دكتور ارجو الرد عليا انا عاملة كيتو دايت أكثر من سنة ونزل وزني ماشاءالله ..بس ما زال منطقة الأفخاد بدي نزل وزنهن اعمل ايه عشان تخس هذي المنطقة ..ارجو الرد
السلام عليكم جزاك الله خير دكتور انتضمت علنظام اللوكارب قبل ٨اشهر وتحسنت عندي كثير مشاكل بجسمي لكن الآن لااستطيع بسبب البرد احس ان الخبز والحلويات يشعراني بالشبع وازاله البرد
رجاع لأنو والله العظيم مثل الكيتو كمتل الطاقة الإيجابية بس تتسلط عليك الطاقة السلبية مارح تكون مبسوط وإزا أنبسطت رح تكون لحظات زائلة وسرعة وبعدها مزاج سيء وتأنيب ضمير بس تمشي سنة او أكتر بالكيتو وتتعود عليه وفجأة تتركو رح تحس بخيبة أمل وشعور سيء وهاد سبب رئيسي ودليل قاطع إنو في شي ساويتو غلط @@taataa1423
أنا كنت وحدة سكريييييية كتييير بحب الحلويات وكللل شي فيه شوكولا وسعادتي لما آكل شوكولا مااابتنوصف.🤗.بس...لما حضرت فيديوهاتك اقتنعت واجهت أصعب تحدي ونجحت...شكرا دكتور ومليووون لايك ❤❤❤❤
شكرا جزيلا دكتور على المحتويات القيمة الموجودة في قناتك . انا بفضل الله ثم الكيتو وارشادات الدكاترة وحضرتك منهم طبعا نزلت من ١٣٥ الى ٨٥ ولازلت مستمرة تحية طيبة من ليبيا
@@samarasketolife لحمدالله الذي عافانا تغيرت حياتي كثير بعد الكيتو والصيام والرياضه وصرت افتح الدولاب والبس الملابس الي كان نفسي فيها ايام السمنه المفرطه صرت اتلقى الاشادة والمدح والاستغراب من زملائي في العمل البعض يظن اني عامل عملية تكميم ولا قص محد مصدق ان كل هذا بسبب النظام الكيتو . اصبحت حياتي افضل بعد الكيتو. انا اعترف اني يوم من الايام خرجت عن الكيتو لمدة يومين اكلت فيهم خبز اسمر قمح واليوم الثاني شاي حليب با السكر . لكن والله الحمد رجعت كملت الكيتو بعدها بسرعة وحافظت على وزني وانا حاليا في نزول الوزن . شكرا دكتور الله يجزاك خير. ونصيحة للجميع لاتستسلمو واصلو حتى النهايه بارك الله فيكم
السلام عليكم عمري 44 وطولي 165 ووزني 53 اتبع تعليماتك اجد راحة على المستوى النفسي و البدني و غالبا اتناول وجبة واحدة وابني سبعة سنوات سكري مع هذه الحمية تحسنت قراءات السكر وباذن الله سنواصل والشكر لله تحياتي لك دكتور من تونس
شكرا جزيلا كلام جواهر انا كنت معكم كيتو مدة سنة ونزلت ٢٢ كيلو خرجت من الكيتو من شهرين وبالفعل انا بتانيب الضنير مع كل لقمة خبز او قطعة حلو طلعت اربع كيلو وانشالله برجع لحياة الصحة
شكرا جزيلا دكتور 👨⚕️ أنا أصبت بالكوفيد منذ 14 يوما و لا أزال في فترة النقاهة مع ضعف و عدم وجود طاقة و قد كنت في الكيتو لثلاث سنوات مع الصيام المتقطع و لكني مع الكوفيد توقفت عن الصيام … أرشدني كيف ارجع ثانية و بطريقة صحية او اذا تكرمت و تفضلت دكتور ان تفرد فيديو كامل تشرح فيه الموضوع شكرا جزيلا لك مقدما 🙏
جربت الكيتو ٣ ايام لاحظت الاكل لذيييذ بسبب اضافة الدهون ومشبع ويجيب لي سعاده وحاسه مزاجي مرتاح طول الوقت مع اني كنت اعاني من كابه وتقلب حاد ف المزاج ونزلت ٧٠٠ جرام خلال هالثلاثه ايام
انا خرجت من الكيتو منذ اسبوع ولكن أنا باكل اكل صحي ولما بغش في الدايت باكل برتقال مش أكل جانك فود أو غيرو كما قال الدكتور كريم علي اما عن السكريات الحمد لله عندي اكثر من 3شهور لم يدخل فمي
شكراً جزيلاً على الفيديو المفيد فعلاً كنا محتاجين هذه المعلومات القيمة. بارك الله فيك دكتور احمد ورزقك من نعيم الدنيا والآخرة انت خير حافز لنا للحفاظ على صحتنا والاستمرار بتناول الطعام الصحي
يعطيك العافيه دكتور عندي سؤال اكلت كميه من سلطه والخضار وصدر دجاج وقليل من الارز حجم أصغر من علبه الزبادي الصغير هل انا خربت الكيتو ونضامي وانا العب تمارين رياضيه لمده ساعه كل يوم وثاني .
لايك قبل ما اشوف ، أكيد مفيد، بصراحة ما قدرت التزم بالكيتو لحبي للتمر والفواكه وكمان نسبة الكوليسترول ارتفعت عندي وجسمي عبي دهون عند الوسط وكنت أكثر رشاقه قبل الكيتو. قررت أمسك العصا من النص وأمشيها لوكارب أهون عليا كتير ويارب يكون اللي بعمله صح.
انا التزمت ٤٥ يوم بالكيتو اللايت والكلاسيك والصيام المتقطع ٢٤ ساعة وتغيير ايجابي بكل النواحي لكن مع الاسف وبسبب ليلة راس السنة البارحة يعني خربطت بالاكل والشرب لمدة ساعتين او ثلاث فعاقبة نفسي لصيام ٣٦ ساعة
جزاك الله خير الجزاء وبارك الله فيك يادكتورنا الأنيق انا اشكرك من قلبي انا بحياتي مااقدر اوقف تناول الرز والخبز من تابعتك الحمدلله صارلي 3اسابيع نزلت 3كيلوات وماقنعني ولاشي باليوت يوبر غيرك انته فقك وقللت النشويات والسكر بفضل الله ثم فضلك تحياتي لك دكتورنا الجميل
جازاك الله كل خير يا أخي أحمد، هل الرياضة تحفزنا على البقاء في الكيتو؟ وذلك بإفراز هرمونات السعادة؟؟ والله خسارة أزل بعد صيام والتزام... تمرات.. وراح كل المجهود... وهكذا... بارك الله فيك، موضوع في القمة
فيديو رائع و محفز جزاكم الله كل خيرإذا ما عندنا معرفة كبيرة على حمية الكيتو أو محتاجين مساعدة أكثر أحسن شيء ممكن نقوم به هو التسجيل مع حضرتك للمتابعة الشخصية و فهم جسمنا بشكل أفضل و الوصول إلى أهدافنا
كل الشكر الك دكتور من القلب... كان التزامي بالحمية الكيتونية المقدمة من قبلك والنصائح الي عم نستفيد منها باستمرار من خلال متابعة فديوهاتك القيمة وبعون من الله، كفيلة بانهاء معناتي للامراض القولون والسمنة, ووصولي للوزن المثالي باقل من "شهرين ونصف" من اتباع الحمية و فقدت خلالها 30 كيلو من الوزن.. شكراا جزيلا مرة اخرى
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جزاك الله خيراً على هذا النظام وعلى تعبك معانا. انا اتبعت النظام صار لي في هذا الشهر12 ستة اشهر. و لاني مريضة سكري و قد تركت الابر (الانسولين) و الحمد لله ذلك من فضل ربي. مليت النظام وصرت اخربط في الاكل و خايفه يرجع السكري والابر مالوته... ايش تنصحني يا استاذنا الفاضل.
جربت الكيتوا 105 يوم كان وزني 86.6 الان وزني 66.8 خلال تقريبا شهرين وصل وزني 72 لكن من خلال تجربتي الي ينقص وزنك الصوم 16 واكثر انا آكل وجبتين مشبعة جدا اكل بعض الاحيان نصف دجاجة 900 غرام مع خضار والعشاء من المطعم عادتا شاورما او مشويات واكل دائما مكسرات وشوكلاتة داكنه هذا اكلي عادتا . الفروقات مع الكيتوا النفسيه افضل لا اشعر بتخمه بعد الاكل حتى لو اكلت واجد ماتشتهي الاكل كان عندي الم في الركبه اختفى بعد انقاص الوزن كان عندي حرقان (حموضة) الحمدلله اختفيت تمام من ناحيت الرياضة امارسة قليل جدا كانت تجيني كتمه خفيفة في السابق الان ماجتني ابدا الحمدلله انصح الكل برجيم الكيتوا واسأل الله لكم التوفيق
الله يسعدك يادكتور عندي استفسار انا ولله الحمد كا اعاني من اي مشاكل ووزني مثالي وما عندي ضغط او سكر او اي مشاكل ولله الحمد لكن ابحث عن نظام صحي يحميني من هذه المشاكل مستقبلا هل الكيتو مثالي لي وبنفس شروط الناس اللي تبغى تنزل وزنها او تعاني من مشاكل صحيه وشكرا مقدما
الله يعطيك العافيه استاذ سماره بس والله هاالناس ما يتركوك في حالك 😥😥 اشي انت بدك تقتل حالك 😥😥ولا انت جنيت والله يصبرنا عليهم 😞بدهم يخرجوني من الكيتو😤😤 بس على مين والله انا مواصله 😍😍حتى هم يغيروا ويلحقوني😗😗😗مني الف تحيه الك يا احسن دكتور بنحبك من الجزائر
يعطيك الصحة دكتور والله وبدون مجاملة احسن دكتور واحسن قناة انا عن نفسي اتابعك بدون ملل وكل اسئلة في دماغي بلاقي لها جواب في فيديوهاتك جزاك الله كل الخير انا الحمد لله استمريت فرجيم الكيتو طبعا بنصائحك صارلي شهرين وشوي والحمد لله تمام ونزل وزني في لحظات ضعف طلعت من الكيتو لفترة 20 يوم بس كنت بنتبه شوي ولقيت صعوبة اني ارجع للكيتو لكن بعد كتير محاولات وفشل هايني رجعت للكيتو لكن بصعوبة والله تحياتي
ربي يوفقك انا استفد منك كثير وحاليا خسرت ٦٢ كيلو بالكيتو ومستمر بعون الله للمثاني انا وزني ١٥٠ وحاليا ٨٨ طولي ١٧١ ان شاء الله بقى القليل ربي يوفقك وادعو لك من صميم قلبي
د سمارة انا حاليا بشهر رمضان الكريم وكنت ماشي كيتو لمدة ثلاث شهور ووزني ما شاء الله نزل بس تعرف بشهر رمضان تكثر المناسبات والعزايم والشهية ترتفع للاكل فاضطر اكل واشارك الناس والله يأنبني ضميري مع كل لقمه مثل ما قلت حضرتك
انا مريض سكر نوع2 منذ اكتر من 10سنوات قاطعت السكر والنشويات والتزمت بالحمية والرياضة والصيام المتقطع ونزلت بالتراكمى من 12قبل 5شهور الى 7.3ثن الي6.7امس ولكن عشوائي 158صايم 108 مستوي الانسولين في الصيام 1؟؟؟! ومقاومة انسولين 0.26 اي اقل من 0.5 ممكن نصيحة ملاحظة لقد اوقفت العلاج ماعدا السيظوفاج
فحصت مستوى السكر التراكمي و طلعت النتيجة 7,2 عزمت ان اتخلى عن جميع السكريات واتبعت نظام الكيتو بعد مشاهدة فيديوهاتك وبصراحة لم استطع ان انتظم الا عند الصيام صمت لثلاثة ايام و كان افطاري فقط على اكلات الكيتو مررت بحالة غثيان وعدم تركيز لمدة اسبوع تقريباً واستمريت على الكيتو والان لي والحمد لله ٤٠ يوم وانا في الكيتو النتائج صفاء الذهن نزول الوزن لم اعد احس باعراض القولون فحصت المعدل التراكمي للسكر وكانت النتيجة ٦ مع العلم ان من المفترض الفحص بعد ٣ اشهر وفي الختام اشكرك من كل اعماق قلبي على ماتقدم من محتوى ، بارك الله فيك وفي الختام الكيتو نظام صحي يريد التزام
يقول الله (قل من حرم زينة الله التي اخرج لعباده و الطيبات من الرزق) و يقول الله(اتستبدلون الذي هو ادنئ بالذي هو خير) احسن نظام غذائي هو الاعتدال في الاكل وجبة او وجبتين في اليوم و الابتعاد عن الاكل الذي صنعه الانسان(خبز ابيض و سكر ابيض و عصائر و حلويات) ولا ننسئ الصيام متعكم الله بالصحة
السلام عليكم ورحمةالله وبركاته انا كان وزني 86k وجربت الكيتو 3اشهر وبعدين عملت صيام متقاطعة ونزل وزني الي 71k كنت سعيد بفقدان15k لكني الان امر ببعض المشاكل الحياة عدت لتناول الحلوه وشرب القهوه بالسكر زاد وزني 75k ارجوالمساعدة والنصيحة
صديقي احمد …. انت كالحجاج ابن يوسف الثقفي حامل سيفين سيف الكيتو الذي يجلب الصحة والعافية وسيف البطش المغمس برائحة السكر والنشويات والموت … لا رحمة في الصحة .. انت ترى كروش قد انتفخت وحان وقت فشاشها… استمر نحن معك
دكتور انا خبصت بالكيتو بس مو بالحلو او السكريات خبصت بقطعة كبة نية أو زيادة في وجبتي المسموحة يعني اكلت زيادة بروتين عن المسموح فيه بالكيتو اكلت قطعة خبز صغيرة لا تتجاوز لقمتين ما زاد وزني لكن ثابت
احجز موعدك الان
وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية
على موقعنا الالكتروني samaraketolife.com/
دكتور شكرا لك كلامك جميل 💚
دكتور ارجو الرد عليا انا عاملة كيتو دايت أكثر من سنة ونزل وزني ماشاءالله ..بس ما زال منطقة الأفخاد بدي نزل وزنهن اعمل ايه عشان تخس هذي المنطقة ..ارجو الرد
انت من ليبيا بتابعك
السلام عليكم
جزاك الله خير دكتور
انتضمت علنظام اللوكارب قبل ٨اشهر وتحسنت عندي كثير مشاكل بجسمي
لكن الآن لااستطيع بسبب البرد احس ان الخبز والحلويات يشعراني بالشبع وازاله البرد
تم تنزيل الفيديو للتحفيز لن أتراجع عن الكيتو رحمة بصحتي ولأن جسمي أمانة ساسال عنها مشكور دكتورنا الكريم
أفضل نظام غذائي بالعالم نزلت ٣٠ كيلو تقريبا ب ٣ اشهر .تركت فترة وهلق عدت لأستمر دائما انشالله
آيه هوا النظام لوسمحت
نظام الكيتو
خرجت يوم واحد فتعبت جدآ بالقولون..فرجعت اليوم الموالي للكيتو مافي احسن منو. شكرا❤
عرفت منين إنى خرجت من ٣ أيام 😢
بجد تعبت اوووووى وحاسة بتأنيب ضمير رهيب الفيديو جاى فى وقته
وزنك زاد
@@nutellamohamed1317 خرجت منه 4ايام وزاد كيلوين دعولي ارجع
رجاع لأنو والله العظيم مثل الكيتو كمتل الطاقة الإيجابية بس تتسلط عليك الطاقة السلبية مارح تكون مبسوط وإزا أنبسطت رح تكون لحظات زائلة وسرعة وبعدها مزاج سيء وتأنيب ضمير بس تمشي سنة او أكتر بالكيتو وتتعود عليه وفجأة تتركو رح تحس بخيبة أمل وشعور سيء وهاد سبب رئيسي ودليل قاطع إنو في شي ساويتو غلط @@taataa1423
الله معاك
والله احلى نظام بشوفو بس بكلف كتير وخص نص هلق بوضعناالحالي صعب جداً
يعني الخبز صعب تأمن حقو
لحتى الدهون والزيوت والبيض واللحوم
يا دكتور بجد مش عارفة اشكر حضرتك ازاي الفيديو نزل في وقته وانا كنت محتاجة اسمع الكلام ده
كنت بدي اطلع من الكيتو افدتني اني استمر كل الشكر من القلب ❤
أنا كنت وحدة سكريييييية كتييير بحب الحلويات وكللل شي فيه شوكولا وسعادتي لما آكل شوكولا مااابتنوصف.🤗.بس...لما حضرت فيديوهاتك اقتنعت واجهت أصعب تحدي ونجحت...شكرا دكتور ومليووون لايك ❤❤❤❤
صلو على نبينا محمد 😍
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
حلوة تمرة واحدة دي !!
دنا مخربط الاسبوع دة
واكلت ٣ مرات شويةحلويات
شكرا جزيلا دكتور على المحتويات القيمة الموجودة في قناتك .
انا بفضل الله ثم الكيتو وارشادات الدكاترة وحضرتك منهم طبعا نزلت من ١٣٥ الى ٨٥ ولازلت مستمرة
تحية طيبة من ليبيا
برافو
@@samarasketolife لحمدالله الذي عافانا تغيرت حياتي كثير بعد الكيتو والصيام والرياضه وصرت افتح الدولاب والبس الملابس الي كان نفسي فيها ايام السمنه المفرطه صرت اتلقى الاشادة والمدح والاستغراب من زملائي في العمل البعض يظن اني عامل عملية تكميم ولا قص محد مصدق ان كل هذا بسبب النظام الكيتو . اصبحت حياتي افضل بعد الكيتو. انا اعترف اني يوم من الايام خرجت عن الكيتو لمدة يومين اكلت فيهم خبز اسمر قمح واليوم الثاني شاي حليب با السكر . لكن والله الحمد رجعت كملت الكيتو بعدها بسرعة وحافظت على وزني وانا حاليا في نزول الوزن . شكرا دكتور الله يجزاك خير. ونصيحة للجميع لاتستسلمو واصلو حتى النهايه بارك الله فيكم
@@samarasketolife
دكتور سمارة وين ردك على محمد منصور؟! اهان الدكتور بيرج ايما اهانة 😭😭
شايفك شلت الاشتراك وبس 💔
براك الله فيك كلام يجرح و في نفس الوقت هوا الشفاء العاجل و الاكيد تحياتي اخي فاضل
تركت الكيتو اسبوع بعد التزام ٣ اشهر واليوم رجعت ادعولي😢
اناا بلشت اخبص حاسه اني عم بتراجع
جربت الكيتو وضليت سبع شهور وحققت أهدافي وبعدين خرجت من الكيتو للحفاظ على وزني المثالي فلم استطع وازداد وزني بشكل جنوني
للاسف
السلام عليكم عمري 44 وطولي 165 ووزني 53 اتبع تعليماتك اجد راحة على المستوى النفسي و البدني و غالبا اتناول وجبة واحدة وابني سبعة سنوات سكري مع هذه الحمية تحسنت قراءات السكر وباذن الله سنواصل والشكر لله تحياتي لك دكتور من تونس
الحمد لله
شكرا جزيلا كلام جواهر انا كنت معكم كيتو مدة سنة ونزلت ٢٢ كيلو خرجت من الكيتو من شهرين وبالفعل انا بتانيب الضنير مع كل لقمة خبز او قطعة حلو طلعت اربع كيلو وانشالله برجع لحياة الصحة
الاسلوب يا نااااااس تعلمو أيها اليوتيوبر 😫😫😫😫اسلوبك يا دكتور يأنبني ضميري بقوه وما قادره ابند الفيديو لانه كلامك كله صح
شكرا جزيلا دكتور 👨⚕️
أنا أصبت بالكوفيد منذ 14 يوما و لا أزال في فترة النقاهة مع ضعف و عدم وجود طاقة و قد كنت في الكيتو لثلاث سنوات مع الصيام المتقطع و لكني مع الكوفيد توقفت عن الصيام …
أرشدني كيف ارجع ثانية و بطريقة صحية او اذا تكرمت و تفضلت دكتور ان تفرد فيديو كامل تشرح فيه الموضوع
شكرا جزيلا لك مقدما 🙏
هل يمكن اخذ السلطة على شكل عصير بضربها في الخلاط
انا دخلت كيتو ونقصت في المييزان وتحسنت نفسيتي بس لي خرجني اني اطبخ كتير لعائلتي واطفالي وايضا اروح عطلة لبيت ماما مع اخوتي اخلبط واحس كتير بتانيب ضمير
جربت الكيتو ٣ ايام لاحظت الاكل لذيييذ بسبب اضافة الدهون ومشبع ويجيب لي سعاده وحاسه مزاجي مرتاح طول الوقت مع اني كنت اعاني من كابه وتقلب حاد ف المزاج ونزلت ٧٠٠ جرام خلال هالثلاثه ايام
ليش ماستمريت
صح انا كمان تعدل مزاجي ياترى شو السبب معقول الخبز كل هاد شرير
@@mhmoudmhmoud1666 سكر والخبز لامعنى له
هذي سوائل اللي فقدتها مش دهون
انا خرجت من الكيتو منذ اسبوع ولكن أنا باكل اكل صحي ولما بغش في الدايت باكل برتقال مش أكل جانك فود أو غيرو كما قال الدكتور كريم علي اما عن السكريات الحمد لله عندي اكثر من 3شهور لم يدخل فمي
شكراً جزيلاً على الفيديو المفيد فعلاً كنا محتاجين هذه المعلومات القيمة.
بارك الله فيك دكتور احمد ورزقك من نعيم الدنيا والآخرة
انت خير حافز لنا للحفاظ على صحتنا والاستمرار بتناول الطعام الصحي
جزاك الله خيرا.. كلام رائع ومنطقي
يعطيك العافيه دكتورنا المحترم بارك الله فيك وفي عافيتك
عفوا عفوا
كلام جميل جداً انا استفدت كثير منك شكرا جزيلا لحضرتك
يعطيك العافيه دكتور عندي سؤال اكلت كميه من سلطه والخضار وصدر دجاج وقليل من الارز حجم أصغر من علبه الزبادي الصغير هل انا خربت الكيتو ونضامي وانا العب تمارين رياضيه لمده ساعه كل يوم وثاني .
كثر من الفيديوهات هذي كثير ناس ابدا وتتحسف او تخاف من الدهون . كذا حماس جزاك الله خير
لايك قبل ما اشوف ، أكيد مفيد، بصراحة ما قدرت التزم بالكيتو لحبي للتمر والفواكه وكمان نسبة الكوليسترول ارتفعت عندي وجسمي عبي دهون عند الوسط وكنت أكثر رشاقه قبل الكيتو. قررت أمسك العصا من النص وأمشيها لوكارب أهون عليا كتير ويارب يكون اللي بعمله صح.
نفس الشي مؤذيللصحة اذا في مقاومة انسولين
انا التزمت ٤٥ يوم بالكيتو اللايت والكلاسيك والصيام المتقطع ٢٤ ساعة وتغيير ايجابي بكل النواحي لكن مع الاسف وبسبب ليلة راس السنة البارحة يعني خربطت بالاكل والشرب لمدة ساعتين او ثلاث فعاقبة نفسي لصيام ٣٦ ساعة
وزنك زاد دهون
انت افضل انسان محفز على الغذاء والحياة الصحية احسنت رحم الله والديك🌹
احسنت جزاك الله خيرا أكثر من رائع احسن الله اليك
شكرا دكتور شرح وافي وكافي جزاك الله خير
جزاك الله خير الجزاء وبارك الله فيك يادكتورنا الأنيق انا اشكرك من قلبي انا بحياتي مااقدر اوقف تناول الرز والخبز من تابعتك الحمدلله صارلي 3اسابيع نزلت 3كيلوات وماقنعني ولاشي باليوت يوبر غيرك انته فقك وقللت النشويات والسكر بفضل الله ثم فضلك تحياتي لك دكتورنا الجميل
الحمدلله
فيديو رائع وتوضيحات ممتااازه شكرا يادكتور أحمد 🌹على تحفيزنا وتنوير طريقنا بالمعلومات المهمه 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
جازاك الله كل خير يا أخي أحمد، هل الرياضة تحفزنا على البقاء في الكيتو؟ وذلك بإفراز هرمونات السعادة؟؟ والله خسارة أزل بعد صيام والتزام... تمرات.. وراح كل المجهود... وهكذا... بارك الله فيك، موضوع في القمة
نعم طبعا
بارك الله فيك يادكتور وربنا ينفع بيكم وبعلمك ياااارب
دكتور سماره صراحه أنا أحيانا نفسي بتروح عالفلافل وباخد حبتين بدون أي عيش بس لأني مشتهيها بس مش بارجع عن الكيتو هل هذا يؤثر في الكيتو
فيديو رائع و محفز جزاكم الله كل خيرإذا ما عندنا معرفة كبيرة على حمية الكيتو أو محتاجين مساعدة أكثر أحسن شيء ممكن نقوم به هو التسجيل مع حضرتك للمتابعة الشخصية و فهم جسمنا بشكل أفضل و الوصول إلى أهدافنا
جزاك الله خير كل عام وانتم بخير تحياتي
كلش واضحة المعلومات وشكرا جزيلا لحضرتك
شكراً دكتور سماره الحلقه رائعه كالعاده ابداع الله يبارك بعمرك 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته والله بدي اعرف ما اكل رز خبز من زمان بطلت اوكل
ممكن اعمل هذا الرجيم وانا في عمر 60 سنة الرجو الرد و الحلقة ممتازة و شكرا
كل الشكر الك دكتور من القلب... كان التزامي بالحمية الكيتونية المقدمة من قبلك والنصائح الي عم نستفيد منها باستمرار من خلال متابعة فديوهاتك القيمة وبعون من الله، كفيلة بانهاء معناتي للامراض القولون والسمنة, ووصولي للوزن المثالي باقل من "شهرين ونصف" من اتباع الحمية و فقدت خلالها 30 كيلو من الوزن.. شكراا جزيلا مرة اخرى
أستاذ احمد الله يمتعك بالصحة والعافية ويكتب اجرك ويطيل بعمرك. للأمانة بعد الله ثم تثقيكم لنا ولللجميع اتغيرت حياتي وصحتي بشكل جذري شكراً لك من القلب🌹
يسلمو
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جزاك الله خيراً على هذا النظام وعلى تعبك معانا.
انا اتبعت النظام صار لي في هذا الشهر12 ستة اشهر.
و لاني مريضة سكري و قد تركت الابر (الانسولين) و الحمد لله ذلك من فضل ربي.
مليت النظام وصرت اخربط في الاكل و خايفه يرجع السكري والابر مالوته... ايش تنصحني يا استاذنا الفاضل.
الحمد لله
سلام اخي سمارة c’est très clair تبارك الله عليك بالتوفيق انشاء الله احبك في الله (اختك مرجان)
اهلا اهلا
سبحان الله دكتور كأنك في عقلي نفس الشي يصير معاي حاليا 😢 الجوع مايوقف عندي للأسف ، ابغي ارجع للكيتو لكن مو قادر ، كنت كيتو سنتين
جربت الكيتوا 105 يوم كان وزني 86.6 الان وزني
66.8 خلال تقريبا شهرين وصل وزني 72 لكن من خلال تجربتي الي ينقص وزنك الصوم 16 واكثر انا آكل وجبتين مشبعة جدا اكل بعض الاحيان نصف دجاجة 900 غرام مع خضار والعشاء من المطعم عادتا شاورما او مشويات واكل دائما مكسرات وشوكلاتة داكنه هذا اكلي عادتا .
الفروقات مع الكيتوا
النفسيه افضل
لا اشعر بتخمه بعد الاكل حتى لو اكلت واجد
ماتشتهي الاكل
كان عندي الم في الركبه اختفى بعد انقاص الوزن
كان عندي حرقان (حموضة) الحمدلله اختفيت تمام
من ناحيت الرياضة امارسة قليل جدا
كانت تجيني كتمه خفيفة في السابق الان ماجتني ابدا الحمدلله
انصح الكل برجيم الكيتوا واسأل الله لكم التوفيق
الله يسعدك يادكتور عندي استفسار
انا ولله الحمد كا اعاني من اي مشاكل ووزني مثالي وما عندي ضغط او سكر او اي مشاكل ولله الحمد لكن ابحث عن نظام صحي يحميني من هذه المشاكل مستقبلا
هل الكيتو مثالي لي وبنفس شروط الناس اللي تبغى تنزل وزنها او تعاني من مشاكل صحيه
وشكرا مقدما
والله تحية من القلب من أمينة من الجزائر
اهلا اهلا
الله يعطيك العافيه استاذ سماره بس والله هاالناس ما يتركوك في حالك 😥😥 اشي انت بدك تقتل حالك 😥😥ولا انت جنيت والله يصبرنا عليهم 😞بدهم يخرجوني من الكيتو😤😤 بس على مين والله انا مواصله 😍😍حتى هم يغيروا ويلحقوني😗😗😗مني الف تحيه الك يا احسن دكتور بنحبك من الجزائر
روعة
ڤيديو محفّز
مختصر ومفيد
شكرا لك
عم تحكي حكي بدي تبرير فيزولوجي ليس حكي
دكتور عندي سؤال ضروري 😢انا أم وست بيت لما بكون عبطبخ احيانا بنجبر إني اتذوق الطبخه طبعا لقمه صغيره بيأثر ولا عادي
😢
دكتور هل الكيتو يعني انك تمنع النشاء فقط ام مع اكل الدهون
وكيف استطيع اكل الدهون
تقول قاعد جوا عقلي و نفسيتي وتفكيري بكل ثانية يا دكتور😢😢😢😢
يعطيك الصحة دكتور
والله وبدون مجاملة احسن دكتور واحسن قناة
انا عن نفسي اتابعك بدون ملل
وكل اسئلة في دماغي بلاقي لها جواب في فيديوهاتك
جزاك الله كل الخير
انا الحمد لله استمريت فرجيم الكيتو طبعا بنصائحك صارلي شهرين وشوي
والحمد لله تمام ونزل وزني
في لحظات ضعف طلعت من الكيتو لفترة 20 يوم بس كنت بنتبه شوي
ولقيت صعوبة اني ارجع للكيتو
لكن بعد كتير محاولات وفشل هايني رجعت للكيتو لكن بصعوبة والله
تحياتي
يسلمو اديك
حلقة اكثر من رائعة ومدهشة كلام في الصميم
شكرا
استاذ كريم الصوت في فيديوهاتك القديمة افضل ألف مره من فيديوهاتك الحديثة كأنك تتكلم في سطل
اثرت فيني كثير لازم ارجع للاكل الصحي
عيد مبارك وكل عام وانت بالف خير
شكرا جزيلا لك
ربي يوفقك انا استفد منك كثير وحاليا خسرت ٦٢ كيلو بالكيتو ومستمر بعون الله للمثاني انا وزني ١٥٠ وحاليا ٨٨ طولي ١٧١ ان شاء الله بقى القليل
ربي يوفقك وادعو لك من صميم قلبي
ممتاز
خسرتهم فى مدة قد ايه ؟
دكتور يعطيك العافيه انا ماشي بلكيتو. بس كل ٦ ايام باكل لقمتين خبز ابيض بحجم الكف هل هيدا الشي بأثر علكيتو. ارجو الرد
كل الاحترام الك دكتوركل مره تبهرنه بدكاءك
الله يوفقك يارب دكتور فعلا شفت فرق من شفت فديواتك
الحمد لله
د سمارة انا حاليا بشهر رمضان الكريم وكنت ماشي كيتو لمدة ثلاث شهور ووزني ما شاء الله نزل بس تعرف بشهر رمضان تكثر المناسبات والعزايم والشهية ترتفع للاكل فاضطر اكل واشارك الناس والله يأنبني ضميري مع كل لقمه مثل ما قلت حضرتك
اتحسنت كتير بالكيتو من شهرين فى مقاومة الأنسولين بس الدكتور كتب لى جلوكوفاج هل ينفع مع حمية الكيتو ولا بيضر
دكتور رجاءجاوبني نظام الكيتو بيصير مع مريض السرطان لانو في دكتور ديبريج قال كويس وانا بعرف ممنوع البروتين الحيواني للمريض
ياعم انا بحبك والله عشان بترخص اللى حاسيس بيه ،، بس اناعايز اسيب الكيتو عشان بلاقى العيش والرز فى كل خطوه بمشيها 😢
الله يعطيك العافية دكتورفي مشكلة في الصوت في اخر كم فيديو فيديوهات قيمة جدا جدا نشكرك عليها
كل الشكر سمارة جزاك الله كل خير
انا مريض سكر نوع2 منذ اكتر من 10سنوات قاطعت السكر والنشويات والتزمت بالحمية والرياضة والصيام المتقطع ونزلت بالتراكمى من 12قبل 5شهور الى 7.3ثن الي6.7امس
ولكن
عشوائي 158صايم 108
مستوي الانسولين في الصيام 1؟؟؟!
ومقاومة انسولين 0.26
اي اقل من 0.5
ممكن نصيحة
ملاحظة لقد اوقفت العلاج ماعدا السيظوفاج
ياريت رد ضروري انا كتت عامله نظام حصص ٥وزني ثبت فعملت الكيتو اسبوع لكسر الوزن دلوقيتي عايزه ارجع لنظام حصص فيه مشكله
فحصت مستوى السكر التراكمي و طلعت النتيجة 7,2
عزمت ان اتخلى عن جميع السكريات واتبعت نظام الكيتو بعد مشاهدة فيديوهاتك وبصراحة
لم استطع ان انتظم الا عند الصيام
صمت لثلاثة ايام و كان افطاري فقط على اكلات الكيتو
مررت بحالة غثيان وعدم تركيز لمدة اسبوع تقريباً
واستمريت على الكيتو والان لي والحمد لله ٤٠ يوم وانا في الكيتو
النتائج
صفاء الذهن
نزول الوزن
لم اعد احس باعراض القولون
فحصت المعدل التراكمي للسكر وكانت النتيجة ٦ مع العلم ان من المفترض الفحص بعد ٣ اشهر
وفي الختام اشكرك من كل اعماق قلبي على ماتقدم من محتوى ، بارك الله فيك
وفي الختام
الكيتو نظام صحي يريد التزام
كيف التراكم حاليا معك
يقول الله (قل من حرم زينة الله التي اخرج لعباده و الطيبات من الرزق) و يقول الله(اتستبدلون الذي هو ادنئ بالذي هو خير) احسن نظام غذائي هو الاعتدال في الاكل وجبة او وجبتين في اليوم و الابتعاد عن الاكل الذي صنعه الانسان(خبز ابيض و سكر ابيض و عصائر و حلويات) ولا ننسئ الصيام متعكم الله بالصحة
لا اعتدال لمسرف في الطعام
* ماهي المعادن النادرة..؟
ومن أين او كيف الحصول عليهآ
بليز Baghdad
شيخ هل الكيتو دايت يجب أن يأخذه حتى اللذي يكون بصحة جيدة مافيه شيء
السلام عليكم ورحمةالله وبركاته انا كان وزني 86k وجربت الكيتو 3اشهر وبعدين عملت صيام متقاطعة ونزل وزني الي 71k كنت سعيد بفقدان15k لكني الان امر ببعض المشاكل الحياة عدت لتناول الحلوه وشرب القهوه بالسكر زاد وزني 75k ارجوالمساعدة والنصيحة
ودي انزل علي 68بعدين اثبت هههههه
الفيديو طويل وممل
بليز شو لازم نعمل لو طلعنا يوم من الكيتو
بصراحه اشتقنا للفواكه يا اخي هلكنا من الفراوله والتوتيات
الفواكة جيدة لكنها خلقت لتزيد الوزن كثر الاسراف منها سابقا زاد وزنك
@@samarasketolife طيب علمنا كيف ممكن ناكول منها واحنا بالكيتو جزاك الله خير🌹
الزبادي الطبيعي(الروب) كامل الدسم.....اعرف ناس يزينونه من لبن الغنم الطبيعي هل يخرج الكيتو.....ملاحظة الزبادي مو الي بالبقالات
الله يوفقك جاوبني
بعتمد على النشاط
@@samarasketolife يادكتور قصدك رياضة
الله يجزيك الخير دكتور
دكتور من فضلك هل اخد الكاكاو الخام مع القهوة صباحا بيقطع الصيام شكرا
نعم
كلام في الصميم ولله معلومات مهمه
اقسم بالله حكي ذهب
فيديو ب وقته
فيديو في وقته 👍
بسم الله
😊 شكرا دكتور على تحفيزك
عفوا
بدي انزل منطقة الفخاد عاملة كيتو أكثر من سنة ارجو الرد عليا
من فضلك دكتور احكيلنا ماذا نفعل عندما يكون عندنا عشاء احتفال؟
صديقي احمد …. انت كالحجاج ابن يوسف الثقفي حامل سيفين سيف الكيتو الذي يجلب الصحة والعافية وسيف البطش المغمس برائحة السكر والنشويات والموت … لا رحمة في الصحة .. انت ترى كروش قد انتفخت وحان وقت فشاشها… استمر نحن معك
😂😂😂
😂😂
صارلي بالكيتو شهرين وخسرت ٨ كيلو ونص ََووصلت للوزن المثالي بس مشكلتي الأبديه هي الكرشه او دهون البطن
اعمل صيام متقطع
مرحبا كويس انك تكلمت عن الموضوع هذا
مرحبا دكتور ممكن سؤال لو اتبع اكون نباتيه فقط ممكن ينزل وزني تحياتي من الاردن
غالبا مستحيل لانو التطبيق في النباتي قد يصيب الشخص بامراض المناعة
دكتور انا خبصت بالكيتو بس مو بالحلو او السكريات خبصت بقطعة كبة نية أو زيادة في وجبتي المسموحة يعني اكلت زيادة بروتين عن المسموح فيه بالكيتو اكلت قطعة خبز صغيرة لا تتجاوز لقمتين ما زاد وزني لكن ثابت
انا مليت مليت وصارت نفسي تلعي من البيض ...ولكن السبب الرىيسي الاكتىاب اللي كنت بمر فيه لان عايشة لحالي ولمن اجتمعت مع اهلي ما حبيت احرم حالي واكلت معهم بس مش بفجع وصمت صيام متقطع وطلعت يومين بس من الكيتو وراح ارجع وطلعت عالميزان ٣ كيلوات ..بس باذن الله راح ارجع التزم لاني رجعت اعيش لحالي
صباح الخير كوتش
نروح نجيب ورقة وقلم🏃🏃🏃
برافو
يادكتور انا ماشيه لو كارب وعندي سكر نوع ثاني ايش رايك في اللوكارب
بعتمد على الرياضة
يعني حمية اللوكارب مع الرياضه جيده للمرض السكر