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Hola a todos! Igual que a ustedes a mi tambien me encanta el mundo fitness y ya que llevo desde los 13 años entrenando (actualmente tengo 23) he decidido crear un canal de YT y enseñaros todo lo que he aprendido a lo largo de este tiempo! Rutinas, dietas y demas! Asi que te invito a ver mi canal, sin compromisos... si te gusta lo que ves te animo a suscribirte! Muchas gracias por tu tiempo y por leer esto! que tengan todos un muy buen dia!
Este es uno de los mejores cursos personalizados para quienes no quieren o no pueden ir al gym, además es perfecto para mantenernos en casa durante la Cuarentena.
En la cuarentena he empezado a hacer ejercicios con vosotros , me encanta sois geniales amenos y muy buenos seguir compartiendo vuestro buen hacer con todos nosotros , un abrazo desde ESPAÑA ,cuidaros mucho todos .
Eres un crack mi hermano apenas ayer vi un video y ya voy por el numero 30 me encanta esa vibra loko a empezar con el nuevo cambio de vida y te acabas de ganar nuevo subs
Woooooooow !! Perfecto. Pura destrucción abdominal. Y para reapirar y relajar unos segundos el abdomen ..los saltos. Buenisima combinación... Me encanta cuando es un tabata y varios. Circuitos. Lo voy hacer . 😁😁👋👋👋👍👍
Hola llevo aproximadamente 7 semanas haciendo ejercicio con estos vídeos, hago 3 veces a la semana abdomen por lo tanto hago los ejercicos de este y otros 3 videos más sumado de series de plancha ( todo esto 3 veces a la semana), los resultados son buenos en cuanto a la fuerza que se va tomando y la tonificación comienza, pero recordemos que no es de la noche a la mañana!
Soy nuevo suscriptor y admito que gracias al creador de este canal gerardo he mejorado mucho gracias bro, me preguntaba si hay envíos para tuxtla Gutiérrez chiapas necesito una cuerda
Están pesaos los batos; inspiran, contagian, animan, etc, etc. Gracias por compartir en estos tiempos de pandemia. Videos beneficiosos pa' todos; chicos y grandes.
La neta están chingon este ejercicio completo yo hago 4 series y La neta duele pero si funciona yevo dos días haciendo lo y ya veo los resultados y metiéndole una alimentación ora reducir la grasa me caí que si funciona no les hagan caso a los malos comentarios like para ustedes
Hola eres genial, vas al grano y con ejercicios realmente buenos, tengo una pregunta que hacer cuando hay dolor en rodilla, ojala pudieses hacer un video de eso ya que aveces me desmotiva!!
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Este wey cae bien, va directo a los ejercicios y no se añada con mamadas hablando durante más de 5 minutos frente la cámara 🔥✨🌪💎
Inspiración
Exacto bro! ✌️
La neta
De verdad que si...
Este ejercicio se hace todos los días?
👍👍👍
Vas directo a los ejercicios y sin explicaciones inecesarias, genial! :D
Exactooo
Yo necesito explicacioneees 😭😭
te quedan dando clase de anatomía jjjj mínimo estuvieras en secundaria
Hola a todos! Igual que a ustedes a mi tambien me encanta el mundo fitness y ya que llevo desde los 13 años entrenando (actualmente tengo 23) he decidido crear un canal de YT y enseñaros todo lo que he aprendido a lo largo de este tiempo! Rutinas, dietas y demas! Asi que te invito a ver mi canal, sin compromisos... si te gusta lo que ves te animo a suscribirte! Muchas gracias por tu tiempo y por leer esto! que tengan todos un muy buen dia!
Son rutina para personas que ya saben hacer ejercicios....busque para principiantes ahí explican sobre todo la postura corporal para realizarlos.
Son geniales chicos , directo al grano, nada de intros de 10 minutos que solo hacen perder tiempo....muy bien . Los haré en casa.
Xd, enrealidad son importantes esas intros
Este es uno de los mejores cursos personalizados para quienes no quieren o no pueden ir al gym, además es perfecto para mantenernos en casa durante la Cuarentena.
¡Biennn! Justo Lo Que Necesitaba🔥
En la cuarentena he empezado a hacer ejercicios con vosotros , me encanta sois geniales amenos y muy buenos seguir compartiendo vuestro buen hacer con todos nosotros , un abrazo desde ESPAÑA ,cuidaros mucho todos .
Llego 3 mese haciendo esta y otras rutas más de este canal y da muy bueno resultados
Papacitos gracias por tus vídeos ejército mi cuerpo y mis ojos ,desde mi bello país COLOMBIA
Muy bien echo y ejemplificado... Sigan así... Sin perder tiempo
Están súper geniales los ejercicios los practicaré
Voy una semana haciendo esta rutina y la verdad se va notando los cambios,💪👍
How many times in a week can i do am 60 and love to do excercise exactly what u are doing except the skipping
Un video muy corto donde aprendí muchísimo, estoy dándole full a mis abdominales y con este video tengo nuevas rutinas y full efectivas.
Gracias!
Eres un crack mi hermano apenas ayer vi un video y ya voy por el numero 30 me encanta esa vibra loko a empezar con el nuevo cambio de vida y te acabas de ganar nuevo subs
Espetacular rutina exelente lastima tan corta al menos de media hora para hacerla con ustedes x fa suvela gracias me facina tu energía gracias 👌💪
Me encantan estos tipos
Woooooooow !!
Perfecto. Pura destrucción abdominal. Y para reapirar y relajar unos segundos el abdomen ..los saltos. Buenisima combinación...
Me encanta cuando es un tabata y varios. Circuitos.
Lo voy hacer . 😁😁👋👋👋👍👍
Rosa Cortes 🔝💪🏼🔥
Muy buena esta chingona ..!! Y 20 seg es duro y si la haces 3 veces más aún ..!! Saludos y bendiciones
Gracias por los súper ejercicio vale la pena ejercitarlos , muy bien por los dos amigos felicidades
Me encantan estos ejercicios
Saludos desde Honduras, excelente rutina.
Like si piensas que gerado vfit es el mejor
Grqcias por darnos lo que siempre necesitamos
Llevo 4 noches haciendo esta rutina y está buenísima!!
Llamame
Muy bueno..Voy hacer esto .gracias
Buen video a practicaaarrr
Excelentes ejercicios bro. Exelente forma de iniciar este dominguito.
Hola llevo aproximadamente 7 semanas haciendo ejercicio con estos vídeos, hago 3 veces a la semana abdomen por lo tanto hago los ejercicos de este y otros 3 videos más sumado de series de plancha ( todo esto 3 veces a la semana), los resultados son buenos en cuanto a la fuerza que se va tomando y la tonificación comienza, pero recordemos que no es de la noche a la mañana!
En cuanto tiempo se te marco la v y el abdomen?
@@jesusespinosa7596 como a los 8 meses bro, una buena alimentación ayudaría mucho más y yo por eso no obtuve los resultados más que por el ejercicio
@@linovelasco2968 yo no tomo sodas ni como sabritas
Que padre bro, pero también hay cosas que debes comer proteína y cosas así la verdad desconozco de una buena alimentación
Desde Costa Rica... Maes que buen video ya me suscribí
La verdad funciona muy muy bien ya llevo 2 meses con esteeñ video incluido en mi rutina
Me encantan que tus vídeos vayan al grano
Buscaba algún video para agregar a mis rutinas diarias gracias por el contenido broo . Sigan así excelente video
Saludos desde argentina cordoba
Con esas motivaciones si dan ganas de hacer ejercicio, ☺ gracias saludos desde Mty
Muy original, sube mas videos asi.
Te ganaste un suscriptor más.
Muy buenos ejercicios.....
Me encanta como trabaja el abdomen y oblicuos
Excelente...lo pondre en practica...es justo..lo k necesito..!!!💪😘
Lo mejor que he visto lejos!! Ya veo cambios en mi🤞🏽🤞🏽
Excelente buena rutina y justo lo que necesito
Muy Buenos Ejercicios Me Sirvieron Mucho Les Agradezco
Excelente!!!!directo al grano
Soy nuevo suscriptor y admito que gracias al creador de este canal gerardo he mejorado mucho gracias bro, me preguntaba si hay envíos para tuxtla Gutiérrez chiapas necesito una cuerda
Cómo siempre buen video tocayo gracias saludos desde Michoacán
Wow wow!!! Simplemente lo mejor 👍👌👌🥰
Chingón! Que subas rutinas
Me gustan tus vídeos .. y estoy haciendo los ejercicios q haces en los vídeos .. son muy efectivos 🔥💪💪
Gerardo tu sonrisa es la motivación para seguir todos tus pasos 😊 saludos!!
lupita sweet 😊! Slds hermosa
Me encantan tus vídeos
Este hombre, motiva!!
Me apunto a esta rutina bueniiisiiiisma
I loved it !
Los pondre en practica 😉💪💪gracias👍👍
Que buen ejercicios voy a practicar los se ven excelente ritmo al ratito esta que quema verdad
Gracias excelente video
Super bueno, me gustaría que hicieras rutinas de 10 min o más divididas en niveles estaría magnifico saludos desde chile
Muy bueno ejercicios
Que ex elencia de ejercicios 👏👏👏👏👏💪
muy buen ejercicio.
Wow me super encanto
Vuuuamos!!!
Me gustó mucho la rutina 👍
Seguire esta rutina creo que estara bien
Muy bueno boy a ponerlo en practica
Me encanta y adoro este formato en rutinas 👌 perfecto 👍👌
Wow amazing
Best abbs workout
Eso es a lo que llamo un buen video sin tanto rodeo como los otros 👍🏼 me suscribo !!
Excelente amigos desde chile!¡¡!
Gran rutina Gerardo esta genial, sigue haciendo este tipo de rutinas 👍
Esta buenisimo
Mil gracias Dios los bendiga saludos desde Colombia
Me encantan sus rutinas❤️
Bien buenos !!! Sus ejercicios también...chiquititos!!!
Fantásticos ejemplos Gerardo ya me llego tu cuerda ahora a darle cañita y a seguir practicando
Gracias bro
Excelente par de chingones
Gracias esto me esta dando resultados
Sigue dando resultados?!
Fantástico! Muchas gracias par de GENIOS 💥💪
Me encantan sus ejercicios chico siempre los hago para mantenerme en forma👍😉
Súper!!!!
Este es el primer dia haciendolo desenme suerte hare la rutina por un mes..
Like si quieres saber que tal me va..
Denme animos broos jsjs🔥🔥
Acabada la rutina primer dia no senti pesada la rutina.. solo lo normal en el abdomen
2do dia vamos bien jsjs
@@LuisCastro-mw6pv ?
@@dann1960 me ha servido muy bien mi bro pero después de unos días tienes que meter una rutina mas pesada por que el cuerpo se acostumbra
Que onda pudiste seguir la rutina despues de 2 años estas mamadismo? Jaja
Bravo Chicos ! Éso anima Tope !!! 👍🏻💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👣😄🏃🏼🔝 Mola !!! 👊🏻🆙🚀
Los mejores, ya casi tengo el dinero para comprar las cuerdas, saludos desde chileee!!
Aplauso 👏 por el buen trabajo que hacen,tengo una duda ese tipo de Abs es de hacerlo a diario ,o con un día de intervalo de descanso??
Están pesaos los batos; inspiran, contagian, animan, etc, etc. Gracias por compartir en estos tiempos de pandemia. Videos beneficiosos pa' todos; chicos y grandes.
Fantastico!Essa dupla e muito legal.
Desde republica dominicana 💪🏼❤️🔥💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼🎖🎖🎖🎖🎖💯💯💯 apoyando 💯💯💯💯💯🌶🌶🌶🌶🌶
La neta están chingon este ejercicio completo yo hago 4 series y La neta duele pero si funciona yevo dos días haciendo lo y ya veo los resultados y metiéndole una alimentación ora reducir la grasa me caí que si funciona no les hagan caso a los malos comentarios like para ustedes
Excelente
Good training💪💪💪
Muchos de estos ejercicios me ayudan demasiado, gracias :'3
Sois unas máquinas
Bendiciones. Soy tu seguidora. Y si practico las rutinas.
Rosa Cortes 🙌🏼💪🏼! Slds 😊
Son bnos,y las rutinas al full
Puro power Gerardo Vfit
Amm muy sencilla, pero es completa para principiantes, 8/10
Hola eres genial, vas al grano y con ejercicios realmente buenos, tengo una pregunta que hacer cuando hay dolor en rodilla, ojala pudieses hacer un video de eso ya que aveces me desmotiva!!
Ir a un médico y que el te recomiende si seguir haciendo ejercicio o dejarlo por un rato o seguir echándole ganas aunque te duela algo
Vraiment j’adore vos vidéos. simple - pratique et efficace. merci pour vos enseignements.
MUY bueno
Great job and very professional 👍🌹
Amazing👍 video superb guy's
Relizaré esta rutina por dos semanas, vamos a ver que tal me va.🙌
Bueno, lo recomiendo. Son 4 minutos pero muy efectivos
Update
Cómo te fueron?
@@infiltrado5264 Si trabaja el abdomen, pero no va a obtener resultados sorprendentes en dos semanas, require de tiempo y trabajo.
directo al rollo, buen video