احس افضل تبهري الصدور الدجاج والسالمون وترفزنيهم وقبل تروحي النادي تطلعيها برا والرز احس عادي يقعد ثلاث ايام فالثلاجه اما الدجاج وهالاشياء ما اكلها الا مطبوخه بيومها عن نفسي😅
الله يديم النعمه صار زي أكل الوايت بيبول مهما حدتك الدنيا لا تطبخي الدجاج أو أي نوع من اللحوم قبل يومها وترا في اختراع اسمه بهارات حلو تضيفيها بأكلك لو اقلها ملح
الأفضل تقسمي بدون طبخ وبنفس اليوم ينطبخ وصدور الدجاج كذا ساده بدون شيء! احس يملل الاكل الي كذا ولا يحمس بدون تبهير مثل بهارات إيطاليه بابريكا بودره ثوم أشياء تحلي الطعم
@@Lamaworkout فعلا حتكون صعبه إمكانيه الطبخ للي عنده التزامات كثير بس من ناحيه ثانيه حتطفشين منه او ماتتحمسين تأكلينه إذا مو مبهر ومتعوب عليه تضطرين تخربطين مادري أنا كذا واصير اشتهي أشياء وياساتر ❤️🩹
بغض النظر عن موضوع غسيل الدجاج والرز الصراحة حبيت المصداقيه في تحضيرك وبدون تكلف لان فعلا تجيك فترات مافيه وقت تتفنين لازم تسوين سريع سريع
احبببكككك رجعتي فيني الشغف للددايت والرياضة! متنت ٧ كيلو وبحاول انزلهم بديت من امس وطبعاً الهدف انزل ٩ كيلو باذن الله وبسوي وجباتك 💓💓🎀🎀
اول خطوه للنجاح 👏🏻
انا كنت اسوي وجبات مثلك... لاحظت انه الدجاج المكشن أو اللحمه لا يتغير طعمها لو بعد ٨ يوم..لو مطبوخ ساده ومشوي يتغير.. الرز لازم يبرد ولازم يغسل بالخل ويطبخ بورق غار عشان مايتغير طعمه.. احس ٣ ايام تجهزين احسن لك الجرجير اقدر اغسله مسبق واحفظه بمنديل و العلبه مايتغير طعمه.. الخس نو يتغير
احس افضل تبهري الصدور الدجاج والسالمون وترفزنيهم وقبل تروحي النادي تطلعيها برا والرز احس عادي يقعد ثلاث ايام فالثلاجه اما الدجاج وهالاشياء ما اكلها الا مطبوخه بيومها عن نفسي😅
بالعافيه يارب❤❤ وانتبهي حطي الرز لما يبرد مو كويس حراره مع البلاستك
انا ويني عن قناتج من زمان 🥲
الله يديم النعمه صار زي أكل الوايت بيبول مهما حدتك الدنيا لا تطبخي الدجاج أو أي نوع من اللحوم قبل يومها وترا في اختراع اسمه بهارات حلو تضيفيها بأكلك لو اقلها ملح
وشدخلك هي اللي بتاكل مو انتي
الناس عندها اشغال مو زيك فاضين كل يوم تطبخ ثلاث وجبات
اني اجهز البروتين صدر دجاج واقطعه والرز بجهزه وبس بعد من اسوي أي وجبة كلشي سهل واسرع بس احب فيديوهات تجهيز الوجبات🤍
الأفضل تقسمي بدون طبخ وبنفس اليوم ينطبخ وصدور الدجاج كذا ساده بدون شيء! احس يملل الاكل الي كذا ولا يحمس بدون تبهير مثل بهارات إيطاليه بابريكا بودره ثوم أشياء تحلي الطعم
كانت صدور تركي وطبعا الشخص يطبخ على حسب رغبته مو شرط نفس الوجبات هذي الوحبات الي ناسبتني. وإمكانيه الطبخ كل يوم ماتناسب الكل وانا منهم 🙂↕️
@@Lamaworkout فعلا حتكون صعبه إمكانيه الطبخ للي عنده التزامات كثير بس من ناحيه ثانيه حتطفشين منه او ماتتحمسين تأكلينه إذا مو مبهر ومتعوب عليه تضطرين تخربطين مادري أنا كذا واصير اشتهي أشياء وياساتر ❤️🩹
اصلا الدجاج اذا خلتيتيه لتاني يوم يتغير طعمه فافضل شي فنفس اليوم ومايدخل التلاجه لان صدور الدجاج سهله وسريعه
يتغير طعمه لان يمكن غطيتيه وهو لسى حار الافضل تغطينه وتحطينه بالثلاجة لما يبرد تماما
كم وزن الدجاج في الوجبة الواحدة ؟ أو كيف أعرف كمية الدجاج والرز المناسبة لي في كل وجبة..مع العلم أنا هدفي شد ونحت الجسم يعني سكيني فات
احببببك استمري❤
انتظري الاكل لما يبرد وبعدين حطيه بالعلب لانها بلاستيك هالحركه مره مضره انتبهي💕
حبيت ❤ انا بعد لاربع ايام اطبخ يناسبني جدا خصوصا يومي مكتظ بالاولاد وتوصيلات ❤️🔥❤️🔥❤️🔥💖❤️🔥❤️🔥
ايش الصوص اللي اضفتيه فوق الرز والدجاج ؟
ايش الي رشيته بالاخير عليهم؟
انا بدي ازيد وزني لانو وني 46 و حرفيا ابدا كم يوم و بعدين افقد الشغف 💔💔💔✨
تشجيع شيي بنات.
انت قويه تقدرين
حبيبتي لما تخلي الرز ع العلبه ذي هو ساخن فيه بخار و هذه العلبه بلاستك انتبهي تراه ما زين ❤
عندي سوال فضولي شوي انتي تجهزين اكلك طيب زوجك كيف وهل وقت الغداء تاكلون مع بعض وكذا ولا كل واحد له وقته معليش على السوال❤
يعطيك العافيه
قعد اتابع وانا عارف ما راح أسويها هههههه
تجنني❤❤🥺
انتبهي لا تحطين الاكل الحار بصحن بلاستك جيبي ورق افضل
ما شاء الله ممتاز والله وانصحيني ايه اطبخ لزوجي وبنتي اذا انا عملت املي ل 4 ايام
يالله نفس تفكيري
احبك لمى واحبك متحواك والله
❤❤
مافي خضار اسمو سلطهـــ هذا خس او جرجير
مااايجوز
شدخل
انتي متاكدة انو الدجاج مذبوح؟
لا تاكله و هو حي🤧
@@Sara_13_11 يعني مذبوح حلال مو بطريقة ثانية
@@salamosalamo4008 اكو طرق؟ اول مره اعرف هاذي المعلومة 😵💫
احيانا يذبحونهم الاجانب بالصعق وهذا لحم حرام ناكله @@Sara_13_11
عمري 35 هل في امل انحف؟؟؟
اه عادي طالما انتي عايشه و فيكي صحه ان شاء الله توصلي لكل ال تريدينه لا تياسي 🥹💖💖
شدعوة توك صغيرة هذا اول شيء، ثاني شيء النحف والصحة ماله عمر معين حبيبتي 🧡
حتى لو عمرك 50 سنة ممكن تنحفي، تقليل الاكل وشيلي السكر ورياضة مشي بس بتشوفي نزول الوزن على طول
اكيد، في ناس في الخمسينات و الستينات نحفو و غيرو حياتهم كلها
طبعااا في امل👏🏼👏🏼 فقط ابتدي لا تفكرين بسلبيه
حنان؟
يمكن ذا اسمها بس كانت حاطة لمى
@@شذىالشهري-ز7ي يمكن العكس بعد
@@شجون-ص5م قحطانيه؟؟؟
@@ghadah__مكتوب حنان العنزي مو القحطاني
@@Yasmin-cd1il ايه بس اللي فوق تقول قحطاني
المرأة لي بالكاشير مسيكنة كبيرة على هاد العمل
🤍
الاكل اذا مو فريش و كل يوم بيومه ماله طعم بصراحة 👎
لازم تظهري كتفك والله حرام
ياخي غسلي الدجاجج
بهري الدجاج يامسلمة وش ذا الاكل الماصخ
اشوف م يحتاج تبهرهم لان الصوص قده مليان اشيا
حنان؟؟؟
اسمها حنان اساساً بس هي يوم فتحت حسابها كتبت لمى
@@Yasmin-cd1il الله سميتي😭💗