LA HIGIENE DEL SUEÑO | Dr. Fabián Fragozo Hani Neurólogo especialista en trastornos del sueño
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- เผยแพร่เมื่อ 2 ต.ค. 2024
- Bienvenidos a mi primer programa dónde vamos a tratar acerca de la Higiene del Sueño, cuáles son esas reglas básica que podemos aplicar día a día para poder tener un buen dormir.
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Gracias doc,te acabó de encontrar julio 18 2023,
Yo hago ejercicios por la noche y más bien me cansa y me da mucho sueño
Dtr puedo hablarle por privado? ..gracias
Gracias por sus consejos doc gracias saludos desde Madrid
Gracias doctor lo voy aponer en practica.
Saludos doc
Muchas gracias por esta información me a servido en algunos detalles que yo no tenía en cuenta como hacer ejercicio en la noche
Muchas gracias por tus palabras!
Muy interesante el tema de cómo lidear con el sueño .me interesaría todo relacionado con el insomnio
Claro que si, hay un programa dedicado solo al insomnio, ve a verlo!
Muy buenos consejos tratare de seguirlos saludos desde Guayaquil
Saludos Alicia! Me alegra mucho que me saludes desde Ecuador!
Muchas gracias doctor.
Gracias por comentar!
Buenas tardes gracias por las recomendaciones
¡Gracias por verme! No olvides recomendarlo a alguien que también pueda necesitarlo. Un abrazo
Dr hace 7 años queestoy con INSOMNIO. Me tratan 1 psiquiatra x depresión y 1 neurologa ( con quetiapina, lorazepan y melatnina). Noches q duermo otras que NO. Me siento CANSADA DE PADECER INSOMNIO Y SIN CURA
Gracias por tú información, ahora puedo hablar con mi Dra y ella me recomendó un psicólogo y no sabía que hacer
Cecilia, podrías buscar la raíz del problema con un biodescodificador, que pronto encuentres la solución ✨
Gracias por esa información
Que cantidad y a qué hora se lo toma ,no es mucha mezcla?
Doctor le escribo de Bogotá, Colombia, hacen seis años empecé con insognio, ansiedad , angustia , vivo humanamente sola , empecé en forma juiciosa mirtasapina,
Gracias Dr fragozo yo soy un hombre muy organizado y proactivo Yo hago terapia ala hora de dormir y me resulta efectiva y saludale para dormir placidamente ; yo huzo hierbas aromaticas como valeriana y que efectvas muy organicas aplico lo natural adelante.con esa panasea Dr vivir saludable.
Siga así! Me alegra leer esto.
Hola Dr. he descubierto su canal y como me pareció muy interesante me suscribí. Ha sido muy grato verlo y darle las gracias por tomarse el tiempo para que uno aprenda la higiene del sueño. Un abrazo fraternal desde Chile.
Feliz de que me veas desde Chile, este canal es para ustedes. ¡Muchas gracias por tu mensaje!
Gracias
Con gusto Karina
Excelente! Gracias Dr. Fragozo. Un abrazo.
Con todo gusto Cenith, esto es para ustedes.
Gracias Doctor Fragozo por sus consejos. Todos los temas son de mucha importancia.
¡Gracias por el apoyo!
Tengo horario rotativo..
Me levanto a las 5,o antes,o a las 6hs..
Después tengo una semana q podría dormí.mas pero igualmente me despierto a.las.6😢
dr.yo llevo más de 65años QUÉ duermo 4 horas diarias.
pero me levanto , SIEMPRE bien con muchos deseos.
TOMO DESAYUNO.
me voy a trabajar, muy bien.
gracias anticipadamente, por la respuesta.❗👏👏👏
Hago la gran mayoría y no me funciona. Tengo insomnio y apnea del sueño. Sino es con pastillas no duermo. Ya estoy harta de tomar pastillas. Pero sino duermo me va pongo insoportable. ,
Envíanos un correo para enviarte unas recomendaciones mas a profundidad para que puedas practicarlas y revisar si mejora tu condición.
Me gustaría, pero no hacerlo públicamente. No sé cómo hacerlo.
Doctor Fabián necesito una consulta con usted cuando puedo sacar una cita gracias
Para consultas conmigo puedes escribir a través de WhatsApp: 3176612307
Que buena iniciativa Doctor, saludos. 😊
¡Muchas gracias por el apoyo!
El mejor. 🙏
hola cuando tiene 93 año y no duerme
Las personas de 93 años si deben dormir, pero a medida que somos adultos los ciclos de sueño se acortan.
Los pondre en práctica estos tips
Así es, a ponerlos en práctica. ¡Gracias por el apoyo!
Muchas veces imposible dormir siempre a la misma hora
Lo importante es tener un horario que se asemeje a la misma hora de dormir, es decir, si es a las 9 pm puede ser también 9:30 o 10:00 pm, pero tratar de que sea en el mismo rango de horario.
Gran profesional
¡Muchas gracias Claudia!
Excelente!
¡Gracias por apoyo!