J'ai commencé à manger des flocons d'avoine lors du début de ma prise de masse , et c'est d'une grande aide .c'est parfait en post workout 30min a 1h après l'exercice .
Bonjour et merci pour cette vidéo. Absolument juste. Les flocons d'avoins c'est le meilleur petit-déjeuner, je les adore! Même maintenant, il est 8:h. du matin et je suis en train de regarder votre vidéo et en mangeant des flocons.
Le meilleur petit déjeuner ---> Pancakes au flocons d'avoine Mélanger : 300g de flocons d'avoine 150g de farine semi complète 50 ou 100g de sucre (ou pas du tout) 3/4 d'un sachet de levure Ajouter 2 oeufs puis 20cl de lait fermenté (kefir, leben, lait ribot... croyez moi les pancakes seront beaucoup plus savoureux) Cuire 2min sur chaque face, une cuillère de sirop d'érable, un fruit ... Enjoy :)
Au lieu de citer le sucre comme substitut faite comme dans la video (7:26). ajoutez de la canelle qui a de nombreux avatanges et bien moins nocif que le sucre. La canelle est un bon ingredient qui aide à reduire le diabète.
Idée recette crepe au flocon d'avoine : 60 g flocons d'avoine - 3 oeuf - un demi verre de lait, mélangé le tout et mettre la préparation dans la poil (mettre une noix de beurre pour pas que sa colle pas trop pour pas que ce sois gras) - 4 carré de chocolat noir 70% ou 85% à faire fondre et vous avez un petit dej très proteiné
@@xcrescendo9659 Ta question ne veut rien dire. C'est ton total calorique sur la journée qui va te faire prendre du poids (ou non), pas un repas en particulier
Excellente video, j’ai beaucoup appris et je vais pouvoir augmenter ma consommation d’avoine (par exemple le soir, en remplacement du diner) et des melanges avec des fruits
00:57 Wesh tu répète 4 fois la même chose mais formulé différemment 😂🤷🏽♂️🤦🏻♂️ - Tres efficaces dans la réduction du cholestérol -Ils sont hypocholesterolimiants (réduction du cholestérol) -Propriété de faire baisser le taux de cholestérol dans le sang -Leur consommation va permettre la réduction du mauvais cholestérol
Sympa comme vidéo ! Les flocons d’avoines c’est génial, tellement de possibilité avec ce produit (peu cher en plus de cela !) Je me demandais : y a t-il une différence significative de leurs bienfaits lorsque les flocons sont cuits ? (en porridge par exemple…)
Toute personne assez calé en nutrition savent très bien que c'est que du positif de manger des flocons d'avoine via également les fibres qui eux sont également important. Bref la base du petit dej et de collation
Flocon d'avoine Bcp trop acide pour le corps, tu n'as qu'à laisser un bol de flocon mélanger a de l'eau dehors et tu vas voir a quoi ça ressemble.... Donc imagine a l'intérieur du corps... Bref depuis que je n'en mange plus le matin je n'ai plus de gaz et un meilleur transit (c'est mon expérience perso)
@@Andelea ah ouais?? Oui je pense que certain corps réagi différemment.. pour ma part ça va mais le mieux c'est de pas les laisser trop longtemps dans du liquide par ce que ça gonfle et le taux d'indice glucidique augmente et la ce n'est plus les même valeurs nutritionnelles.
@@Ufcfight-nu9db oui c'est ça faut trouver ce qui va le mieux avec nous,ça faisait un moment que je sentais que c'était pas oùf pour moi et Enfaite je n'ai pas laisser tremper exprès, je faisais mon dej comme dhab mais pas eu le temps de tout manger donc Jsuis parti en laissant mon bol sur la table et quand je suis revenu l'aprem c'était tout gonflé avec des bulles (fermentation) et donc j'me suis dis si c'est comme ça que ça fait à l'intérieur de mon bide quand ça se décompose tu m'étonnes que j'ai des gaz...😩 Maintenant je fais un mélange de fruit genre morceaux de banane, poire, pomme, baie de goji, graines de chia,graines de lins, cornflex de sarrasin, et un peu de lait de chanvre/riz/amande selon ce qu'il y a.... Et j'ai de l'énergie pour toute la matinée et bye bye les gaz 👋😉
Merci pour votre partage 💪💪💪💪 je commence à en prendre que le matin et j'en prends 120grammes de flocons d'avoine 1 cuillère à soupe de beurre de cacahuète un ou deux fil de miel sinon une banane de temps en temps est ce que c'est bon mon plan pour perdre du poids 💪💪
c'est pas le faite d'en manger qui fait maigrir c'est ce qui entraine comme il est dis dans la vidéo un sentiment de société qui va permettre de ne pas donner l'envie de grignoter par ex mais oui pour maigrir il suffit d'être dans une situation de déficit calorique
@@mrbblack4368 mdrrrr t’es le boss peut être que tu as besoin de plusieurs repas dans la journée mais tout en calculant tes calorie pour pas être au dessus de ton obj calorique journalier
@@mrbblack4368 parce que cette vidéo généralise énormément et tire des conclusions quelque peut hative. Les personnes en surpoids ou qui ont faim souvent ne produisent pas énormément de leptine , l'hormone de la statiété. Si t'es du genre à arrêter de manger quand ton ventre va éclater. Il y a pas mal de chose à redire sur la vidéo, parce que le flocon d'avoine est un aliment intéressant mais comme tout aliment , à inclure dans une alimentation équilibrée, ça reste une céréale, il faudra donc l'équilibrer avec les légumes verts et les féculents ( ça peut engendre des trucs désagréable comme les flatulences et les maux de ventre). Quand à ton ventre, et bien si c'est du gras ( le ventre gonflé comme un ballon avec la peau tendue, c'est un médecin qu'il faut voir) , il faut que tu aies une activité physique régulière, que tu t'hydrate bien et que tu consomme moins de calorie que tu n'en dépenses. Si la faim est un problème étale tes portions de nourriture en plusieurs prise ( par exemple , ta portion du matin , tu la divises par 2 et tu la prend en 2 fois ). De manière générale si c'est vraiment un truc sur lequel tu veux travailler passe par la case médecin, nutritionniste ou tâche de te renseigner sur internet et dans de la littérature un tant soit peu sérieuse), dernier point, perdre du poids est assez long et fastidieux et dépend de plein de paramètres que tu dois prendre en compte.
j'en mange de temps en temps au petit déjeuné , mais j'ai un traitement pour sa d'ailleurs ( liptrozet) ,je mange aussi une noix par jour , je ne grignote pas et ne fume et bois pas , bref je fais atttention a m'a santé déjà bien fragil , attention le covid est de retour , attention à vous cordialement
C'est a cause du gluten mais il existe des flocons avoine sans gluten privilégie ceux la et tu verras t'auras pas les symptômes faut se renseigner et être malin y'a une solution a tout problème dieu a bien fait les choses J'espère t'avoir aidé 😚😚👍😁😉😉
@@aroufiganstafake3055 Malheureusement ce n'est pas ça car je mange plein d'autre chose avec du gluten sans soucis, je pense que le soucis est au niveau des fibres
@@lil.7doudoune809 Haha il doit avoir l’effet placebo, j’en mange depuis 2 mois par principe, et je ne remarque pas forcément de changement si distinct mais je sais tout de même que c’est bon d’en manger donc j’en prends. Mais pouvoir observer des résultats positifs en 2 jours j’en doute xd
Je le fais depuis des mois et je savais pas tous les bienfaits que ça faisait mais maintenant que je me rends compte c'est vrai que ça aide énormément pour tout
On oublie de préciser qu'on a pas tous le même corps! Parfois il faut le coupler à un autre aliments pour que ça passe..voir les synergies alimentaires..
Comment consommer des flacons d avoine si on ne boit pas de lait? Es ce qu' on peut les manger durant un autre repas que le petit déjeuner (je n en prend pas la matin) merci pour vos réponses.
@@coronagym merci pour ta réponse. En cas de jeune intermittent, il est préférable de les prendre sur un repas en particulier ? Je cherche à perdre du poids (ventre essentiellement). Es que ça peut remplacer un repas classique et si oui dans quelle quantité ?
@@matsalass Perso ça m'arrive de remplacer mon riz par ça quand j'ai la flemme. Remplacer un repas non mais substituer des aliments ouai, après la quantité ça dépend de toi.
Les flocons d’avoine sont intéressants nutritionellement mais ils ont le défaut d’être raffinés et non complets. Privilégiés l’avoine sous sa forme brut, facilement trouvable en magasin, que vous broyez à l’instant ou vous la consommez (cf : Dr Kousmine).
Pour les articulations, il faut éviter les produits laitiers et privilégier tout ce qui anti-inflammatoire comme les oméga 3, le curcuma, faire des étirements.... y a pleins d articles sur le net
Pas mal de minereaux se trouvent dans les coques et le complet offre plus de fibre. Il peut être utilisé comme une farine en poudre, moins de gluten je pense donc je rajoute un peu de farine de blé avec. Le goût est super pour tout en faite, plus goûteux que la farine de blé ordinaire.
Comme tout mon ga..on nous dit de manger 5fruis et légumes par jours ..amuse toi à en mangé plus et sa deviens inflammatoire et tout problème gastrique et tout .je te passe le tableau..fau manger de tout et équilibré avec modération c'est tout .
Tout peut être inflammatoire. Cel dépend de la physiologie de chacun et de la quantité consommée des aliments. Manger trop d’aliments riches en fibre et vous passerez vos journées aux toilettes. Donc manger en quantité raisonnable pour les bienfaits.
Perso j'en prend 70gr le matin avec une banane, des framboises congelés et du lait d'amande. Le tout dans un bol. A côté pour avoir encore plus de protéines je prend 2 tranches de pain de mie complet avec une tranche de jambon dessus mais c'est pas vraiment obligatoire je pense. Et rarement j'en prend 40gr l'aprem si j'ai une grosse faim et pareil banane/lait/framboises. Ça fait bientôt 6 mois que je fais ça en plus d'un peu de sport (vraiment peu genre 30min par jours en moyenne) et j'ai quand même de bons résultats au niveau moral comme physique
J'en ai mangé principalement y a une quarantaine d'années en 1981 à 11 ans en classe de neige au petit déjeuner accompagné de fruits sec abricots figues pruneaux etc....
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 89 | คู่เอก "ยอดไอคิว vs คิริลล์"](http://i.ytimg.com/vi/Z3vYkHJ_5Ig/mqdefault.jpg)
J'ai commencé à manger des flocons d'avoine lors du début de ma prise de masse , et c'est d'une grande aide .c'est parfait en post workout 30min a 1h après l'exercice .
Recette magique pour une prise de masse d'ours : flocons d'avoine, skyr et du miel
@@alexeiileloup1962 TH-cam c’est magique surtout quand c’est les Français qui font des commentaires
@@alexeiileloup1962 je fais la même c’est incroyable avec de la banane en plus ou un fruit de ton choix
Bonjour et merci pour cette vidéo.
Absolument juste.
Les flocons d'avoins c'est le meilleur petit-déjeuner, je les adore!
Même maintenant, il est 8:h. du matin et je suis en train de regarder votre vidéo et en mangeant des flocons.
Moi aussi !!!! 😂
Le meilleur petit déjeuner ---> Pancakes au flocons d'avoine
Mélanger :
300g de flocons d'avoine
150g de farine semi complète
50 ou 100g de sucre (ou pas du tout)
3/4 d'un sachet de levure
Ajouter 2 oeufs puis 20cl de lait fermenté (kefir, leben, lait ribot... croyez moi les pancakes seront beaucoup plus savoureux)
Cuire 2min sur chaque face, une cuillère de sirop d'érable, un fruit ... Enjoy :)
Continuer vos vidéos ça nous fait trop plaisir merci beaucoup
🙏🏼🙏🏼
Au lieu de citer le sucre comme substitut faite comme dans la video (7:26). ajoutez de la canelle qui a de nombreux avatanges et bien moins nocif que le sucre. La canelle est un bon ingredient qui aide à reduire le diabète.
Merci
Résumé : Il faut consommer du flocon d’avoine
Yes 💪🏻
@@Fitbossmedia et le son d'avoine ?
@@kanbimanful son d’avoine ce n’est pas bon d’en mangé
🤣🤣🤣🤣🤣🤣
@@rosydelphare5695 joy
Idée recette crepe au flocon d'avoine : 60 g flocons d'avoine - 3 oeuf - un demi verre de lait, mélangé le tout et mettre la préparation dans la poil (mettre une noix de beurre pour pas que sa colle pas trop pour pas que ce sois gras) - 4 carré de chocolat noir 70% ou 85% à faire fondre et vous avez un petit dej très proteiné
Salut moi perso c'est 50g et 2 oeuf et du lait végétal soja 50 ml. Je les demande si cela est suffisant pour pendre du poids
@@xcrescendo9659 Ta question ne veut rien dire. C'est ton total calorique sur la journée qui va te faire prendre du poids (ou non), pas un repas en particulier
@@xcrescendo9659 pas assez
Merci Guillaume
Ooh sa dois être bon sa..avec un peu de miel
De l'avoine tout les matin au petit dej avec du lait d'amande un vrai régale 💪
J'ai remplacé le lait d'amande par l'eau pour ma part, c'est aussi bon et moins cher 💪🏼
Le lait de soja extermine le lait d'amande frauduleux
@@Shaxolzen oui mais il est plein de phyto oestrogènes
@@PierreParo la hess
Excellente video, j’ai beaucoup appris et je vais pouvoir augmenter ma consommation d’avoine (par exemple le soir, en remplacement du diner) et des melanges avec des fruits
ca fait aussi office de carte graphique et decoller les fusées meme sans moteur
00:57 Wesh tu répète 4 fois la même chose mais formulé différemment 😂🤷🏽♂️🤦🏻♂️
- Tres efficaces dans la réduction du cholestérol
-Ils sont hypocholesterolimiants (réduction du cholestérol)
-Propriété de faire baisser le taux de cholestérol dans le sang
-Leur consommation va permettre la réduction du mauvais cholestérol
C'est pour les malentendant 😁😁
wesh..... 😂😂😂😂😂, l avoine amzliore l ecriture...
"Non, je n'ai pas peur de regarder le titre des étapes plutôt que la vidéo"
Le seul problème des flocons d'avoine y'a trop de fibres j'arrête pas de péter après mdr
Ah oui je me comprends mieux maintenant mdr 😂
Normal il est très important d'avoir une bonne évacuation de dégazage 😉
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
@@hichamspark9315 t'es un degazeur professionnel ça se voit
@@spiraldynamics6008 et toi tu es un grand chieur professionnel ça se voit
Sympa comme vidéo ! Les flocons d’avoines c’est génial, tellement de possibilité avec ce produit (peu cher en plus de cela !)
Je me demandais : y a t-il une différence significative de leurs bienfaits lorsque les flocons sont cuits ? (en porridge par exemple…)
Le flocon d'avoine a un gout amer ,mais je la prend avec du yaourt mélangé avec du raisin sec .Merci pour l'explication des bénéfices de ce produit !
Toute personne assez calé en nutrition savent très bien que c'est que du positif de manger des flocons d'avoine via également les fibres qui eux sont également important. Bref la base du petit dej et de collation
Flocon d'avoine Bcp trop acide pour le corps, tu n'as qu'à laisser un bol de flocon mélanger a de l'eau dehors et tu vas voir a quoi ça ressemble.... Donc imagine a l'intérieur du corps... Bref depuis que je n'en mange plus le matin je n'ai plus de gaz et un meilleur transit (c'est mon expérience perso)
@@Andelea ah ouais?? Oui je pense que certain corps réagi différemment.. pour ma part ça va mais le mieux c'est de pas les laisser trop longtemps dans du liquide par ce que ça gonfle et le taux d'indice glucidique augmente et la ce n'est plus les même valeurs nutritionnelles.
@@Ufcfight-nu9db oui c'est ça faut trouver ce qui va le mieux avec nous,ça faisait un moment que je sentais que c'était pas oùf pour moi et Enfaite je n'ai pas laisser tremper exprès, je faisais mon dej comme dhab mais pas eu le temps de tout manger donc Jsuis parti en laissant mon bol sur la table et quand je suis revenu l'aprem c'était tout gonflé avec des bulles (fermentation) et donc j'me suis dis si c'est comme ça que ça fait à l'intérieur de mon bide quand ça se décompose tu m'étonnes que j'ai des gaz...😩 Maintenant je fais un mélange de fruit genre morceaux de banane, poire, pomme, baie de goji, graines de chia,graines de lins, cornflex de sarrasin, et un peu de lait de chanvre/riz/amande selon ce qu'il y a.... Et j'ai de l'énergie pour toute la matinée et bye bye les gaz 👋😉
En français ça donne quoi ?
@@el_paso6399 sa
Donne tu sers très fort ta nourriture entre tes bras avant chaque repas 😅😅
Merci fitboss toujour important
Ne pas cuire les flocons pour les rendre digestes...juste les laisser s’imprégner d'un lait végétal ou autre pdt quelques heures.
Dans la soupe , c est très bien aussi ! Merci pour vos vidéos
Merci pour ce partage 👍🏻👏❤
Merci pour votre partage 💪💪💪💪 je commence à en prendre que le matin et j'en prends 120grammes de flocons d'avoine 1 cuillère à soupe de beurre de cacahuète un ou deux fil de miel sinon une banane de temps en temps est ce que c'est bon mon plan pour perdre du poids 💪💪
Le problème c est pas l avoine mais les pesticides qu ils contiennent. Tapez dans le bio même si ils sont present à moindre taux.
Le bio contient aussi des pesticides bro, il faut juste se renseigner sur ce que tu manges, ogm ou bio.
Boisson à l’avoine faite maison + pancakes avoine banane miel.
C’est super bon pour tout !
Vidéo de qualité bravo🤌🏻
Combien de fois les mots "flocons d'avoine" ou "avoine" ont été prononcé ?
C'est du matraquage de crâne.
😂😂😂😂
pffff encore un qui se pense marrant....le titre de la vidéo ???
ta rien dans le crâne ma parole
Pareil avec Magnésium et calcium
Je bouf de l'avoine tout les jours et je n'e valide pas le constat avec la peau et la perte de poids pour perdre du poid faut être en déficit
c'est pas le faite d'en manger qui fait maigrir c'est ce qui entraine comme il est dis dans la vidéo un sentiment de société qui va permettre de ne pas donner l'envie de grignoter par ex mais oui pour maigrir il suffit d'être dans une situation de déficit calorique
@@ZinedineAbuChemsEddine alors comment tu expliques mon gros ventre qui en demande tout les deux heures même après avoir bouffer de l'avoine
@@mrbblack4368 mdrrrr t’es le boss peut être que tu as besoin de plusieurs repas dans la journée mais tout en calculant tes calorie pour pas être au dessus de ton obj calorique journalier
@@mrbblack4368 parce que cette vidéo généralise énormément et tire des conclusions quelque peut hative. Les personnes en surpoids ou qui ont faim souvent ne produisent pas énormément de leptine , l'hormone de la statiété. Si t'es du genre à arrêter de manger quand ton ventre va éclater. Il y a pas mal de chose à redire sur la vidéo, parce que le flocon d'avoine est un aliment intéressant mais comme tout aliment , à inclure dans une alimentation équilibrée, ça reste une céréale, il faudra donc l'équilibrer avec les légumes verts et les féculents ( ça peut engendre des trucs désagréable comme les flatulences et les maux de ventre). Quand à ton ventre, et bien si c'est du gras ( le ventre gonflé comme un ballon avec la peau tendue, c'est un médecin qu'il faut voir) , il faut que tu aies une activité physique régulière, que tu t'hydrate bien et que tu consomme moins de calorie que tu n'en dépenses. Si la faim est un problème étale tes portions de nourriture en plusieurs prise ( par exemple , ta portion du matin , tu la divises par 2 et tu la prend en 2 fois ). De manière générale si c'est vraiment un truc sur lequel tu veux travailler passe par la case médecin, nutritionniste ou tâche de te renseigner sur internet et dans de la littérature un tant soit peu sérieuse), dernier point, perdre du poids est assez long et fastidieux et dépend de plein de paramètres que tu dois prendre en compte.
Pareil
Merci merci merci vraiment moi je ne connaissais rien de tout ce que vous venez de dire
Merci pour cette vidéo bien préparer
On devrait tous en prendre tous les jours 😋
j'en mange de temps en temps au petit déjeuné , mais j'ai un traitement pour sa d'ailleurs ( liptrozet) ,je mange aussi une noix par jour , je ne grignote pas et ne fume et bois pas , bref je fais atttention a m'a santé déjà bien fragil , attention le covid est de retour , attention à vous cordialement
Je ne perdrai rien pour essayer. On verra! Merci pour ces infos.
Très bon conseil merci à vous
Oui je confirme plus de fatigue plus de puissance incroyable merci pour votre vidéo
Très intéressante la video merci
Merci pour cette chaîne ! Chaque fois j'apprends de nouvelles choses merci !
La façons donc ses expliquer j’adore !!
Merci pour ce partage
Coooooool la vidéo ! Be fit, be a boss !
J’en mange au petit dej avec du fromage blanc
Si le corps les supporte c'est le top oui, malheureusement c'est loin d'être le cas de tout le monde
T'as quoi comme symptômes ?
@@bo9859 Mal au ventre, diarrhée essentiellement suivi souvent d'une bonne fatigue
@@supalgui ah merde ! Moi maux de ventre seulement 😬
C'est a cause du gluten mais il existe des flocons avoine sans gluten privilégie ceux la et tu verras t'auras pas les symptômes faut se renseigner et être malin y'a une solution a tout problème dieu a bien fait les choses
J'espère t'avoir aidé 😚😚👍😁😉😉
@@aroufiganstafake3055 Malheureusement ce n'est pas ça car je mange plein d'autre chose avec du gluten sans soucis, je pense que le soucis est au niveau des fibres
03:48 « taux de glycémie » non , taux de glucose oui 😉 c’est ça la glycémie
Il est possible d'observer des résultats positifs depuis le deuxième jour, d'après moi. Merci.
A ce point la?
@@lil.7doudoune809 Haha il doit avoir l’effet placebo, j’en mange depuis 2 mois par principe, et je ne remarque pas forcément de changement si distinct mais je sais tout de même que c’est bon d’en manger donc j’en prends. Mais pouvoir observer des résultats positifs en 2 jours j’en doute xd
Je le fais depuis des mois et je savais pas tous les bienfaits que ça faisait mais maintenant que je me rends compte c'est vrai que ça aide énormément pour tout
Ahhh moi j’adore 👍🏾 je bois tout le jours moi
J'en consomme tout les jours depuis près d'un an presque.
On oublie de préciser qu'on a pas tous le même corps! Parfois il faut le coupler à un autre aliments pour que ça passe..voir les synergies alimentaires..
Comment consommer des flacons d avoine si on ne boit pas de lait?
Es ce qu' on peut les manger durant un autre repas que le petit déjeuner (je n en prend pas la matin) merci pour vos réponses.
Tu peux les prendre sans lait, yaourt, fromage blanc
Tu les mets avec de l'eau chaude et une cuillère de miel ça passe tt seul
@@coronagym merci pour ta réponse.
En cas de jeune intermittent, il est préférable de les prendre sur un repas en particulier ?
Je cherche à perdre du poids (ventre essentiellement).
Es que ça peut remplacer un repas classique et si oui dans quelle quantité ?
@@Abu-Ahmad91 merci pour ta réponse.
@@matsalass Perso ça m'arrive de remplacer mon riz par ça quand j'ai la flemme. Remplacer un repas non mais substituer des aliments ouai, après la quantité ça dépend de toi.
On peut aussi les manger froid avec du lait frais ? Ou obligé de le chauffer ? Merci d'avance.
Tu peux les manger froid avec du lait comme des céréales ! C’est ce que je fais depuis 3 mois pour ma part
@@yokah_lol Super merci pour ta réponse !
C'est même mieux
Les flocons d’avoine sont intéressants nutritionellement mais ils ont le défaut d’être raffinés et non complets. Privilégiés l’avoine sous sa forme brut, facilement trouvable en magasin, que vous broyez à l’instant ou vous la consommez (cf : Dr Kousmine).
Oui et après on verra une vidéo "Les dangers de l'avoine sous sa forme brut" on connait la chanson
Comment utiliser un flacon d avoine quand tu as la constipation ?
Avec un peu de all bran
Je trouve pas ça super bon mais si je m'y penche dessus, il existe peut-être des recettes intéressante intégrant des flocons d'avoine. A étudier !
est ce que je peut aussi les consommer comme c cela était un shaker le matin
Merci pour cette vidéo je souffre des articulations du à mon travail que puis-je prendre merci pour ceux qui peuvent nous donner des conseils
Pour les articulations, il faut éviter les produits laitiers et privilégier tout ce qui anti-inflammatoire comme les oméga 3, le curcuma, faire des étirements.... y a pleins d articles sur le net
Quaker vous remercie pour la pub.
Quaker inventeur du flocon de maïs qui n'est que du sucre de maïs mis en forme de flocon. Une vrai mer de.
Merci beaucoup on peut manger sa chaque jour pour maigrir ?
Épisode 5 de Marc Dorcel 🤣🤣🤣
Je les fais pas chauffer, mais froids dans un yaourt
J’en mange tout les jours est je ne m’en lasse pas 💪🏽😁
Noir
tu le mange avec quoi
Avec de l’eau chaude flocons d’avoine nature ou tu peut rajouter un peu de miel
@@kxsrg6743 moi avec du lait ou sois je fais des pancakes
Sisi des pain cake à la banane super bon !
Bois une gorgée chaque fois que le mot :
- avoine
- Cholesterol
- peau
Est prononcé
En faite les flocons d'avoine c'est un médicament à lui tout seul.
Grande nombre d'aliment sont des alicament. Comme beaucoup de fruits secs
La farine d'avoine c'est bon aussi
Si tu la fais toi même parce que après on sait pas se qu’il rajoute
Super vidéo
Merci
à partir de quel âge un enfant peut consommer des flocons d'avoine ?
Des que tu peux
Et bio de préférence
La voix c'est pas la même que celle de la chaine Watop?
Si
Sa fait : I FINI FLOCON D'AVOINE
ça parle beaucoup d'études.. mais ça manque beaucoup de sources ! est-il possible de les avoir ?
Je consomme réguliérement du flocon d'avoine j'ai du mauvais cholestérol et j'ai un vitiligo
Efficace ! Merci
Le mien de votre site ne marche pas
Bonjour c'est quoi la musique de la vidéo svp ?
Bonjour la iech aussi avec les flocons d’avoine 🙄et les maux de ventres 🤔
Merci 🙏🏽
🙏🏼💪🏻
C’est possible de manger avec du sucre ???
Mieux vaut avec du miel
Merci pour cette tres bonne video 🙏😊
Est-ce qu'on peut les consommer avec des yaourts aux fruits ?
Oui
Big up to you
💕 ❤️ 🙏
Bjr
quelle quantité par jour ? ......
Sa dépend de ton projet
L'avoine complete et les flocons d'avoine c'est pareil ou pas?
Pas mal de minereaux se trouvent dans les coques et le complet offre plus de fibre. Il peut être utilisé comme une farine en poudre, moins de gluten je pense donc je rajoute un peu de farine de blé avec. Le goût est super pour tout en faite, plus goûteux que la farine de blé ordinaire.
Merci ♥️💯
Mais c toi sur watop aussi nan?
je ne peux plus en manger ça me file une migraine de dingue
Y'a t-il d'autres complément que le lait pour les flocons d'avoines ?
De l'eau chaude pour ma part ce qui donne un porridge ;)
attention tout de même, aliment inflammatoire quand en trop grande quantité
Comme tout mon ga..on nous dit de manger 5fruis et légumes par jours ..amuse toi à en mangé plus et sa deviens inflammatoire et tout problème gastrique et tout .je te passe le tableau..fau manger de tout et équilibré avec modération c'est tout .
@@dugourc ça dépend des morphologies… moi je mange 5 repas par jour équilibré et je ne prend aucune masse
@@MXXR35000 c'est pas ça mon ga..on parlent des problèmes inflammatoires la..pas des prises de masses ou quoi.
Tout peut être inflammatoire. Cel dépend de la physiologie de chacun et de la quantité consommée des aliments. Manger trop d’aliments riches en fibre et vous passerez vos journées aux toilettes. Donc manger en quantité raisonnable pour les bienfaits.
Et c'est quoi environ la quantité idéale par jour ?
Perso j'en prend 70gr le matin avec une banane, des framboises congelés et du lait d'amande. Le tout dans un bol. A côté pour avoir encore plus de protéines je prend 2 tranches de pain de mie complet avec une tranche de jambon dessus mais c'est pas vraiment obligatoire je pense. Et rarement j'en prend 40gr l'aprem si j'ai une grosse faim et pareil banane/lait/framboises. Ça fait bientôt 6 mois que je fais ça en plus d'un peu de sport (vraiment peu genre 30min par jours en moyenne) et j'ai quand même de bons résultats au niveau moral comme physique
@@mathieukienzel okok merci pour ta réponse je vais m'inspirer de ce que tu me dit là
Merci beaucoup
🙏🏼🙏🏼
Wesh le truc c est une solution miracle pour tout nos problèmes 😆
“Rajouter du sucre “ 😶mddr après avoir donner tous les avantages
Sommes nous obligé de les chauffer ?
Faut acheter du bio
Bah c’est simple quand tu commences à bouffer des flocons d’avoine et que tu fous rien de la journée tu grossis merci les hydrates de carbone.
Manger du flocon d’avoine avec du lait c’est possible ?
Yes sir
Mais faut pas trop en mettre
@@lebanditsage2963 si il en met autant qu'il veut tant qu'il dépasse pas son total calorique journalier
Flocon d'avoine , lait , avec une banane coupé en morceaux la base
Lait d'amandes + une cuillère de nutella😋
@@sevens8733 je fait pareil aussi avec un peut de miel et quelque amande 😉
C est le meilleur, les cereales du supermarché sont bourré de Sucre merci Nestle hein !
J'en ai mangé principalement y a une quarantaine d'années en 1981 à 11 ans en classe de neige au petit déjeuner accompagné de fruits sec abricots figues pruneaux etc....
C’est la même les flocons d’avoine soufflé non?
Non
J’approuve absolument la vidéo mais… où est la source ?
Et c est grave si on en met avec du sucre ?
Remplace le sucre par du miel ou de la canelle
Miel cannelle c mieux
Les flocons d'avoine tellement sous côté.. Demain je m'achète un paquet de flocons d'avoine ✌️
obliger de les chauffer ou je peut les prendre dans du lait froid
Lait froid ça marche aussi
Manger du gluten non stop?
Eh bien une inflammation générale bien sûr
L'abus est dangereux pour la santé sa vaut pour tout.
En outre ?
Mdr je mange exactement le même paquet tous les jours .
Je viens de commencer à manger des flocons d'avoine depuis 2 semaine xD