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Hace dos semanas encontré éste canal, desde ese momento inicié a saltar la cuerda al día de hoy he visto demasiado avance mil gracias. Ahora suelo ver los vídeos por la noche para practicarlo al día siguiente.
Nossa parabéns aqui é do estado de Goiás, Goiânia estou aproveitando muito estes treinos já estou fazendo exercícios que achei que nunca conseguiria muito obrigada ao trabalho de vcs..
Me encanta este canal, a penas ayer lo descubrí y me puse a ver todos los videos, soy primeriza en el gym y me ayudo mucho como explicas, lo haces muy bien, es algo que no encontré en otros canales fit, éxito total. 👏🏻👏🏻
Hola yo soy un héroe con el deporte y con los ejercicios me gusta mucho claro que si Ustedes son buenos con los ejercicios que chevere yo los felicito mando. Saludes todos somos héroes.
Me encantaron los ejercicios perfectos para hacer en casa ahora que no se puede salir Pueden hacer ejercicios para adelgazar y endurecer brazos gracias😊👍
Estos videos son geniales!. Los hago cada día y realmente son efectivas estas rutinas. Parece bastante sencillo, pero no lo es tanto. Jaja 😄😄 Espero que suban mas videos asi, de trabajo especifico en distintas partes del cuerpo. 🔥👍🔥👍🔥👍👊⚡👊⚡🔥
@@maianasilva4328 Que legal, eu já treinava antes na academia, mas logo que termino esse treino, á vejo o inchaço nas pernas, claro depois passa, e senti uma dorzinha de leve, como na academia mais menos intensa
Gracias 🙏🏿por hacer estos videos me ayudan mucho bendiciones a ustedes por su labor 👀creen que seria posible hacer una rutina de piernas un poco mas intensa o algo así?
Saludos!! He realizado sus ejercicios y rutinas con excelente resultado en todo (cardio, abdomen, brazo, etc); El único problema es que me ha disminuido mucho la nalga. Ojalá puedan orientarme sobre cómo conservarlo o aumentarlos, en en serio. Muchas gracias por compartir sus rutinas 😉👍🏾👍🏾👏🏾👏🏾
Holaa !! Son geniales y efectivas estás rutinas !!tengo una pregunta para ustedes. Como hacen para cuidar las rodillas además delas adecuadas y correctas posiciones. Utilizan rodilleras? Toman algún suplemento de colágeno hidrolizado? Saluditos desde España
Теперь занимаюсь только с вами, ребята! Вы супер, отличная мотивация для домашних тренировок! Делаю на все тело, пресс и теперь ещё на ноги! Спасибо вам огромное за вашу работу!
Wonderful, thank you from the bottom of my heart, very exercises I benefited from, and most importantly without expensive tools that we can do at home with ease. Greetings to you from Iraq.🌹💕
Thank you for this video, I hope you post more Videos now that the world is still in Pandemic mode. I send you all blessings from the Dominican Republic.
Mi otra misión hacer este reto jsjss hice el otro y si trabaja bien el cuerpo saludos ✌️tengo 14 y me han dicho de que no voy a aguantar que no hay cambios a mi me vale que no allá cambios pero la calistenia lo hago por que me motivas hacerlo y aprendí que siempre van a criticar todo lo que uno haga pero solo hay que ignorar a los demás y hacer lo que amas ❤️✌️
Caralho velho 👏, vcs parecem ser robô ou de mentira, pq um treino desse de rasgar os músculos, eu só em olhar fiz cara feia d dor, e vcs nem parece,... PARABÉNS viu👏👏👏😍
Holaa esta buenisimo el video Podrias hacer una rutina de piernas completo Cuadriceps, abductores, aductores, femorales El abductor es el unico musculo que no logro que cresca Ya que no tengo mucho conocimiento de que ejercicios sin maquina pueda ayudarme a que cresca
Quando vc não ficar sem internet e vc tá bem e o meu como eu é um pouco melhor que eu vou fazer o que eu vou falar nada não importa se eu não vou aí na hora de novo e vc ver se vê se fala mais linda da vida e vc ver se eu te aviso a hora eu vou falar em outra coisa pra ela a noite é uma coisa que é o que eu te dou uma resposta do que não é o meu pedido pra fazer a gente vai a gente vai 🧘💇🚶💇🚶⛹️🙍🚶🏃⛹️🚶🏃🌇🍇🌶️🧡💛💙😼😼🌇🤢
Uaoooo. Good morning and what a spectacular day !!! 🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️ I loved them. What better than to brighten up His own body at home with these difficult days for all of Him 🌏. Thanks from ❣️And I look forward to the next one to brighten my little body and my mind 🤗🏋️♂️🤸♀️🕺🧘♀️
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Nossa parabéns aqui é do estado de Goiás, Goiânia estou aproveitando muito estes treinos já estou fazendo exercícios que achei que nunca conseguiria muito obrigada ao trabalho de vcs..
This was sincerely seriously amazing. Worked out hard all of my life minus the last five years. My muscle tone is almost gone. I need help!!!
Me encanta este canal, a penas ayer lo descubrí y me puse a ver todos los videos, soy primeriza en el gym y me ayudo mucho como explicas, lo haces muy bien, es algo que no encontré en otros canales fit, éxito total. 👏🏻👏🏻
Hola yo soy un héroe con el deporte y con los ejercicios me gusta mucho claro que si
Ustedes son buenos con los ejercicios que chevere yo los felicito mando. Saludes todos somos héroes.
Me encantaron los ejercicios perfectos para hacer en casa ahora que no se puede salir
Pueden hacer ejercicios para adelgazar y endurecer brazos gracias😊👍
Estos videos son geniales!. Los hago cada día y realmente son efectivas estas rutinas. Parece bastante sencillo, pero no lo es tanto. Jaja 😄😄 Espero que suban mas videos asi, de trabajo especifico en distintas partes del cuerpo. 🔥👍🔥👍🔥👍👊⚡👊⚡🔥
Ex Mo cuantas series haces?
Si comenta cuantas series haces
You guys are just simply amazing.. yours is the best content on you tube ! truly motivational... keep going ..Love from India 🇮🇳
Hareketler super Turkey
@viviendo fit seria ótimo vcs colocarem para iniciantes tbm, e tbm dizer quantas vezes devemos fazer, por favor!
Sin duda será incluida en mi rutina diaria. .. me encantó 😉😊
Definitivamente lo que hacen me encanta me gusta su método, gracias
Fiz hoje três repetições, morrendo rsrs academia fechada devido o corona vírus aqui no Brasil, conheci seu canal e estou praticando 💪
Oi sou do Brasil e gostaria de saber se já deu resultado .
@@maianasilva4328 Que legal, eu já treinava antes na academia, mas logo que termino esse treino, á vejo o inchaço nas pernas, claro depois passa, e senti uma dorzinha de leve, como na academia mais menos intensa
Gracias 🙏🏿por hacer estos videos me ayudan mucho bendiciones a ustedes por su labor 👀creen que seria posible hacer una rutina de piernas un poco mas intensa o algo así?
Gracias por compartir sus rutinas con nosotras Dios los bendiga los saludo desde Colombia
N
Cześć
Hola desde R.D. Los videos son cortos pero muy buenos los ejercicios que nos brindan; los otros canales debieran copiar de ustedes, DIOS LOS BENDIGA
Tremenda rutina la música exelente y la actitud increíble Saludos desde FRANCIA
Son muy buenos los ejercicios aunque si cuesta 😅 pero e visto cambios y me encantó el vídeo
Rutina intensa de una calidad excelente ejercicios intensa y corta sin pasar a mucho tiempo pero bien consistente calidad muy buena
Qev❤❤ eh d,ndj
She was so serious switching spots 🖤
Calm down Killa
Carry on God bless you all
Saludos!! He realizado sus ejercicios y rutinas con excelente resultado en todo (cardio, abdomen, brazo, etc); El único problema es que me ha disminuido mucho la nalga. Ojalá puedan orientarme sobre cómo conservarlo o aumentarlos, en en serio. Muchas gracias por compartir sus rutinas 😉👍🏾👍🏾👏🏾👏🏾
Patada de mula, pocas repeticiones
Me encantan sus rutinas!! que tipo de calentamiento debo hacer antes de estás rutinas!!
Hey..!! Ahí alguna dieta o que tipo de alimentos son buenos para los glúteos..!! Esta buenos tus videos men..!! Gracias ..!!
Me gustan esas rutinas y la manera que lo hacen.... 🇩🇴🇩🇴😘😘😋😋🏋️♀️🏋️♀️
Ame esta rutina la repetí cinco veces ahora una pregunta seria ¿cómo le hago par caminar?😅
Jajaja
Holaa !! Son geniales y efectivas estás rutinas !!tengo una pregunta para ustedes. Como hacen para cuidar las rodillas además delas adecuadas y correctas posiciones. Utilizan rodilleras? Toman algún suplemento de colágeno hidrolizado? Saluditos desde España
Que padres cuerpos. Bien merecidos por tanto esfuerzo.
Теперь занимаюсь только с вами, ребята! Вы супер, отличная мотивация для домашних тренировок! Делаю на все тело, пресс и теперь ещё на ноги! Спасибо вам огромное за вашу работу!
Excelente rotina, vídeos muitos bons !! Estão de parabéns!! Abraços do Brasil/ MG . Gracias 👍.
Me encanto super ,yo estoy haciendo en casa seguire la rutina besos desde cuba
Hola! Notaste cambios con este circuito? cuantas series haces?
Hey love all your workout videos bro, 7 weeks and ive lost 28 lbs. with my own weight loss journey. Saludos desde los estados unidos upland ca... 💯💯💯
Saludos por la rutina y excelentes videos cortos y sustanciosos felicidades
Большое спасибо за то что вы нас научил
Me gustó mucho la verdad
Me viene perfecto justo ahora que no abriran el gym por el coronavirus
Dowf
Se hace diario o no
¿Ya tiene glúteos de acero?
Súper bien demostrado..!!
En tiempo y forma 👏
Muy serios
Similar a los vídeos de los asiáticos, sólo que más cortos en cada ejercicio. Excelente muchachos.
Excelente vídeo, ganhou mais um inscrito!!!
واووو راح اتبع جاميع الخطوات انشاء الله احصل على نتائج رائعة حلمي اصير هيك محترفة sbort 🤩🤩🤩🤩🤩🔔🤼💃
genial desde Venezuela viendolos, son excelentes rutinas que mañana mismo las pondré en movimiento
Los mejores días
Wonderful, thank you from the bottom of my heart, very exercises I benefited from, and most importantly without expensive tools that we can do at home with ease. Greetings to you from Iraq.🌹💕
Bueniiiisimo, trataré de hacer esa rutina y no morir en el intento. Gracias.
Excelente muy buena rutina para pierna y glúteos saludos desde Monterrey N.L.
Muy buenas las rutinas gracias por compartir
Thank you for this video, I hope you post more Videos now that the world is still in Pandemic mode. I send you all blessings from the Dominican Republic.
Los felicito son los mejores
Mi otra misión hacer este reto jsjss hice el otro y si trabaja bien el cuerpo saludos ✌️tengo 14 y me han dicho de que no voy a aguantar que no hay cambios a mi me vale que no allá cambios pero la calistenia lo hago por que me motivas hacerlo y aprendí que siempre van a criticar todo lo que uno haga pero solo hay que ignorar a los demás y hacer lo que amas ❤️✌️
Amigo si notarás el cambio tu sigue ejercitando y come bien y en un año veras que vale el esfuerzo
@@hersonvides2684 llevo 8 meses entrenando
@@hersonvides2684 gracias ✌️🖤
@@nickynicky6298 que bueno amigo sigue así
@@hersonvides2684 gracias
Muy bueno el tutorial , claro que manito arriba saludos desde Ecuador Guayaquil
Gostei muito já estou fazendo 🥰👏👏👏👏😘😘😘
Son muy buenos y resultan bastante con perseverancia
Que toda la grasa de la panza se me baje a las nalgas...Amén🙏
😂
Jajajajaja 🤣🤣🤣🤣🤣👍👍🙏👏
AMEN!!!
Muy gracioso tu comentario, ojalá y se pudiera
Me hiciste la cuarentena más fácil 🤣😂🤣😂😂
Además de eso, me gusta la coordinación que llevan 👍
Caralho velho 👏, vcs parecem ser robô ou de mentira, pq um treino desse de rasgar os músculos, eu só em olhar fiz cara feia d dor, e vcs nem parece,...
PARABÉNS viu👏👏👏😍
Verdade
Esta es mi canción favorita la descargué u genial siempre me acuerdo de ustedes!!!!!! Sigo su rutina súper bien!!!!
La numero Come 2Gether de Ooyy
AWSOME workouts!!! I’m so doing it today ! This will take my stress away !!! NOLA ♥️
Yasmim Gomez احميل
Son súper estos ejercicios
0:09 [Side Squat]
0:40 [???]
1:11 [???]
1:45 [Shuffle Jumps]
2:21 [Plank to jump squats]
2:49 [One leg glute bridge]
3:22 [???]
3:54 [Sumo to Narrow squats]
Saludo de colombia genial lo.que estaba buscando gracias
Saludos desde Colombia, esta rutina me ha hecho sufrir más que cuando termine con mi ex jajajajaja
😂😂😂😂 rt
Estupendo.Buena corta contundente.Para no fallar!!!
Very nice work 💪✅🔥
Holaa esta buenisimo el video
Podrias hacer una rutina de piernas completo
Cuadriceps, abductores, aductores, femorales
El abductor es el unico musculo que no logro que cresca
Ya que no tengo mucho conocimiento de que ejercicios sin maquina pueda ayudarme a que cresca
Algum Brasileiro aqui..❤
Kik
Nop
🙆♀️euuu
@@valdilenealves834 😉
🙋
Loved it, I’ll use as a warmup
Está muy rudaaa la acabo de hacer , estaba esperando una rutina así desde así rato este método de 20 seg x 10 seg está heavy
Esta muy buena! La rutina tambien parece buena.
Vou fazer❤️.
Na quarentena, mas fitnes
😘👊🏼💪🏼👍🏼👊🏼😘.
Ya meuts👌
Muy buenos ejercicios hoy empeze haber q tal me va, solo tengo una duda cuantas veces por semana lo tengo q hacer?
Me súper encantan, los felicito
13 5 700 021458900169022002901700190
Nueva suacriptora desde el pasado viernes. 3 series de esta y wow! ¡Vaya q cansa!
Me gustan estas clases de videos que estas realizando , saludos desde perú 🇵🇪💪🏽
Saludos desde Perú 🇵🇪 si estoy viendo cambios gracias 😉
Estou amando
Seus treinos
Com certeza irei fazer♡Arrasaram!
Ejercicios muy chulos. Y casi todos los músculos están involucrados. También jugamos deportes. ¡El deporte es genial!
Y para crecer el glúteos y piernas, cuántas veces a la semana se deben hacer? Gracias
😅aww❤❤sws 😊
Cada vez que veo este video me motiva hacer mas ejercicio....
Me encanto la rutina ❤️🙌🏻🙌🏻
Amei. Pq não encontrei vcs antes. Na net tem milhões de vídeos e muita enrolação.
Desearme fuerzas amigos para conseguir mi glow up😧😟😳
Exelente desde Uruguay.👍💪🤝
Excelente video !! ✨
Gracias podrías hacer más videos como estos pero especialmente para ganar masa muscular? Por favor 🙏
Esos ejercicios son para maza muscular y comer sano comidas que te agan creecer la masa muscular
Impresionante de mirar ya me agoté
Saludos desde NICARAGUA!!🇳🇮💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
Quando eu for te mando msg pra vc ver o que a gente se fala com ninguém pra fazer um tem um tem nem o dia todo dia mais falar nada
Quando vc não ficar sem internet e vc tá bem e o meu como eu é um pouco melhor que eu vou fazer o que eu vou falar nada não importa se eu não vou aí na hora de novo e vc ver se vê se fala mais linda da vida e vc ver se eu te aviso a hora eu vou falar em outra coisa pra ela a noite é uma coisa que é o que eu te dou uma resposta do que não é o meu pedido pra fazer a gente vai a gente vai 🧘💇🚶💇🚶⛹️🙍🚶🏃⛹️🚶🏃🌇🍇🌶️🧡💛💙😼😼🌇🤢
Saludos
Excelente rutina, la aplicaré gracias chicos
1-Cuentas Veces se puede repetir la rutina en 3 o 4 sets en entrenamiento de dia????
2- se puede hacer todos los Dias?? ?
Lo más recomendable es de 2 o 3 veces por semana ya que en el descanso es cuando crece
Excelente me gusta su trabajo 👍🏻
Me han estado ayudando hermano ✔✔
Espetacular rutina x fa hagan una de 20 o 30 minutos para hacerla con ustedes gracias me facinan tus videos
Hola y si te funcionó
Te ayuda para la parte interna del muslo
@@nataliarodriguez4303 hola megusta hay veces la incluyó en mis entrenamientos gracias eres quien la hace en el vídeo 🏋♂️💪👌
cómo siempre gracias !!
Excelente-DEPORTE ES AMOR.
Uaoooo. Good morning and what a spectacular day !!! 🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️ I loved them. What better than to brighten up His own body at home with these difficult days for all of Him 🌏. Thanks from ❣️And I look forward to the next one to brighten my little body and my mind 🤗🏋️♂️🤸♀️🕺🧘♀️
GENIOS esos Hombres de gran físico 💪👏👏
Muy bueno su entrenamiento, felicidades.
Etwtd,cc redes
Lo boy a tratar de hacer haber si puedo levantarme al dia siguiente para ir al trabajo. 🙏🙏
Wonderful fitness i wish everybody can do this
Tamales de aguacate
Hola Ale muy buena rutina gracias
Exelente!!👌❤️
Excelente para estos momentos k no se puede ir al gym gracias bendiciones
Mismo formato, con rutinas de 1 hora para realizar en casa, los que no vamos al gym estaría perfecto.
Pues ahora con el coronavirus no tienes excusa.
Hi
muy linda eres quien es hija puedes hacer un video con ella
Excelente idea Aby es lo que estaba pensado!
.
Está tan bueno eso uau