Économise 400 $ par an en arrêtant les BCAA

Si tu prends ces suppléments, tu gaspilles ton argent.
Dans cet épisode, je partage les conclusions d'une revue narrative scientifique sur le sujet des BCAA.
Désormais, tu pourras économiser plus de 400 $ par an. Merci la science, haha
Références:
Plotkin, D. L., et al. (2021). Isolated Leucine and Branched-Chain Amino Acid Supplementation for Enhancing Muscular Strength and Hypertrophy: A Narrative Review.
Vieillevoye S, et al. (2010). Effects of a combined essential amino acids/carbohydrate supplementation on muscle mass, architecture and maximal strength following heavy-load training.
Evans EM, et al. (1999). Body-composition changes with diet and exercise in obese women: a comparison of estimates from clinical methods and a 4-component model.