50 കിലോ weight ഉണ്ടായിരുന്ന ഞാൻ പ്രഗ്നൻറ് ആയപ്പോൾ 53,57,64 ആയി നിന്നു. ഡെലിവറി ക്ക്‌ ശേഷവും 60 ഉണ്ടായിരുന്നു weight. ചേച്ചിയുടെ വീഡിയോസ് കണ്ട് workout ചെയ്യാൻ തുടങ്ങിയ ഞാൻ 6 മാസം കൊണ്ട് 51 കിലോഗ്രാം ആയി കുറഞ്ഞു. എന്റെ പഴയ ഡ്രെസ്സുകൾ എനിക്ക് ഇപ്പോൾ ഇടാൻ കഴിയുന്നുണ്ട്. Weight കുറഞ്ഞു എന്ന് മാത്രം അല്ല പ്രഗ്നൻസി ക്ക്‌ മുൻപുണ്ടായിരുന്ന ബോഡി ഷേപ്പ് തിരിച്ചു കിട്ടി ഒരുപാട് thanks 🙏🙏🙏ഫോട്ടോ share ചെയ്യണം എന്നുണ്ടായിരുന്നു. പക്ഷെ ഇതില് അതിനുള്ള ഓപ്ഷൻ ഇല്ലല്ലോ.. എന്നാലും ഞാൻ ഹാപ്പി ആണ്. ഈ വീഡിയോ കാണുന്നവർ മടി കാണിക്കാതെ ഇതില് പറയുന്ന മുഴുവൻ ചെയ്തില്ലെങ്കിലും ഇതിന്റെ പകുതി എങ്കിലും ചെയ്യുക. രാത്രി കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിന്റെ അളവ് കുറക്കുക. ഇത്രയും ചെയ്താൽ തീർച്ചയായും നിങ്ങൾക്കും സ്ലിം ആവാം 😊😊100%.വാരി വലിച്ചു കഴിക്കുന്ന ശീലവും ഒഴിവാക്കുക. ലക്ഷ്യം ഉണ്ടെങ്കിൽ food control ചെയ്യാൻ കഴിയും കഴിയണം.
@@aswathysurendran9454 രാവിലെ 10 മിനിറ്റ്. വൈകുന്നേരം ചില ദിവസങ്ങളിൽ മാത്രം ചെയ്യാറുള്ളു. ചെയ്താൽ അതും മാക്സിമം 10 മിനിറ്റ്. പിന്നെ രാത്രി പട്ടിണി കിടന്ന് വണ്ണം കുറക്കാൻ ശ്രമിക്കരുത്. കഴിക്കുന്നതിന്റെ അളവ് കുറച്ചാൽ മതി. രാത്രി ഭക്ഷണം ആണ് സത്യത്തിൽ വില്ലൻ ആയി എനിക്ക് തോന്നിയിട്ടുള്ളത്.
ഫസ്റ്റ് തന്നെ ചേച്ചിയോട് താങ്ക്സ് പറയട്ടെ 😍ഞാൻ ഒരുപാട് workout ചെയ്യുന്ന വീഡിയോ കണ്ടിട്ടുണ്ട് പക്ഷെ ഇതു പോലെ നല്ല interesting ആയ workout ആദ്യമായിട്ടാണ് കാണുന്നത്. എനിക്ക് ചെയ്യാൻ പറ്റുന്നുണ്ട്.ചടപ്പ് തോന്നുന്നില്ല so ചേച്ചി അടിപൊളി ആണ് 👍ഇനിയും ഇങ്ങനെ ഉള്ള വീഡിയോ ഉണ്ടാകും എന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു നല്ലൊരു interesting exercise വീഡിയോ യിലൂടെ കാണിച്ചു തന്നതിനു നന്ദി 🙏താങ്ക്സ് 😍😍😍
Thank u mam..എനിക്ക് belly fat ഡ്രസ്സസ് choose ചെയ്യുമ്പോൾ ഒരു burden ആയിരുന്നു.. കുറെ channels follow ചെയ്തെങ്കിലും പലതും thumbnail കൊടുത്തതുപോലെ effective ആയി തോന്നിയില്ല.. Time waste ആയിരുന്നു.. But maminte ഈ workout first time തന്നെ എനിക്ക് effective ആകുമെന്ന് feel ചെയ്യുന്നുണ്ട്.. Once more thank u.. 😍😍
അതെ ഞാൻ യൂട്യൂബിൽ കണ്ടിട്ട് ഓരോന്ന് ഞാൻ ഒന്നോ രണ്ടോ ദിവസം ചെയ്തു മതിയാകും പക്ഷേ ഇപ്പോ അത് എനിക്ക് പ്രശ്നമായി വന്നിരിക്കുകയാണ് ജോലിസ്ഥലത്ത് യൂണിഫോം മാറി പാന്റും ഷർട്ടുമായി ഞാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നു ഞാനീ വീഡിയോസ് കണ്ട് സ്റ്റാർട്ട് ചെയ്തു പിന്നെ എനിക്കൊരു ഡൗട്ട് എനിക്ക് നല്ല വയർ ഉണ്ട് ഈ വണ്ണം കുറയുമ്പോൾ ഈ വയറ് തൂങ്ങിക്കിടക്കത്തില്ലയോ കുടവയർ ആയിരിക്കുന്ന വയറ് ചൊട്ടമ്പഴത്തേക്കിറങ്ങി തൂങ്ങി തുണിപോലെ എന്താ ഡൗട്ട് ഒന്ന് ക്ലിയർ ചെയ്തു തരാമോ പ്ലീസ്
Hiii ഞാൻ ഇപ്പോഴാ ഈ വീഡിയോ കാണുന്നെ ഇന്നലെ മുതൽ ചെയ്തുതുടങ്ങി ഒറ്റ ദിവസം കൊണ്ടുതന്നെ നല്ല മാറ്റം ഉണ്ട് എന്റെ ഡെലിവറി കഴിഞ്ഞിട്ടു വയർ പോയില്ല ഇപ്പോഴും 8 മാസം ആയ വയറു ഉണ്ട് ഇപ്പൊ ഈ execise ചെയ്യുമ്പോൾ നല്ല മാറ്റം തോന്നുന്നുണ്ട് താങ്ക്സ് ഡാ എല്ലാവരും ധൈര്യമായി ചെയ്തു നോക്കിക്കോ
ഉണ്ട് എനിക്ക് ഡിസ്കിന് പ്രോബ്ലം ഉണ്ട് അതോണ്ട് എന്നും ചെയ്യാൻ പറ്റാറില്ല എന്നാലും ഇപ്പൊ one week ചെയ്തിട്ടുള്ളു അപ്പോഴേക്കും എല്ലാവരും പറഞ്ഞു നല്ല മാറ്റം ഉണ്ടെന്ന്. ആദ്യമൊക്കെ എനിക്ക് നല്ല സങ്കടം ഉണ്ടാരുന്നു ആളുകൾ പ്രെഗ്നന്റ് ആണോന്ന് ചോദിക്കുമ്പോൾ ഇപ്പോ ഇത്തിരി വയർ കരഞ്ഞപ്പോൾ സമാധാനം മായി ഇടയ്ക്കിടെ ചെയ്തിട്ട് ഇത്രേം കുറഞ്ഞെങ്കിൽ one month ചെയ്താൽ നല്ല മാറ്റം ഉണ്ടാകും
@@suharashahid6638 same situation aan enikum... Maatam indale rply kandapol samaadhanam aayi😇ee workout enghanaya cheyendath oru dhivsm? Njn aadhyamaayit aan inghana oru vdo kaanunath.. Ath kond chodhikuva😊
Arya thank u so much... Thanks a lot ithupolethe video anu follow cheyyunnathu... Nalla helpful video anu... Theerchayum cheythittu result ariyikkam..parayenda karyam illa. Aryayude workout athrakku perfect anu... Really.... Take care 🥰🥰
ഇതിനൊക്കെ വയറു ചാടി എന്ന് പറയുമോ.... 😍😍ഫുൾ ബോഡി കുറഞ്ഞു... വയർ പിടി തരുന്നില്ല....... ഇപ്പൊ വയറിൽ കോൺസെൻട്രേഷൻ കൊടുത്തിരിക്കാ..... 🥰🥰🥰god bless you dear..... ആര്യടെ work ഔട്ട്‌ ആണ് ഞാൻ ഫോളോ ചെയ്യുന്നത്......13 kg കുറച്ചു❤️👍
ഒരു പാട് work out try ചെയ്തിട്ടും ഇത് വരെ result കിട്ടിയില്ലായിരുന്നു. ഇപ്പോൾ 5 days ആയി ഞാൻ ഈ വീഡിയോ യ്ക്ക് ഒപ്പം work out ചെയ്യുന്നു. നല്ല improvement ഉണ്ട് ആര്യാ.... Side fat & belly fat കുറയുന്നുണ്ട്. Thanks a lot 🥰🥰❤️
Thank you so much Arya. Effective work out. 75 kg arunnu.ippol 65 kg aitt kuranju. 7 months aitt Aryayodoppam work out cheyunnu. 10 kg kuranju. Thankyou so much❤
Good work out👍, pakshe naduvinu kedullavar cheyyarthu, stop complete snacks and reduce food, and fast walk 1+1 hour per day & push up for gents, your weight will loss in few months
Thankuhhh So much Chechii🥺❤️❤️❤️ Pettann thanne nalla result kittiii🤗 Anubhavam guru ennallehh..ellavarum try cheyaaaa🙌 One more Thanku very very much💕🤩
Njan start cheythitt oru aychayayi.ee video ottakkalla ithinte mumbayi arya de thanne mattoru video yum angane 2 video orumich rathri daily cheyyum oraychayayitt. Ippo prathekich maatam onnullenkilum.vayar kurayum ennoru thonnal und. Njan nannayi thadichittulla aalalla but pregnancy kk shesham ulla vayar kurayan vend iyan work out cheyyunne 👍👍
Super workout... 👍👍👌👌 ഞാൻ26 ദിവസം ആയി diteing ന്റെ കൂടെ ഈ workout ചെയ്യുന്നു നല്ല മാറ്റം ഉണ്ട്.. വയർ നല്ലപോലെ കുറയുണ്ട്... ആര്യ..സൂപ്പർ... അടിപൊളി workout ആണ്..👍👍👌👌എനിക്ക് ഒരുപാട് ഇഷ്ട്ടപെട്ടു...Lvuuuuuuuuuuu ❤❤❤❤❤😘😘😘😘
Thanks 🙏.... മാറ്റം വരുന്നുണ്ട്.... ഒരിക്കലും വയർ കുറയില്ല എന്നാ കരുതിയത്.... ആര്യയുടെ കൂടെ കൂടിയതിൽ പിന്നെ വയർ കുറയുന്നുണ്ട്...workout daily ചെയ്യുന്നുണ്ട്...thanks dear 😍
വർക്ഔട്ട് ചെയ്തു കഴിഞ്ഞപ്പോഴേക്കും ഞാൻ നന്നായി വേയർത്തു, സൂപ്പർ എക്സർസൈസ് 👌👌👌
എനിക്ക് 65 വയസ്സായി, ഈ വ്യായാമം വളരെ നല്ലതും ഫലപ്രദവുമാണ്, ആർക്കും എളുപ്പത്തിൽ ചെയ്യാൻ കഴിയും. ക്രമേണ മാറ്റങ്ങൾ ഞാൻ അനുഭവിച്ചു,
🌹
ഇന്നാണ് ഈ വീഡിയോ കണ്ടത് കൂടെ ചെയ്തു നന്നയ് വിയർത്തു very good 👍👍👍 thank you 💕
50 കിലോ weight ഉണ്ടായിരുന്ന ഞാൻ പ്രഗ്നൻറ് ആയപ്പോൾ 53,57,64 ആയി നിന്നു. ഡെലിവറി ക്ക്‌ ശേഷവും 60 ഉണ്ടായിരുന്നു weight. ചേച്ചിയുടെ വീഡിയോസ് കണ്ട് workout ചെയ്യാൻ തുടങ്ങിയ ഞാൻ 6 മാസം കൊണ്ട് 51 കിലോഗ്രാം ആയി കുറഞ്ഞു. എന്റെ പഴയ ഡ്രെസ്സുകൾ എനിക്ക് ഇപ്പോൾ ഇടാൻ കഴിയുന്നുണ്ട്. Weight കുറഞ്ഞു എന്ന് മാത്രം അല്ല പ്രഗ്നൻസി ക്ക്‌ മുൻപുണ്ടായിരുന്ന ബോഡി ഷേപ്പ് തിരിച്ചു കിട്ടി ഒരുപാട് thanks 🙏🙏🙏ഫോട്ടോ share ചെയ്യണം എന്നുണ്ടായിരുന്നു. പക്ഷെ ഇതില് അതിനുള്ള ഓപ്ഷൻ ഇല്ലല്ലോ.. എന്നാലും ഞാൻ ഹാപ്പി ആണ്. ഈ വീഡിയോ കാണുന്നവർ മടി കാണിക്കാതെ ഇതില് പറയുന്ന മുഴുവൻ ചെയ്തില്ലെങ്കിലും ഇതിന്റെ പകുതി എങ്കിലും ചെയ്യുക. രാത്രി കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിന്റെ അളവ് കുറക്കുക. ഇത്രയും ചെയ്താൽ തീർച്ചയായും നിങ്ങൾക്കും സ്ലിം ആവാം 😊😊100%.വാരി വലിച്ചു കഴിക്കുന്ന ശീലവും ഒഴിവാക്കുക. ലക്ഷ്യം ഉണ്ടെങ്കിൽ food control ചെയ്യാൻ കഴിയും കഴിയണം.
🔥🔥🔥
Ethra min work out cheyyanam. 15 min anu njan ippo cheyyunnne
Currect
@@aswathysurendran9454 ഞാൻ 10 മിനിറ്റ് ചെയ്യാറുള്ളു. രാവിലെ 10 മിനിറ്റ്, വൈകുന്നേരം ചില ദിവസങ്ങളിലെ ചെയ്യാറുള്ളു.അതും 10 മിനിറ്റ് ഒക്കെ ആണ് മാക്സിമം.
@@aswathysurendran9454 രാവിലെ 10 മിനിറ്റ്. വൈകുന്നേരം ചില ദിവസങ്ങളിൽ മാത്രം ചെയ്യാറുള്ളു. ചെയ്താൽ അതും മാക്സിമം 10 മിനിറ്റ്. പിന്നെ രാത്രി പട്ടിണി കിടന്ന് വണ്ണം കുറക്കാൻ ശ്രമിക്കരുത്. കഴിക്കുന്നതിന്റെ അളവ് കുറച്ചാൽ മതി. രാത്രി ഭക്ഷണം ആണ് സത്യത്തിൽ വില്ലൻ ആയി എനിക്ക് തോന്നിയിട്ടുള്ളത്.
ആദ്യം ഒപ്പംതന്നെ ചെയ്യാന്‍ ശ്രമിച്ചെങ്കിലും സാധിച്ചില്ല.എങ്കിലും വിട്ടുകളഞ്ഞില്ല.നന്ദി .നല്ല വര്‍ക്കൗട്ട്...
എന്റമ്മോ.... ഞാൻ നല്ലപോലെ വിയർത്തു. വയർ kolathi.... Thank you😃
ഫസ്റ്റ് തന്നെ ചേച്ചിയോട് താങ്ക്സ് പറയട്ടെ 😍ഞാൻ ഒരുപാട് workout ചെയ്യുന്ന വീഡിയോ കണ്ടിട്ടുണ്ട് പക്ഷെ ഇതു പോലെ നല്ല interesting ആയ workout ആദ്യമായിട്ടാണ് കാണുന്നത്. എനിക്ക് ചെയ്യാൻ പറ്റുന്നുണ്ട്.ചടപ്പ് തോന്നുന്നില്ല so ചേച്ചി അടിപൊളി ആണ് 👍ഇനിയും ഇങ്ങനെ ഉള്ള വീഡിയോ ഉണ്ടാകും എന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു നല്ലൊരു interesting exercise വീഡിയോ യിലൂടെ കാണിച്ചു തന്നതിനു നന്ദി 🙏താങ്ക്സ് 😍😍😍
Simple excercise ayathu kondu cheyan easy anu. Thanks 👍
Skip അടിക്കാൻ പോയ vdo കണ്ടപ്പോ ❤❤❤❤❤എന്റെ ചേച്ചി ഞാൻ കാണാൻ വൈകി പോയി... ഒരുപാട് താങ്ക്സ് 😘
മാറ്റം ഉണ്ടോ
സൂപ്പർ എക്സർ സൈസ്, ഒരു ദിവസം എത്ര പ്രാവശ്യം ചെയ്യണം,,,
Thank u mam..എനിക്ക് belly fat ഡ്രസ്സസ് choose ചെയ്യുമ്പോൾ ഒരു burden ആയിരുന്നു.. കുറെ channels follow ചെയ്തെങ്കിലും പലതും thumbnail കൊടുത്തതുപോലെ effective ആയി തോന്നിയില്ല.. Time waste ആയിരുന്നു.. But maminte ഈ workout first time തന്നെ എനിക്ക് effective ആകുമെന്ന് feel ചെയ്യുന്നുണ്ട്.. Once more thank u.. 😍😍
Ennit mattam undayoo???
Super mole,exercise cheyyunnu result melle parayam
ഇത് എപ്പോഴാണ് ചെയ്യേണ്ടത് എന്ന് സമയമുണ്ടോ. എപ്പോഴും ചെയ്യാമോ അതോ രാവിലെയോ ഒന്ന് അറിയിക്കണേ 🙏
ഞാനും ഈ വർക്ഔട് കൂടെ ചെയ്തു. അടിപൊളി ❤❤
Adipoli
Hi
Super ഉപകാരമുള്ള കാര്യം ഇത് എല്ലാവർക്കും ഉപകരിക്കും
Back pain ullorkk ithokke cheyyan pattumo. Problem undavumo?
ഒരുപാട് ഇഷ്ടപ്പെട്ടു. നല്ല method.. കൂടുതൽ മനസിലാക്കാനും കഴിയുന്നുണ്ട്.. ഞാനും practice ചെയുന്നു.. അടിപൊളി 👍👍👍
Superb ❤️
Superb ❤️
അതെ ഞാൻ യൂട്യൂബിൽ കണ്ടിട്ട് ഓരോന്ന് ഞാൻ ഒന്നോ രണ്ടോ ദിവസം ചെയ്തു മതിയാകും പക്ഷേ ഇപ്പോ അത് എനിക്ക് പ്രശ്നമായി വന്നിരിക്കുകയാണ് ജോലിസ്ഥലത്ത് യൂണിഫോം മാറി പാന്റും ഷർട്ടുമായി ഞാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നു ഞാനീ വീഡിയോസ് കണ്ട് സ്റ്റാർട്ട് ചെയ്തു പിന്നെ എനിക്കൊരു ഡൗട്ട് എനിക്ക് നല്ല വയർ ഉണ്ട് ഈ വണ്ണം കുറയുമ്പോൾ ഈ വയറ് തൂങ്ങിക്കിടക്കത്തില്ലയോ കുടവയർ ആയിരിക്കുന്ന വയറ് ചൊട്ടമ്പഴത്തേക്കിറങ്ങി തൂങ്ങി തുണിപോലെ എന്താ ഡൗട്ട് ഒന്ന് ക്ലിയർ ചെയ്തു തരാമോ പ്ലീസ്
This is my one week, it's feeling very effective,thank u so much Arya ❤️
Hyy...... How u now set aayo??? Plz reapply
സൂപ്പർ. ഞാൻ ഇന്ന് മുതൽ സ്റ്റാർട്ടിങ് 👍🏻👍🏻3/11/24. 👍🏻ചലഞ്ചു 👍🏻👍🏻🥰.
Thanks🥰
1week kond cheyyunund super work out chechi boady nalla shaip ayi vayaru kuranju totaly weight thanne kurayunud thanks chechi
Thanks chechi 🤗super, njan innu muthal ee work out thudangi, last viyarthu kulichu, idakk dance step pole, nice🤗
Gud result kittiyo
Delivery Kazhinj ethra divasam Kazhinj cheyyanm
Hiii
ഞാൻ ഇപ്പോഴാ ഈ വീഡിയോ കാണുന്നെ ഇന്നലെ മുതൽ ചെയ്തുതുടങ്ങി ഒറ്റ ദിവസം കൊണ്ടുതന്നെ നല്ല മാറ്റം ഉണ്ട് എന്റെ ഡെലിവറി കഴിഞ്ഞിട്ടു വയർ പോയില്ല ഇപ്പോഴും 8 മാസം ആയ വയറു ഉണ്ട് ഇപ്പൊ ഈ execise ചെയ്യുമ്പോൾ നല്ല മാറ്റം തോന്നുന്നുണ്ട് താങ്ക്സ് ഡാ എല്ലാവരും ധൈര്യമായി ചെയ്തു നോക്കിക്കോ
Sherikum maatam undo? Enta delivery kazhinat 6 masam aayi.. Enikum nala vayar und.. Oru 5 masam thonikum😥plzz rply
ഉണ്ട് എനിക്ക് ഡിസ്കിന് പ്രോബ്ലം ഉണ്ട് അതോണ്ട് എന്നും ചെയ്യാൻ പറ്റാറില്ല എന്നാലും ഇപ്പൊ one week ചെയ്തിട്ടുള്ളു അപ്പോഴേക്കും എല്ലാവരും പറഞ്ഞു നല്ല മാറ്റം ഉണ്ടെന്ന്. ആദ്യമൊക്കെ എനിക്ക് നല്ല സങ്കടം ഉണ്ടാരുന്നു ആളുകൾ പ്രെഗ്നന്റ് ആണോന്ന് ചോദിക്കുമ്പോൾ ഇപ്പോ ഇത്തിരി വയർ കരഞ്ഞപ്പോൾ സമാധാനം മായി ഇടയ്ക്കിടെ ചെയ്തിട്ട് ഇത്രേം കുറഞ്ഞെങ്കിൽ one month ചെയ്താൽ നല്ല മാറ്റം ഉണ്ടാകും
@@suharashahid6638 same situation aan enikum... Maatam indale rply kandapol samaadhanam aayi😇ee workout enghanaya cheyendath oru dhivsm? Njn aadhyamaayit aan inghana oru vdo kaanunath.. Ath kond chodhikuva😊
Morning ആണ് ഞാൻ ചെയ്യുന്നേ എണീറ്റ ഉടനെ
@@suharashahid6638 apo otta thavana cheyathaal madhiyo
Arya thank u so much... Thanks a lot ithupolethe video anu follow cheyyunnathu... Nalla helpful video anu... Theerchayum cheythittu result ariyikkam..parayenda karyam illa. Aryayude workout athrakku perfect anu... Really.... Take care 🥰🥰
Thanks darling😘
@@AryaBalakrishnanStudio19 umblical hernia ullork patumo?? Plzz parayu
ഒപ്പം എത്താൻ പറ്റിയില്ല എന്നാലും try ചെയ്തുകൊണ്ടേ ഇരിക്കും. ശരീരത്തിൽ വന്ന മാറ്റം എനിക്ക് അറിയാൻ പറ്റുന്നുണ്ട്. താങ്ക്സ് ആര്യ ❤
ഞാൻ chechi ചെയ്ത ecxacise ചെയ്തു. എനിക്ക് നല്ല റിസൾട്ട് കിട്ടി 👍🏼കിടിലൻ റിസൾട്ട് ആണ് 😍😍😍. ഞാൻ മറ്റുള്ളവർക്ക് പറഞ്ഞു കൊടുത്തു..
വയർ മാത്രാണോ കുറഞ്ഞത്
Thank you ചേച്ചി ❤️ ഞൻ ഇന്ന് ചെയ്തു , very nice ❤️😘😘👌
അല്ലെങ്കിലും എത്ര വണ്ണം വക്കും എന്നു പറഞ്ഞാലും അമ്മമാർ മക്കളെ ഫുഡ്‌ കഴിക്കാതിരിക്കാൻ സമ്മതിക്കില്ല
ആ ചേച്ചി സ്ലിം അല്ലെ... 😆
@@sareena1307 bxkghdsj
Thank u so much arya from bahrain🥰 so started from today
Hi chechi.. iam arya..Njan ee work out cheythu 3 month kondu thanne shape aavan thudangi..pinne continue aayi cheyyan thudangi..eppo wedding kazhinjappo onn thadichathayi thonni..veedum ethu thanne cheyyam ennu vachu.. it's very amazing result.. daily cheyyan pattunna time kuranja work out.. thanks arya chehi..😘😘😘
കൊള്ളാട്ടോ നന്നായിട്ടുണ്ട് ഞാൻ ചെയ്തു എല്ലാം ദിവസവും ചെയ്യും
ഇതിനൊക്കെ വയറു ചാടി എന്ന് പറയുമോ.... 😍😍ഫുൾ ബോഡി കുറഞ്ഞു... വയർ പിടി തരുന്നില്ല....... ഇപ്പൊ വയറിൽ കോൺസെൻട്രേഷൻ കൊടുത്തിരിക്കാ..... 🥰🥰🥰god bless you dear..... ആര്യടെ work ഔട്ട്‌ ആണ് ഞാൻ ഫോളോ ചെയ്യുന്നത്......13 kg കുറച്ചു❤️👍
എത്ര mnth ചെയ്തു
Delivery kazhinj eppazha wrkout start cheythe...? Nte c section aahnu
Good
Zubadance
@@dhaneeshs1423 kurayum urapp. Ente weight83 zumba walking cheithu ippol 65aayi. Athodappam food cntrol. Gree tea kudichu
This is my 5th day. Loved to the core.Thanks Arya.
Slim tea venamenkil parayu to🥰
Nalla mattam und
Super
Njnum koode cheyithu. Inn ah njn start akiyathu. Thnkz chechi ❤️
ഞാൻ ആദ്യ ദിവസം
സ്റ്റെപ്പുകൾ ശരിയായില്ല
ഇത്തിരി ദിവസം ചെയ്യുമ്പോ ശരിയാവും Thank you
പുതപ്പിനുള്ളിൽ നിന്നും കാണുന്ന ഞാൻ😆😆😆
Oo
Good girl, continue, continue.... 😄😄😄😄😄
😂😂
Same
Same
Am waitng for this...because 4 mnths after my cs....thank u dear..
Start slowly pls.. 5 countsok mathy ok. Dont do twisters now. Wait 2 more months.. kisses to your little one😘
@@AryaBalakrishnanStudio19 thanku for ur valuable and lovly reply...must follow ur instruction ....thank u ....
My daughter is 4 years old .Is this work outs reduce my post delivery belly fat?
Yess. 2 weeks this and then little HIIT . I will upload that too
വളരെ നല്ല തായിരുന്നു നന്നായി വിയർത്തു. സൂപ്പർ thankyou...
വളരെ നല്ലത് ❤️
തിരുവല്ലയിൽ നിന്നും ഇത് കൂടെ ചെയുന്ന ഞാൻ കൊള്ളാം സൂപ്പർ 🎉🎉🎉🎉🎉
ഒരു പാട് work out try ചെയ്തിട്ടും ഇത് വരെ result കിട്ടിയില്ലായിരുന്നു. ഇപ്പോൾ 5 days ആയി ഞാൻ ഈ വീഡിയോ യ്ക്ക് ഒപ്പം work out ചെയ്യുന്നു. നല്ല improvement ഉണ്ട് ആര്യാ.... Side fat & belly fat കുറയുന്നുണ്ട്. Thanks a lot 🥰🥰❤️
Im doing this exercise from yesterday onwards...Thank you Arya.
Njn first timeaanu..will do daily....thnku arya🥰❤️
ഞാൻ ശരിക്കും ആസ്വദിച്ചു ചെയ്തു ആര്യയുടെ എല്ലാ വർക്ക്‌ഔട്ട്‌ ഞാൻ ചെയ്യാറുണ്ട് എനിക്ക് വളരെ ഇഷ്ടമാണ്
Addipoli njan ini mudhal yennum chayyum chechi ❤
Thank you so much Arya 🧡
Adipoli workout enik othiri ishtayi njale njanum try cheyyum thank u so much 😊
Orupad effective aaya workout aayirunnu njan meninjann thott starteythu nalla resultund anyway thank youuu chechi 🥰😍
ഞാൻ ചെയ്തു ആകെ വിയർത്തു😮 വളരെ നല്ല വീഡിയൊ❤
Thank you so much Arya. Effective work out. 75 kg arunnu.ippol 65 kg aitt kuranju. 7 months aitt Aryayodoppam work out cheyunnu. 10 kg kuranju. Thankyou so much❤
Only with this workout?
Arya chechi nice workouts njn ippm aftr 2mnts veendum workout start cheythu with u....😍
very Power Full. Arya mam
This work out was very effective
Thankyou So much
Hi arya, I tried awesome. Swet and tired. Feeling good. Will continue every day. Thanks
Super dear slim tea also best use 3 month nalla reethill effective organic product anu
ചേച്ചി ഇന്നട്ടോ സ്റ്റാർട്ട് ചെയ്തത് ഒന്നും പറയാനില്ല. ശിവനെ.... 🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️Highly burn 🔥
Hi arya daily exercise cheyyan പറ്റുന്ന onnu post cheyyo.. Full body exercise..
This is my 3rd day.could feel the difference... Thanks for uploading this.
Egne und ipol kuranjo
Slim tea venamenkil parayu to🥰
കൂടെ ചെയ്തു....🥰 നന്നായി വിയർത്തു 😄thank you
Arya, my lower belly is hanging actually.. I hope this helps.🙏
Same for me. Did this exercise help?
Sooopoer experience...... Belli cheyyumbol vayar cheriya vedana indu...vayar over anu .. slim ayirunnu njan..... Thank you so much Arya ........❤
2 വർഷമായിട്ട് തുടർച്ചയായി ചെയ്യുന്നു. Weight manage cheyyunnund 🥰🥰
Workout cheythu .. Super Chechi ..Nannayit viyarthu.. After Abortion Vanna Belly aanu Chechiyude Zoomba Dance Cheyunnund ipol ithum.. Belly fat kurayumennu vishvasikunnu.. I Trusted You .. Thank you Chechi ..🥰🥰
Belly kuranjo
@@ethansmom644 ss nalla maattamund
Superb 👏🏻👏🏻👏🏻. Njaan cheyyunnundu. Thanku chechi. Love you❤️
Tried it 🥵 sweatyy....superb...Thank you chechii,waiting for more videos like this
Adipoliya . Inn thudangunnollu continues akkanm. good ❤
Good work out👍, pakshe naduvinu kedullavar cheyyarthu, stop complete snacks and reduce food, and fast walk 1+1 hour per day & push up for gents, your weight will loss in few months
Very nice..... Thank you chechii.... Cool down section very beautiful....
Have started this today. Hoping to see results soon 😇😇
Thankuhhh So much Chechii🥺❤️❤️❤️ Pettann thanne nalla result kittiii🤗 Anubhavam guru ennallehh..ellavarum try cheyaaaa🙌 One more Thanku very very much💕🤩
Today my first day watching this video and did some along with you. Hopefully I will continue doing this workout 🏋️♀️ 😊
Really liked your video but it is hard to keep up with your pace. Can you upload a video without skipping through counts?
Hai arya. Super work out. Nannayi cheyyan pattunnu. Just 2 days ayullu start cheythittu.❤❤❤
Very effective in the very first session itself... Thank u chechi 🥰
Yes I am joining today nice experience thank you. I must follow this workout daily
Chechi most awaited video and very useful ❤️it's ma Second day I'm doing with u
Njan start cheythitt oru aychayayi.ee video ottakkalla ithinte mumbayi arya de thanne mattoru video yum angane 2 video orumich rathri daily cheyyum oraychayayitt. Ippo prathekich maatam onnullenkilum.vayar kurayum ennoru thonnal und. Njan nannayi thadichittulla aalalla but pregnancy kk shesham ulla vayar kurayan vend iyan work out cheyyunne 👍👍
Kuranjooo..ipo engyund
Enik weight athikam ഇല്ല വയർ മാത്രം കുറച്ചാൽ മതി.. ഇന്ന് തൊട്ട് start ചെയ്ത് നോക്കാം
കൂടെ വർക്ക്‌ ചെയ്തപ്പോൾ മനസ്സിന് വല്ലാത്തൊരു സുഖം
Nallapole feel aayi... Thank u chechi❤
Workouts nannayirunnu mem
Have started today.🥰very good exercise 👍
Innaano😂 njanum
Enganund😂😂
Viyarth kulichu.vayarinte one side vedhanikunnu.ippazhanu start cheyth oct6 .Friday .time 9:54. Am
ഞാൻ ചെയിതു ചേച്ചി 👌 എളുപ്പം ചെയ്‌യാം athyam ചെയ്തതുകൊണ്ടാ വിയർത്തു ഇല്ല
ഞാൻ ഈ എക്സസൈസ് എല്ലാം 6 മാസം കൊണ്ട് ചെയ്യുന്നു എന്റെ വെയിറ്റ് 86ൽ നിന്നും 65ആയി അത് പോലെ നല്ല പോലെ ഡൈറ്റ് ചെയ്തു
Very effective. Thank you so much🥰
Very nice session.... Thank you so much... Nannay sweat chydhu....
സൂപ്പർ
Super workout... 👍👍👌👌 ഞാൻ26 ദിവസം ആയി diteing ന്റെ കൂടെ ഈ workout ചെയ്യുന്നു നല്ല മാറ്റം ഉണ്ട്.. വയർ നല്ലപോലെ കുറയുണ്ട്... ആര്യ..സൂപ്പർ... അടിപൊളി workout ആണ്..👍👍👌👌എനിക്ക് ഒരുപാട് ഇഷ്ട്ടപെട്ടു...Lvuuuuuuuuuuu ❤❤❤❤❤😘😘😘😘
Wow o am daily doing with you with te record. Its amazing. Thank you🙏
Thanku dear...
First experience and it was best❤️❤️❤️
I have done your exercise....... Amazing.... Parayathe vayya...thanks dear.... Thank u very much.... 💕💕💕
Chechi, eth tym anu wrkoutinu best, ravile food ok kazhikkunathinu munp cheythal result kittumo?
Super workout chechi. Njn cheyithu ❤anik eshtamayi ..njn eni daily cheyiyum😊
Enthoke food kazhikam belly fat kurakan excercise + food control
Excercise cheyyate bellyfat engane kurakkamennu karutiya njan. Thanks madam. Super experience.
After food ആണോ before food ആണോ work out ചെയ്യേണ്ടത്
Super video. Enikum delivery kazija vayar und. Try cheythu nokund. Last exercise belly shake cheyumpo vayar vedanikunu. Regular cheythal ready aavumayirikumle. Eniku matram aano engane?
Enikkum und aa vedana
@@Nusaibamuhammed2517-cp8dl oru exerciseum cheythath kondakum. Melle cheyth cheyth padikam. Njn ah step skip cheyyanu.
Madi kooduthal aanu
Oru organic product und side effect onnumillatha oru food suppliment upayogicha 98% aalukalkkum result kittiya product
Thanks 🙏.... മാറ്റം വരുന്നുണ്ട്.... ഒരിക്കലും വയർ കുറയില്ല എന്നാ കരുതിയത്.... ആര്യയുടെ കൂടെ കൂടിയതിൽ പിന്നെ വയർ കുറയുന്നുണ്ട്...workout daily ചെയ്യുന്നുണ്ട്...thanks dear 😍
Slim tea venamenkil parayu to🥰
മുകളിൽ ഉള്ള വയറു കുറയുന്ന exercise കൂടി കാണിക്കുക
Hi ഞാൻ ഇപ്പോൾ ആണ് ഈ വീഡിയോ കണ്ടതു നൈറ്റ്‌ ഉറപ്പായും ചെയ്യും വയറു മാത്രം അല്ലെ കുറയുന്നത് body full മെലിയുവോ,thighs ഉണ്ടാകാൻ ഉള്ള വീഡിയോ ഇടാമോ 🙏🏻
ഇത് എല്ലാ ദിവസവും ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ വയറു പിന്നെയും കൂടുമോ
കാണാൻ വൈകി പൊന്നു. ഇന്ന് മുതൽ തുടങി. പൊളി ഒന്നും parayanill👍👍👍👍
Wow. Super experience aryakkuttiiii...
Love you