元60kg越え骨ストデブが−10kgダイエットに成功しモデル体型になった秘訣

[@鈴木の嫁-g8b]

りおちゃん矯正＋舌に口内炎出来てまで説明してくれてほんとにありがとう😭💗骨格一緒だからためになるし真似してみようってなります💞

[@riotsun]

そうやって言ってくれる子が1人でもいるだけで動画作った甲斐があってすごく嬉しい🥺❤️‍🩹❤️‍🩹骨格一緒なの仲間だね頑張ろう☺️✌🏻

[@mik1784]

初めてティックトックみてTH-camに飛んできました！一目惚れしちゃいました笑 骨ストなのでめっちゃ参考にします！

[@riotsun]

ええええ嬉しい🥺🥺一緒に頑張りましょう✌🏻‼️

[@泡沫-y7s]

濃厚接触者で外出自粛してたとき
毎日ほんとかるーーく運動とかストレッチしてたら少しシュッとした…？って感じてたから痩せやすい体質っていうの勘違いじゃなかったんだ…
この動画参考にして頑張ります🙇‍♀️

[@riotsun]

ええすごい！！！💜✊🏻😸

[@J_r_a-mj2le]

ほんとに骨ストって太りやすいけどめちゃめちゃ痩せる!!あたし59から53まで2週間位で痩せた😂2週間全力で体動かして(あたしはダンスが好きなのでKPOP踊ってました😂)それで朝ガッツリ食べて、昼給食食べて、夜はご飯を少なめに他は普通に食べてたんですが普通に痩せました!!まだまだおデブちゃんなので頑張って痩せます💓💞皆さん頑張りましょ♡(ง •̀_•́)ง♡

[@yozora1247]

だから体に顔だけ乗った感じになってるのか……制服のスカート、腰が似合わなさ過ぎて夏服辛い🤦‍♀️

[@broccoli_rice]

この前ちょっと腹筋してみよ〜って思って鏡見たら、起き上がる体勢の時の自分のお腹がダンダンダン！って感じでびっくりしたから頑張ろ〜
最弱から最強の主人公タイプ🫡🤍🫶🏻

[@riotsun]

私もまだまだ！一緒に頑張ろう！！🤍🤍🫡

[@oikimuchitabetai]

まじ、自分ガタイ良すぎて周りの華奢な子が羨ましい、、、ダイエットがんばろう

[@riotsun]

一緒に頑張ろう🫶🏻😸

[@nnsrnh__4]

りおちゃんの滑舌が面白くて笑っちゃいました(ごめんなさい、、笑
骨ストだからすごく参考になる！！🥺痩せます！！！！💪🏼

[@riotsun]

おいっ！！！笑
嬉しい！！❤️‍🩹骨スト同士頑張ろう🥺💞💞

[@nnsrnh__4]

@@riotsun がんばるぞい！！🎶

[@かか-b5b]

りおつんやっほ💟💟❕
めちゃめちゃ勉強になるありがとう😭みるたび可愛い顔ちっちゃい‼️
痩せるぞおおおおお💥💥

[@riotsun]

かかちゃん！！やっほ！💞💞
嬉しいありがとう頑張れるぅ〜✌🏻😍

[@もなかのなかみ-g7w]

低身長骨スト、反り腰、反張膝だけど
頑張ります🥺🔥

[@riotsun]

私も反り腰治すの頑張ってます😂💦

[@りもこ-u8h]

りおちゃんの方法なら出来るかも!!💖
クラスマッチ＆クリスマスまで頑張る!!

[@riotsun]

一緒に頑張ろう😭✨✨

[@りむ-f9q]

私も反り腰、猫背のヤバいことなってるんで正しい姿勢で歩けるように頑張りたいと思います✨

[@riotsun]

一緒に頑張りましょう🤍🤍

[@デリシャス松井]

わたしも骨ストなので参考にさせていただきます！！❤‍🔥
そろぼち痩せなやばい

[@riotsun]

骨スト民💖一緒に頑張りましょう！💖😽

[@あかさたな-z1n]

この動画参考にして1ヶ月頑張ってみる🔥

[@riotsun]

えらい！一緒に頑張ろう🧡

[@ゆか-b2j]

骨ストだけどツゥイとか宮脇咲良ちゃんみたいな華奢なのにあこがれる〜

[@やきいも容疑者]

ありがとうございますっ😊

[@みどり-t3d]

りおつん好きすぎる

[@riotsun]

え、スキ🥲💞

[@みどり-t3d]

@@riotsun 話だけで面白いのに編集も動画内容も見やすいし美人…😭

[@Ohayosui-hd2gy]

私も身長160の体重63キロ、骨格ストレートです！
どうしても入学式までに痩せたくて、参考にさせてもらいます！！
どこかで菓子パンはNGでしたけど、サンドウィッチ(ジャム)とかもですか？？

[@ゆか-b2j]

小麦は中毒性があるから控えた方がよきです〜

[@こだんわーるど]

りおつんチャンネルさんの動画色々見て昨日から頑張ってます！🔥 夜炭水化物抜いてTikTokとかに乗ってるダイエットご飯なのを置き換えて食べてるんですけど、それって1個だけの食べた方がいいですか？それとも2、3コ作って食べても大丈夫ですか？？分かりずらかったらすみません！💦

[@riotsun]

コメントありがとうございます！！😻一個だけだと偏っちゃうから私だったら2個とか食べちゃうかも！🙆🏼‍♀️💞💞

[@user-pn5lq3bo4p]

骨格ストレートってパーカーとかダボってしたもの似合わないんでしょうか？😖😖

[@riotsun]

似合うと思う‼️私そんなのばっか😹🤍

[@nyanitsu.16]

友達と並んで撮った写真で自分がデカく見えて萎えたので夏休み中に頑張ります❤️‍🔥
質問なんですけど、プランクって1日何回やればいいんですか？？

[@riotsun]

分かる！1番良いのは1日3回！でも私の場合三日坊主になるから1日1回でずっと続けてた！🤣🧡

[@tea6148]

野菜が食べれなくて…食べれるとしたらトマトやキャベツかじゃがいもとかくらいです。本当にあまり食べれなくてこういう時はどうしたらいいんでしょうか。野菜中心が本当に悩みです。

[@riotsun]

トマトとキャベツ沢山食べよう！🥰私も野菜苦手だったけどアボカドとかサーモンとか好きなもの入れて野菜食べたら食べれるようになった😻💖💖

[@tea6148]

@@riotsun ありがとうございます😭✨ そうしてみます…!!!!

[@あくびちゃんくまちゃん]

顔が可愛い💕すごく好きな顔

[@riotsun]

ええめっちゃ嬉しいです🥹💞💞ありがとうございます！🥰

[@食べかけのクレープ]

りおちゃんが骨ストに当てはまると思った所って何ですか！

[@riotsun]

診断した！ネットで無料でできるやつ！！

[@sujico3674]

部活があるのでご飯がいつも21時半ぐらいになってしまうのですがどういう食事がいいですか？？

[@riotsun]

部活は仕方ない‼️サラダチキンとかおすすめ！炭水化物を取らなかったら良いと思う‼️

[@まり-w1k]

言われたこと続けていれば１ヶ月でマイナス7キロいけますか？！歩き方をかかとからを意識すれば脚やせ出来ますか？😭😭😭

[@まり-w1k]

ガチで痩せたいです。

[@riotsun]

痩せます！！お菓子、ジュース絶対食べないで、野菜中心で食事、食べる時間と制限頑張れれば絶対痩せます！！❤️‍🔥❤️‍🔥☺️

[@ii-im8vj]

ストレッチって具体的にどんなことしてましたか？

[@riotsun]

超基本的な事です！🤍

[@hikari4377]

topsはどこで購入しましたか？！

[@riotsun]

supplierってブランドです💞💞

[@pero79]

骨格ストレートって縄跳びダイエットってしてもいいんですか、？

[@riotsun]

分からないです…💦🙇‍♂️やってみようかな…😸

[@ころみるきぃー]

いいと思うよ🙆‍♀️

[@nyang1114]

ふくらはぎ痩せとか何しましたか！？

[@riotsun]

しました！脚やせTH-cam載せてます✌🏻🩵

[@mo-dv4ew]

反り腰に悩み中です。どうやったら、改善できますか？

[@riotsun]

毎日体幹すると治りますよ✌🏻❤️‍🔥❤️‍🔥

[@明日-o7j]

今日の晩御飯はチーズカツ丼でした( ¨̮ )

[@riotsun]

めっちゃ美味しそう…🥹🧡

[@ばーばぱぱ-g1p]

有酸素運動は大丈夫なんでしょうか？

[@ぽてとまる-x1t]

投稿主じゃなくてすみません！🙇‍♀️
骨格ストレートさんは筋トレよりもランニングのような有酸素運動が1番痩せやすいと聞きました！

[@ばーばぱぱ-g1p]

そうなんですね…!!
参考にさせて頂きます🙇‍♀️
ありがとうございます！

[@れい-o1c]

お腹周りと顔にお肉がつきやすいのはウェーブじゃないですか？
骨ストは肩周りと聞きました
私の勘違いだったら申し訳ないです

[@riotsun]

そうなんですか！？🥲私が骨ストで顔とお腹が1番最初に肉が付くのでそうだと思ってました！！個人差はあるかもしれないです🥺🥺

[@れい-o1c]

@@riotsun そうなんですね〜
初めて聞きました
個人差ですね💦

[@姫-r4n]

ウェーブは足じゃないですか？