3 EXERCISES FOR THE CHEST PAIN

Kanalıma ücretsiz bir şekilde abone olup, gelecek videolardan haberdar olabilmek için tıklayın;
bit.ly/2VxuRLi
Ayrıcalıklardan yararlanmak için bu kanala katılın:
/ @aktifizyo
BOYUN AĞRISI ÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3l5gyq1
DİZ AĞRISI İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3lb8VOC
DURUŞ BOZUKLUĞU İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3ng2oVC
BEL AĞRISI İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/2VqpAF4
CANLI YAYINDA 30 GÜN BOYUNCA BENİMLE EGZERSİZ YAPIN; bit.ly/3lp5zIf
instagram: / aktifizyo_
Selam arkadaşlar ben Uzman Fizyoterapist Seher Ay.
Kanalımda bilimsel, profesyonel ve etkili fizyoterapi videoları hazırlayarak, sizleri yaşadığınız problemler hakkında bilinçlendirmek istiyorum. Kanalımda hastalıklar hakkında detaylı bilgiler, örnek egzersiz programları ve günlük sağlıklı yaşam fikirleri ile ilgili videolar paylaşıyorum.
Siz de bu konular hakkında bilgi almak ve bana destek olmak isterseniz kanalıma abone olmayı unutmayın.
#göğüsağrısı
#aktifizyo
#kulunçağrısı
#myofasyalağrısendromu
#fibromiyalji
#fizik tedavi

[@huseyinayr1769]

Allah sizi var etsin hoca hanım kalp ağrısıyla kardiyolojiye gittim temiz çıktı fizik tedaviye gittim kas ağrısı dedi sizin dediğiniz anlattığınız ağrıları çeken biriyim hareketler iyi geldi inanın ki şoktayım Rabbim sizi sevdiklerinize bağışlasın

[@FATMA_1974]

Amin , Allah razı olsun hocam dan

[@zekiyetasdan138]

Bendede 1 yıldır var geçmiyor kardiyoloji temiz dedi ise yararmi bu egzersizler

[@huseyinayr1769]

@@zekiyetasdan138 kesinlikle yarıyor hiç bıkmadan yılmadan hareketleri yapın zamanla o kaslar güçleniyor bir şeyiniz kalmiyor

[@zekiyetasdan138]

@@huseyinayr1769 inşallah yani kas agrusi bukadar uzun sürer mi diye düşündüm oyuzden denicem

[@yldrmdogan7321]

günde kaç defa yapacagız

[@gulfairuzcan8708]

Ikinci ezgersizi yaparken tam gogus altinda kaburga agrisini his ettim anladim ki problem orasi oldugunu benfr kalp saniyordum cok tesekkur ederim keske Kazakistanda da oyle yuksek profesyonel fiziyoterapistler olsaydi

[@sumeyyeylmaz1769]

Gecenin yarısı ağrıdan ne yapacağımı şaşırdım, surekli de egzersiz yapmaya calisirim ama masabasi çalıştığımdan agrilarim daha da artti.
size denk geldim , Rabbim gönlünüzdekileri size versin, Allah razı olsun, suan iyiyim ❤

[@meryemsultan7428]

Sna çok dua ediyorum Allah senden razı olsun inşallah yavrum

[@huseyingokturk9547]

TEŞEKKÜRLER mükemmelsiniz. Sağolun varolun

[@belmabayulken1301]

Çok teşekkürler,sevgiler.İyiki varsınız,bilginizi emeğinizi karşılıksız paylaştığınız için minnettarım.🙏👏❤🧿❤⚘🧚‍♂️⚘🧚‍♂️⚘🧚‍♂️

[@Gizemeryoldas]

Çok iyi geldi çoook teşekkür ederim Gününüz şahane geçsin

[@Kgn07asd]

Gerçekten çok teşekkür ediyorum Allah sizden razı olsun

[@user-fe1gv1vw4m]

15 gündür sebebini bilmediğim ağrılardan sayende biraz rahatladım mübarek Ramazan günü Allah razı olsun senden rabbim neyi dilersen onu versin

[@Huzurluinsan]

Allah razı olsun çok iyi geldi

[@serpilkalay3590]

Cok tesekkur ederim bu videoyu koydugunuz icin

[@erkanbalkan5303]

Uzun km ler bisiklet sürüyorum ve sol kaburgada bir ağrı oluştu yukarı doğru gerilince artan bir ağrı 4 aydır vücuduma yerleşti tam doktora gidecektimki size denk geldim çok teşekkür ederim. Tam bir haftada agrım yüzde 90 geçti iyiki varsınız 🙋‍♂️

[@adsoyad5943]

Teşekkürler Seher hanım. 🙏

[@necatiyesil6570]

Evet aynen çok etkili teşekkūrler! Seher Hocam!👍🤗❤

[@MikoOyunda]

Çok yararlı bir video olmuş seher hanım

[@haticecnar1546]

Çok çok teşekkür ederim 🙏

[@canozdemir25]

Allah senden razı olsun

[@yaseminislek88]

Allah razı olsun

[@cennetsofras2680]

Verdiğin her bilgi o kadar kıymetli ki... Çok teşekkürler hocam🌹🌹🌹

[@hulyademiroglu7378]

Allahu Teala razı olsun ❤

[@Eliza_Tk]

Eğitim dönemi yaşadığın stresli anlara teşekkür ederim 🩵 O günler sayesinde şu an seni izliyorum ve faydalanıyorum kısmen de olsa rahatladım biraz 😪

[@guldeng9735]

Emeğinize sağlık👏👍🥰

[@ilknurarat7036]

Allah razı olsun ❤

[@haticenacar3357]

tesekkurler cok cok

[@serkanozer7246]

Hay Allah razı olsun hocam.

[@FATMA_1974]

Teşşekkürler

[@eminedavulcu1354]

İlk seferde bu kadar işe yarayacağını hiç düşünmemiştim Allah razı olsun

[@user-uj5vk4dw5c]

Çok güzel teşekkürler

[@asiyegulseven1185]

Teşekkür ederim

[@umutaksu5036]

Allah razi olsun hocam

[@erdincaykut9039]

Teşekkürler

[@ebrukarakas7221]

❤cook teşekkürler

[@berkantaytekin5711]

Çok teşekkür ederim dün gece ambulansla hastaneye gittim kalp'te sorun çıkmadı fakat göğüs ve sırt, kol ağrım geçmemişti taki sizin bilgilerinizi uygulayana kadar tekrar teşekkür ediyorum. Şimdi sıra dik durma da :)

[@ummuhanartan2791]

gecenin 3.unde ağrıyla uyandım ve size denk geldim. Hediye gibisiniz hocam.

[@lrougeebruguzeltepe4717]

Yine muhteşem bir video olmuş ..bu arada canlı yayın olsun olmasın Instagram'da bile görünce hemen duruşumu dikleştiriyorum🙈

[@salihtektas9099]

Sabahtan beri kalp krizi geçiriyorum diye içim içimi yedi. Çok teşekkürler

[@semretyldz351]

Teşekkürler hocam. Tam aradığım video

[@sadiyeceylan3561]

Allah razı olsun muhteşem siniz yaa😍

[@emresan5907]

Harikasınız , son derece etkili oldu. Ağırlık antremanı sonrası . Kas ağrısı oluyor bölgesel olarak . O arada bir sıkışma oluyor. Bu şekilde geçebileceğini hiç ihtimal vermemiştim. İyiki varsınız...

[@Furkan-pg8oh]

Ben de spora yeni başladım 2 kez gittim göğsüm ağrımaya başladı bu egzersizi yapınca geçer mi

[@kubrabiber1230]

Canımsın tüm egzersizlerinizi yapmaya özen gösteriyorum fırsat oldukça hocamm 🥰

[@Kino-Liks]

Xanim cox sagolun Azerbaycandan bakiyorum vende sandim kalp hastalığı senin yontemleri simdi nefes almama iyi geliyor

[@hacerozal208]

Yürüyüş egzersiz başladım teşekkürler 🌷

[@FATMA_1974]

Harika

[@MehmetYILDIZ-es1sj]

Hiç bir alet gerektirmeden evde işte çok rahat yapılacak ve çok etkili egzersizler Allah sizden razı olsun...

[@KN_Nkk]

Allah razi olsun hocam bitanesin🧡😘🧡😂😍

[@tugcenuriptes1401]

Dün ani hareketim ile sol tarafıma girdi bu ağrı sırtıma kalbimi koltuk altıma doğru yayıldı az önce yaptım birazcık çok daha iyi hissettim nefes almam kolaylaştı gerçekten çok sağolun Rabbim razı olsun 🌸

[@kadergozlugol8816]

Allah sizden razii olsun hocammm
Iyki rabbim sizi karsima
Cikarti ❤❤❤

[@TulayMemis-cb2lr]

İyi akşamlar hocam benmde bir kaç gün önce başlayan bir türlü geçmek bilmeyen göğüs ağrım vardı darbeden kaynaklı nefes almakta güçlük çekiyordum öldürdüğüm yada hapsirdugimda inanılmaz derecede ağrı duyuyordum sizin kanalımızı izledikten sonra gösterdiğiniz egzersiz hareketleri ni denedim sanırım biraz rahatladım inşallah geçici ağrıdır çok teşekkür ediyorum Allah razı olsun sizden

[@nedimyldz9710]

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 harikasınız göğsümün sağ tarafında çok büyük bir kasılma var ilk defa böyle bir şey yaşadım nefesim kesiliyordu gösterdiğin egzersizleri yaptım şu an rahat nefes alıyorum teşekkür ederim 🙏

[@tubaconker9052]

Allah razı olsun bir suradir sol gogista agri vardi kalp doktira defolarca gitdim cok şükür kalp diyildi kast bn ilgiliy agri dedilar bu herekat cok iyi geldi ❤️🙏🙏

[@user-lf3wb5ld4p]

Ay hocam nasıl ıyı geldi yemınle oh cekwrek yaptım cok rahatladım allah sızden razı olsun

[@ayseunsal5981]

Hay Allah razı olsun dokundugum zaman ağrı oluyor dediğiniz gibi sertlik tam hissettim ağrı iki gündür yotubede video izleye izleye kalp doktoru olucaktim hissettiğim ağrı buydu hemen demiycem egzersizi

[@suzanaltnors7616]

Harikasınız hocam iyiki varsınız saygılar sevgiler takipteyim 👀

[@ipekipek848]

Sağ omzumda bursit ve tendinitim var. 2 aydır geçmek bilmiyor. 20 seans fizik tedavi de gördüm. İlaçlar kremler herşey. Öle bir şey ki ağrısı bütün kaslara yansıyor. Alt kola boynuma göğüs kasıma. Bugün sağ göğüs kafesimde bıçakla uyandım resmen. Geçmek bilmiyor. Bu hareketleri denedim ama canım o kadar yanıyor ki. Kaslarımın esnek zinde duruşumun düzelmiş şikayetlerimin geçmiş fıtık ağrımın olmadığı günlerde de bunları yapmak dileğiyle. Herkese şifa diliyorum. İnsanın ağrısı acısı nerdeyse canı ordadır..

[@keremsevil4068]

Hocam öncelikle bilgilendirdiğiniz için çok teşekkür ederim uzun zamandır çekmiş olduğum ağırlardan sizin sayenizde kurtuldum takip ediyorum hocam

[@alpingtonvv735]

Kac günde ileştin

[@eda-34]

Koltuk altı ağrısı için de egzersiz videosu çeker misiniz?

[@s.h.6728]

Allah sizden razı olsun hocam. İyi ki varsınız.. Göğüs ağrısı çeken biriyim. Gitmediğim doktor ve yapmadığım muayene kalmadı. Kendimi bu ağrılardan dolayı hastanede acilde bulduğumu çok iyi hatırlıyorum. Ama her bir doktor kardiyoloji bakımdan hiçbir şey olmadığını tespit etti. Bunun tamamen kaslardan olduğunu söylediler. Maalesef ki bu ağrılardan panik atak ve anksiyete de teşhis edildi. Sizin videolardaki egzersizler sayesinde ağrılarım hafifledi. Artık kabul ettim bu ağrıların kalbimden gelmediğini. Şimdi çok ama çok daha iyiyim. Ara da bir ağrılar yoğun olduğunda kısa bir süre olsa bile korku giriyor içime ama kendime hasta olmadığımı hatırlatıyorum. Her akşam sizin egzersizleri yapıyorum. O kadar iyi geliyor ki anlatamam. Çok teşekkür ederim size. Almanyadan selamlar.

[@dilekcevik1370]

Hayırlı günler aynı anlatiginiz herşeyi bende yaşıyorum şuan ankiyestem panik atagim göğüs altında ağrı 9 aydır gitmiyo siz fiziğe mi gittiniz geçti ağrılarınız ben hala bişi var diye acillerin kapısında yok kalbim temiz cikiyo ama kendime anlatamıyorum kristalim oynadı bu arada da kulağımda ne yapcam bilmiyorum

[@s.h.6728]

@@dilekcevik1370 iyi günler. Öncelikle gecmis olsun demek istiyorum. Allah sifa versin. Cok kötü bir sey. Sizi cok iyi anliyorum göğüsteki her agrinin kalbinden geldigini zannetmek. Sürekli beyin orayla mesgul "acaba simdi mi kalpten geliyor?" " ya doktorla yanlis baktiysa?" diye insan hep böyle düsünceler icinde. Ben fizik tedaviye yani manuel terapiye gittim ve hala arada bir gidiyorum. Cok iyi geliyor. Seher hocanin videolari olsun ve ya online egzersiz olsun yapiyorum. Onlarda cok faydali. Bende ilk basta kabul edemiyordum sadece kaslardan bu agrilarin geldigini ama artik beyin bunu kabul etmeye basladi ve ben daha rahatladim, hatta agrilar da azaldi. Panik atagim da neredeyse kayboldu. Maalesef ki göğüsümüzde agri oldugunda insanin aklina ilk gelen sey kalp. Ama kardiyoloji her seye OK dediyse, bunu böyle kabul etmemiz gerekiyor. Yoksa beyin sürekli vicudumuzda bambaska problemler ve agrilar üretmeye basliyor.

[@dilekcevik1370]

Cokk teşekkür ederim inşallah fizik tedavi iyi gelir banada Allah razı olsun sizden ağrım ve devamlı gidip geliyo artık panik ataktan da psikoloji diye bişi kalmadı kalbim titriyor panik atak geldiğinde çok sağolun efendim çok teşekkür ederim

[@umutaksu5036]

birebir ayniyiz

[@umutaksu5036]

gecmis olsun insanlarla sohnet etmek icinizi dokmek iyi gelecektir sosyalleşin ve yürüyüş yapın

[@filizaktas8614]

evet Seher hanım çoktu özaman çalışıyordum şimdide torunuma bakıyorum 11 aylık bilisiniz bebekler kucak istiyor kucağıma aldıkça tekrar ağrılarım artıyor iğne sakıncalımı çok teşekkürler hoşçakalın

[@gulierasabbas439]

Allah sizden razı olsun.Koysumdeki kuluncdan gercekden bu egzersizlerden sonra kurtuldum. Cok tesekkur edərdim🌹🌹🌹

[@necmiyeulutas1153]

🎉😅❤ binlerce teşekkür Seher hocam😊

[@riDerEy0]

Merhaba hocam üc aydır gecmeyen göğüs agrım var daha sonralarında boynumda ve omurgalarımdada agrı oluşmaya başladı gitmegim doktor icmedigim ilac kalmadı psikolojim alt üst oldu taki sizi sizin videolarınızla karşılasana kadar iki gündür kendimi Çok daha iyi hissediyorum Allah sizden razı olsun 🍀

[@Hiraru]

Ayy inanmıyorum benimde aynı şekilde

[@ebru1998]

Değnek kullanıyorum ve değneye yükümü verip öne dogru yürüyorum. Duruşum bozuldu, omuz başlarım öne doğru şekillendi. Ve bazen kalbim ağrıyor ama kalp ağrısı daha kapsamli bir ağrı. Bu videoya denk geldim.sanırım sorunumu buldum. Allah razı olsun sizden❤
Kardiyolojiye de gideceğim bir problem yoksa bu egzersizlere devam.

[@aktiFizyo]

şimdiden geçmiş olsun

[@ahmetyazici4579]

Ben kulunc agrilarimdan
Çok memnunum hatta
Romatizma siyatiklerden de
Baş.agrisi migren onlardan
Buronsit zaturrednde men
nunum. Sağ olsunlar.
. Telmeli

[@yaseminsengul3262]

Cansinnnnh hocammm

[@Keremezer17]

Hocam Allah ne muradın varsa versin çıkmadığım kordiyoloji doktoru kalmadı hepsi sıkıntı yok dedi panik atak var bende tribe girdim hiç biri bir şey bilmiyor diye sayende göğüs ağrılarım bitti teşekkür ederim

[@busragulmez8863]

Aaaa bitti mii

[@cemileemre228]

Hocam günde kaç defa yapmamız lazım lütfen cevap verin

[@kubilayaslan5624]

Allah bin kere razı olsun ya sizden nereye gitsem ağrı sebebini bulamadım önereceğiniz bir krem var mı acaba

[@aktiFizyo]

hekim öneride bulunabilir

[@semakaya5345]

Ani hareketle göğsümün tam ortasına birden ağrı sokuluyor onun haricinde hiç bir ağrı hissetmiyorum.Bu egzersizleri deneyeceğim inşallah işe yarar🙏

[@ademcelebi1635]

Hocam öncelikle Allah sizden binlerce kez razı olsun yıllardır bitmek bilmeyen sol tarafımda sürekli bi göğüs ağrısı çekiyordum gitmediğim bölüm kalmadı tesadüfen sizin videonuzu gördüm söylediklerinizi harfiyen uyguladım çok şükür şimdi daha iyiyim

[@busragulmez8863]

Aaa ne güzel şuan iyi mi

[@eminecetin5447]

Hocam çok sağolun her gosterdiginiz egzersiz o kadar degerliki benim omuz başları iceri dönük oldu buda beni rahatsiz ediyo egzersizlere duzelmesi mümkün mü teşekkürler

[@aktiFizyo]

Evet

[@mehparemusayeva9781]

Merhaba, Hocam. Şu egzersizler bana olarmı? Stenokardiyam var. Azerbaycandan yazıyorum. Sizi çok seviyorum. Lütfen, cevab veriniz.

[@samilelekberov2219]

Teşekkürler. Çok yararlı bi video olmuş yine. Hocam bende sırttan göğsüme vuruyo. Ordan da ta kolumun içerisinden parmak uçlarıma kadar ağrıyo. Bazen de dayanılmaz oluyo. Sizce kulunçtan başka bi şey ola bilirmi? Cevaplandırdığınız içi öncədən təşəkkürlər. Azerbaycandan sevgilər

[@aktiFizyo]

bir hekim görse daha iyi olur

[@candanciniviz8741]

Sol kulunç ağrım ağrısı kalbime vuruyordu bugün kalbim için doktora gittim kas ağrısı dedi akşam sizinle karşılaştım harekete devam sizi seviyom

[@nadiredogan5969]

Agrılarınız devam ediyormu

[@mehtap9806]

Aynen seher hanım bende gittim sol tarafım ağrıyor du kalpte sorun çıkmadı ara ara ağrı oluyor yine göğsümde

[@salihkartalli]

Hocam çok teşekkür ederim geçen sene bu soruyu sormuştum. göğsümde gezen bir ağrı olduğunu büyük ihtimalle kas ağrısı olduğunu söylemiştim. göğüs doktoruna da gitmiştim doktorda aynı şeyi söylemişti. o zamanlarda size sorduğumda beni hekime göndermiştiniz🥰birçok videonuzı izliyor gruplara atıyorum çok güzel hareketler... Bu benim için çok iyi olacak inşaallah... beendeki bu kas ağrısı ani sıcak veya soğuk ortamlarda değişim olduğunda oluyor... mesela sıcak bir ortamdan klimalı ni ortama geldiğim zaman 5 dakika sonra bu şekilde ağrılar oluyor sanki bıçak saplanmış... deniycem inşaallah geçer 10 yıldır çekiyorum.... 🌸🌸🌸

[@avdullahbarax1031]

Abi romatizma bence çünkü 2yildir bende de var ve geçmiyor rüzgar değse ölüyorum resmen

[@zehrakoc6894]

Bunun bi cozumu yokmuu acaba

[@CaptainMuratt]

@salihkartalli geçtimü ağrılar

[@salihkartalli]

@@CaptainMuratt ağrılar geçmedi. ancak egzersizler iyi geliyor kanımca. Ancak egzersizler de bir istikrar sağlamadım...Egzersizlere devam etmek ve istikrarlı olmak lazım🌸🌸

[@izmirlitekin9981]

Merhaba Seher hanım, göğüs kafesinden gelen kütleme ve çıtlama seslerinide engellermi bu haraketler?

[@aktiFizyo]

evet engelleyebilir

[@hulyacakmak1761]

İyi akşamlar ben de egzersizlerinizi yapıyorum çok memnunum. Çok teşekkür ederim iyi ki varsınız. Yaklaşık 4 yıldır aralıklı sırt ağrılarım oluyor kalçamdan impengment ameliyatı oldum 2 sene belim de 2 fıtık siyatik sinire baskı yapıyor ameliyatlı tarafım maalesef, belimde kanal daralması vs 15 gündür sırtımda ağrı başladı tekrar sonra sağ tarafta göğüs üstüne tam bu videoda gösterdiğiniz resimde ki yerde göğüs kafesinde bir ağırlık şeklinde oluyor, yemek yerken ve su vs içerken sağ tarafımda sanki takılıyor hissi veriyor böyle bir belirti olabiliyor mu acaba seher hn

[@aktiFizyo]

evet olabilir maalesef- detaylı muayene sonucu bir sorun yoksa bu problemden kaynaklandığını düşünmek mantıksız olmaz

[@hackanyaman]

@aktiFizyo; dik duruş korseleri fayda sağlar mı?

[@aktiFizyo]

tam olarak değil diyelim

[@user-dv3xy9qv5h]

Benımde yaklaşik 1 haftadır cok şiddtli kulunç agrım ve göğüs agrım vardı yarın kulunç ağrim bugun masajlarla filan daha iyi ama gogus agrım asla gecmiyordu. Yarın için kardıyolojıden randevu aldm. Ama bu video denk geldi ilk seferde bıle o baskıyı aldi çok teseekkurler boyle faydalı bir bılgı paylastıgınız için.

[@irm5033]

merhabalar doktor ne dedi acaba benimde yeni göğüs ağrısı şikayetim vardı batma doktora gittim bişey sendromu dedi korkulcak bişey yok akciğer filmim de temiz cıktı ama korkuyorum gene

[@irm5033]

ara ara ağrı oluyo bi sağ bi sol

[@user-dv3xy9qv5h]

@@irm5033 kalbimde herhangı bı sorun cıkmadı. Dr gittikten 3 gun sonra agrılarımda gecti. Buyuk ihtımalle kulunc agrısıydı.

[@hakansavas3270]

Bu göğüs ağrısı kaç zaman sürer

[@kendinemusluman728]

Bu hareketi yapınca ağrıyor kastır değil mi acaba

[@idillyl]

Soktayim!! Ilk egzersizin bir adi var mi? Hangi kaslari calistiriyor acaba? Hayatimda hicbir hareketten bu kadar cabuk bir acilma ve kütlemeler yasamadim galiba. 😂 Diger hareketlerde pek etki hissetmedim, ilkindeyse cok cok hissettim. 😮 Bu ne anlama gelir, baska ne calismayi tavsiye edersiniz? 😻
Cok tesekkurler🙏

[@Ryujinilpe]

Merhaba hocam ben 16 yaşındayım. Benimde sol göğsümde bu aralar çok sık sertleşme olmaya başladı. Bir türlü okuluma çevreme odaklanamıyorum. Kardiyolojiye randevum aldım bunun için. Ama sizin videonuzdaki egzersizleri uygulayınca biraz daha iyi oldum. Çok teşekkürler iyiki önüme çıktınız🥰

[@ZelihaKaya-ht5rw]

benimde hem sağ hem solda var geçti mi sizinki

[@Ryujinilpe]

@@ZelihaKaya-ht5rw Yok ben daha kontrole gitmedim randevum aralığın sonlarına doğru. Ve ağrısı hala var malesef. Okula gidemiyorum doğru düzgün😔

[@burcvloggg]

@@ZelihaKaya-ht5rw merhaba sizin geçti mi göğsünüzdeki ağrı

[@elmirliyev6423]

👍🏻👍🏻👍🏻

[@filizdemirci.]

Bende doktora gitcektim hangi bölüme gitceğimi bilmiyorum spor yapıyordum sonradan bu ağrı oluştu kımışdadıkça ağrıyor sabit oturur pozisyonda ağrım olmuyor acaba benimki de kuluç ağrısımıdır

[@bedriyemehmed1362]

HOCAM selamün aleyküm benim aynen sizin söylediniz gibi kürek yanında ve ön kolumun koltuk altından bir ağrı var

[@aktiFizyo]

geçmiş olsun

[@clandestinoclandestino5093]

Sol kaburga altimda da ayni agri var...
Onun icin ne yapmaliyim?.😢

[@vesilekara7818]

👍

[@suner6848]

Kolumu arkaya dogru dogru çekemiyom ellrimi arkama baglıyamıyorum çok agrıyo sag kolumun ulaştıgı yere sol kolum ulaşamıyo kısa geliyo çok acıyo eskiden böyle degildi çpk rahat hareket ediyordum.

[@busrabostanc9015]

Hocam merhabalar ben yaptim agri ve yanma oldu yanma dogru yaptigimi gosterir degilmi ise yaradigini yani tesekkurler simdideb cevabiniz icin 😊

[@aktiFizyo]

çalıştığını gösterir diyebiliriz

[@emnemn892]

🌹

[@fatmaay4464]

👏🏻👏🏻👏🏻

[@SalihKsa-nb8kn]

Hocam merhabalar benim kardsim diskisini cikariken oluyor boyle picak saplargibi normlada cok drgil

[@FATMA_1974]

Yapalım egzersizleri

[@ZelihaKaya-ht5rw]

cevaplarsanız sevinirim hocam ben yks öğrencisiyim hem boynum ağrıyor hemde masa başında dik durayım diye boyun sırt egzersizleri yapmıştım sizin videolarınızdan 2 gün sonrasında sırtta ağrı ve göğüste inanılmaz bir batma oldu sebebi nedir acaba ve bu videodaki hareketler iyi gelir mi

[@mertcan6524]

Daha gençsin kasların tutulmuştur haraketleri doğru yap bişeyin kalmaz

[@soresserifoglu9058]

Göğüs ağrım ayaklarıma vuruyor

[@serpilkalay3590]

❤️

[@filizaktas8614]

iyi günler Seher hanım çok güzel bilgiler veriyorsunuz teşekkürler bende kireçlenme var belimde boynun için yapacağım birşey yok dedi doktor belime kortizon iğne yaptı hersene yaptıra bilinirmi iğne sizin verdiğiniz haraketleri kireçlenmesi olanlarda yapa bilirmi şimdiden çok teşekkürler

[@aktiFizyo]

evet kanalımda bel bölgesindeki kireçlenme için de egzersizler var. Ağrılarınız mı çoktu iğne yoluna gittiniz?

[@filizaktas8614]

Evet Seher hanım çoktu özaman çalışıyordum şimdidetorunuma bakıyorum 11 aylık bilisiniz bebekler kucak istiyor kucağıma aldıkça tekrar ağrılarım artıyor iğne sakıncalı mı onun içinde bilgi verirseniz çok sevinirim teşekkürler hoşçakalın

[@TulayMemis-cb2lr]

Tekrar merhaba ağrım geçmedi bunun için ne yapabilirim Yardımcı olursanız sevinirim şimdiden çok teşekkür ederim

[@aktiFizyo]

tek seferde geçmesini beklemek çok güç

[@gy2380]

Ameliyat sonrası gergin kas için de yapılır mı🤔

[@aktiFizyo]

hayır