Its a good workout.

    • @AleenaMathew-ez8hm
      @AleenaMathew-ez8hm ปีที่แล้ว

      Eanthu diet anu iduthea

    • @reshmirp8280
      @reshmirp8280 ปีที่แล้ว +2

      My second month result
      Now - 57👍...morning and evening ipo cheyund..

    • @reshmirp8280
      @reshmirp8280 ปีที่แล้ว +3

      My Diet routine
      Morning - 1 millet dosa (wheat, millet, ragi is used )with protein base curry like cherpayar, kadala or egg
      11am- 1 fruit
      Lunch - salad + same as breakfast
      Evening - mixed nuts and seeds
      Dinner - 2 egg white omelet
      Water - 3 liter intake cheyum 1 day

  • @Minha_noufal
    @Minha_noufal ปีที่แล้ว +1

    I am start it today..and now iam 81 kg..my aim is 60 kg.. hope I can do this…

  • @sunithasuresh134
    @sunithasuresh134 ปีที่แล้ว +4

    Innu muthal start cheyethu👍❤️

  • @fidafouzan8656
    @fidafouzan8656 ปีที่แล้ว +1

    Love u dear donno ur language but tried doing this workout I understood the way u motivated us mom of 3 lil kids started from today

  • @muneeradhanish9946
    @muneeradhanish9946 2 ปีที่แล้ว +13

    Adipoli... Chechi.. Njan നിങ്ങളെ koode thanne cheythu..... Nalla work out ആണ്... ശരീരം full veyar th olichutto🤭

  • @divyasworld2260
    @divyasworld2260 2 หลายเดือนก่อน +1

    Thank you Arya, it's very effective👍

  • @aneesfamilyworld9799
    @aneesfamilyworld9799 2 ปีที่แล้ว +10

    Ethu thinnu കൊണ്ട്‌ kanunna ലെ ഞാന്‍ 🤣

  • @amaldev5622
    @amaldev5622 5 หลายเดือนก่อน +1

    Njan 3days complete cheythu and 4kg loss aayi thankyou so much arya chechi

    • @HennaVk
      @HennaVk 5 หลายเดือนก่อน

      Sathyanoo

    • @amaldev5622
      @amaldev5622 3 หลายเดือนก่อน

      Athe

  • @sukhwindersangha5370
    @sukhwindersangha5370 ปีที่แล้ว +4

    You are great 👍 your exercise effictiv and good 👍

  • @sarithaajayan
    @sarithaajayan 8 หลายเดือนก่อน

    ഞാനും ഇന്ന് തൊട്ട് സ്റ്റാർട്ട്‌ ചെയ്തു ആര്യചേച്ചി 🥰🥰🥰

  • @margarettom2488
    @margarettom2488 2 ปีที่แล้ว +3

    Nice work out start today. Will try to do 7 day continuously

  • @Nouf-e7l
    @Nouf-e7l 2 ปีที่แล้ว +35

    My first day workout
    My current weight 74
    My aim 64
    I completed my first day🥰

    • @suharabisiraj
      @suharabisiraj 2 ปีที่แล้ว +2

      Ipo etre aay weight

    • @moluzz3762
      @moluzz3762 2 ปีที่แล้ว

      Weight കുറഞ്ഞോ?

    • @prajishap9788
      @prajishap9788 2 ปีที่แล้ว

      Weight kurayan work out nte kude slim tea yum kude add cheythal.double benifits kittum...

    • @moluzz3762
      @moluzz3762 2 ปีที่แล้ว

      @@prajishap9788 അത് ntha സ്ലിം tea

    • @remyamohan410
      @remyamohan410 ปีที่แล้ว

      96kg undarunnu i ppol 78 no work out

  • @fawasfawas3307
    @fawasfawas3307 ปีที่แล้ว +2

    This work out is use full.. My first day completed..

  • @munirasmi3753
    @munirasmi3753 2 ปีที่แล้ว +5

    Hyy njan cheydhu adipoli aan kurach hard aan enkil vegam kurayum. Njan kazhinja 3month aayi ningalude walking exercises cheyyunnu njan nalla maattamund eni mudhal idhaan cheyyuka

    • @manjushamr3749
      @manjushamr3749 2 ปีที่แล้ว

      Walking exercise nte link pls

  • @DiyaKunjumol-jx3tf
    @DiyaKunjumol-jx3tf 7 หลายเดือนก่อน +1

    😮😮 ooh when I look in the comments i shoked because their is a motivation 😅😊😅😮😮😢🎉🎉😂😂🎉😢😢😮😅😅😊

  • @kuruvillakandathil6852
    @kuruvillakandathil6852 2 ปีที่แล้ว +11

    I enjoyed your video and did the work out 👌🙏Thanks for your amazing presentation!!

  • @shijushiju4611
    @shijushiju4611 ปีที่แล้ว

    Njan ippozhanu ee video kandath excercise start cheythu. 👍👍👍👍

  • @smithavarghese8074
    @smithavarghese8074 10 หลายเดือนก่อน +3

    67 kg now 61 ❤

    • @ayray
      @ayray 6 หลายเดือนก่อน

      Only work out kondu കുറഞ്ഞോ ഇത്ര daya kondu

  • @ambikashashikumar1691
    @ambikashashikumar1691 4 หลายเดือนก่อน

    Super workout ....I'm under ivf tretment so I want my susses baby.,. I am following u..

  • @Remya87
    @Remya87 2 ปีที่แล้ว +5

    Enne kond continuous ee workout 30 mnts pattumonnariyilla enkilum njn start cheyyuva enikku oru 4 kg kurakkanam
    Edited:23 mnts il thala karakkam feel ayi ...but nale poorvadhikam sakthiyode cheyyum...ipol weight69 kg

    • @Remya87
      @Remya87 2 ปีที่แล้ว +2

      Today is my second day.. start cheyyuva...edited :innu full chethu no thalakarakkam

    • @AryaJithin508
      @AryaJithin508 2 ปีที่แล้ว

      @@Remya87 👍❤️

    • @Remya87
      @Remya87 2 ปีที่แล้ว +1

      Today is 3 Rd day I am starting...

    • @AryaJithin508
      @AryaJithin508 2 ปีที่แล้ว

      @@Remya87 hello any changes?

    • @Remya87
      @Remya87 ปีที่แล้ว

      Kuranju.. 65 kg... Ipol veendum start akkuva... 60 ethikkanayittu.. Nalla excercise anu

  • @dhanyavijayan6167
    @dhanyavijayan6167 2 ปีที่แล้ว +2

    i started today i hope i will reach my ideal weight ✌️

  • @leeshma.pathmikaratheesha.5901
    @leeshma.pathmikaratheesha.5901 2 ปีที่แล้ว +3

    Arya today onwards i started this. 👍👍👍❤

  • @AswiniVenugopal
    @AswiniVenugopal 2 ปีที่แล้ว

    Day1-16.42 min viyarthu kulichu thalachutunath pole nale veendum sremikum

  • @aynuzadha9542
    @aynuzadha9542 2 ปีที่แล้ว +5

    Thank u arya for this wonderful workout

  • @shammisanvi2624
    @shammisanvi2624 ปีที่แล้ว +1

    Hi arya i started today let it see i wl inform u🥰my weight 75kg, i have thyroid also

  • @gopikasree966
    @gopikasree966 2 ปีที่แล้ว +6

    Diet video link description il kodukkamo

  • @atheraahhh221
    @atheraahhh221 10 หลายเดือนก่อน +1

    Hi chechi... I am gonna start my transformation journey from this moment with your videos... I hope , am gonna be in love with the way more than with the results that may happen .. currently 80kg with many sagging is my appearance... And ya waiting for meet the future me... Wish me luck guyss..😅

  • @Hawwah7025
    @Hawwah7025 2 ปีที่แล้ว +7

    Thank you ❤very useful completed my first day

  • @amraasara-qe9oe.
    @amraasara-qe9oe. ปีที่แล้ว +1

    Supr ❤️❤️enjoyin workout nallonam viyarthuuuuu

  • @Pinkyhere
    @Pinkyhere ปีที่แล้ว +6

    I started the workout today.. Really great one! I'll update my weight after one week. My current weight is 77kg. Thank you so much Arya❤❤

    • @chinnuazar2386
      @chinnuazar2386 ปีที่แล้ว

      Ippo ethraya weight

    • @chinnuazar2386
      @chinnuazar2386 ปีที่แล้ว

      Njanum ippo 77kg ind

    • @Pinkyhere
      @Pinkyhere ปีที่แล้ว

      Hi, due to some health issues,I couldn't follow this workout everyday. But when I do this, it's just awesome ❤ I could feel my body, the blood flow, burning my fat as sweat and breath. yet I could reduce 2kg with a fair diet and moderate exercise.

  • @shajithasaleemshajithasale1360
    @shajithasaleemshajithasale1360 ปีที่แล้ว +1

    Good one.jeevithathil njan aadyamayi cheytha workout aan.ente aagraham sadhichu.orupad weight njan kuranju.thanks Arya chechi.please reply please please please please please

  • @beneetabenny5809
    @beneetabenny5809 11 หลายเดือนก่อน +3

    Njn work out innu start cheythu 2 week kazhinju result parayam chechi💪🏻

    • @se-jk2ey
      @se-jk2ey 11 หลายเดือนก่อน +2

      എങനെ ഉണ്ട്

  • @salmanulfarisi7302
    @salmanulfarisi7302 ปีที่แล้ว

    Njan cheyyunnund adipoli workout ooppaad vannu first daysss ippol ok aay🤩🤩🤩🤩🤩

  • @thegamerazeem7267
    @thegamerazeem7267 2 ปีที่แล้ว +3

    Thank u... Arya..
    Its really interesting..
    I started today.