rutina de mañana 6am con hábitos saludables
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- เผยแพร่เมื่อ 19 พ.ค. 2024
- Hola, en esta rutina de mañana a las 6 am les muestro mi rutina de mañana y cómo me organizo para ser productiva.
La receta de la avena con sabor a arándanos y limón:
1 taza y media de avena en hojuelas
1 taza de arándanos frescos
1 lima
1 cucharada de maple o endulzante de tu gusto
1 pizca de sal*
1 taza de bebida vegetal (yo usé de almendras)
1 taza de agua
En una olla, pon a hervir 1 taza de agua y luego añade la bebida vegetal y la avena. Cuando ya esté un poco cocida añade los arándanos y el resto de ingredientes junto con el jugo de una lima. También puedes rallar un poco de cáscara. Cocina hasta que los arándanos se suavicen y liberen su jugo. Sirve con tus toppings favoritos.
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@cynthianovillo
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Sal de tu cabeza podcast
Música de Epidemic Sound.
Muchas gracias por ver.
Cynthia,se que no me conoces pero equis, vengo de otros videos sobre los que has hecho del tca, yo sufro de eso y eh visto tus videos y desde ayer eh estado intentando la alimentacion intuitiva porque no eh comido hace meses por una restricción que me dio 😥😥 y quisiera que me des tu apoyo o hagas un video sobre eso, tu me motivaste a salir a delante con mi tca, te quierooo 🫶🫶, dejo mi humilde ranita 🐸
@@ValeryZambrano-fw4id hola Valery! Tengo muchos videos sobre el tca, las recaídas y cómo manejar mejor las cosas (desde mi experiencia) 🥺 ahora ya no estoy en esta etapa de mi vida pero me aseguré de hacer bastante contenido sobre ello durante varios años. Lo más importante es que estés intentando la alimentación intuitiva y que te des la oportunidad de ir incorporando más variedad de alimentos. Ve despacio, date mucho tiempo y paciencia 🫶 buena suerte y gracias por la humilde ranita 🥹 se aprecia mucho
También te quiero y espero que estés mejor 🫶
Lo que amo ver tus videos , me dan mucha pazz 🥺❣️
Cómo me motivas!!!! Graciassss. Me encanta tu contenido en gral. Felicitaciones! ✌️✌️ Saludos desde Argentina 🇦🇷
Muchas gracias :’) saludos y un abracito hasta Argentina!! Qué amable eres 🥹❤️🩹
como amo las rutinas, me dan mucha felicidad 💜🐸
Pau 🥹 gracias en serio por estar aquí desde hace años y aún así amar mis rutinas jejeje y quedarte hasta el final 🐸
amo tus rutinas ❤
Te quiero Cinthia ❤
Me relajan tus videos y me motivan mucho! ❤🐸
Muchas gracias por ver Yessica 🫶 y por ser team 🐸
Amoooo, 🩷
🐸 excelente video
Tus videos me relajan ☺️🐸🐸
Aww muchas gracias Adri 😭
Me gustan mucho tus videos🐸
Muchas gracias Montse 🥺🫶
🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸 Graciassssss. ❤
Me encantó mucho 🐸
Gracias por ver hasta el final Nathaly 🫶🥹
🐸🐸🐸 me transmiten tanta paz tus vídeos!!
Muchísimas gracias Lorena!! Eres muy amable siempre y tus comentarios son tan lindos :’) Abracito 🫶 gracias por ser del equipo rana 🐸
@@CynthiaNovillo otro abracito desde el sur de España 🥹🌼💕
Hola, me gustaron tus videos soy nueva en tu canal !!!
Hola!! Wendy :) muchas gracias por quedarte por acá en el canal! Yo feliz de que te han gustado los videos
🐸amo tus videos ❤
@@user-nk6uj9xc2n gracias Carla 🥹🫶
Cyn tu voz me relaja tanto....gracias por tus videos ❤❤❤❤🐸🐸🐸
Muchas gracias Elvira:’) qué lindo jeje Abracitoooo 🥰
Cyn me encantó el video!! 😍🫶🏻 siempre estiras después de terminar la rutina del gym? O no es necesario? Me encantó en serio el video 🫶🏻
Muchas gracias :’) siii al final unos 10 minutos siempre y sí sirve jeje para que tus músculos se relajen. Gracias en serio a ti 🫶
Cynthia!! Te amo🥰
Estoy pasando por un TCA y me encantaría hablar algún día contigo y preguntarte todas las dudas que tengo de como lo superaste.
😍🥰😍🥰😍🥰
Holaaaa te adoro!! Gracias por estar aquí, escríbeme cuando necesites a mi correo novillo.graba@gmail.com 🥺🫶 Abracito
🐸 Cómo le enseñaste a tu perrita a no dormir en tu habitación? y que se sienta bien y no llore o ladre?
Holaaa dormí en el suelo durante 4 días a su lado cuando llegó jaja ella en su camita y yo en el suelo pero ahí con ella durante esas 4 noches. Lloró las primeras dos horas del día uno y luego no mucho los demás días. Con mis otros perros no hice esto y a veces los aplastaba al dormir porque eran chiquitos entonces quise evitar eso 🥺 así todos dormimos bien jeje y Hazel ama su camita
🐸🐸🐸🐸🐸🐸 muaks
Qué inspiración la competencia contra el hervidor JAJSJ, veré si le puedo ganar al mío mañana, saludos 💜
¿Le ganaste? Espero que sí jajaja las cosas que yo me invento para entretenerme. Saludos Rodrigo, gracias por estar 🫶
Algo así, pero me tomó tres días derrotarlo jaja
Uno siempre vuelve a los lugares donde es feliz. Estaré por aquí por mucho más :)
@@rodrigoaguila8620 aww se pudo, tres días de entrenamiento jaja
Gracias gracias por estar🥹 desde hace tanto tiempo, lo aprecio demasiado 🫶
Este video + cafe calentito ❤🩹❤🩹
🐸🐸
Qué lindo :’) gracias por ver Tamara jeje y por quedarte hasta el final
🐸🐸🐸🐸 de nueva cuenta presente. 💗✌️😊☺️✨️🙌
Amamos los nuevos comienzos :’) graciaaaas 🐸 qué linda eres
🐸🐸❤️
🐸🐸🐸👍👍
Muchas gracias por ver hasta el final :’)
🐸 ❤😊
Para que se active tu canal de YT de nuevooo tienes que hacerle publicidad en otras plataformas, ejempoo subir cortos de tus videos de YT a tik tok que es la plataforma mas usada y hacer referencia que el video completo esta aquí en YT. 🐸🦖
Holaaa!! siii es que el contenido corto es esencial ahora para crecer o mantener la interacción con la audiencia. Así que en los próximos 6 meses voy a hacer todo lo posible por retomar TikTok y hacer más contenido corto en shorts por aquí. Yo amo el contenido largo y horizontal pero también tengo que reconocer la importancia del contenido vertical en la era actual. Gracias por tu comentario
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Equipo de ranitas 😭🐸 gracias por ver!!
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Gracias por ver hasta el final, Alma 🫶
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Gracias Guadalupe :’)
he venido con mi humilde ranita 🐸
Tu humilde ranita :’) gracias gracias por quedarte todo el video. Abracito y que tengas un excelente día
🐸🐸 ranita y un buen apapacho
Ayyy te adoro jejej gracias :’)
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Team ranita 🤭
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Ranitas unidas 🥺
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Gracias por ver 🫶🥹
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Gracias :’) jeje team 🐸
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Yay 🐸🫶
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Gracias por llegar al final :’)
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Sayury 🫶
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Equipo ranita :’)
@@CynthiaNovillo sieeempre hasta el final
🐸
gracias por ver!!
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Gracias por ver hasta el final, Alisson!!
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@@Leyes_111 gracias por ver!!