😥 Ejercicio para desbloquear la tristeza
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- เผยแพร่เมื่อ 26 พ.ย. 2019
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La tristeza, como todas las emociones básicas, tiene un propósito de ser, una función y algo de positivo para nosotros. El problema es que no estamos acostumbrados a aceptarla en nuestras vidas ni como sociedad, la vemos como algo muy malo que si nos atrevemos a sentir... nos podrá llevar a la depresión y después a desperdiciar nuestras vidas, es por eso que no nos damos el tiempo para sentirla y precisamente por lo que no descubrimos su propósito.
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La tristeza se gesta en el núcleo familiar.
Yo de niña sufrí el abandono de mi madre, ya que ella se volvió a casar y yo me quedé al cuidado de mis abuelos. Tenía cuatro años y no entendía lo que pasaba porque a esa edad no generamos pensamientos, sino las emociones.
Y yo fue lo que sentí al quedarme sola con mi abuela.
Con el paso del tiempo vi que mi mamá no estaba al pendiente de mi.
Lo que más me afecto fue que en segundo año ella no fue a la clausura de años escolar . Solo estaba mi abuela ahí. Pero eso no era suficiente para mi.
Y en las fotos a pesar de tener un diploma en las manos mi cara era la de una niña triste.
A los ocho años me enfermaba mucho de gripa, resfriados y hasta una bronquitis.
Yo creía que me enfermaba por el frío y contaminación que hace en la cdmx.
Hoy creo que las causas eran otras. Ya que cuando me iba a vacacionar a otras partes de la República jamás me enfermaba.
Y cómo no me iba a sentir triste con una madre ausente en varios sentidos.
Así fui creciendo hasta los treinta años, cargando con eso.
Hize el ejercicio que esta en este video y la verdad me ayudó bastante porque en las terapias que eh ido jamás me habían puesto este ejercicio.
Lo cual me ayudó mucho a madurar la emoción que se quedó congelada en esa niña.
Muchas gracias.
Y sin duda.. A los pulmones vaya que sí les afecta esta emoción. Ningún niño debería de pasar por ningún tipo de tristeza y más ocasionado por sus padres.
Me la pasé llorando todo el ejercicio. Gracias por compartir estos consejos. Lo voy a practicar hasta que ya no lloré. Dios les bendiga 🙏
Maria Cruz haz también yoga nidra Mindfulness es muy bueno y llorar es bueno y expresar sentimientos saludos
Yo lloro mucho por que hoy se va mi prima y la voy a estrañar 😭😭😭😭😭😭
Me puse en la postura y ya empece a llorar, excelente servicio
Todo y ser tremendamente positiva, llevo arrastrando la tristeza desde pequeña...que yo misma paso animándome y no dejándome hundir.
La verdad es que pocas veces me he dejado sentirla.... más bien la intento "superar", supongo que ignorándola.
Y sí, mis pulmones es la parte de mi cuerpo a la que tengo que prestar más cuidados.
Y realmente, con la primera vez que he hecho los ejercicios de EFT que nos propones (que los había utilizado antes pero con otra finalidad ) ya he notado un cambio. Había probado muchas otras técnicas....biodescodificación, hipnosis regresiva, psicólogo....
Voy a seguir por aquí...
Un millón de gracias!!!! 🙏🙏🙏🙏
Minutos de los ejercicios:
3:26
5:18
Al principio me pareció absurdo pero luego de que lo practique llore por quince minutos, fue liberador francamente
A veces me siento bien, repentinamente me siento triste, solo en el mundo, abandonado, le pido a Dios fuerzas todo el tiempo, repentinamente lloro con alguna cosita que me recuerde algo.
La Biblia, que es la Palabra de Dios, dice en Apocalipsis 21:3, 4: "Luego oí una voz fuerte que salía del trono y decía: “¡Mira! La tienda de Dios está con la humanidad. Él residirá con ellos y ellos serán su pueblo. Dios mismo estará con ellos. 4 Y les secará toda lágrima de sus ojos, y la muerte ya no existirá, ni habrá más tristeza ni llanto ni dolor. Las cosas anteriores han desaparecido”."
Necesitas una esposa. Buemo si no tienes
Claro que la necesito@@miriamsolano340
@@sepuedecambiar7845Amen
Gracias, tan solo que se interesen por gente como nosotros me anima.
Me saco unas lágrimas, sin llegar al llanto.
Pero muy liberador.
A mi no me paso ☹
Me estaba despersonalizando y desrealizando mucho y me puse hacer este ejericico y lloré y me bajaron los sintomas 😢
Como sigues , ?
@@tatianagonzalez8977 Ya mejor ya veo las cosas más reales y las texturas más claras y la ansiedad ya me bajó
@@narcos007 estas en algún tratamiento o algo?
@@mishelmichela421 He aplicado lo que he aprendido, pero si quieres algún tratamiento pues compra el de "Dale Alas" de este canal
Gracias, yo al cerrar los ojos le veía a mi padre.
Que siempre me ha trasmitido tristeza.
Continúo repitiendo el ejercicio. ❤
Gracias por todo lo que compartís. 💕💕💕
Realmente estoy triste por una situación hice los ejercicios y me ayudó bastante gracias ✨
Me alegro amiga
Es que tú no sufres de depresión clínica
@@gonzalolazarte9868 gracias a Dios yo no tengo depresión solo ansiedad
mary crz animo todo pasa también hay que hacer Mindfulness y yoga nidra ayuda mucho y acupuntura y hacer ejercicio saludos
Agradezco mucho al universo buscarte y encontrarte. Yo pensaba regularmente que fracasaba por estar triste. Ahora veo que no es así. No permitirme sentir la tristeza si me llevó a la depresión. Gracias y que el universo te lo recompense.
Gracias por todo el soporte que dan a las personas que tienen y que han tenido ansiedad. Son parte muy importante para poder lograr vivir en el aquí y en el ahora en plenitud!!!
Rorri Hernández totalmente de acuerdo y también es genial Mindfulness y yoga nidra saludos cordiales
Gracias me ayudó mucho, tengo 3 cosas que me ponen triste desde que me despierto y me acuerdo y todo el día resulto con esa tristeza por alguno de esos recuerdos y malas decisiones que tomé, ya estoy cansada de estar triste todo el tiempo, este ejercicio me ayudó mucho, me siento mejor :D en este momento ya veo chiquitas las situaciones que me entristecen, gracias, gracias, gracias.
Excelente contenido! Vine buscando un momento para poder sentir mi tristeza y no solo la sentí sino que me ayudó sentirme mejor
Xq me cuesta tanto llorar??.y antes vivia llorando cuando era mas joven..ahora no puedo llorar x mas q me sienta mal.😥
Carina ojeda estoy igual hace un mes me contagie de covid, perdí el olfato, y desde ese día no he podido consiliar el sueño, peor llorar, y siento una angustia, desesperación que quisiera llorar y desfogar.. pero no puedo😔
Me pasa lo mismo
No repriman ese sentimiento, muy en el fondo eso les hace falta... Yo también hace unos meses no podía llorar, pero por qué en el fondo yo reprimía ese se sentimiento, eso nos mata de a poco, traten de soltar el llanto viendo películas o algo que los ponga tristes, se sentirán mejor ya verán.
Me pasa lo mismo yo lo único que deseo es llorar y no parar nunca a ver si haci se me sale toda la tristeza que tengo
A mi me pasa igual
Me puse a llorar en cuanto empezó la técnica. Me liberé y relajé. Gracias, gracias, gracias ❤❤
Hola a todo el grupo maravilloso de Desanciedad, me llamo Andrea y les escribo desde Argentina. Les agradezco enormemente, me resultan sumamente utiles cada uno de los videos que publican🙏
gracias amanda tanto a ti como a faby vivo agradecida por darnos cada día ese aliento que necesitamos dia a dia. un abrazo y dios las bendiga
🤔 ahora entiendo porque me a dolido la espalda como en el area de los pulmones, tengo dias que he vuelto a estar muy ansiosa y con ataques de panico y cuando hize la meditación de Fabi de buscar las emociones en el cuerpo primero contacte con mucho enojo y detras de esta habia mucha tristeza tambien ahora entiendo el porque siento esa sensación rara en la nariz como si estuviera muy congestionada (nariz-pulmones-secreciones) 🤔🤔 entendi muchas cosas 🤗🤗 gracias Amanda por estos ejercicios, ahora se que el sentirme triste y llorar no es de deviles, me pondre a trabajar en dejar salir la tristeza porque se que tengo mucho llanto atorado en mi cuerpo...🤗🤗😊😊
Luz Rom para ansiedad también es bueno hacer Mindfulness yoga nidra acupuntura ejercicio infusiones manzanilla o tila con leche y miel o infusiones pasiflora o Melisa o valerisnanada de cafeína ni teína viajar música escribir cosas que te gusten animo
Muchísimas gracias, Amanda. Este ejercicio es de gran ayuda para aceptar la tristeza y dejar atrás ese pavor que me impide expresarla. Sobre los niños, no recordaba que después de llorar, yo también hacía lo mismo y no se en qué momento y porqué dejé de hacerlo. Buen día. 🙂
Cada ejercicio q hago me relaja libera y me da sueño paz ❣ muchas gracias Dios los bendigs
La oracion es una receta mas sublime para sobrellevar la tristeza. Se la presentamos a Dios como el resultado de nuestra debilidad y vulnerabilidad ante diversas situaciones.
Hola psicóloga Amanda gracias por esos consejos empezare a utilizarlo cuando me sienta así debería de dar más consejos le agradezco le mando un abrazo y mucho éxito saludos
Gracias por darse el tiempo siento mucha tristeza en este momento y no quiero estar deprimida y tiene todo el sentido del mundo validar esta tristeza no somos invulnerables
Muchísimas gracias por compartir este ejercicio. Me hizo tanto bien.
He aprendido mucho de este canal acompañarme en mi duelo.
Se los agradezco mucho. Sigan compartiendo esto. Para los que lo necesitamos. 👍❤️
Y. Giovana Villegas Garcia un gran abrazo haz también Mindfulness y yoga nidra ayuda mucho y libros de autoayuda y tampoco es leño ir al médico y estudiar o hacer algún curso que te guste animo un gran abrazo
Muchas gracias por este ejercicio, que llegó a mi vida, me hacía falta, pude llorar sanamente 😭 Gracias, Gracias, Gracias 🙏💕
Me sentía muy triste y durante el ejercicio me dieron impulsos de reír, una sensación diferente, la verdad ya llevaba rato triste ya asta había llorado y no podía salir de ese estado y mejorar mi postura, su ejercicio me ayudó mucho, bendiciones 😇
Me sentí más tranquilo. He llorado por unos minutos. Gracias!
Hola! Buen día Dios bendiga a todo el equipo de desansiedad
Bloqueamos la tristeza porque no sabemos qué hacer con ella
www.desansiedad.com/blog/cual-es-el-proposito-de-la-tristeza-y-la-depresion-como-salir-de-ella
Muchas gracias, Desansiedad. 🙂
Llorando todo el ejercicio
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Gracias Amanda que buena serie de videos estás haciendo!!... ojalá sigan subiendo más de esta técnica. Un abrazo grandote!!
Sin los mejores! Gracias infinitas por esto❤️❤️❤️esto me llegó en el momento adecuado
Mi favorita psicóloga gracias por ayudarme 🙏
Cuanto e llorado ,,ahora lloro de alegría ,como quiera que todo el mundo 🌎 lo supiera este mensaje ,,gracias Dios
Buenos días mil bendiciones a toda su linda familia 👪 gracias Dios 🙏 Dios mío, gracias por compartir,,ya lo tiene todo lo que Dios a dado ,,
Muchas gracias por el apoyo mediante estos ejercicios, saludos!!!!!!
Gracias Amanda; escucharte me transmite mucha paz!!
Gracias AMANDA VALENCIA hermosa tu charla
Me hizo sentir mucho mejor. Gracias por compartir.
Muchas grasias por la terapia Dios las bendise
Hola! Gracias por compartir los consejos.Un saludo grande para todo el equipo,bendiciones
Muchas gracias, la hermosa energía que trasmite Amanda me calmó mucho. Gracias
Gracias lindas por enseñarnos estos ejercicios. Lo pondré en práctica para relajarme.
Qué bonito ejercicio, con tan calmantes palabras, lloré al realizarlo :) gracias
Gracias por el apoyo en realidad lo necesito por herencia padesco de ansiedad y depresión junto con vértigo y la precion arterial inestable y estoe esta atudando
Después de hacer los ejercicios sentí el cuerpo más recto,no tan encorvado, gracias.
Son los mejores, gracias por tanto.🙌 Dios los bendiga.
Gracias que Dios te bendiga
Hice los ejercicios y si me ayudaron los seguire haciendo
Gracias por estar siempre para ayudarnos, saludos desde 🇺🇾 Uruguay
Gracias ,un lindo canal como q me ablando el corazón el ejercicio y me alivia a q es algo muy positivo , más q no sé si mi relación a distancia en medio de estos cambios mundiales dará resultado y creo es parte de q en días como hoy este triste , mas q mi situación financiera actualmente me ha vuelto celoso e inseguro
Muchas gracias seguiré mirando el canal y abrazo desde Cali Colombia bendiciones
Gracias, fue liberador. Lo seguiré repitiendo.
Ejercicios hermosos, muchas gracias 😊🙏🏻💜
Gracias, sí funciona la terapia, saludos y bendiciones
Muchas gracias doctora sus ejercicios me ayudaron bastante suba más porfa! Gracias 😊
Me agradó hacerlo, gracias!
Wow! Muchas gracias, me sentí más ligera.
Son unos ángeles. Dios los bendiga. 👌🏼👌🏼👌🏼
Me encanta... Me sentí un poco más tranquila 💛 más de eft
Es curioso...pero de alguna manera me siento como más ligera...ese nudo de angustia en la garganta, se siente menos pesado!!
Muchas gracias x compartir.
Saludos desde chile
Me gustaron los decretos !!
Bendiciones y saludos
Me puse a llorar y me sentí mejor gracias!!
Mucho más relajada! Buen ejercicio!
Gracias Amanda eres un Amor.
me encanto hermoso ejercicio sentí un alivio al instante de hacerlo ... graciasssssss
Gracias por ayudar a entender las emociones y usarlas para sacar el mayor beneficio❤
Lloré durante el ejercicio...
Gracias
Gracias are el ejercicio lo mejor que he podido encontrar
Hola tus ejercicios me ayudaron a tranquilizar la tristeza y como fueron muy buenos me suscribi a tu canal y deje un like muchas gracias señorita 😊❤
😚
Que lindo este ejercicio. Gracias
Yo lo acabo de realizar el ejercicio y me ayudó mucho gracias
samara Hernandez también es bueno hacer Mindfulness
Muchas gracias 🙌
Muchas gracias Amanda..
Gracias 🙏
Me ayuda mucho gracias.
Me encanta escucharte Amanda mil gracias
Muchas gracias Amanda !! Muy buena toda la info..
Saludos desde Chile !!
Le doy las gracias muchas gracias
Exelente te agradesgo de todo ❤ami me funciona y estoy muy agradecida
¡Hola Edy!
Te mandamos un abrazo 💜
Muchas gracias, me ha servido realmente.
Muchas gracias , hoy justo necesitaba tanto esto .
23 años y siempre le he tenido miedo a la tristeza por miedo a caer en depresion y no salir de ahi , esto hace que yo no llore y que huya de la tristeza y de todo lo que conlleva y asi de esta manera haciendo que esa ansiedsd de sentir miedo pues me haga sentir mas triste
Que lindo video! Pude llorar y desahogarme
¡Hola Agustina!
Estamos contigo.
Te mandamos un abrazo 💜
Amanda me da mucha tranquilidad tu voz.,tu sonrisa ,tus palabras.. tienes un amgel enorme . Yo si quisiera tomar terapia contigo..
Como le puedo hacer??
Ya e tratado de cotactar.
Pero me canalizaron con josafat..sin embargo quisiera llevarla contigo.
Agradecere me apoyen
Me encantó esté ejercicio gracias 🥰
Genial muchas gracias
Muchas Gracias a las 2 🙏🏼
Gracias por este video! Muy valioso todo el material! ❤
Me encantó!
Si alguien esta pasando por situaciones dificiles me ofrezco darles terapia , sin costo
Hola, muy buena iniciativa ya que no todos tenemos la oportunidad de pagar las terapias
Yo quisiera ❤
Muchas gracias me ayudó mucho
Muy relajante excelente
Wooow realmente me sentí mejor muchas gracias
Graciasss!!😘
Gracias!!
Me encantó, me ayudó a desbloquearme desde que dijiste que en los pulmones se guarda esa emoción, tiene todo sentido 🤧😭😭😭😭😭 gracias me encantó
Muchas gracias me ayudo muchisimo
necesitaba este ejercicio muchas gracias por este vídeo 🌟
¡Hola!
Estamos contigo.
Te mandamos un abrazo 💜
Amanda, Gracias 🙃💆♂️💆♂️💆♂️👍