Très bon cour, abordable pour une grosse dame débutante ; au bout de trois semaines à raison de 3 à 5 fois par semaine, je tiens mieux l'équilibre, je ne prends plus les options qui m'étaient indispensables au début, et j'ai grandement renforcé mon périnée (plus de fuites urinaires.) Motivant pour mincir, un mieux-être général !
Vraiment génial cette séance comme toutes les séances avec Emma, ma coach préférée sur cette émission (j’aime bien les autres aussi 😉)! Alors merci à tous 👍👌
Ptdr j'hallucine de voir que la présentatrice puisse parler tout en faisant l'exercice alors que moi j'étais vraiment au bord du gouffre ! C'est mon premier exercice de gainage merci ça motive à poursuivre !
I dont mean to be off topic but does someone know a method to get back into an instagram account..? I stupidly lost my account password. I love any help you can offer me
Super ! J'apprécie beaucoup la clarté d'explication des mouvements. Le plus aussi, la donnée des muscles qui travaillent et les mises en garde de placement du dos : cela manque trop souvent dans les autres cours de Gym Direct.
bonjour d'Algérie top top j'ai adoré je viens de la terminé svp une autre séance comme ça quand est fatiquer flemme moi je combine deux séance renforcement musculaire avec Sandrine avec bâton et une cainnage ou yoga
Je fait ces exercices tous les jours depuis 1 mois. J’ai des jambes en bétons maintenant mdr, au début c’était dur meme très dur mais aujourd’hui j’arrive a tout enchainer j’adore
Super tres bonne sceance Emma J ai un dos pas assez musclé et je ne me tiens pas droit ( mauvaise posture ) J'ai prevu de faire cette sceance une fois par jour jusqu'a ce que j'arrive a être plus solide du dos et par la meme occasion les abdos et les bras légèrement Merci Emma
Je commence mes cours avec .vous je suis pas sportive.mais là je comme d’avoir un ventre de monstre ,j’essaye de le dépasser ,je tiens pas trop l’équilibre,mais j’espère de continuer,
Très bon cour, abordable pour une grosse dame débutante ; au bout de trois semaines à raison de 3 à 5 fois par semaine, je tiens mieux l'équilibre, je ne prends plus les options qui m'étaient indispensables au début, et j'ai grandement renforcé mon périnée (plus de fuites urinaires.) Motivant pour mincir, un mieux-être général !
Merci pour cette séance ! J'ai encore l'équilibre à travailler !!!🫣💚💯
Super cette séance merci Emma grâce à toi et Sandrine je commence a retrouvé mon corps ❤️ tous les jours minimum 3 séances merci pour tous ces cours
Vraiment génial cette séance comme toutes les séances avec Emma, ma coach préférée sur cette émission (j’aime bien les autres aussi 😉)! Alors merci à tous 👍👌
N'oubliez surtout pas Momo qui est le plus fort selon moi
Merci de nous accompagner chaque jours ainsi...la santé n'a pas de prix!
Bonsoir Merci beaucoup
Pour votre séance ema.
Je viens de faire votre séance.
C était super.
Très complète votre séance géniale.
Ptdr j'hallucine de voir que la présentatrice puisse parler tout en faisant l'exercice alors que moi j'étais vraiment au bord du gouffre ! C'est mon premier exercice de gainage merci ça motive à poursuivre !
Moi j'ai transpirę comme un 🐷 hhhh
Et oui elle garde toute sa grâce !
Merci pour votre Bonne humeur 😊❤
vraiment genial ...talk while tou exercicing thaks
Très bon coach, exercices toujours complet, bien expliqués et très agréable. Merci Emma.
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Très bon cours, et excellente prof , tous les ingrédients y sont pour un super cours, merci Emma.
Contente de te retrouver Emma. Des cours toujours agréables et utiles
Super ! J'apprécie beaucoup la clarté d'explication des mouvements. Le plus aussi, la donnée des muscles qui travaillent et les mises en garde de placement du dos : cela manque trop souvent dans les autres cours de Gym Direct.
bonjour d'Algérie top top j'ai adoré je viens de la terminé svp une autre séance comme ça quand est fatiquer flemme moi je combine deux séance renforcement musculaire avec Sandrine avec bâton et une cainnage ou yoga
Génial ces exercices, très utiles merci
Merci beaucoup pour cette séance! Je me sens rénové :)
merci Emma super tes cours
Merci😘💕 et bravo emma je suis algerriene et j admire ce que vous faite
T'es superbe Emma!j'adore ta volonté ainsi que ton beau sourire plein d'énergie ...
Superbe ca nous met en forme pour la journee
Un bonne séance classique 💥
Super Emma!!!Je fais souvent mes cours avec Sandrine mais j'avoue que j'adore ta façon et ton cours merci.
Merci 👍 💪
Je fait ces exercices tous les jours depuis 1 mois. J’ai des jambes en bétons maintenant mdr, au début c’était dur meme très dur mais aujourd’hui j’arrive a tout enchainer j’adore
Super tres bonne sceance Emma
J ai un dos pas assez musclé et je ne me tiens pas droit ( mauvaise posture )
J'ai prevu de faire cette sceance une fois par jour jusqu'a ce que j'arrive a être plus solide du dos et par la meme occasion les abdos et les bras légèrement
Merci Emma
Belle séance Tres bonne progression et Tres bon rythme merci c'était super Emma!!👍
Emma vous êtes là meilleure ❤
Emma la fille spirituelle du Momo et Sandrine.
Au top Emma !
Thanks 🌞👐🌞
🤔😂😂😂
🤣🤣🤣🤣🤣🤣
merci Emma tu me motive le soir après le travail moi qui doit bosser gainage et fessiers
Séance très complète, parfait! Merci :)
Bonne vidéo! Merci pour cette belle démonstration!
Merci.🧡
Merci Emma! On peut aussi faire ces exercices avec l’appli ANDROSPORT (pour Androïd) pour ses séances au quotidien. Continuez!
Merci
Tu ma beaucoup aide que le bon Dieu te benisse
Je commence mes cours avec .vous je suis pas sportive.mais là je comme d’avoir un ventre de monstre ,j’essaye de le dépasser ,je tiens pas trop l’équilibre,mais j’espère de continuer,
Merci,emmma
Merci !👏
♥ Emma merciii
super cours pour les abos avec des explications très clair : merci bravo emma
très bon cours
Géniale emma
Un grand merci 🙏
Merci Emma!
bravo coach
Superbe vidéo intéressante,avec des exercices dynamiques et efficaces.Bonne continuation....
Merciiiiiiiiiiiii top génial 👏👏👏👏j’adore
Merci pour la vidéo! Yes ça brule :)
salut en tout cas merci
Top Emma !!!
Emma c'est devenu ma copine depuis le confinement 💪 mdrrrr
Moi aussi
J'adore
Au top Emma comme dab ♥️
BJR ! J'adore tout tes cours Emma ....;) explication , et option O TOP
Trop cool et merci pour la video
Super j es adoré
super video félicitation
Bravo Emma pour vos superbes vidéos et j'ai a vous avoué que j'étais attiré par ton charme arabe ...Félicitation jolie Emma...
génial ! merci
super félicitations Emma
Merci pour la vidéo SUPER, je suis en nage!!!😍
Bonsoir super cours je vais essayer
Jolie séance ! Merci Emme :)
Merci Emma
merci beaucoup c'est supert jv m'y mettre
Super Emma! J'adore tes cours :D
merci beaucoup
j'ai perdu du poids et je souhaite gainer mon ventre. combien de seances et combien de fois par semaine pour muscler mon ventre et mes cuisses
Super séance!
C est bien mais j avoue avoir du mal à reste tendue sur les bras ça me fait mal aux poignées
super merci emma
bravo Emma Pour le spécial guinage 💓💓
Trop bien !!! Je la referai !!! Merci
J'adore 👍
J'adore , super
peut on faire ses exercices en début de grossesse ? merci
Top coatch ! Emma ma préférée ! ❤️🍀
Wahou Merci Ema.
Combien de fois par semaine devons nous faire ces exercices ? svp une réponse au plus vite ✌
Suuupeeeer 😍😍jdrr
J’adore les exos😻😻la musique a 20:59 svp le titre??
essaye avec shazam
c'est parfait!!
bsr emma combien de répétitions et de séries tu travailles?
J'aime beaucoup
bonjour .merci emma .j ai 30 kg .je pense le faire chaque matin .
Comment vous avez fait?
Bonjour Emma 😍
Tros bon
bonne séance mais pas de temps de pose pour boire un peu d eau ni s éponger ca fait 18 mn trop sans pose
Top top top 😚😚
tré bien
J'ai eu du mal a finir
Emma t'es trop belle ma chérie !
Entraînement bien mais svp la musique non please plus actuelle merci
👌👌
Sympa les pubs pendant la séance...
7
grniale
Jsuis morte c'est trop dur
j'
La moitié du cours c’est pas du gainage...
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