নতুনরা কিভাবে মাসল বিল্ডিং শুরু করবেন?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 29 ส.ค. 2020
- নতুনরা কিভাবে মাসল বিল্ডিং শুরু করবেন?
তারুন্য ধরে রাখতে শারীরিক ব্যায়াম এবং মাসল বিল্ডিং এর গুরুত্ব
• তারুন্য ধরে রাখতে শারী...
করোনা কালে ঘরে বসে যে সব ব্যায়াম করবেন
• ঘরে বসে যে সব ব্যায়াম ...
বয়সভেদে শারীরিক সক্ষমতা অর্জনের ব্যায়াম
• বয়সভেদে শারীরিক সক্ষমত...
কিছু সাধারন ব্যায়াম যা ঘরে বসে সবাই করতে পারবেন
• কিছু সাধারন ব্যায়াম যা...
Dr Jahangir Kabir
Lifestyle Modifier
Facebook Link: / drjahangirkabircmc
INSTAGRAM LINK: / drjahagirkabir
Twitter Link: / drjahangirkabir
Primary care physician, Trained in Asthma, COPD & Diabetes Trainer in icddr, B & EFH, Uk
Joint secretary at Bangladesh primary care respiratory society
চেম্বারঃ Health Revolution
ঠিকানাঃ সিরাজ কনভেনশন সেন্টার
ব্লক-সি বাসা নং-৩৯/১ (সিরাজ কনভেনশন সেন্টার) ৭ম তলা,
আফতাবনগর মেইন রোড, বাড্ডা, ঢাকা ১২১২
#musclebuilding #jklifestyle #exercise
পূর্ণিমার চাঁদকেও হার মানিয়েছিল।
- হযরত মুহাম্মদ (সাঃ) এর সৌন্দর্য। 💓
👇💓
Right
কিসের ভিতর কি, পান্তা ভাতে ঘি।
Bhai Apne Mata niche ki intersystem Ritu Budhe video
দেখেছেন ?
You prolly dont care at all but does anybody know a method to get back into an instagram account..?
I stupidly forgot my account password. I appreciate any tricks you can offer me!
ডঃ জাহাঙ্গীর কবির মানুষের জন্য একটি অনুপ্রেরণা, দোয়া করি আল্লাহ্ যেন পরিপূর্ণ সুস্থ রাখে ।
আমিন
Sir আপনি আসলেই একজন অনুপ্রেরণা!
আপনার জন্যে অনেক অনেক ভালবাসা!🙂
খুলনা থেকে!😇
Sir,আমার ওজন ছিলো ১০৩ কেজি ২ মাস আপনার নিয়মে আলে আর সব ভিতিও দেখছি দেখে এখন ওজন ৮৫ কেজি। আমি youtub এ সব ভিডিও গুলা দেখে দেখে করছি
ওয়া আলায়কুম আসসালাম
U r Faltu
@@islamersondhane1807 u Big faltu
,খাপ খ বরের আত্মহত্যা করলেন আমার s s সবার খেয়াল মাথায় sখ s s খগঠ খুঁজে পাবেন সংসারউজ্জ্বল করতে খুঁজে পাবেন উজ্জ্বল তো মনে পড়ছে না কোনো ইচ্ছা করতে ইচ্ছাসংসার সংসার সংসার সংসার করকরতে করতে করতেসংসার কর করতে করতে আঙ্গুলআঙ্গুলতেতে বিষয়টিয়টিরতে সংসারসংসার সংসারছে তাইনা কোনো কাকরতে করতে করতেজে বাধা দেওয়ার অভিযোগ অভিযোগ হচ্ছে তাহলে যেই শাহরুখসংসার সংসার স্যারের বাড়িতে খেয়ে খেয়ে তার কাজ কেটে য়ে কে পেয়ে য়েেয়েখেয়ে খেয়েখেয়েখেয়ে বিষয়টি
আসসালামু আলাইকুম স্যার স্যার আপনি মানুষকে যে চিকিৎসা দিয়ে অনেক উপকার করেছেন আল্লাহ আপনার নেক হায়াত দান করুক আমিন
অসাধারণ স্যার, আপনি যেন সারা জীবন মানুষের কল্যাণে কাজ করতে পারেন, দোয়া করি আল্লাহ্ আপনাকে সব রকমের সাহায্য করুক। আল্লাহর কাছে লাখ লাখ সুখরিয়া যে, আল্লাহ্ আমাদের এমন একজন ডাঃ উপহার দিয়েছেন। দোয়া করি স্যার আল্লাহ্ আপনার হায়াত বৃদ্ধি করে দিক।
আমি এখন মেন্টেন করছি | সঠিক সময়ে সঠিক ভিডিওটি পেয়ে গেলাম আপনাকে অনেক ধন্যবাদ |
সত্যিই ডাক্তার জাহাঙ্গীর কবির স্যার একজন সাদা মনের মানুষ Love you sir
মহান আল্লাহর কাছে দোয়া করি, আল্লাহ আপনাকে সুস্থতা ও দীর্ঘ নেক হায়াত দান করুক।
আপনার হাসিতেই রোগী ভালো যায় আমার মনে হয় । ভালো থাকবেন।
after long time dada ka deklam ,we used to workout together ,he is dam hard working
I can do that head stand, it also increases blood circulation and gives oxygen to the brain faster- I'd recommend certain yoga pre and post workout
আসসালামুয়ালাইকুম।
স্যার আপনি মানুষকে একটা ভালো চিকিৎসা দিয়ে মানুষের শারীরিক উপকার করছেন।
কিন্তু আপনি যদি মানুষের শারীরিক চিকিৎসার সঙ্গে সঙ্গে মানুষের আত্মার ও চিকিৎসা দেন তাহলে মানুষ ইহকাল ও পরকাল দুটো জায়গা তে উপকার পাবে এবং ভালো থাকবে ইনশাআল্লাহ।
এবং মানুষকে এই আত্মার চিকিৎসা দেওয়ার জন্য আল্লাহ সুবহানাতায়ালা আপনাকে ও ভালো রাখবে ইহকালে এবং পরকালে।
কেউ যদি মানুষকে ইসলামের সঠিক রাস্তায় দাওয়াত দেয়। তাদেরকে ইসলাম সম্পর্কে বোঝায়। তাহলে তার কথা শুনে যত লোক আমল করবে তাদের প্রত্যেকের নেকির পার্সেন্টেজ সেই ব্যক্তির আমলনামার খাতায় জমা হতে থাকবে।
এককথায় বিনা পরিশ্রমে বসে থেকে অতিরিক্ত নেকী অর্জন।
অবশেষে আখিরাতই বাকী থাকবে। সঠিক বলেছেন আপনি। আমরা দুনিয়াতে সুখে-শান্তিতে থাকার পাশাপাশি মরণের পরে আখিরাতে ভালো থাকতে চাই। জাজাকাল্লাহ।
I’ll lmqFr
একজন মানুষ দিয়ে সব করাতে চান কেন! ইনি কি জাকের নায়েক হয়ে যেতে বলছেন! ভাইরে ভাই যার কাজ তাকে করতে দেন। ইনি আকার ইংগিতে ইসলামের কথা বলেন তা কি খেয়াল করেন না!
মোটামুটি ভালোই লাগলো
ট্রাই করবো ইনশাল্লাহ।
আলহামদুলিল্লাহ খুভ ভালো লাগলো স্যারের
I have lost my words to appreciate you but I never miss to watch your videos and I follow your advice for healthy lifestyle.I wish you live long , thank you ❤❤
Ma Sha Allah
Outstanding Sir,,
স্যারকে আল্লাহ নেক হায়াত দান করুন,একজন অভিভাবকের সবকিছু বুঝি দেন সবসময় ❤️
Thanks sir, give us a helpful video in right time.
Masha Allah. Nice post sir. Thank u sir
Thanks for professional
instruction
Nice presentation for growing up muscle building to beginner level
Thanks both of you
ভালো লাগলো আবার আপনাদের ভিডিও দেখে...আরো বিস্তারিত আলোচনা করার অনুরোধ করছি...খাবার...
jahangir sir you are really very good man❤❤
Amazing post sir
Thank you very much for sharing
Amader dada bhai 😍🔥
Proud feeling
Jazakallahu khairan
আসসালামু আলাইকুম স্যার। নতুন জিমারদের জন্য রেগুলার খাদ্য তালিকা নিয়ে বিস্তারিত একটা ভিডিও দিলে খুব উপকৃত হতাম।
Sir, excellent presentation.
Thank you sir, so useful video
Sir ke choto Babu der Moto onek cut laglacilo😍😍 gym er rules gulo dekhanor somoy..
ভিডিও টা অনেক সুন্দর হয়েছে।
ধন্যবাদ আপনাদেরকে
মন প্রফুল্ল রাখলে ব্যায়াম করে দ্রুত সফলতা পাওয়া সম্ভব। ইনশা আল্লাহ
ধন্যবাদ স্যার!
Dr. Debu look like a king .
স্যার আপনা কে অনেক অনেক ধন্যবাদ
Thank you 🙏
Make a video on which types of food we should eat while body building.
স্যার আমি জিমে একেবারে নতুন।আমরা যারা নতুন তারা কি কি খাব, এর জন্য যদি একটি পরামর্শ দিতেন তাহলে উপকৃত হতাম।
Great information.. ❤
আলহামদুলিল্লাহ ❤
Assalamu Alaikum,
I have been water fasting and have lost 20 lbs and I’m still fixing my sleep habits. I have arthritis in my knees so cannot do any exercises with jumping movements. Can I do yoga or Pilates in the morning and free hand or resistance bandit kettle bell exercises right before I eat any solid meal?
স্যার আমাদের জন্য এই ধরনের ভিডিও আরো দরকার আর খাদ্য তালিকা টা দিয়েন?
সকালে ঘুম থেকে উঠতে হবে নয়টা কি দশটার ভিতর তারপরে খাসির অথবা গরুর মগজ ভুনা খেতে হবে দুপুরে গরুর গোশ সাথে চারটা ডিম এবং ঘি, সয়াবিন, সরিষা ও মাখন দিয়ে পড়াটা ভিজে খেতে হবে। সন্ধ্যার সময় ঠিক সকালের মত খেতে হবে রাত্রের খাবার খেতে হবে রাত বারোটার সময় এবং খাসি অথবা গরুর গোশ দিয়ে খেয়ে সাথে সাথে শুয়ে পরতে হবে।
@@k.m.azazulhaque4981 ha ha
মাসল বিল্ডিং এর ক্ষেত্রে প্রপার ডায়েট চার্ট চাই।
This guy performs daily exercises in rayhan fitness! I see him daily in the gym!
ধন্যাবাদ স্যার
Thank you sir❤️
ধন্যবাদ
Onak sundor bayam sir😍😍😍
আর দেবাশীষ ভাইয়া কি কি খাওয়া দাওয়া কর একটু খাবারের মেনু টা জানালে খুব ভালো হতো,, প্লিজ স্যার দয়া করে একটু জানাবেন
মাশাআল্লাহ অনেক ভালো লাগলো
Want more videos from Dr. Debasish.
We want more videos with dr. Suvasis.
Thank you
জিমের পর কি কি খেতে হবে সেই খাবারের মেনু টা দিলে ভালো হতো
Amish jukto khabar beshi khaben
@@happyman8755 eggs,,milk,nuts,yogurt,cheese,lean meat,lentils
Halar kabar menus dea ke korba tumake gym are diet 💪 korte bohi
Thank you! would you please show workout with "Resistance Band"? It may help us who are not going Gym
Do search on TH-cam u will get enough videos
Masha allah doya rohilo
Thanks
You are doing good
স্যার পরের ভিডিও র জন্য অপেক্ষায় থাক্লাম,,,
আর পাশাপাশি কি কি খাবার খাতে হবে তা নিয়ে এক্টা ভিডিও দিয়েন
muscles build er jonno ' Gold Standard Whey ' koto ta upokari? Eta ta ki kono side effects ache?
Excellent .
স্যার আপনার লেট পুল ডাউন মেশিনের দাম নিয়ে আলোচনা করার অনুরোধ করছি...Please Please Please
I have an anterior rotator cuff injury in my right side. Five times it's got dislocated. How do I do my workout safely? plz plz help sir.
আসসালামুয়ালাইকুম স্যার। ব্যায়াম এর পর কেমন খাবার খেতে হবে সেই ব্যাপার এ যদি বলতেন ।কেননা ব্যায়ামের পর সঠিক খাবার খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
ভালোবাসার আরেক নাম জাহাঙ্গীর কবির
onek proyojonio video
স্যার,আসসালামু আলাইকুম, এই ব্যায়ামগুলোর ধারাবাহিক ভিডিও দিবেন প্লিজ🙏
আপনার পরামর্শে চলে আমি সুস্থ
দেবাশিস সাহেব এর সাথে আরো ভিডিও চাই।
স্যার,আসসালামু আলাইকুম। আশা করি আললাহ রহমতে সবাই ভালো আছেন। আমি সৌদি পোবাশী।আমি আপনার ভিডিও দেখে এবং অনেক সুন্দর সুফল পেয়ে ছি।স্যার সালাতের সাথে টমেটো, গাজর,পেঁয়াজ খেতে পারবো জানাবেন। plz
স্যার,আমি কিন্তু ইউরিক অ্যাসিড, ডায়বেটিস ২,ফ্যাটি লিভার, আছে। তবে একমাস যাবত আপনার ভিডিও দেখে অনেক আরোগ্য হয়েছি ধন্যবাদ স্যার
Thanks fav
স্যার, আমি আজ থেকে শুরু করলাম।দোয়া করবেন সৌদিআরব থেকে।ইনশাআল্লাহ
thanks
মাশাআল্লাহ স্যার অসাধারণ অবিনন্দন ও শুভ কামনা ❤❤
Thank you sir
onek thx sir
আসসালামু আলাইকুম স্যার, যারা নরমাল তাদের জন্য কি এই exercise করার আগে কি খেতে হবে, না কি পরে খাবে। দয়া করে একটু জানাবেন স্যার
Inspiring...
Sir food supplements er side effect asse ki na golo jodi bolten plz....
Like whey protine, BCAA etc
And sir omega 3 & multivitamin ki every day khele er kono side effect asse ba hobe ki naa....
Your videos are informative and helpful but I have observed one factor about your gesture and personality that have shifted more towards sarcasm rather being humble, which actually threw me off. As you are becoming more popular your attitude has been changing, please don’t let it be. In your recent videos, you are becoming more of a sarcastic person than actually being informative. Definitely you will receive criticism but that doesn’t mean that you have to revert back to them and make sarcastic comments about your critics. However, I’m not your critic but felt obliged to tell you how I feel when I watch your videos. Thank you.
মোটামোটি হয়েছে।
দেবাশীষ দা 💝 আমাদের জিম মেম্বার
জাহাঙ্গীর কবির স্যার, আই লাভ ইউ
Excellent
ওয়া আলাইকুমুস্ সালা-ম ওয়া রহমাতুল্ল-হি ওয়া বারকা-তুহ
Sir Apni Bangladesh er father and mother ,apni jei vhabe desher manusher kotha chinta koren, ashole amar kono vasha nai apnake sukria korar ❤️you are real super hero.🦸🏿♂️
😂
হাই মাশাআল্লহ
Apner boro fan doctor .. india
Real Hero
বালো লাগছে
গত ভিডিও অনুপাতে আজ জিম করছি জনাব।
Mssay. Allah
60 বৎসর বয়সেও কি মাসল বিল্ডিং বেয়াম করা যাবে,গেলে সপ্তাহে কয়দিন করতে হবে?
স্যার দয়া করে পাইলস সমস্যা নিয়ে কথা বলেন
First exercise bade bakigula koybar diye shuru korbo seta bolle valo hoto.
এ ব্যায়ামগুলো কি মেয়েদের জন্য ও? ব্যায়াম গুলো কখন করতে হবে সকালে খালি পেটে? নাকি রাতে ?নাকি বিকালে?
২ বেলা খেয়ে এ এ ব্যায়াম করবে? ফাস্টিং অবস্থায় এ ব্যয়াম করা যাবে?
Congratulations for 1M subscribers
Thanks for shout out me
Sir প্লিজ কোন বড় জায়গায় ভাল শব্দ কোয়ালিটির সাথে ভিডিও বানান।