KARPAL TÜNEL SENDROMU EGZERSİZLERİ

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 13 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 111

  • @aydansahin5380
    @aydansahin5380 ปีที่แล้ว +6

    Allah. Razı. Olsun. Sizden. Göstermiş. Olduğun. Hareket yaptım. Rahatladim

  • @sydcgn1746
    @sydcgn1746 ปีที่แล้ว +16

    Çok teşekkürler. Bu güne kadar bir çok videonuzu izledim ve uyguladım. Çok güzel sonuçlar elde ettim. Yaşadığım yer itibariyle sağlık kuruluşlarına ulaşmada sorunlar yaşıyorum. Bu süreçte videolarınız bana çok fayda sağladı. Umarım siz de darda kaldığınızda yardıma yetişeniniz çok olur.🤲

    • @sevtapdemir53
      @sevtapdemir53 7 หลายเดือนก่อน

      😢😢😢 hocam çok teşekkür ederim krem ilaç fayda vermiyor.ama siziin hareket ler çok iyi geliyor

  • @nurhankabil1696
    @nurhankabil1696 12 วันที่ผ่านมา

    Sevgili Seher . Verdiğin bilgilerden o kadar çok fayda görüyoruz ki eminim binlerce kişi de sorunlarına bu videolarınla şifa buluyordur. Ben yıllardır doktorların verdiği geçici tesirli aģrı kesicilerle avunmuşum.Iki yıldır senin yöntemlerini ailece uyguluyoruz. Bu emeklerinden dolayı ne kadar teşekkür etsek az. Başarıların daim olsun güzel doktor ,gururumuzsun❤

  • @maynuraktemur5984
    @maynuraktemur5984 9 หลายเดือนก่อน +1

    Çok çok tesekkurler çok faydalı bilgiler Rabbim ɓütün hastalarımiza şifa versin sizi takip edip egzersizleri yapıyorum ɓöyle faydalı videolarınızın devaminızi nasip etsin yaradan kolay gelsin❤

  • @gulnihal3329
    @gulnihal3329 6 หลายเดือนก่อน +4

    Şimdi atellerimi çıkarıp, hareketleri sağ kolumda yapmaya başladım. Sağ hemen rahatlamaya başladı. Öylesine önemli bir görev yapıyorsunuz ki, bilinçli, donanımlı. Çok teşekkür ederim size❤️💐🙋

  • @fatmasenyasa8541
    @fatmasenyasa8541 ปีที่แล้ว +4

    Çok teşekkür ederiz. Sizi takip edip hepsini sırayla yapmak lazım. Yaş ilerledikçe hepsi de gerekli oluyor. Allah razı olsun çok güzel, çok büyük bir hizmet yaptığınız

  • @bayramyurt9915
    @bayramyurt9915 11 หลายเดือนก่อน +1

    Kolay gelsin. Sizi takdir ediyorum. Güzel tarif ediyorsunuz. :*

  • @Rana-q2l8o
    @Rana-q2l8o ปีที่แล้ว +6

    Çok sagolun hocam.
    Gösterdiğiniz tüm hareketler bana iyi geliyor.
    Çok teşekkürler

    • @aktiFizyo
      @aktiFizyo  ปีที่แล้ว +1

      geçmiş olsun

  • @largewinds7464
    @largewinds7464 ปีที่แล้ว +3

    Merhaba içerik üretmek ödüllendirilmelii. Bu nedenle sağ olun var olun

  • @recep6383
    @recep6383 ปีที่แล้ว +2

    Kolay gelsin teşekkür ederim

  • @nefiseoksandemirtas9710
    @nefiseoksandemirtas9710 9 หลายเดือนก่อน

    Sağolun çok teşekkür ederiz.

  • @eminekanmnulasmasnacoksevi634
    @eminekanmnulasmasnacoksevi634 9 หลายเดือนก่อน +1

    Çok teşekkürler ediyorum

  • @deliadam31
    @deliadam31 23 วันที่ผ่านมา

    Çok çok teşekkürler sağ olun var olun❤❤❤❤❤

  • @huseyinture6340
    @huseyinture6340 3 หลายเดือนก่อน

    gerçekten teşekkür ediyorum yenı başladı bende masa başı işininde böyle sorunları var demekki. Göstermiş Olduğunuz hareketleri yaptımaya başladım. rabbım bütün hastlara şafi ismiyle şifalar versin

  • @mehmetsamitopbas8314
    @mehmetsamitopbas8314 3 หลายเดือนก่อน

    Müthiş, çok teşekkür ediyorum.

  • @omeraydin9640
    @omeraydin9640 ปีที่แล้ว +4

    çok iyi gelecek, Zaten sıcaklarda yürümedim ama 3 4 kilo da verdim sırt ağr uyuşmalar gitti gibi sol omuz sağ diz de kalan da düzelir inş. Hafızamı zinde tutmak için yazı yorum çok teşekkürler iyiki varsınız.

  • @arendelis
    @arendelis 10 หลายเดือนก่อน +1

    tesekkurler hocam

  • @onurerdemgunel3715
    @onurerdemgunel3715 7 หลายเดือนก่อน +2

    Çok teşekkür ederim ❤

  • @Turkantetik2
    @Turkantetik2 ปีที่แล้ว +1

    Böyle bir saglık sorunum yok ama güzel egzersiz bilgilerinize teşekürler 👋👋

  • @zelihaneseyelden829
    @zelihaneseyelden829 ปีที่แล้ว

    Allah razı olsun iyiki varsınız sizi çok seviyorum ❤

  • @qwertyuiop4564
    @qwertyuiop4564 11 หลายเดือนก่อน +1

    Çok teşekkürler ❤

  • @tulaygnl
    @tulaygnl ปีที่แล้ว +3

    Canım hocam emeklerinize yüreğinize sağlık 🙏💕

  • @guevera6906
    @guevera6906 ปีที่แล้ว +1

    Cok teşekkürler...

  • @hacertekin8267
    @hacertekin8267 ปีที่แล้ว +1

    Kolay gelsin hocam

  • @bedriyebedriye3824
    @bedriyebedriye3824 ปีที่แล้ว +1

    bende uyguladım çok iyi geldi Allah razı olsun👍👏

    • @ArdaKalayc-pe4ut
      @ArdaKalayc-pe4ut 11 หลายเดือนก่อน

      Şuan nasılsınız acaba geçmiş olsun

  • @serkankaranfil3684
    @serkankaranfil3684 5 หลายเดือนก่อน

    Teşekürler

  • @ogretmenanne
    @ogretmenanne ปีที่แล้ว +1

    O kadar iyisiniz ki ❤

  • @irmasozer2667
    @irmasozer2667 ปีที่แล้ว +1

    Merhaba , emeklerinize saglik , videolariniz cok yararli, el ve ayak parmaklarindaki artirit ile ilgili video yaparsaniz cok sevinirim 🙏

    • @aktiFizyo
      @aktiFizyo  ปีที่แล้ว +1

      var kanalımda

  • @Heybux
    @Heybux 5 หลายเดือนก่อน

    Teşekkürler

  • @neverbeaten
    @neverbeaten ปีที่แล้ว

    Canım hocam ben gormeyeli doktorasını bitirmiş 🥰

  • @garib7216
    @garib7216 ปีที่แล้ว +1

    Çok iyisin ❤

  • @ahmetozkan8542
    @ahmetozkan8542 หลายเดือนก่อน

    Verdiğiniz bilgiler için teşekkür ederim. Bir sorum olacak. Kanun çalmak karpal tünel sendromunu olumlu etkiler mi yoksa olumsuz mu etki yapar. Teşekkürler.

  • @fatmaay4464
    @fatmaay4464 ปีที่แล้ว +1

    👏🏻👏🏻👏🏻

  • @ayseuysal9083
    @ayseuysal9083 ปีที่แล้ว +2

    El parmak eklemlerimde acı var ağrı yok. El parmakları için ne yapılmalı Kıymetli Hocam. ( videolarda bulamadım, gözümden kaçmış olabilir)
    Teşekkür ederim 👋🏻

  • @omeraydin9640
    @omeraydin9640 ปีที่แล้ว

    İyi akşamlar

  • @garib7216
    @garib7216 ปีที่แล้ว +1

    ❤🎉❤

  • @ozlemkocabay6314
    @ozlemkocabay6314 ปีที่แล้ว +3

    Merhaba hocam 6 aylık hamileyim sinir sikişmasi. İki elimdede var kol dirseyime kadar ağrım var bu ekzersizleri bana öneriyormusunuz teşekkür şimdiden

    • @sinda7217
      @sinda7217 ปีที่แล้ว

      B3nde de aynı sorunları yaşıyorum 37. Haftadayım

    • @sona9858
      @sona9858 9 หลายเดือนก่อน

      Ben de gebeyim ve aynı şikayetleyim. Siz ne yaptınız geçti mi iyileşebildiniz mi?

  • @fatmacan1788
    @fatmacan1788 11 หลายเดือนก่อน

    Bir iki aydor sabahlari parmakllarim açılmıyor, ve sürekli bi uyusukluk var parmaklarımda.his normalden bi sure sonra geliyor sanki parmaklarım baskasina ait gibi hakkin zamanda sol elimde de ayni sorunlar basladi.bi is yaomak bana aci verir oldu

  • @arzuar7288
    @arzuar7288 2 หลายเดือนก่อน

    Meraba hocam bilekten amaliyat olacam kaç gün sonra bileğini kullanırım bütün işler bana bakıyo

  • @Sedaacar-g1n
    @Sedaacar-g1n 25 วันที่ผ่านมา

    Merhaba bende c6 c7 arası fıtık başlangıcı var ve düzleşme var bileğimde ağrı yok fakat sağ et baş parmak ve işaret parmakta güç kaybı var acaba boyundan kaynaklı mı yoksa karpal tünel midir

  • @nurselkara5146
    @nurselkara5146 3 หลายเดือนก่อน

    Sağ elde orta şiddette karpal tünel tanısı aldım. Boyun fıtığı etkisiyle uyuşma oluyor sanıyordum. Aldığım tedaviyle geçmeyince . Neyse hareketlerinizi yapıyordum. Yapmaya devam. Sonuca 1 ay sonra bakılacak. Geçerse tamam. Yoksa başka aşama

    • @Kurbetoğlu
      @Kurbetoğlu หลายเดือนก่อน

      Ne durumdasınız 😢

  • @pinardemir7613
    @pinardemir7613 6 วันที่ผ่านมา

    Merhaba hocam, sabahları uyandığımda ellerim ağrıyor parmaklarımı hemen kapatamıyorum. Dirseğime uzanan hafif bir ağrı da oluyor. Bu egzersiz benim sıkıntıma da uygun olur sanki değil mi? Boyunda aşırı düzleşme (Hatta aksi yönde eğim olacak neredeyse dedi hekimim😅) ve 2 fıtık tespit edildi. Çarşamba günleri canlı yayında yılmadan egzersiz yapıyorum. Çok faydalı oluyor. 46 yaşında dimdikim😂. Çok teşekkür ederim hocam. Eksikliğinizi yaşamayalım❤

    • @aktiFizyo
      @aktiFizyo  6 วันที่ผ่านมา

      hayır bu egzersizler özel bir rahatsızlık için. Boyun bölgesine yönelik çalışmalar yapılabilir.

  • @fatihak7845
    @fatihak7845 2 หลายเดือนก่อน

    hocam, bu seti günde kaç kez yapmalıyız

  • @gamzeemir8269
    @gamzeemir8269 2 หลายเดือนก่อน

    Yeni mezun mimarım yeni bir yerde çalışmaya başladım masa başında çok vakit geçiriyorum ellerim bu gece ani bir şekilde yandı google da bu sendromu görünce belki işe yarar dedim yaparken rahatladı biraz ama yapmayı bıraktığımda yanmaya devam etti inşallah daha kötü bişey çıkmaz yarın bir doktora görüneceğim

  • @aliosmanylmaz1937
    @aliosmanylmaz1937 ปีที่แล้ว +2

    hocam bilgiler için teşekkurler şimdi benim sağ bıleğimde var solda yok 2 bileği bırden bu hareketler ile çalşsam bır sorun olmaz demi .birde işe başlamadan önce bu hareketleri yapsak ısınma amaçlı fayda olurmu. çünkü araba koltuk imalatı işimiz hızlı ve hep bilekler çalışıyor .iyi çalışmalar . bu arada ortopedi doktoruna gittim tendom zorlanmış dedı bıleklik ve ilaç yazdı o kadar başka hiç bişey demedi zaten çoğu doktor iyi değil artık internette sizin gibi detaylı anlatan insanlardan daha fazla fayda geilyor

    • @aktiFizyo
      @aktiFizyo  ปีที่แล้ว

      olabilir

    • @ArdaKalayc-pe4ut
      @ArdaKalayc-pe4ut 11 หลายเดือนก่อน

      Şuan nasılsınız acaba geçmiş olsun düzenleme var mı

    • @aliosmanylmaz1937
      @aliosmanylmaz1937 11 หลายเดือนก่อน

      @@ArdaKalayc-pe4ut sağolasın evet gayet iyi fırsat oldukça bu hareketleri evdede uygularım işe başlamadan öncede yavaş yavaş yedire yedire yapmak önemli ve sabırlı olmak lazım öyle 2.3 gün yapıpta aaa değişen bir şey yok havasına girmemek lazım aşırı zorlarsan buz yapmakta iyi geliyor

  • @nesrinyilmaz6428
    @nesrinyilmaz6428 ปีที่แล้ว

    👐👐👐👐🤗❤🌷

  • @nurancetin9892
    @nurancetin9892 ปีที่แล้ว

    👍💐💐💐

  • @PesMARADONA-r4r
    @PesMARADONA-r4r ปีที่แล้ว

    Merhaba benim sol elimin 4 parmağı uyuşuyor dirsek ve omzumda agrı oluyor ne önerirsiniz

  • @satifegunes4131
    @satifegunes4131 8 หลายเดือนก่อน

    ❤❤❤❤

  • @HsjajdGsjsvxha
    @HsjajdGsjsvxha 7 หลายเดือนก่อน

    İki elimde parmaklarda ağrı var ama sol elimdeki daha çok özellikle gece uykuda uyuşma ve asiriderece ağrı oluyor ağrıya uyanıyorum belki iki saat geçmiyor sonra uyuşukluk geçe geçe ağrı gidiyor nedir bilemedim

  • @Murat1982turkey
    @Murat1982turkey 8 หลายเดือนก่อน

    Sevgili hocam merhaba.. Hocam peki egzersiz ile başı mı orta evresi mi bilmediğimiz, lakin ;
    * Gece parmak kramp
    * Gece hafif kol kramp
    *gündüz bişey taşırken parmak kramp gibi süreçler düzelir mi sizce? Kas Gevşeticiler mesela dexplus içen biriyim boynum için.. İşe yarar mı?
    Acaba karpal mı var yoksa boyun fıtığı ve düzleşmesi mi oraya yansıyor. Nasıl anlarız mr emg vs ile mi?
    Saygılar sevgiler

  • @aydansahin5380
    @aydansahin5380 ปีที่แล้ว +4

    Bir. Yıl. Önce. İğne. Yatilar. Yine. Başladı.

    • @thermesos
      @thermesos 11 หลายเดือนก่อน

      Nerede ne iğnesi yaptılar acaba bende yaptırmak istiyorum

  • @fadimdedemoglu5495
    @fadimdedemoglu5495 7 หลายเดือนก่อน

    Ben 10 sene kadar önce ameliyat oldum karar tünelden iki bileğim den de .fakat şimdi rahatsızım birazda zorladım Bn. Bu hareketleri yapabilirmiyim..ameliyat olunca sıkıntı olurmu

  • @hasankoklu4044
    @hasankoklu4044 8 หลายเดือนก่อน

    hocam karpal tünel nasıl geçer ♥️

  • @ayferdinar5451
    @ayferdinar5451 ปีที่แล้ว

  • @aylindogan344
    @aylindogan344 ปีที่แล้ว

    ⚘💞🌟👍

  • @siriusck4827
    @siriusck4827 ปีที่แล้ว

    Tenisçi ve golf çü dirseği içinde rica ediyorum ikiside var ameliyat oldum 5 sene önce hep yangı var kollarımda geçmiyor maalesef 😢

    • @aktiFizyo
      @aktiFizyo  ปีที่แล้ว

      kanalımda egzersizleri mevcut

  • @seherdurgun9443
    @seherdurgun9443 5 หลายเดือนก่อน

    Merhaba yaklaşık 1 sene önce doktora gittiğimde karpel tünel sendromu teşhisi koydular ve sol elim için ameliyat önerdiler fakat yeni doğum yapmıştım ve bebeğim çok küçük olduğu için ameliyat olamadım bir adet aterli bileklik takıyorum geceleri sadece elektrik çarpması ve ağrı yaşıyordum ama bugün sanki acı biber sürmüşler gibi özellikle baş parmağımda hem uyuşukluk hemde yanma hissi oluştu bebeğim halen küçük inşallah verdiğiniz egzersizler bi çare olur şimdilik çok teşekkür ederim 👍

    • @aktiFizyo
      @aktiFizyo  5 หลายเดือนก่อน +2

      inşallah geçmiş olsun

    • @ozlemseferoglu286
      @ozlemseferoglu286 4 หลายเดือนก่อน +1

      Hamilelikte odemden ötürü olusabiliyor. Doğumdan sonra 3 4 ay beklemek fizik tedavi eeg ile gideriliyor. Ameliyat için acele etmeyin. 6 aylik hamileyim 2 gündür bende de var .

  • @muradiyepolat896
    @muradiyepolat896 ปีที่แล้ว

    Hocam dağ bileğim kırıldı
    38gün alçıda kaldı parmaklarım kilitlendi 30 iş günü terapi gördükten sonra yalnız serçe parmağımı düzelemedi
    Evde sizin videolarınızla . Çalışmalatımı yapıyorum serçe parmak için ne yapmam gerekir tşk

  • @reyhanbalc9788
    @reyhanbalc9788 ปีที่แล้ว +2

    Başka bir fizyoterapist yaptığınız hareketleri 30 saniye bekleyerek yapın demişti.hangisi doğru.yani el bileğini aşağı büktüğümüzde 30 saniye bekleyin sora yukarıda 30 saniye tutun v.s.

    • @sydcgn1746
      @sydcgn1746 ปีที่แล้ว

      Sanırım bu biraz sağlık durumuna göre değişiyor. Seher Hanım daha iyi cevap verecektir tabii ama bildiğim kadarıyla eğer hareketi yaparken zorlanmıyorsanız süreyi uzatabilirsiniz. Ben mesela 15 sn. zor tutuyorum öyle.

    • @ardakalayci1520
      @ardakalayci1520 11 หลายเดือนก่อน

      Nasıl oldunuz acaba geçmiş olsun

    • @ardakalayci1520
      @ardakalayci1520 11 หลายเดือนก่อน

      ​@@sydcgn1746nasıl oldunuz acaba geçmiş olsun

  • @serapciftci6921
    @serapciftci6921 6 หลายเดือนก่อน

    Hocam el bilek atelini geceleri uyurken takmak yararlı olur mu takmanızda fayda var diyen de oldu takarsan tembelleşir güçlendirmen lazım diyen de oldu kafam karıştı bilgi verirseniz sevinirim şimdiden teşekkürler 🙏

    • @SumeyraSahin-dw3ec
      @SumeyraSahin-dw3ec 3 หลายเดือนก่อน +1

      Geceleri takın, zaten uyku halinde olacağınızdan elleriniz hareketsiz olacaktır. Bu şekilde öneriliyor.

  • @celilekarabulut1471
    @celilekarabulut1471 11 หลายเดือนก่อน

    İki elimde çok agrıyor parmaklarım çok agrıyor ne yapmalıyım kireçlenme varmış ilaç kullandım faydası yok

    • @aktiFizyo
      @aktiFizyo  11 หลายเดือนก่อน

      kanalımda egzersizleri var göz atın lütfen

  • @miyasecimen758
    @miyasecimen758 3 หลายเดือนก่อน

    Hocam bir sorum olucaktı lütfen yardımcı olurmusunuz ben 4 ay önce tendondan amaliyat oldum fizik aldım hiç bir fayda görmedşm şimdi de sinir nakili yapılması gerek diyolar el bileğim hiç dönmüyor 4 aydır sebebi nedir hocam lütfen beni bilgilendirmisinz

    • @aktiFizyo
      @aktiFizyo  3 หลายเดือนก่อน +1

      Maalesef görmeden yanıtlayabileceğim bir soru değil

  • @ceyhun34
    @ceyhun34 ปีที่แล้ว

    Hocam merhaba bende bu hastalık var özel bi hastaneye gidip muayne oldum sağ elim için amelliyat dedi sonuçları size atsam fikir verebilirmisiniz bana

    • @aktiFizyo
      @aktiFizyo  ปีที่แล้ว +1

      hekimin dışında bir fikir veremem

  • @nezihadnc
    @nezihadnc 7 หลายเดือนก่อน

    Merhabalar Seher hn benim de boynumda fıtık ileri derecede düzleşme var ama 1 haftadır her iki elimin de başparmaklarını hissetmiyorum uyuşuk karıncalanma ve dokununca sanki elektrik çarpmış gibi oluyor fizyoterapist Kayropraktik'e gidiyorum kasları açmaya çalışıyor kollarımda boynumda ama hala bir değişiklik yok parmaklarım uyuşuk öneriniz nedir? Sevgilerimle

    • @aktiFizyo
      @aktiFizyo  7 หลายเดือนก่อน +1

      düzenli egzersiz yapıyor musunuz?

    • @nezihadnc
      @nezihadnc 7 หลายเดือนก่อน

      @@aktiFizyo yeni başlıyorum Seher hn

  • @muzikruhungdasdr4711
    @muzikruhungdasdr4711 ปีที่แล้ว

    Merhaba videolarınız yardımcı oluyor herzaman bu aralar belım çok tutuldu 1ay ıcınde ıkı kez dıcloron muscorıl enjeksıyondan bıktım egzersız yaparsam ıyı olurmu yüzme yürüyüş uygun olan hangısı Dr derseniz imkan yok depremzedeyım şartlar zor cevaplarsanız sevınırım teşekkür ederım

    • @aktiFizyo
      @aktiFizyo  ปีที่แล้ว

      kanalımda bel tutulması için egzersizler var göz atabilirsiniz

  • @aydansahin5380
    @aydansahin5380 ปีที่แล้ว +1

    Uyku. Yok. Sabaha. Kadar. Cirpiniyorum. Ben. Biraz. Dinlendim

    • @ahmetkesici09
      @ahmetkesici09 11 หลายเดือนก่อน

      Kolajen , magnezyum ve çinko bulunan besinler tüket. İşim dolayısıyla aynı sorunları yaşadım şu anda sıkıntım yok

  • @yelizerdogan6199
    @yelizerdogan6199 11 หลายเดือนก่อน

    Hocam merhaba 🤗 uzun zamandır kanalınıza aboneyim. Öncelikle çok teşekkür ediyorum emekleriniz için 🙏 1 ay önce sağ kolumda dirsek kısmında ağrı oluştu. Sağa sola çok çarptığım için incindi diye düşündüm. Ağrı artınca doktora gittim ve maalesef ki doktor 20 dakika sohbet edip 2 dakikasını muayeneye ayırdı 😔 boyun fıtığı başlangıcım var o sebep olabilir mi dedim hayır sinir sıkışması bu dedi. Ağrı kesici hap, merhem kas gevşetici verip gönderdi. Ağrım devam ediyor. Sağ kolum sürekli çalışır vaziyette. Dirsekten bileğe, kol içi, parmaklar, boyun, omuz ve sağ sırtıma vuran bir ağrı. Boyun egzersizleriniz beni bir tık rahatlatıyor ama karpal tünel sendromu olabilir mi? Cevap verirseniz çok mutlu olurum. Çoğu doktora güvenim yok. Özele gitmeme rağmen 2 dakikada ilaç yazıp gönderiyorlar 😔 tedaviler asla sonuç vermiyor. Son çare size yazayım dedim. Çok sevgiler ve tekrar teşekkürler 🌹

    • @aktiFizyo
      @aktiFizyo  11 หลายเดือนก่อน +1

      olabilir açıkcası. Dirsek bölgesinde de tuzak bir sinir sıkışması olabilir

    • @yelizerdogan6199
      @yelizerdogan6199 11 หลายเดือนก่อน

      Cevap verdiğiniz için teşekkür ederim. 🙏❤️🍀

  • @vahidearia
    @vahidearia ปีที่แล้ว

    Hocam çok soğolun ben bu egzersizler yaparken çok rahatladım benim el beliğim çok ağır hiç yazmıyor bu egzersizler beni iyileşecek mı ?

    • @aktiFizyo
      @aktiFizyo  ปีที่แล้ว

      net konuşmak zor

    • @ardakalayci1520
      @ardakalayci1520 11 หลายเดือนก่อน

      Nasıl oldunuz geçmiş olsun

  • @betulkol6989
    @betulkol6989 9 หลายเดือนก่อน

    Gebelikte bu egzersizleri yakmak sıkıntı oluşturur mu? Gebelik döneminde örgü örmeye başladığım için sol bileğimde ağrılar yaşamaya başladım. Şu an uyurken iki elimde uyuşmaya başladı. Bu egzersizleri video ile birlikte yaptım şimdiden bileklerim biraz rahatladı

    • @aktiFizyo
      @aktiFizyo  9 หลายเดือนก่อน

      oluşturmaz denenebilir

    • @Nazzoom
      @Nazzoom 8 หลายเดือนก่อน

      ​@@aktiFizyo hocam benim kaynama doktor demiski elinde karpal tünel var demiş ama parmagin kesilecek demişler hocam öyle birşey varmı kesilme merak ediyorum 😭

    • @Nazzoom
      @Nazzoom 8 หลายเดือนก่อน

      ameliyatla düzelmezmi yada başka birşey tavsiye ediyormusunuz

    • @hasankoklu4044
      @hasankoklu4044 8 หลายเดือนก่อน

      hocam karpal tünel nasıl geçer

  • @semadusova5533
    @semadusova5533 ปีที่แล้ว

    Çok sağolun hocam gösterdiğiniz tüm hareketleri uygulıycam ama ameliyatsız geçermi acaba

    • @aktiFizyo
      @aktiFizyo  ปีที่แล้ว +1

      net konuşmak zor maalesef

    • @ardakalayci1520
      @ardakalayci1520 11 หลายเดือนก่อน

      Son durumunuz nedir acaba

  • @nurselkara5146
    @nurselkara5146 4 หลายเดือนก่อน

    Teşekkürler

  • @fatmaylmaz9045
    @fatmaylmaz9045 ปีที่แล้ว

  • @SabriGülekli
    @SabriGülekli 6 หลายเดือนก่อน +1