체형교정 유튜버 자세요정님의 인터뷰 2부입니다. 스쿼트할 때 소리가 나는 이유, 디스크는 무엇인지, 코어 단련을 위한 운동, 호흡의 중요성 등 다양한 주제에 대해서 쉽게 다뤘습니다. 이번 인터뷰 시리즈를 보신 뒤 자세요정님의 유튜브 채널에서 각자의 상황에 맞는 영상을 찾아보시면 도움이 될 것입니다. 더 자세하고 체계적인 정보가 필요하신 분들은 얼마 전 출간된 도서 “기적의 자세요정”을 읽어보세요. 👉 url.kr/ypkms5 (저는 이 책을 소개하면서 수익을 얻지 않습니다.) ⏰ 타임테이블 00:00 인트로 01:11 스쿼트할 때 소리나는 이유 05:30 디스크의 이해 08:52 올바른 재채기 자세 10:26 무거운 물건 드는 법 12:32 코어운동 강화 13:11 코어운동 방법 23:37 자신의 몸을 이해해야 하는 이유 28:02 자세요정의 온라인클래스 31:27 이 일을 하는 이유 📝다이어트계의 마이클 조던(이 되어가고 있는) 최겸이 만들고 있는 것 모두 다음의 링크에서 확인 가능합니다 👉bit.ly/GyumBIO ① 다이어트 실전 가이드북 '스타일스 다이어트 가이드북 2.0' (현재 무료 다운 가능) ② 12주 생활 습관 플래너 '스타일스 다이어트 플래너' ③ 교보문고 다이어트분야 1위 다이어트 책 '다이어트 사이언스 2022' ④ 의사도 인정하는 다이어트 인강 '다이어트 사이언스 클래스' ⑤ 식단을 자유롭게 만들어줄 노밀가루 코코넛 또띠아 '제로또띠아' ⑥ 쓰기만 하면 잠이 바뀌고 하루가 바뀌는 블루라이트 차단 안경 '블라차'
겸님~자세 요정님~♡ 반갑습니다~😊 겸님~애리님~제 일상에 언제는 마음을 나누는 오랜 친구처럼, 때론 더없이 귀한 선물처럼, 감사함과 설레임의 시간을 나누고 함께해 주시는 이 모든 것들이 참으로 귀하고 감사한 마음입니다~ ❤ 늘 건강하시고, 감사하고 평온한 하루하루 보내세요~~❤❤❤
정말 행복하고 기쁜 아침입니다 6학년 때 초경을 하고 60~80일 주기로 생리를 하던 현재는 중2 큰딸이 지난달 초 스타일스를 시작한지 한달만에 생리를 한다는 기쁜소식을 전해 들었어요😂 소심하게 동영상 정주행만 하고 있던 저인데 오늘은 너무너무너무 기뻐서 감사 표현을 해야 할 것 같아 소식 전합니다 최겸님 너무너무너무 감사합니다 ❤❤❤
안녕하세요 최겸님? 최겸영양학을 읽어보다가 긍금증이 들어서 부득이 관련없는 영상에 남겨요 1. PB의 먹이가 되는 음식들은 가열해도 효과가 있는건가요? 2. 모발타액검사에서 모발검사가, 헤어펌이나 염색을 해도 결과에 영향을 주지 않고 결과가 잘 나올까요? 궁금해서 여쭤봐요.
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체형교정 유튜버 자세요정님의 인터뷰 2부입니다. 스쿼트할 때 소리가 나는 이유, 디스크는 무엇인지, 코어 단련을 위한 운동, 호흡의 중요성 등 다양한 주제에 대해서 쉽게 다뤘습니다. 이번 인터뷰 시리즈를 보신 뒤 자세요정님의 유튜브 채널에서 각자의 상황에 맞는 영상을 찾아보시면 도움이 될 것입니다.
더 자세하고 체계적인 정보가 필요하신 분들은 얼마 전 출간된 도서 “기적의 자세요정”을 읽어보세요.
👉 url.kr/ypkms5
(저는 이 책을 소개하면서 수익을 얻지 않습니다.)
⏰ 타임테이블
00:00 인트로
01:11 스쿼트할 때 소리나는 이유
05:30 디스크의 이해
08:52 올바른 재채기 자세
10:26 무거운 물건 드는 법
12:32 코어운동 강화
13:11 코어운동 방법
23:37 자신의 몸을 이해해야 하는 이유
28:02 자세요정의 온라인클래스
31:27 이 일을 하는 이유
📝다이어트계의 마이클 조던(이 되어가고 있는) 최겸이 만들고 있는 것
모두 다음의 링크에서 확인 가능합니다 👉bit.ly/GyumBIO
① 다이어트 실전 가이드북 '스타일스 다이어트 가이드북 2.0' (현재 무료 다운 가능)
② 12주 생활 습관 플래너 '스타일스 다이어트 플래너'
③ 교보문고 다이어트분야 1위 다이어트 책 '다이어트 사이언스 2022'
④ 의사도 인정하는 다이어트 인강 '다이어트 사이언스 클래스'
⑤ 식단을 자유롭게 만들어줄 노밀가루 코코넛 또띠아 '제로또띠아'
⑥ 쓰기만 하면 잠이 바뀌고 하루가 바뀌는 블루라이트 차단 안경 '블라차'
겸님~자세 요정님~♡
반갑습니다~😊
겸님~애리님~제 일상에 언제는 마음을 나누는 오랜 친구처럼, 때론 더없이 귀한 선물처럼, 감사함과 설레임의 시간을 나누고 함께해 주시는 이 모든 것들이 참으로 귀하고 감사한 마음입니다~ ❤
늘 건강하시고, 감사하고 평온한 하루하루 보내세요~~❤❤❤
최겸님이 대사질환, 몸의 내부를 개선하는 걸 알려주시고, 요정님은 신체의 움직임을 알려주시니 합이 좋은 것 같아요. 저도 운동하다가 다쳐보니 대사질환 못지 않게 몸의 움직임이 중요함을 느껴요. 주변에서도 허리, 어깨, 골반이 불편하다는 지인들도 많구요.
정말 행복하고 기쁜 아침입니다
6학년 때 초경을 하고 60~80일 주기로 생리를 하던 현재는 중2 큰딸이 지난달 초 스타일스를 시작한지 한달만에 생리를 한다는 기쁜소식을 전해 들었어요😂
소심하게 동영상 정주행만 하고 있던 저인데 오늘은 너무너무너무 기뻐서 감사 표현을 해야 할 것 같아
소식 전합니다
최겸님 너무너무너무 감사합니다 ❤❤❤
와우 💙 제가 좋아하는 두 분이 만나셨네요 💐
자세요정님 영상 내용 진짜 좋아요
일상 생활에서 궁금했던점들
정말 어렸을때 부터 알았더라면 하는 소중함이 느껴지네요~^^
두 분 질의응답 최곱니다 😘🎉
체육시간에.....쌤도 몰랐다...알고 있는 것을 알려주는 재미를 찾아서...배우는 즐거움을 만끽합니다~♥
항상 응원합니다 선생님
이 영상을 몇번째보는지 모르겠어요. I 이면서 T라고 추정되는 두분의 케미가 심신을 안정시켜주네요.
와우...자세 요정님 미모 무슨일이에요? 😮❤
겸님의 컨텐츠가 점점 알차게 채워지네요. 자세요정님 감사해요. 지금 저에게 꼭 필요한 내용이었어요.
최겸님 참 좋은 인터뷰어신 것 같아요 이야기를 잘 공감해주시고 끌어내주셔서 자세 요정님 말씀 심도있게 접근할 수 있어서 좋았습니다
지난번 영상을 보던 시점이 마침 딸아이 책상의자를 고르던 중이었는데 정말 도움 많이 되었습니다. 감사합니다.
저도 무릎이 안좋아서 넘 공감되는 이야기에요~
유익한 영상 감사합니다 응원합니다
두분 캐미가 잘 맞네요❤
재채기할때도 바른자세로😂😂😂
저 자세요정 수강하는데 진짜 잘 가르쳐주세요
안녕하세요 최겸님? 최겸영양학을 읽어보다가 긍금증이 들어서 부득이 관련없는 영상에 남겨요 1. PB의 먹이가 되는 음식들은 가열해도 효과가 있는건가요? 2. 모발타액검사에서 모발검사가, 헤어펌이나 염색을 해도 결과에 영향을 주지 않고 결과가 잘 나올까요? 궁금해서 여쭤봐요.
꿀팁❤
단식때 레몬 물 마셔도 되나요?
저는 간헐적 단식을 3개월째 하고 있는데 저녁마다 두드러기가 올라 오는데 왜 그럴까요 ?
몸에 쌓인 독소들을 몸에서 배출하면서 나타나는 현상으로 알고 있습니다. 증상을 완화하는 방법을 찾아 병행하시는 것이 간헐적단식을 오래도록 유지 가능할 것입니다. 항히스타민작용을 하는 음식(식단)과 케르세틴에 대해 알아보시고 적절히 적용하시면 좋을듯 합니다.