☘️15 min. Bewegung für einen schmerzfreien unteren Rücken | ohne Geräte, auf der Matte

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  • เผยแพร่เมื่อ 9 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 496

  • @ursulamaxhofer-schiele4228
    @ursulamaxhofer-schiele4228 2 ปีที่แล้ว +2

    Olala! Da dankt der ganze Rücken! So wie ich dir, liebe Gabi!😄

  • @blacksheep4297
    @blacksheep4297 3 ปีที่แล้ว +2

    Das war sehr angenehm für alle verkürzten Stellen . Heut hab ich noch schön Zeit für eine zweite Einheit. Bis gleich.......

  • @ursulamaxhofer-schiele4228
    @ursulamaxhofer-schiele4228 2 ปีที่แล้ว +2

    Dankeschön, genau richtig nach dem langen Gartentag😁😘

  • @DoomOfConviction
    @DoomOfConviction 2 ปีที่แล้ว +2

    SeitCorona keine Muskeln mehr gehabt, dank Gabi kann ich mich wieder bücken ohne zu schreien. ;)

  • @annettebeck8322
    @annettebeck8322 2 ปีที่แล้ว +2

    Deine Person, deine Stimme und natürlich deine Übungen gehören zu meinen tägl. Leben

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 ปีที่แล้ว

      Schön dass du dabei bist liebe Annette!

  • @christelpeters6079
    @christelpeters6079 3 ปีที่แล้ว +1

    Danke für diese effektive morgendliche Einheit
    🌞🌞🌞

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  3 ปีที่แล้ว

      Sehr gerne liebe Christel 😊😘

  • @ankehuhle-koorevaar4466
    @ankehuhle-koorevaar4466 2 ปีที่แล้ว +2

    Wunschvideo meines Mannes, für uns alle gut 👍

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 ปีที่แล้ว

      Wunderbar liebe Anke 😘👍

  • @giulialavitaebella733
    @giulialavitaebella733 8 หลายเดือนก่อน +2

    Nach einem weiteren Bauchtraining auf der Matte habe ich dieses Workout nach einer ziemlich langen Wanderung sehr genossen. Beim Rucksack tragen verspanne ich mich beim Auf und Ab Wandern doch öfters. Dieser Ausgleich bewirkt Wunder. Vielen Dank dafür!!

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  8 หลายเดือนก่อน +1

      Das freut mich sehr!

  • @user-bi2se5kj9r
    @user-bi2se5kj9r ปีที่แล้ว +1

    Gute Übungen für den Morgen. Tat mir gut. Ein Dankeschön von Kerstin

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  ปีที่แล้ว

      Das freut mich sehr liebe Kerstin, LG Gabi

  • @hannajenny6022
    @hannajenny6022 7 หลายเดือนก่อน +2

    Vielen Dank für die immer tollen Übungen!

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  7 หลายเดือนก่อน

      Sehr gerne 😊

  • @Petra-s8k
    @Petra-s8k ปีที่แล้ว +1

    Was würde ich nur ohne Deine Übungen machen, mein Rücken dankt Dir ganz herzlich.

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  ปีที่แล้ว

      Das freut mich sehr! Alles Gute weiterhin 🌷🍀

  • @Eva-MarieWahlmann
    @Eva-MarieWahlmann 9 หลายเดือนก่อน +1

    😊jedesmal seit über 8 Jahren, ich wurde aufmerksam durch meinen Bruder, wir sind beide in den 70gern, Danke

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  9 หลายเดือนก่อน

      Wunderbar, schön, dass du dabei bist! Und schon so lange👍

  • @miezesweetcat7393
    @miezesweetcat7393 2 ปีที่แล้ว +2

    Spaß und Entspannung.....und das nett verpackt ! 👍...Dankeschööön...

  • @jennyprobst6515
    @jennyprobst6515 8 หลายเดือนก่อน +2

    Immer wieder toll.. Vielen Dank.
    Ich hatte solche Verspannungskopfschmerzen...😢

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  8 หลายเดือนก่อน

      Gute Besserung weiterhin liebe Jenny 🌷🍀😘

  • @sabinetietz1822
    @sabinetietz1822 3 ปีที่แล้ว +3

    Bei der Wärme schon am Morgen der richtige Start. Danke und einen schönen Tag. Liebe Grüße von Sabine aus Berlin-Rummelsburg 😘

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  3 ปีที่แล้ว

      Danke dir liebe Sabine! Grüße und einen wunderschönen Tag!

  • @traudlrichter5379
    @traudlrichter5379 2 ปีที่แล้ว +2

    Mein Rücken sagt danke, dass er so gut bewegt wurde. Hat gut getan, vielen Dank🌹👏

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 ปีที่แล้ว

      Freut mich Traudl😘

  • @wolltraud
    @wolltraud 4 หลายเดือนก่อน +2

    Dankeschön, liebe Gabi, für diese tollen Rückenübungen. Da war ich heute sehr fleißig mit drei Durchgängen. Es tat mit sehr gut. Einfach herrlich, sich beweglich zu fühlen. Vielen, vielen Dank‼️❤️💐🙋🏼‍♀️❤️💐🙋🏼‍♀️❤️💐🙋🏼‍♀️

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  4 หลายเดือนก่อน +1

      Suuuuuper liebe Wolltraud😘👍

  • @margittagayh9246
    @margittagayh9246 3 ปีที่แล้ว +3

    Guten Morgen alle zusammen.Die Sonne scheint u.Gabi ist da ,was will man mehr.🥰

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  3 ปีที่แล้ว

      :-) und Du bist dabei! Wunderbar!

  • @EdelgardSchmidt
    @EdelgardSchmidt 7 หลายเดือนก่อน +2

    Ich bin immer froh, wenn ich morgens mit Dir trainieren kann. Auf Reisen ohne Zugang zu U Tube vermisse ich die täglichen Übungen. Vielen Dank für die tägliche Herausforderung.

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  7 หลายเดือนก่อน

      Das freut mich sehr! Schön dass Du wieder dabei bist 🌷😘🍀 LG Gabi

  • @sigridpeschke9395
    @sigridpeschke9395 4 หลายเดือนก่อน +2

    Ganz tolle Qualität und Niveau diese Übungen und die Erklärungen dazu sind auch großartig

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  4 หลายเดือนก่อน

      Herzlichen Dank!😘

  • @barbelgroer4283
    @barbelgroer4283 2 ปีที่แล้ว +1

    Vielen Dank liebe Gabi für diese Dehnungsübungen. Auch sie kommen auf meinen Status, so dass ca. 30 Leute teilnehmen können. Ich wünsche dir einen schönen Samstag. ♥️☀️🥀😍

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 ปีที่แล้ว

      Sehr schön liebe Bärbel, ebenso einen schönen Tag 😘🍀👍

  • @kirstendickmann9257
    @kirstendickmann9257 3 ปีที่แล้ว +2

    Vielen Dank für den entspannten Einstieg in den Tag und bis heute Nachmittag. Kommt alle gut durch die Hitze und viele Grüße aus dem Norden

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  3 ปีที่แล้ว

      Bis später liebe Kirsten!

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  3 ปีที่แล้ว

      Bis später liebe Kirsten!

  • @birgitdornbusch3718
    @birgitdornbusch3718 3 ปีที่แล้ว +8

    Guten Morgen, mein Rücken fühlt sich jetzt prima an! Vielen Dank und einen schönen sonnigen Tag!

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  3 ปีที่แล้ว

      Sehr schön! Wünsche Dir auch einen wunderschönen Tag ☀️☀️

  • @friedlindedorre9616
    @friedlindedorre9616 3 ปีที่แล้ว +2

    Heute hatte ich früh nicht mehr Zeit, aber diese Übungen waren sehr gut. Sie taten mir gut für den Rücken.

  • @petrakraus6791
    @petrakraus6791 3 ปีที่แล้ว +24

    Mein unterer Rücken sagt Danke, es tat mir gut und viele Grüße an Alle Mtfleißige🌞🍀😘

  • @Schwermetall
    @Schwermetall 8 หลายเดือนก่อน +2

    Oh, das tut so gut. Vielen Dank!

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  8 หลายเดือนก่อน

      Das freut mich!

  • @sabinevolkmann1238
    @sabinevolkmann1238 3 ปีที่แล้ว +3

    💕 seeehr angenehm, danke 😘 allen ein schattiges Plätzchen heute! 🏖

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  3 ปีที่แล้ว

      Dankeschön liebe Sabine, Schatten ist eine gute Idee 😘👍

  • @susannejensen1594
    @susannejensen1594 3 ปีที่แล้ว +2

    Guten Morgen,
    genau das richtige für meine Problemzone, probiere ich gerne mal aus, vlt heute Mittag 😊👍🏻
    Danke für diese Einheit!! 🤗🧘🏻😘
    Passt gut heute bei der Hitze 🥵🌞🌞🌞🥤🥤🥤 auf euch auf
    GlG Susanne 🦋🌼💖⛱️😘

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  3 ปีที่แล้ว

      wunderbar, freut mich wenns Dir gefällt!

  • @birgitbusch8652
    @birgitbusch8652 3 ปีที่แล้ว +3

    Sehr angenehmes Gefühl im Rücken.... 😊 😊 Der Tag kann kommen

  • @schmidthans6935
    @schmidthans6935 ปีที่แล้ว +1

    Das hat meinem Rücken und mir unglaublich gut getan. Die Schmerzen sind weg. Herzlichen Dank!

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  ปีที่แล้ว

      Wunderbar 🙏das freut mich!

  • @enzabrabander1330
    @enzabrabander1330 2 ปีที่แล้ว +1

    Hallo liebe Gabi, heute Morgen hat der untere Rücken weh getan. Nach dem Video viiiiiiiiiiiiiel besser; wer braucht schon Schmerztabletten wenn es so geht. Lieben Dank und allen einen schönen Tag.
    Herzliche Grüße....Enza

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 ปีที่แล้ว

      Freut mich sehr 😘

  • @iskanawra9499
    @iskanawra9499 2 ปีที่แล้ว +1

    Wow! Das war genau das, was meine Hüfte und mein unterer Rücken gebraucht hat. Genial, die Schmerzen sind im Moment völlig verschwunden! Vielen Dank!

  • @stephaniglisch5076
    @stephaniglisch5076 ปีที่แล้ว +1

    Nach den Übungen kann ich mich jedesmal viel besser bewegen und auch schmerzfrei flach auf die Matte legen. Wenn auch der Rücken - wohl altersbedingt - immer wieder unbeweglich wird, so werde ich mit diesen Übungen nicht aufhören, denn sie tun einfach gut. Vielleicht erreiche ich ja auch eine dauerhafte Verbesserung. Großen Dank für das immer so gute "Mitnehmen" von Dir durch die Gymnastik!🙏🙏🙏🙂🙂🙂

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  ปีที่แล้ว

      Dankeschööön 😘das freut mich natürlich sehr!!!

  • @alicewotka6961
    @alicewotka6961 3 ปีที่แล้ว +3

    Guten Morgen und Danke für die Übungen 🙏

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  3 ปีที่แล้ว

      Danke Dir und guten Morgen!

  • @katjaberlin6856
    @katjaberlin6856 ปีที่แล้ว +1

    Die Übungen helfen mir sehr , natürlich muss ich das regelmäßig machen aber mit Ihnen macht das Spaß danke schön 😊

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  ปีที่แล้ว

      das freut mich liebe Katja!

  • @isabellaschulmeister7647
    @isabellaschulmeister7647 3 ปีที่แล้ว +1

    Lb. Gabi, nach einer kl. Auszeit im Urlaub war das heute Morgen das richtige für meinen Rücken. In wenigen Minuten Rücken fit, danke.
    LG Isabella

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  3 ปีที่แล้ว

      Wunderbar Isabella😘schön dass Du wieder dabei bist!

  • @ritaberger7560
    @ritaberger7560 ปีที่แล้ว +1

    Danke Gabi. Eigentlich wollte ich bei den Schmerzen mich nur noch hinlegen.Aber die Übungen haben mir gut getan. Vielen Dank.

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  ปีที่แล้ว

      Gute Besserung liebe Rita 🌷🍀 LG Gabi

  • @andrearahlwes3814
    @andrearahlwes3814 2 ปีที่แล้ว +1

    Liebe Gabi, gestern habe ich mit dir 20 Minuten für den oberen Rücken, Oberkörper gemacht und endlich sind die Nackenverspannungen und Muskelkater an vielen Stellen...super, macht so viel Spaß mit dir!

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 ปีที่แล้ว

      Das freut mich sehr! Schön dass Du dabei bist!

  • @ursulaschmidt5760
    @ursulaschmidt5760 3 ปีที่แล้ว +2

    War heute für meinen Rücken genau das Richtig. Danke!👍

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  3 ปีที่แล้ว

      Freut mich Ursula😘

  • @sophiakimmig-r8b
    @sophiakimmig-r8b ปีที่แล้ว +1

    Deine tollen, ruhigen Videos haben mir schon so oft geholfen, mich wieder zu bewegen und mich besser zu fühlen. Dafür an dieser Stelle mal von Herzen Danke!

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  ปีที่แล้ว

      Das freut mich sehr! Danke Dir! Schön dass Du dabei bist!

  • @heleneellsaesser4929
    @heleneellsaesser4929 ปีที่แล้ว +1

    Danke Gabi
    Möchte jetzt wieder disziplinierter werden trotz beruflicher Anstrengung...Habe gestern und heute mitgemacht und es tut jedesmal gut.
    Herzliche Grüße aus Tübingen

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  ปีที่แล้ว

      Wunderbar, das freut mich 👍

  • @tansilbadalab6337
    @tansilbadalab6337 2 หลายเดือนก่อน +1

    Wunderbar, die Hüftschaukel war mir neu. Eine sehr gute Variation. Vielen Dank, liebe Gabi ❤

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 หลายเดือนก่อน

      Sehr gerne 🤗 freut mich 🌷😘

  • @Mondtochter38
    @Mondtochter38 3 ปีที่แล้ว +3

    Ideales Programm heute morgen. Hatte "Rücken", der sich jetzt wiedere gut anfühlt. DANKE. Erzähle schon überall von dir und hoffe, viele Menschen machen mit.

  • @renatewestermayer7632
    @renatewestermayer7632 3 ปีที่แล้ว +1

    Guten Morgen 🌞; nun kann der Tag beginnen. Meinen unteren Rücken geht es immer besser. 👍👍👍🙋‍♀️😘

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  3 ปีที่แล้ว +1

      Wunderbar 😘Renate!

  • @giulialavitaebella733
    @giulialavitaebella733 2 ปีที่แล้ว +1

    Der untere Rücken freut sich sehr über diese Übungen, die ich nach dem Oberkörpertraining gemacht habe. Nach zwei längeren Radtouren, die ich zwei Tage hintereinander habe, ist der untere Rücken heute schmerzhaft gewesen. Nun fühle ich mich wohl, entspannt und gut gelockert! Vielen Dank für die wohltuenden Übungen!!

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 ปีที่แล้ว +1

      Freut mich sehr wenns Dir gut getan hat 😘

  • @ingeburger5543
    @ingeburger5543 3 ปีที่แล้ว +3

    Hallo Gabi,
    mein unterer Rücken ist sehr oft verspannt am Morgen früh dank deinen Übungen nicht all zu lange. Weiter Gabi.

  • @Zilchna
    @Zilchna 2 ปีที่แล้ว +1

    Das hat wirklich gut getan - mein Rücken und ich danken dir, liebe Gabi.

  • @annebro8236
    @annebro8236 2 ปีที่แล้ว +1

    Vielen Dank liebe Gabi! Letzte Woche viel zu viel gesessen und morgen 6h Autofahren vor mir..., da hab ich mir heute deine Übungen gegönnt. Herrlich! Kann ich vielleicht sogar im Auto beim Fahren machen, das Hüftschaukeln zum Beispiel. VIELEN VIELEN DANK!

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 ปีที่แล้ว

      Das freut mich sehr liebe Anne dass Dir die Übungen gefallen. Viel Erfolg beim Training und gute Fahrt. LG Gabi

  • @bidisetz8796
    @bidisetz8796 ปีที่แล้ว +1

    Vielen Dank für den guten Start in den Tag. Beste Grüße Michael

  • @claudiakawalek2727
    @claudiakawalek2727 3 ปีที่แล้ว +2

    Guten Morgen Gabi, gut gelockert starte ich in den Tag. Dankeschön 😘

  • @bettiegreen5492
    @bettiegreen5492 2 ปีที่แล้ว +2

    Eine Deiner besten Entspannungseinheiten für den Rücken - danke!

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 ปีที่แล้ว

      Dankeschööön 🙏

  • @andreaspoll
    @andreaspoll ปีที่แล้ว +1

    ... und noch mehr chillen und jetzt tut mir mein unterer Rücken aucht nicht mehr weh, Danke Gabi !!!

  • @albersclaudia4133
    @albersclaudia4133 2 ปีที่แล้ว +1

    So kann ich jetzt in das WE starten - danke Gabi!!😊

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 ปีที่แล้ว

      Sehr gerne Claudia 😊 auf in den Samstag 👍

  • @uwe6995
    @uwe6995 ปีที่แล้ว +1

    Guten Morgen Gabi,
    mit diesem Workout habe ich auch heute meinem unteren Rücken wieder Gutes getan. Vielen Dank liebe Gabi!😄👍
    LG
    Uwe

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  ปีที่แล้ว

      Sehr gerne lieber Uwe 🤗

  • @christinekabus2787
    @christinekabus2787 ปีที่แล้ว +1

    Liebe Gabi, heute ein besonders großes DANKE an Dich!
    Ich wüsste gar nicht, wie mein unterer Rücken ohne deine Übungen sich anfühlen würde. Sie helfen wunderbar bei der Schmerzbekämpfung, beugen vor oder lindern die Beschwerden, die sich nach langen Sitz-Tagen doch immer wieder melden - so sehr ich mich auch bemühe, immer wieder kleinere Einheiten zwischendurch einzubauen. Gar nicht auszudenken, wie mein Zustand ohne Deine Bewegungsmotivationen wäre...
    ALSO: vielen lieben Dank und ganz herzliche Grüße von Christine

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  ปีที่แล้ว

      Das freut mich sehr liebe Christine 🤗 ich wünsche Dir viel Erfolg beim Training weiterhin und alles Gute für den Rücken 🌷🍀 LG Gabi

  • @uwe6995
    @uwe6995 ปีที่แล้ว +1

    Guten Morgen Gabi,
    vielen Dank für diesen tollen Beitrag liebe Gabi! Er hat mir sehr gut getan.
    LG
    Uwe

  • @heikemc699
    @heikemc699 ปีที่แล้ว +1

    Ich bin seit einem Jahr begeisterte Mitstreiterin. Es gibt zu allem etwas und alles ist schaffbar. Heute wieder, und gleich weniger Schmerzen 👍, Dankeschön 😊

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  ปีที่แล้ว

      Das freut mich sehr liebe Heike, schön dass Du dabei bist 🤗

  • @evawieser
    @evawieser 9 หลายเดือนก่อน +2

    Tolle Physioübungen! 👍🏼🙂 Mein Rücken sagt danke! 🌷😘🌸

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  9 หลายเดือนก่อน +1

      Das freut mich 🤗

  • @ursulamaxhofer-schiele4228
    @ursulamaxhofer-schiele4228 ปีที่แล้ว +1

    Ganz hervorragend! Danke, liebe Gabi! Ein entspannter Rücken und ich grüßen dich herzlich!❤

  • @michaelablankenburg3310
    @michaelablankenburg3310 2 ปีที่แล้ว +1

    ❤vielen Dank für das tolle Video ,, habe mehrere Prothesen im Rücken und eigentlich immer schmerzen, aber hierdurch werden die Schmerzen erträglicher

  • @antjeseidel2621
    @antjeseidel2621 2 ปีที่แล้ว +1

    Eine wirklch sehr wohltuende Einheit. Danke.

  • @waltrautrechtien8773
    @waltrautrechtien8773 3 ปีที่แล้ว +1

    Guten Morgen liebe Gabi, habe meinem unteren Rücken etwas Gutes getan- lieben Dank dafür und liebe Grüße Waltraut 🤩

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  3 ปีที่แล้ว

      Wunderbar Waltraut😘👍

  • @ShardofLegends
    @ShardofLegends 2 ปีที่แล้ว +1

    Ganz tolle Übungen; ganz klare Instruktionen; sehr motivierende und sympathische Frau - herzlichen Dank 👍

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 ปีที่แล้ว

      Ganz lieben Dank Maurin 😊 viel Freude und Erfolg beim Training weiterhin. LG Gabi

  • @studiofruhmusik2418
    @studiofruhmusik2418 2 ปีที่แล้ว +1

    Mein Rücken freut sich! Herrlicher Start in den Tag😊

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 ปีที่แล้ว

      Das freut mich! Auf in den Tag 😊😘

  • @annizenklusen7125
    @annizenklusen7125 3 ปีที่แล้ว +1

    Hallo guten Morgen Gabi dieses Workout hat mir sehr gut gefallen bin viel lockerer und entspannter wünsche dir einen wunderschönen Tag lg

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  3 ปีที่แล้ว

      Das freut mich Anni 🤗 ich wünsche Dir ebenso einen schönen Tag. LG Gabi

  • @beatewagner2961
    @beatewagner2961 2 ปีที่แล้ว +1

    Tolles Programm für einen verspannten und schmerzenden unteren Rücken 👍😊. Vielen DANK liebe Gabi 😍

  • @annizenklusen7125
    @annizenklusen7125 3 ปีที่แล้ว +1

    Hallo guten Morgen Gabi fühle mich jetzt so richtig wohl wünsche dir einen wunderschönen Tag lg 🧚🏽‍♂️🌺🙋‍♀️👍🏻

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  3 ปีที่แล้ว

      Dankeschön liebe Anni, Dir auch einen wunderschönen Tag, LG Gabi

  • @reserl7527
    @reserl7527 3 ปีที่แล้ว +1

    Oh wie schön, liebe Gabi. Endlich habe ich mir nach gefühlt einer halben Ewigkeit mal wieder Zeit für eine kleine Einheit mit dir genommen. DANKE, total angenehm und schön! Ich hoffe, ich bewege mich nun wieder öfter und regelmäßiger mit dir. Aber durch die vielen langen Spaziergänge draußen fällt es mir gerade leider ziemlich schwer, mich in der Wohnung zu motivieren. Herzliche Grüße rüber nach Tölz, Simone

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  3 ปีที่แล้ว

      Schön dass Du wieder dabei warst Sinone😘

  • @monikafrindt9739
    @monikafrindt9739 2 ปีที่แล้ว +1

    Wieder mal so viel verschiedene Übungen. Echt super. Hat Spaß gemacht.

  • @andreaaltreiter1243
    @andreaaltreiter1243 8 หลายเดือนก่อน +1

    Vielen Dank liebe Gabi, einen schönen Samstag wünsche ich dir. Durch meinen neuen Job wird mein Rücken sehr beansprucht, Vielen Dank für dein tolles Angebot 😊

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  8 หลายเดือนก่อน

      Sehr gerne liebe Andrea, alles Gute und viel Erfolg beim Training 🍀🌷😘 LG Gabi

  • @as-bs1jg
    @as-bs1jg 2 ปีที่แล้ว +1

    Hallo Gabi, tolle Übung, die sogar für meinen Mann, der im unteren Rückenbereich Schmerzen hat, hilft.
    Leichte Dehnübungen, vielen Dank, LG Anke😊

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 ปีที่แล้ว

      Wunderbar liebe Anke, das freut mich sehr wenn es dir gut tut (und deinem Mann) ganz liebe Grüße an euch!

  • @tanjaeissfeldt9623
    @tanjaeissfeldt9623 3 ปีที่แล้ว +1

    Guten Morgen 🌤🌧kurz und knapp, das tut meinem Rücken gut und hilft auch gegen das schlechte Gewissen...wenn auch nicht viel, so hab ich doch wenigstens etwas gemacht 😉 Vielen Dank 🙏🏼und guten Tag 🙋🏼‍♀️

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  3 ปีที่แล้ว

      Perfekt liebe Tanja! Wünsch dir ein wunderschönen Tag!

  • @dannii11DC7
    @dannii11DC7 3 ปีที่แล้ว +1

    Guten morgen, auf dieses Video habe ich gewartet... Danke die dafür... vlg aus Köln Danny

  • @LisiSunSol
    @LisiSunSol 3 ปีที่แล้ว +1

    Die Übungen dehnen die schmerzenden Stellen im unteren Rücken wirklich gut. Vielen Dank für das tolle Training :-)

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  3 ปีที่แล้ว

      Freut mich wenns gut tut!

  • @elkes.9757
    @elkes.9757 2 ปีที่แล้ว +1

    Diese Übungen sind Balsam, Dankeschön

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 ปีที่แล้ว

      Bitteschöööön liebe Elke 😊

  • @martinakesch4808
    @martinakesch4808 2 ปีที่แล้ว +2

    Einfach klasse, du bringst die Übungen so ruhig rüber, dass man sogar mit ISG Blockade keine Probleme hat mitzumachen .. DANKE Gabi !

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 ปีที่แล้ว +2

      Das freut mich sehr liebe Martina, alles Gute 🍀

  • @susannejensen1594
    @susannejensen1594 3 ปีที่แล้ว +1

    Guten Morgen,
    danke für diese kurze & effektive Übung einheit!
    Mein Rücken fühlt sich jetzt entspannter & warm an.
    Schön immer wieder Übungsvarianten kennenzulernen. Das macht es so schön abwechslungsreich 😘👍🏻😊
    Ich wünsche einen bewegten & aufrechten Start in den Tag & das Wochenende!
    GlG aus dem Norden 🌞🌞💖⛱️
    Susanne 🌞🤗💃☕🥵

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  3 ปีที่แล้ว

      Wunderbar liebe Sabine! Ganz liebe Grüße in den Norden😘

  • @ursulamaxhofer-schiele4228
    @ursulamaxhofer-schiele4228 2 ปีที่แล้ว +1

    😘😀👌danke, liebe Gabi! Auch der angenehme Klang deiner Stimme tut sensiblen Ohren so gut!,

  • @regineborrmann8431
    @regineborrmann8431 2 ปีที่แล้ว +1

    Fühlt sich so was von gut an...Dankeschön, liebe Gabi!

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 ปีที่แล้ว

      Sehr gerne Regine 🤗

    • @regineborrmann8431
      @regineborrmann8431 2 ปีที่แล้ว

      Herrlich! Nachdem ich ganz verspannt war von einer anstrengenden Reise.Und jetzt fühlt es sich einfach so gut an. Vielen herzlichen Dank, liebe Gabi!

  • @berniekuhne8928
    @berniekuhne8928 ปีที่แล้ว +1

    Vielen lieben Dank, diese Woche bin nur mit dir im diesen Bereich 😘🙏🙏🤩

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  ปีที่แล้ว +1

      Sehr gerne Bernie 🍀🌷🤗 LG Gabi 😘

  • @astrid9629
    @astrid9629 2 ปีที่แล้ว +1

    Sehr schönes und wohltuendes Workout. Mein unterer Rücken ist meine Baustelle. Jetzt fühle ich mich gerade wirklich besser. Ich kann dieses Training jedem mit Rückenproblemen empfehlen. Danke Gabi

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 ปีที่แล้ว

      Sehr gerne liebe Astrid, alles Gute weiterhin 🍀🌷 LG Gabi

  • @ursulamaxhofer-schiele4228
    @ursulamaxhofer-schiele4228 ปีที่แล้ว +1

    Dankeschön! Wirklich gut geschmiert nach dieser Einheit!

  • @claudiamaxima8202
    @claudiamaxima8202 3 ปีที่แล้ว +5

    Das perfekte Workout für mich und meinen Rücken. Danke Gabi 🌹

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  3 ปีที่แล้ว

      wunderbar Claudia, das freut mich!

  • @gabrielelux6535
    @gabrielelux6535 3 ปีที่แล้ว +1

    Danke schön für die kurze knackige und wohltuende Rückengymnastik😊lg

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  3 ปีที่แล้ว

      Sehr gerne Gabriele 😘

  • @Angela-dq4dx
    @Angela-dq4dx 3 ปีที่แล้ว +6

    Guten Morgen, ein perfekter Start in den Tag, mein Rücken sagt: vielen Dank 🙏. Allen Mitstreitern einen sonnigen Tag 🌞☀️🍀

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  3 ปีที่แล้ว

      Wunderbar Angela😘

  • @barbelgroer4283
    @barbelgroer4283 2 ปีที่แล้ว +1

    Guten Morgen liebe Gabi und vielen Dank für diese Übungen. Es tut meinem unteren Rücken gut. Ich wünsche dir einen schönen Samstag. 🌹☀️

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 ปีที่แล้ว

      Dankeschön liebe Bärbel, ich wünsch dir auch einen wunderschönen Samstag!

  • @hildegardklinke2212
    @hildegardklinke2212 10 หลายเดือนก่อน +1

    Dankeschön deine Videos sind soo effektiv . Das spornt mich immer an, noch mehr zu machen.❤

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  10 หลายเดือนก่อน

      Das freut mich sehr!

  • @claudi-a
    @claudi-a 3 ปีที่แล้ว +1

    Habe das Training eben zwischendurch gemacht, und es tat sehr gut. Manchmal habe ich trotz der täglichen Workouts Schmerzen im unteren Rücken, da kam mir das heute gerade recht. Vielen Dank und bis heute Abend :-)

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  3 ปีที่แล้ว

      Freut mich liebe Claudia dass Dir das Training gut getan hat. Bis später, LG Gabi

  • @rikea5337
    @rikea5337 ปีที่แล้ว +1

    Ich kann gar nicht so viele Herzchen setzen wie ich Deine Videos mag und auch mache.

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  ปีที่แล้ว +1

      Dankeschön liebe Rike 🌷🍀😘

  • @uschibrombach6594
    @uschibrombach6594 3 ปีที่แล้ว +1

    Liebe Gabi, vielen Dank, hat sehr gut getan, dir einen schönen Abend , liebe Grüße Uschi

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  3 ปีที่แล้ว

      Dankeschön Uschi😘

  • @Anne-RoseW
    @Anne-RoseW 11 หลายเดือนก่อน +1

    Ganz lieben Dank. Es war wunderbar. Die ruhige Stimme von Dir und die Übungen, dass tut einfach gut 🙂

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  11 หลายเดือนก่อน

      Das freut mich sehr!

  • @user-bl2jl7mv4p
    @user-bl2jl7mv4p 3 ปีที่แล้ว +5

    Vielen Dank💙War wieder sehr angenehm.Allen einen schönen Tag🌞

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  3 ปีที่แล้ว +1

      Danke Dir und einen schönen Tag!

  • @claudiakawalek2727
    @claudiakawalek2727 3 ปีที่แล้ว +1

    Dankeschön, wie immer Balsam für meinen Rücken 😘

  • @astridlenck8345
    @astridlenck8345 3 ปีที่แล้ว +5

    Super 👍🏼 das hat soo gutgetan der Tag kann losgehen. Dankeschön

  • @heinrichmoeschler2468
    @heinrichmoeschler2468 3 ปีที่แล้ว +1

    Liebe Gabi,
    das war ein langer Weg: als ich zu Beginn des Jahres mit dir startete -Morgengymnastik - hatte ich bei den entsprechenden Übungen immer einen Schmerz in der rechten, oberen Pobacke/Lendenwirbelbereich rechts (auch bei der Übung: Rückenlage, angewinkelte Beine, abwechselnd ausstrecken und ranholen). Das ist behoben👍.
    LG und einen schönen Sonnentage
    Heinrich🙋‍♂️😊

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  3 ปีที่แล้ว

      Wunderbar lieber Heinrich, das freut mich sehr 😊 viel Erfolg beim Training weiterhin, LG Gabi

  • @marionweitknecht1195
    @marionweitknecht1195 3 ปีที่แล้ว +3

    Vielen Dank für liebe Gabi 🤩, die Dehnübungen taten sehr gut und haben mir geholfen, da ich seit vorgestern im unteren Rücken sehr instabil bin...Ich bin ehrlich , ich mache liebe Cardio und Fitness mit dir 😊..aber heute war ich ganz vernünftig und habe das getan was für meinen Körper gut ist heute .Vielen Dank für deine so umfangreichen Angebote , das ist echt der HAMMER 😄☝️ Lieben Gruss , Marion 🤩

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  3 ปีที่แล้ว

      Das freut mich sehr Marion. Immer das was für Dich am besten passt. LG Gabi 😘

  • @heikejakobs6762
    @heikejakobs6762 3 ปีที่แล้ว +1

    Super wohltuend diese Übung. Mir ist jetzt schon zu warm 🙊.

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  3 ปีที่แล้ว

      Dankeschön liebe Heike, freut mich sehr 😊👍 Stimmt, heute ist jedem warm ☀️

  • @karinchen1262
    @karinchen1262 ปีที่แล้ว +1

    So eine Wohltat für meinen schmerzenden Rücken ☺️. Vielen Dank 😁

  • @ulrike472
    @ulrike472 3 ปีที่แล้ว +1

    Bei den Temperaturen heute 🥵 die perfekte Feierabendübung. Danke

  • @anni_walkinghexe3018
    @anni_walkinghexe3018 3 ปีที่แล้ว +1

    Wieder ein tolles Übungsvideo. Immer was passendes zu finden und toll erklärt.Vielen Dank .

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  3 ปีที่แล้ว

      Herzlichen Dank liebe Andrea, sehr gerne