اللهم صل وسلم على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم وبارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم في العالمين إنك حميد مجيد.
شكرا عزيزتي كوتش نينو انا مبتدئه من الان قبل العيد نرجو منك ان تدعمين ما قبل العيد لنزول الوزن وماذا تقولين عن لعبه الحبل رياضه الحبل هل تنحف اذا استمريت بها انا ارجو الرد على تعليقي وشكرا جزيلا
مرحبا كوتش اني كان عندي البطن العلوي كبير واني ضعيفه بس بطني كرش بسبب الولاده القيصريه ونصحتيني بسلسله روز واني هسه بسلسله ٦ ولاحضت فرق بكل جسمي مو فقط بطني شكرا الج ❤ بس بعد الانتهاء من السلسله يا تمرين أمارس عليه بشكل يومه للتخلص من الكرش مع العلم اني كلش ضعيفه بس عندي كرش ارجو منج تردين عليه
@@زينبفاخرمحسنعجيل لازم الواحد مايراقب كل يوم نفسه إلى مابعد اسبوع واكثر مع نظام غذائي خالي من السكر والمخبوزات بعد ذالك انزل ب الوزن واتغير في المقاسات انتي تحدي نفسك وخذي قرار وبدئي وراح تلاحظي الفرق مع مداومة التمارين طبعا
كوووتش حياتي جاوبيني ارجوك❤ شلون اتخلص من الدهون حول منطقة السمانة في القدم كلها كبيرة وانا قصيرة جسمي مو كتير سمين ياريت تعطيني فيديو واحد من قناتك التزم في واتخلص منها❤❤❤❤وشكراااااا
عن شداد بن أوس رضي الله عنه، قال: قال لي رسول الله صلى الله عليه وسلم: [يا شداد بن أوس، إذا كنز الناس الذهب والفضة، فاكنز هؤلاء الكلمات: اللهم إني أسألك الثبات في الأمر، والعزيمة على الرشد، وأسألك شكر نعمتك، وحسن عبادتك، وأسألك لسانا صادقا، وقلبا سليما، وأسألك من خير ما تعلم، وأعوذ بك من شر ما تعلم، وأستغفرك لما تعلم، إنك أنت علام الغيوب]. هذا حديث صحيح صححه الألباني في السلسلة الصحيحة رقم (3228)، وحسنه شعيب الأرناؤوط في تحقيق المسند.
كوتش نينو بليز ساعديني انا حابه اسوي روتين يومي للرياضه صباحاً للجسم كامل بليز اي فيديو بيناسبني؟ لاني كل يوم الصبح ادخل قناتك وانسق من كل فيديو ذي يكمل نظامي التمريني
![[ ออกกอง ] วัยหนุ่ม 2544 โลกหลังลูกกรง..ทัวร์กองถ่ายหนังใน "คุกของจริง" | JUSTดูIT.](http://i.ytimg.com/vi/vB--aOkZCpw/mqdefault.jpg)
تابعني على وسائل التواصل ❤ 👇
linktr.ee/CoachNinofit
تمرين واحد للتخلص من البطن بعد الولادة والانفصال العضلي 👇
th-cam.com/video/zvh9un7tsM4/w-d-xo.html
يعطيك العافيه بسببك وسبب تمريناتك رجعت لي ثقتي بنفسي احبك متابعتك من اليمن ❤
هاد التمرين بيصير يلي معو أنفصال عضلي لو سمحتي جاوبيني
احلى لايك لاحلى كوتش❤
لو سمحتي هل هادا التمرين كل يوم؟😊
اللهم صل وسلم على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم وبارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم في العالمين إنك حميد مجيد.
ياريت يانينو بعد اذنك التمارين تكون بدون موسيقي عشان نقدر نسمعك بوضوح
استغفر ربك ف أنت لا تعلم كم الثواب اخذت وكم من الذنوب احاطت عنك من الدرجات رفعت
ياريت تحدي 15يوم لعيد الاضحي .....هيا نينووو عاونيناااا عشرة كيلو منا للعيد ❤
ياريت التحدي يبقى بينك وبيني اني هم بدي ان اخسر الوزن قبل عيد الاضحى 😂 اتفقنى
تمارين إذابة الدهون بسرعه في الاذرع
ياريت لو تتكلمي عن الطريقة الصحيحة لصيام المتقطع ❤
احلى مدربة تمارينج دائماً فعالة وسهله ومريحه وتنطي نتيجة حلوه بحيث الفيديو يخلص والطاقه موجودة مو متعبة ومهلكة
اي صح يعني سويتها و الله بنفس اليوم نحفت❤❤😊😊
كم كيلو نزلتي وشكد استمريتي علي؟
كووتش عزيزتي ممكن تنزلينا تمارين مقاومة لكامل الجسم سهلة وبأوزان خفيفة وتناسب الجمييييع ❤❤❤❤وبدنا تمارين بيلاتس كذلك وشكراااا يااجمل كوتش بالدنيااااا❤❤❤❤
للجسم الكامل ينحف
شكرآ نينو بربي تمرين اكثر للفخذ أوه كرهت حياتي والله بربي تمرين يساعدنا على الهم الي فينا ومارسي على خفة دمك من توتس الحبيبة ❤❤❤❤❤
فعلا هذه التمارين مهمة جدا شكرا نينو على مجهودك وخاصة على كل التوضيحات المصاحبة انا اتابعك من تونس احبك كثيرا ❤و ربي.يبارك فيك ويعطيك الف عافيه.
اول مرة اكمل تمرين من اول مرة اجربه ❤
اكثر شي احبه فيك شرحك وتشجيعك مدربتنا الجميله ❤❤
تمرين حلو فيه شوية تعب أما حلو شكراااا
كوتش ممتاز التمرررين لكن بدنا تمارين اقصى وقت فيها 15دقيقه عندنا حرررر كثيرر والطاقه للتمرين بتخف كثيررر 🤕🔥بنحبككك كثيرر وننتظر جديدك ❤
شكرا عزيزتي كوتش نينو انا مبتدئه من الان قبل العيد نرجو منك ان تدعمين ما قبل العيد لنزول الوزن وماذا تقولين عن لعبه الحبل رياضه الحبل هل تنحف اذا استمريت بها انا ارجو الرد على تعليقي وشكرا جزيلا
اي حياتي بتلاقي ننيجة حلوة
شكرا الله يبارك فيك تمارينك رائعة انا متتبعة من الجزائر
أنا صارلي سنين عم اتمرن معك يعطيكي ألف عافية نينو
مرحبا كوتش اني كان عندي البطن العلوي كبير واني ضعيفه بس بطني كرش بسبب الولاده القيصريه ونصحتيني بسلسله روز واني هسه بسلسله ٦ ولاحضت فرق بكل جسمي مو فقط بطني شكرا الج ❤ بس بعد الانتهاء من السلسله يا تمرين أمارس عليه بشكل يومه للتخلص من الكرش مع العلم اني كلش ضعيفه بس عندي كرش ارجو منج تردين عليه
كم مرة بالاسبوع
تمارين روعة و ليست متعبة بنصحكم تجربها شكرا كتير كوتش ❤
يا ريت تجاوبيني هذه التمارين مناسبة لاصحاب الانفصال العضلي؟كتير بحبك وعم تابعك من الجزائر🌹
شكرأ كابتن انتي فعلأ معجزة رياضة ❤️
عزيزتي ياريت اتنزلي تمارين لتسمين الايدين والذراعين ايدي نحيفة جدا مقارنة ببقية الجسم 👍
شكراً جزيلا كوتش تمرين ممتع و مرييييييبح
والله حببتيني في الرياضة الف شكر حبيبتي اتمنى لك السعادة
كان لبارحه اول يوم الي بلدايت مع تمارين حضرتك واليوم الثاني الي بلدايت ونزلت كيلو الحمدلله خلال يوم ونص، شكراً الي والك
هاد نزول ماء مش دهون .. شكله كاين عندك احتباس بالسوائل او العذر الشرعي
شكراً گوتش على كلشي تقدمي أعشق تمارينج ❤❤❤❤
ووووو وااااو تمرين خطير والله مش مبين لها الدرجة هسه خلصتو مي مي الرشح العرق ربي يحفظك يارب
كم كيلو نزلتي وشكد استمريتي علي؟
@@زينبفاخرمحسنعجيل لازم الواحد مايراقب كل يوم نفسه إلى مابعد اسبوع واكثر مع نظام غذائي خالي من السكر والمخبوزات بعد ذالك انزل ب الوزن واتغير في المقاسات انتي تحدي نفسك وخذي قرار وبدئي وراح تلاحظي الفرق مع مداومة التمارين طبعا
استمري حبيبتي التمرين جدآ رائع ❤
شكرآ أنا كثير سعيدة لوجودك بحياتي ❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤
😊❤❤شكرا علي نصائح تمارين رائعه
شكرن كتير الك كوتش انتي منحتيني قوي سقا انا معك لحتا وصل لمرادي❤❤
اروع كوتش بالعالم منحبك كتيييير ❤❤
ممكن تمارين كارديو من غير ضغط على الركب
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد
متتبعة جديدة من الجزائر 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
كوتش نينو ولا اروع ❤
فينا نعملو كل يوم
أحلا كوتش❤❤❤
كوووتش حياتي جاوبيني ارجوك❤ شلون اتخلص من الدهون حول منطقة السمانة في القدم كلها كبيرة وانا قصيرة جسمي مو كتير سمين ياريت تعطيني فيديو واحد من قناتك التزم في واتخلص منها❤❤❤❤وشكراااااا
احله تمرين ياريت يوميه اتنزلينه ابيهيج وكت
بنات هذا التمرين كل يوم ؟؟
ولا كم مره بالاسبوع؟؟
ربي يبارك بيك ❤❤❤❤
من فضلك اعملي لنا تمارين حدبة الظهر.
بليز ردو علية صارلي سنة ونص والدة طبيعي وصار عندي بطن كبيرة مال ولادة جاي اعمل تمارين البطن اتروح لو الة عملية قص شحوم وعمري 19سنة فدوة أمانة الي مجربة ترد علي
سلسلة روز على قناتي باليوتيوب بتساعدك حبيبتي
احلى كوتش نينو بدنيا كوتش قول يلا يا أمل وانتي تصوري عشان اتجشع اكتر وانا عم العب 😂😂 بحبك كتيررررر❤❤❤
افضل مشروب بعد التمرين ؟
وبعد قد ايه وقت ابدا وجبه الفطور
شكرا حبيبتي ❤
بعد بساعتين حبيبتي
عن شداد بن أوس رضي الله عنه، قال: قال لي رسول الله صلى الله عليه وسلم: [يا شداد بن أوس، إذا كنز الناس الذهب والفضة، فاكنز هؤلاء الكلمات: اللهم إني أسألك الثبات في الأمر، والعزيمة على الرشد، وأسألك شكر نعمتك، وحسن عبادتك، وأسألك لسانا صادقا، وقلبا سليما، وأسألك من خير ما تعلم، وأعوذ بك من شر ما تعلم، وأستغفرك لما تعلم، إنك أنت علام الغيوب].
هذا حديث صحيح صححه الألباني في السلسلة الصحيحة رقم (3228)، وحسنه شعيب الأرناؤوط في تحقيق المسند.
جزاك الله كل الخير ،الله يجعلها في ميزان حسناتك
مرحبا متتبعة جديدة شوي، من فضلك عملت تحدي روز خلصت الأسبوع الأول َ الثاني اول حصة صار معي تشنجات بالبطن َآلام بعض الأحيان يا ريت تنصحيني وشكرا كتير
سلآم كتش نحبك بزاف منيرة من الجزائر نموت عليك قليلي برك الوقت ايمتا بنعمل ھيدا التمرين بلييييييز❤❤
امتا نعمل التمرين
السلام من فضلك كيفية شرب الماء اثناء التمرين
كوتش.ؤلام.في.خواسر.البطن.عند.الكحة.والسعال.مع.حمى.في.الجسم.هل.عادي.شكرا.موفقة😢
شرحك جميل جدا جدا ❤❤
تمارين لذهون تحت المؤخرة تماما بلييز ❤
th-cam.com/video/pXyg7CikZ_4/w-d-xo.html
شكرا ♥️♥️♥️
قاعده اعمل التمرين وبنتي ٣ سنين شافتني وقفت تعمل معايا شجعتني😂😂😂
والله ستين مره اشجع بنتي ويامه كلمتها بناتك راح يزيدو من تشجيعك وطاقتك لكن هيهات لاحياة لمن تنادي 😔
لو سمحتي حبيبتي النظام إلي قلتي ممكن بين الوجبتين اخد سناك جاوبيني من فضلك حبيبتى ❤❤❤❤
❤❤❤❤😊🎉
987ءظزةؤ
روعه وجميل كجمال القلبك❤❤❤❤شكرا حبيبت قلبي ❤❤❤
كتيييير حلووو❤❤❤
❤شكرا كوتش❤ 21:45
❤❤❤❤❤❤ حبيبه قلبي كوتش نينو الجميله
احلى نينو
كيف اتخلص من الخفسه بليز
هل هذا تمرين ينفع بدون مقاومة
مافهمت حبيبتي
@@CoachNinofit هل هذا تمرين مشي أستطيع ان امارسيه مع تمارين مقاومة
لعبه اليوم❤
الصوت سريع
نينو الأصل والباقي تقليد بس ما بنحف ولا غرااام وين المشكلة دخلت اكتآب 💔😔
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كوتش مقاومه ولا كارديو
التنين سواً حبيبتي
اسوي كل يوم بدون رياضه ثانيه ينفع ❤❤❤@@CoachNinofit
ارجو الرد ماهو الجهاز لي يشد الصدر ويدخل البطن
مافهمت حبيبتي
@@CoachNinofit انا جزائرية اريد ان اشتري جهاز رياضي ينفع في شد صدر والجسم جهاز مثل لي في الصالات الرياضية بماذا تنصحيني اي جهاز
كوتش نينو بليز ساعديني انا حابه اسوي روتين يومي للرياضه صباحاً للجسم كامل بليز اي فيديو بيناسبني؟ لاني كل يوم الصبح ادخل قناتك وانسق من كل فيديو ذي يكمل نظامي التمريني
بلشي بسلسلة كيف تبدآ على قناتي باليوتيوب بتساعدك حبيبتي
@@CoachNinofit ينفع اسوي روتين السته ايام ذي عندك بالقناه واليوم الثاني ذي يكون بريك اسوي تمرين عضل للفخذ مشان اصغرهم؟ ولا تمرين الفخذ لازم كل يوم
😊😊😊😊😊😊😊❤❤❤❤❤❤❤❤😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘Thank you thank you thank you
Welcome 😊
❤❤❤❤❤❤
ما بدي انحف😂😂
❤🎉😊
❤❤❤❤😘😘😘😘
❤
👍
❤❤🤲🤲💪🌷
❤❤❤❤❤❤❤