TUDO QUE COMO EM UM DIA PARA PERDER GORDURA, GANHAR MÚSCULO | DIETA NUTRI 1400 KCAL

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  • เผยแพร่เมื่อ 3 ต.ค. 2024

ความคิดเห็น • 9

  • @elianesgama
    @elianesgama  7 วันที่ผ่านมา +1

    Oi, oi gente!!! Espero que gostem do conteúdo de tudo que como em um dia!
    Me contem aqui embaixo como anda a dieta de vocês. Também têm dificuldades de seguir um padrão de dieta assim como eu?
    E quem passa com nutri, já está com uma dieta mais ajustada ao paladar e gosto de vocês? Me contem seus desafios 🙃
    Um cheiro enorme 😘

  • @thainacoutinho511
    @thainacoutinho511 6 วันที่ผ่านมา +1

    Feliz que vcs estejam gostando da Duda. 🥰

    • @elianesgama
      @elianesgama  6 วันที่ผ่านมา

      Amiga, estamos gostando muuuito!! E obrigada pela indicação. Você com certeza é a responsável por tudo isso. Gratidão! 🥰
      Um cheiro 😘

  • @gabrielamorais5874
    @gabrielamorais5874 5 วันที่ผ่านมา +1

    Parabéns pela excelência do vídeo, e pelo cuidado em deixar tudo detalhado. Por esse motivo me escrevi em seu canal por sua excelência. Obrigada por nos inspirar

    • @elianesgama
      @elianesgama  5 วันที่ผ่านมา

      Olá, Gabriela, tudo bem?
      Seja muito bem-vinda ao meu canal e obrigada pelo feedback.
      Faço os vídeos com muito carinho e fico feliz em saber que te inspirei de algum modo. Esse é um dos meus grandes objetivos por aqui! E do meu jeitinho, espero continuar levando inspiração para vocês ❤️
      Um cheiro 😘

  • @ZenildaSalesdosSantos
    @ZenildaSalesdosSantos 7 วันที่ผ่านมา +1

    Bom dia gostei do vídeo muito você falando da nutricionista foi muito legal beijos te amo.❤❤❤

    • @elianesgama
      @elianesgama  7 วันที่ผ่านมา

      😻😻😻😻 mamis, lindona! Obrigada ❤️🙃
      Um cheiro enorme, te amo 😘

  • @elainefreemantle7077
    @elainefreemantle7077 6 วันที่ผ่านมา +1

    Amei, amei o seu plano alimentar! Parece que esta ingerindo muito mais do que 1400kcal...

    • @elianesgama
      @elianesgama  6 วันที่ผ่านมา

      Verdade, Elaine! O volume de comida é bem bom, parece ter mais que 1400 kcal. Gosto de ter volume no prato e me sentir saciada. Essa dieta fez total diferença para mim 🙃
      Um cheiro!! 😘