[12 min] Morning Flow Yoga - Effective for burning fat

[@bflowyoga]

こちらはノルウェー🇳🇴ベルゲンにある「ウルリケン山」で撮影しました！
お蔵入りにならず、無事に公開できて良かったです😂
こちらの動画撮影の裏側をTH-cam『Tomoya Tezunaチャンネル』でご覧いただけます。　
ご興味ある方は是非合わせご視聴いただければ、嬉しいです✨🥰
th-cam.com/video/G5e91eTntwE/w-d-xo.htmlsi=g95MFm6SeyA2nyH3

[@kh4664]

素敵ですね。また、見てみます。

[@ms-sg8gm]

今日もスッキリしした朝を迎えて　心から感謝します

[@ライオン.2027]

こんにちは、私の名前は ライオン 私はウクライナ出身です。TH-cam であなたのビデオを見るのが大好きです。日本に引っ越して住みたいと思っています。 ❤❤❤

[@nn-gr4vr]

新「魔法のヨガ」2日目です！
美しい景色に癒やされました〜❤

[@角間英子-w9u]

バランスポーズもあり、充実感のあるプログラムですね。
元気が出ました｡
ありがとうございます💕✨😊

[@じゃがりずむ]

マリコさんのヨガやサーキットトレーニングにお世話になっていたのに母が体調を崩し亡くなり父の世話などで暫く離れていました。
久しぶりのフローヨガ、たった12分なのに身体の中心が整った気がします。自分の為にたった10数分取れなかったほど走り続けていたのかなと気づき、これからは自分の事も大事にしなくてはと感じました、ありがとうございました。

[@naomaru974]

マリコ先生＆トモヤさん✨おはようございます！
「新・魔法のヨガ」2日目です🙌
年末年始休暇で身体がすっかりかたくなっていたことに気付きました💦
今日から仕事始めですが、きれいな景色で清々しく動くことができて良いスタートが切れそうです✨
ありがとうございました💖
そして、カレンダープログラム✨やっぱり楽しいです～！！
マリコ先生の「いってらっしゃい！」を励みに今日もがんばってきまぁす！

[@beercat340]

love this session! Happy new year ❤

[@user-jd2ch3yn2m]

最近軽めのヨガばかりやってましたが、フローヨガやっぱり気持ちいいですね！とってもスッキリしてやる気が出てきました！

[@おまめ-c7u]

いつもゆっくりヨガをしています。はじめてフローヨガをやってみました。ずっとグラグラですがとてもスッキリ気持ち良かったです！運動不足の50代なのでこれだけで身体ポカポカです。続けたいです😊

[@knch_]

まりこ先生のストレッチをやり始めた時腰痛が酷くて寝れなかったり、腕が肩から上がらず痛みを耐えて整体に通ってなんとか生活をしていましたが、1週間ストレッチをやり続けたら腰痛が徐々に無くなり、姿勢もよくなったねと周りから言われました！今ではストレッチやり続けて1ヶ月、腕は上がるし、巻き肩も改善されていいことしかないです！！！！本当に感謝です😭

[@6250kitty]

一番好きなヨガ😮嬉しい😊む

[@上原智美-e9t]

素敵な景色　山に登りたくなりました、
フローヨガで身体が伸び暖かくなりました。
配信ありがとうございました

[@misora-z2r]

まりこ先生の華奢なしなやかな姿は朝からの癒しです✨️朝ヨガのツリーポーズはとても気持ちがいいですね。バランス取るのにたくさんやり直してますが、それも朝の楽しみになりました✨️

[@ままたろ]

まるでCGのような綺麗で壮大な景色の中でのヨガは、きっと気持ちいいんだろうなぁ
すべて浄化されそうですね❤

[@user-qp9xh1gg1c]

素敵な景色❤
朝から癒されながヨガができました
いつもいつも素敵ロケーションとまりこ先生の素敵な笑顔ありがとうございます
右と左が画面と同じなのでとても迷うことなく誘導されてていつもありがたいなぁと思ってます😊
今日も頑張ります❤

[@hachiwarenecosakura]

朝すると、身体がポカポカし始めて気持ちが良いです！寒くなってきたので良いですね☺️いつも配信有難うございます👏🏻続けて3日目、初めはブレブレでしたが、少し体幹が良くなってきたのか、小さな変化も感じられて嬉しいです！

[@user-wf6fq2bj1z]

素敵な景色を見ながらまりこ先生とヨガが出来て、今日がいい一日になりそうです！フローヨガ、真剣にすると体がぽかぽかしてきて暖まりました☺️

[@cinnamon-c8g]

ステキな絶景みながら気持ちよくリフレッシュできました！

[@norikouraura9182]

おはようございます
寒くなってきたので、フローヨガで体ポカポカです😊
いつもありがとうございます♪♪

[@mio.chanel]

これやりました👍✴🎄すごく気持ちよかったです❤🎉いい日になりそう！🍬☀🌼

[@ティンカーベル-b2f]

まりこさんいつもありがとうございます😊❤

[@levinski917]

大自然に囲まれてのツリーポーズ🌲と大好きな戦士のポーズで、朝から大満足のフローでした😊ありがとうございます💕

[@keysora3602]

ノルウェーの大自然の中でのフローヨガ🧘‍♀️癒されました😊
まりこ先生のフローヨガ、大好きです💕

[@黒白-g6o]

1日に5、6回はまりこ先生のヨガするようになってから体調安定しました。ありがとうございます😭

[@wataru230414]

絶景すぎますね✨😆✨
まりこさんがお怪我とかされなくて無事で良かったです✨👍
気持ちのいい朝ヨガでした✨

[@nori1296]

ヨガの前に
絶景✨で目が覚めました😳！
景色もヨガも気持ちよかったです🤗🙏

[@あまなつこ-d6q]

とてもポカポカしてスッキリしました😊ありがとうございます❤

[@谷内昌代-e7q]

山頂で、まりこさんがとても気持ち良さそうで、私も嬉しくなりました🎉😊久しぶりのフローヨガにグラグラしながら、楽しみました❤ありがとう☺️💗✨⛰️💫🙆

[@さちめりー]

基本のポーズを穏やかな気持ちで行えて身体が整いました

[@hirotsu9125]

とっても気持ちよかったです！今からもう一本やります😆

[@freeck93]

出来ない部分もあったけど
とても気持ちの良いヨガでした！
じんわり汗もかいて😊
明日からしばらく毎日やります💕

[@myaponmaei5772]

おはようございます✨朝イチでバランス取りにくかったですが目が覚めました❤

[@gomame67]

おはようございます。気持ち良かったです。ありがとうございます。

[@ねこたまご-j8h]

フローヨガは動きの中で少しずつ体がほぐれていくのがわかって楽しいですね！
1日に1つでもヨガをするのを目標にがんばってます😊

[@桃子門山]

身体がいっぱい気持ちよく伸びました。まりこ先生の素敵な笑顔を真似て、笑顔で気持ちも前向きになりました❤素敵な動画をありがとうございます😊

[@happy2smiie]

いつもマリコ先生の色々な朝ヨガで癒されながらスッキリ１日のスタートを送っています❤
出来ればこちらの動画も再生リストの朝ヨガフォルダに入れてもらいたいです！

[@コチャ-k4x]

楽しそうな日常のちあきさんから、元気もらいました。
ありがとございます♪

[@スズあきこ]

素敵な場所で❤
自分もそこにいる感じで参加しました

[@mamakinbos]

とても心地よくいい一日になりそうです😃✨ありがとうございます！

[@km3237]

初めはきつくてバランスを崩したり汗かいてましたが、回数を重ねる毎にスムーズに出来る様になりました😊
フローヨガはキツイ体勢がありますが、出来る様になると自信がつくので良いですね❤

[@谷内昌代-e7q]

おはようございます！
今日は12月1日、日曜日✨
ノルウェーのウルリケン山、山頂でフローヨガ😊気持ちいい～🙆

[@あさみちゃん-b9o]

じんわり汗かきました。寒くなってきた今日この頃、一日のスタートにベストですね。

[@6250kitty]

うわぁ～絶景のフローヨガ😮気持ちよさそう😊絵になるまりこ姫❤明日朝ヨガでやりますよー😊有り難うございます✨む

[@6250kitty]

ヨタヨタ😮　楽しめたよ!大好きこの動画😊む

[@にこ-g3b]

いつものように待ち切れないから、夕方やりました❤😊
ノルウェーのご旅行でも素敵な動画を作っていただき感謝〜🙏
私にはレベルが高くて半分位しかできませんでしたが、気持ち良かったです✨

[@thtttttt]

Thanks for providing the English track. It's very helpful for my practice 😊

[@谷内昌代-e7q]

ありがとうございました。

[@ねねねねみねこ]

最高～～！ありがとうございました！！！

[@leostar120]

新しい朝ヨガ、さっそくやってみました！

[@toobuchi]

ウォーリア1からの一連の動作で伸びながら身体がかたくなってるのをまた実感してしまいました

[@AkikoPyczak-Ogawa-bi5bb]

待ってました、ノルウェーからの動画！
景色に気を取られそうでした…。
風がかなり強そうですね。最後まで笑顔で、さすがです。
夕方のデスクワークの後でやったのですが、すっきりしました。
朝でも仕事後でもできる、嬉しいヨガ、ありがとうございます！

[@伊藤裕子-d6q]

おはようございます☔️今日の朝ヨガでやりました😃
頭も体もスッキリ目覚めました❤

[@いと-i7t]

❤❤山で取れたんですね!ありがとうございます。久々に朝にフローしました😊

[@6250kitty]

気持ち良かった😮まだまだヨロヨロだけど何とか踏ん張れた😊靭やかな躰を取り戻したい😊有り難うございました🙇む

[@モコもん]

最後のバランス出来ましたー。最近朝起きた時の自律神経が乱れて32点お疲れですねって。このヨガ、スッキリしました。ありがとうございます。終わって測ったら絶好調98点❣️

[@ふわもち-u2e]

山の上で気持ち良さそうですね💡ノルウェーなんですね✨️ほんとに綺麗な山で、今回はヨガせずに画像に見入ってました😂

[@myaponmaei5772]

朝イチはバランス取りにくいですが頑張りました。
最後のバランスはうち太腿に固定できずO脚のせいかズレ落ちるんです、
今朝は太腿の付け根に引っ掛けてやってみました。

[@lonelyflower3080]

❤❤❤ thanks

[@6250kitty]

ウォリアーワン　躰上下に伸び気持ち良い😊フラフラ😮愉しく完了❤有り難うございました。む

[@ibueni2170]

Thank you i am from Indonesia

[@こけにわ]

出来ました。☺️

[@niina0311]

久しぶりのフローヨガ気持ちよかったです(๑•̀ㅁ•́ฅ✨
そして風景もまりこさんもお綺麗です❤

[@oksanaminaeva]

Спасибо большое ❤

[@Christianshufu]

てつやさんのチャンネルで拝見しましたよ！大変だった撮影、使えるかな〜って仰ってたの、素敵な1本に仕上がって良かったですね。難しそうだけど挑戦してみます❤

[@chauleminh1231]

❤❤❤❤❤

[@and589]

明日の朝が楽しみだ＼(^o^)／

[@inescristanchocely6532]

❤❤❤❤❤❤😊

[@walaafarg7097]

I am Egypt

[@horiday722]

6:37あたりの後ろに反るポーズ、どうやってもグラグラして出来ません！😢
皆さん、できますか？
コツとかありますか？？

[@leostar120]

プルプルしますよ。こつこつ柔軟性を高めていくしかないと思います。少しずつ頑張りましょう！私も頑張ります！

[@kh4664]

最後のバランスが取れない。グラグラしてます～。