EXECUÇÃO CORRETA DE DEAD LIFT (LEVANTAMENTO TERRA)

EVITE OS ERROS NO DEAD LIFT E TIRE O MELHOR RENDIMENTO DO EXERCÍCIO!
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[@Erick-lo7gu]

"Sempre equilibrado de uma maneira que tenha maior equilíbrio" disse tudo

[@Arthur-wx6uv]

O bebê vai nascer GRANDAAOOOO

[@philipezzz]

Ela desce primeiro o tronco pra depois flexionar as pernas! Movimento de descida não tá 100%! Tá 50% stiff e 50% terra!
Esse movimento precisa ser simultâneo.
Eh o típico movimento que o aluno vai começar a reclamar da lombar!

[@MrGiiu]

Já cheguei deixando o likeeee! Explicação muito top!!! Estou aperfeiçoando o Terra nos meus treinos e a 2 semanas átrás eu fiz curso que englobava várias matérias, dentre ela a musculação para pessoas com hipertenção, diabetes, pós covid 19 e grstantes. Muito toppp! Tragam mais treinos com as mamães, precisamos estudar isso também!!! Sucesso a vocês! 💪🏆🔥🔥🔥

[@RafaJack]

Mto bom, só deveria ter mostrado de frente tb

[@dtnbielxxx4853]

Parabéns, mesmo gravida, cuidando da saúde👋👋👋👋👋👋👋👋👋

[@comertreinareamar]

=]

[@hackerbr22]

A barriga dessa mulher tirou minha atenção total em como executar o movimento

[@eadcom]

Desatento, hein?

[@andrenoiagames4849]

Mo barrigão de chopp

[@comertreinareamar]

Acertô miserávi

[@chrissantos4697]

Chama-se gravidez

[@thiagoo.8084]

@@chrissantos4697 Se vc não fala...

[@matheusaraujo226]

Sensacional

[@gerharddapazlauterbach7]

Parabéns pela gestação ativa! Bonito demais de ver!

[@ernesto5690]

Gostei muito, vou aderir as dicas para meus alunos.

[@hjpa20]

Muito bom, só esse tênis aqui que é péssimo pra fazer deadlift, um tênis sem amortecedor da muito mais estabilidade

[@jacksonhenrique8052]

O melhor é ficar descalço. Eu mesmo só faço com a meia no pé

[@fabiotavares3227]

Não faz mal fazer grávida 😦😦😦

[@carloshenriquethomaz2578]

mulher grávida pode fazer musculação?

[@cristinaseverofelipefelipe2799]

Com acompanhamento médico pode sim, o que n pode e é péssimo, é ficar parada, comendo porcaria, engordando sentindo dor desnecessária😉

[@hissashisk4537]

@@cristinaseverofelipefelipe2799 não apenas com acompanhamento médico, mas com o acompanhamento de um profissional de Educação Física tbm!!!

[@FranciscoVieira-dm2yh]

Movimento está perfeito porém esse tênis dela não é apropriado para musculação e sim pra corrida ,pois ele dissipa energia e torna o pé instável!

[@flaviadovalle8350]

Ótimas dicas

[@comertreinareamar]

Obrigada!

[@tatianevieiraleite6671]

Achei perigoso por ela estar grávida

[@comertreinareamar]

Sou profissional de educação fisica, era atleta, e ja treino há mais de 15 anos.. além de entender de atividade física pra gestante =]. Precisamos tirar esse conceito cultural de que o treino na gravidez é perigoso, se feito da maneira correta, só faz bem, o que faz mal é "ficar de repouso"(sedentarismo).

[@corujaneto3015]

@@comertreinareamar 👏👏👏

[@7878rich9898]

Esperava esse comentário ignorante kkkk

[@michellioliver4708]

Ótimo!!!!!

[@yuka6536]

Eu posso encostar o peso "suavemente" no chão, levando em consideração que treino em casa e não posso jogar ele no chão de qualquer jeito como alguns lifters fazem? Já li gente falando em vídeo gringo que isso é errado, tem que levantar com tudo, e PAH!, descer com tudo, mas moro em apartamento e não posso fazer isso.

[@lukasvianna2729]

Tenho essa mesmas dúvida, acredito que depende da ênfase do treino, se vc estiver em uma fase do treinamento que busque mais potência no movimento acredito que o tem que ser com tudo mesmo, porém se é mais para manutenção ou ganho de força descer de forma lenta ajuda a treinar a musculatura com a fase excêntrica do movimento que também é relevante para o desenvolvimento da mesma, enfim é o que eu acho.

[@leandrosoarescostasoares6071]

Pronto! Tem duas situações sobre como fazer o exercício de forma certa e o relacionado ao estabelecimento a onde você mora , certo. Vamos lá, o dead lift é um exercício performance tanto técnica e força, uma das formas corretas de usar dead lift é descer controlado e subir controlado de acordo com a progressão de carga!
Sobre a sua relação, aonde vc mora ,vamos lá: vc não precisa descer com tudo,pq vc está estimulando a força de forma errada ,ok!
Descer controlado ou sob controlado dependendo das sobrecargas do dead lift! Blzz mano?

[@lucasveiga6348]

A moça tá grávida ?

[@felipeotavio1948]

Barrigão lindo!

[@rosanesilva2555]

Pega mais peso q eu q ñ Tô grávida kkk

[@Dhaos620]

Q grávida linda e marombeira

[@pablopinheiro3517]

a mulher ta grávida hahahahahah

[@fagner_fernan]

esse mule ta grávida o krl

[@angeloruanoliveira2034]

Mano, olha o peso que a desgraçada ta levantando grávida kkkkkkkkk
Já vi casos de mulher perder o bb carregando um balde de aguá... imagina agachando 50 kg

[@h.barbosa6114]

desculpem a todos.....mas isso não é certo

[@minhocaseca6180]

porque?

[@comertreinareamar]

porque?

[@larissaangelicocardoso4326]

Treinei karate ate meu 8mês de gestação. Com acompanhamento do meu médico e professor. Me ajudou tanto na gravidez quanto pôs parto

[@nayararocha8869]

Cala a boca e vai estudar mano, fala o que nao sabe nao, isso que é errado.

[@antoniolopes4900]

Cadê teu cref ?