JOURNALING | consejos, cómo empezar y qué escribir en tu diario
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- เผยแพร่เมื่อ 9 ก.ค. 2024
- Yo llevo más de 16 años escribiendo en un diario. Los beneficios de la escritura como hábito regular, van desde ayudarte a sanar emocionalmente hasta darte un lienzo perfecto para plasmar en físico tus ideas o sueños más personales.
0:00 intro
1:00 de dónde viene el journaling y por qué existe
2:27 beneficios
4:31 ¿es para ti?
5:17 journals guiados
5:53 olvídate de la ortografía
6:25 personaliza la experiencia
7:49 redefinir "consistencia"
8:35 ejercita tu mano
8:54 romantizar con una playlist
8:26 cambia de ambiente
9:58 journal prompts
10:56 cuéntame tu experiencia
11:30 fin
Mis prompts 🍒
1. Enlista 5 razones por las que te gusta tu yo actual
2. ¿Qué tipo de música te hace sentir como "la protagonista"?
3. ¿Cómo ayudarías a alguien a superar un momento difícil?
4. Enlista 3 de tus sueños de la infancia
5. ¿Cuál es tu principal inspiración para seguir adelante?
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En este video te doy algunos consejos sobre cómo llevar un diario y también te cuento sobre algunos aspectos positivos que dan resultado al incluir este hábito en tu vida.
Artículos sobre el journaling ✨
Beneficios del journaling para la salud:
www.communityofmindfulparenti...
El diario como un instrumento de investigación y autoformación:
riull.ull.es/xmlui/bitstream/...
Playlists ⚡️
• Journaling Music | Pea...
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Toda la música es de Epidemic Sound. - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
![[Full Episode] MasterChef Junior Thailand มาสเตอร์เชฟ จูเนียร์ ประเทศไทย Season 3 Episode 5](http://i.ytimg.com/vi/g5wpgeAIzMs/mqdefault.jpg)
De pequeña me encantaba escribir en diarios, de hecho tenía de estos que traen un candadito y todo jsjaajsj pero cometí el grandísimo error de botarlos y pagaría lo que fuera por poder leer a la isa pequeña con tantas ilusiones escribiendo.
Actualmente he querido retomar el Journaling, desde el año pasado pero no ha sido del todo un éxito ya que no soy tan constante y lo que me pasa es que cuando quiero escribir algo en él justamente no lo tengo a la mano y termino perdiendo toda la inspiración, gracias cyn por los consejos💕
Me encanta, sinceramente yo antes no le daba tanta importancia a escribir, hasta que un día, revisando libretas viejas leí algo que mi yo de secundaria escribió que quería para su futuro y me permitió contrastar mi realidad y ver que tanto me he mantenido firme de algunas cosas y ha habido variación en otras 🥰
Esoooo!! Es hermoso poder ver el antes y el después de lo que somos y lo que “éramos”. Siempre somos los mismos, pero crecemos y muchas veces cambiamos de opinión. Abrazo y qué lindo volver a esos registros 🫶
Empecé a escribir en mi diario este año para afrontar mejor mis sentimientos y lo estoy disfrutando mucho, lo recomiendo.
(Estoy estudiando español, perdona mis errores)
Siii es muy bueno para desahogarte
Por cierto, el español es mi lengua materna y yo lo vi muy bien
Waow que gran video! Amooo❤❤❤❤
Justo últimamente quería empezar con el journaling parece que leíste mi mente!
Haha muchas gracias cyn me han ayudado mucho mucho todos tus videos
Es una señal del universo, gracias a ti por estar acá Giselle 🥺
Necesitaba este video ❤️😘
yay :') me alegra mucho
LOS DIARIOS SON TUS GRANDES ALIADOS PARA TODA LA VIDA
Así es!!!
Hola
Guardas los cuadernos que usaste ?
Y si un día alguien lo encuentra!!!
Que hacer con ellos ?
@@consueloolmos3266 Holaaa :) yo siempre los he guardado y si alguien los ha leído, no me he enterado. Los tengo siempre a mi vista y desde hace varios años (2014) vivo sola entonces no tengo una preocupación enorme. En el colegio los guardaba bajo llave en un cajón de mi escritorio que tenía un cerrojo.
@@CynthiaNovillo mil gracias!!
Haré lo mismo!!!!🙏🙂🌻
Me causó demasiada atracción hacia lo que dijiste, voy a empezar con el journaling, y gracias cyn por el video.
Gracias a ti, por ver y por apoyar siempre Michael!!
Acabo de conocer tu canal y me ha encantado este video! Nueva suscriptora❤
Muchas gracias por quedarte 🤍🥺
Cynthia este video es genial!! Has mas de estos videos :D
Gracias :’)
Justo el video que necesitaba 😩🫶🏻
🫶
Gracias por el vídeo, me motivó más, a finales de 2022 me dio la idea por tener un diario, ya que ha veces me siento desesperada y no se a quien platicar, solo que hasta el momento no he podido escribir ✍️ya que no estoy en casa 🏠solo tengo anotado un poco lo de un día, me encantó mucho tu vídeo Cynthia, te sigo desde el 2020, tus videos me han ayudado mucho 🥺🥹🫶 esta es la primera vez que me animo en comentar 🤗✨️
Qué bonito que te hayas animado a comentar, Jaqueline 🥹 eres muy linda y amable, me alegra que igual hayas empezado a escribir un poquito. Recuerda que todo cuenta y seguro algún rato vas a poder llevar un diario de forma más regular. Abrazo y gracias por estar aquí desde el 2020 🫶✨🌿
Gracias por compartir, estoy comenzando el habito de
escribir en un diario y esto me parece una excellent guia de gran ayuda he inspiracion muchas gracias linda. 😊👏
Gracias a ti por ver!! Qué te vaya bien con este hábito que puede llegar a ser tan vital en el día a día 🫶 buena suerte
Gracias que buenos consejos 🙏
gracias a ti por ver, Manuel!
Hola, dos cosas, donde compraste la libreta q usas para journal? Y bueno, cuando terminas de usarlo tiene un lugar especial para guardar o q le haces?
Cynthia para ti ⚘️🪻🪻💖♥️💜💐
Lindo día 😊
gracias!! lindo día para ti también
@@CynthiaNovillo gracias, te quiero mucho ❤️
Me vi el video 2 veces de una, porque necesito retomar el journaling
:') buena suerte, Verónica. Que retomes y te sirva mucho
Creo que enviar una nota de voz se siente más auténtico para mi que escribir, aunque me gusta ir documentando por escrito mi vida y ver los cambios.
Una nota de voz tiene una esencia muy bonita, tal vez solo se trata de variar n el formato y así poder documentar con más libertad🥺
🥰🌸🌺😘
Hola !!
Quiero hacerlo pero al final pienso que voy hacer con el ?
Que se hace con el cuando ya se termina el cuadernillo?
Esa es la misma pregunta que me hago. Tengo 6 pascualinas y no sé que hacer con ellas jajaja
🤍💖
Pascualina 🙈
Atrapadaaaa jajaja
La verdad tengo 6 y no sé que hacer con ellos jajajaja
cómo estás linda Cintia
yo estoy usando una agenda del 2019 en pleno 2023 JAJAJSAJS
y no pasa nada!! jaja está perfecto