【1ヶ月半で−10kg】ズボラでも大丈夫【63kg→53kg成功‼️】骨スト流

[@bbbbby-g9p]

そろそろ太ってヤバめなんで絶対痩せて可愛くなる！！りおつんありがとう！！！

[@riotsun]

いえいえ！！一緒に頑張ろうなぁ🤍🤍☺️🤝🏻

[@すまいる-k2l]

何回目って感じだけどりおつんの動画見るたびモチベあがる、、今度こそ本気で痩せよ😹高2の夏は楽しみたい、🥹💞

[@riotsun]

かわいい😂高2の夏なんて青春じゃん楽しむために痩せよ！頑張ろ！🥹🫶🏻

[@おーいおい-l7e]

この動画参考なりまくりっ💗
太ってきたからりおつんちゃんと頑張るしかないっ💪面白くダイエット方法教えてくれるから気軽にできる.....ありがとうございます🙏

[@riotsun]

ほんと！？🥹気軽にできるって思ってもらいたくてエンタメいれた動画にしてるからめっちゃ嬉しい…！！ありがとう！！！🤝🏻😻✨

[@ぽぱん-e5e]

私は骨ストで今まで筋トレで痩せようとしたけど筋トレより圧倒的にウォーキング！！笑効果がすぐ目に見えるし顔と足がえげつないくらい痩せました！！ただ二の腕とかお腹はトレーニングした方が痩せると思う！

[@riotsun]

ウォーキングまじで痩せるよね。私も始めようかな😸🤍🤍

[@ぽぱん-e5e]

@@riotsun
ウォーキングするために外出ると言うよりは、出かけた際の帰り道や学校の帰り道普段なら電車だけど歩くようにしてます！最近は学校終わりに友達と2時間近く歩いてます😝（歩くか歩かないかはその時のモチベと気分です）

[@ffon0]

筋肉質な足でしたか😂

[@moskigwp]

彼氏に久々に会うのに前会った時より7キロも太ってしまってて病んでたけどりおつんみたら元気出た！！2週間で5キロ痩せることをここに誓います。みんな頑張ろな

[@riotsun]

うおお！！彼氏パワー強いぞ❤️‍🔥❤️‍🔥一緒に頑張ろう👍🏻😎✨✨

[@yuyu.a2513]

テスト期間終わったらダイエットしようと思ってたから、りおつんの真似して頑張る！！

[@riotsun]

ええええかわちい🤍一緒に頑張ろうね🥹🤝🏻なんでも聞いてね！😌🫶🏻

[@user-nm9bs1wk8k]

こういう動画ほんとに参考になる😭😭

[@riotsun]

ほんと！？🥹出してすぐコメントくれるのめっちゃうれじい〜〜ありがとう😭🤍🤍

[@menpuri]

そろそろまじで体重増えすぎて病みそうなのでりおつんの動画みてモチベ上げてがんばります🥲🥲🥲❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

[@riotsun]

りおつんと一緒に頑張ろう🫶🏻💞

[@ffon0]

@@riotsun筋肉質な足でお腹にも最近肉がついてきててこの動画はききますか😢

[@apricot7638]

ちょうど7キロくらい痩せたかったし、最近できた彼氏がスタイル良すぎて隣に並ぶの恥ずかしいので１ヶ月で絶対痩せてみせる!!

[@riotsun]

ええ最近彼氏出来たのかわいいねおめでとう🤍🤍🥹恋する乙女かわいいよ〜！！頑張ろう🫶🏻🥰

[@4llrll0y]

骨格ストレートだからめっちゃやくに（？）たちます‼️ありがとうございます😊

[@riotsun]

骨スト仲間だねうれしい🤍🤍痩せたら骨スト最強説だよ‼️ホントに‼️😎

[@おしあ-m6r]

修学旅行1ヶ月後で60kgあるし焦ってたんですけど、勇気貰えたんで頑張ります！ありがとうございます！

[@riotsun]

士気あげるのでぜひインスタ来てください^o^riotsungram です♥️♥️♥️

[@まよぱん-b8y]

シャトルランほんと笑うw
でも内容ためになるから
シャトルランの音楽聞いちゃって
面白くって何回も見ちゃう🤣

[@riotsun]

みんなを苦しめてしましってる？よね？😂💦申し訳ないのだがこれが1番みんなの質問に多く答えられる😎🤍😂

[@snowand...8808]

美味しいもの好きで
めっちゃ食べる!!とかじゃないけど普通に食べちゃう💦
足は少し間ができてきたけどお腹が全然落ちないです…やだ…

[@riotsun]

分かる！美味しいものって幸せだもんね🥲

[@高山祐子]

あっ、どんぐり帽子かぶってるじゃん！可愛い♡

[@riotsun]

なんか愛着湧いてきて😂💦🤍

[@karaage_zoo_7375]

質問読まれた！😭🫣ありがとうございます😍強く共感していただいたやつです！😂😂面白かったです！🤣夏休みまでに痩せます！！🙋‍♀️

[@riotsun]

うわー！強く共感しただけのやつ😂本当にごめんね🥹💦🙏質問ありがとうね🫶🏻🌈私も夏までに頑張る！！🐷

[@いちご大福-v7u]

修学旅行まで頑張る!!!
夜は炭水化物抜くって言うのはもう何年もやってるから16時間のやつ頑張ってみる🎀

[@riotsun]

16時間やつまじでおすすめだよ🤍🤝🏻体に気をつけて一緒に頑張ろうね！🥰🫶🏻

[@速報草]

ちゃんとカーボとって筋トレした方が効率いいっすよ

[@theize2]

シャトランをBGMは笑う wwwww
毎日メイクをシャトランに合わせてやって欲しい wwwww

[@riotsun]

なにそれ面白そうwwwwメイク系全然やってないしやってみようかな🤣🫶🏻

[@まよ-b7k]

ちょうど１ヶ月くらいで10キロ減量したいと思っていたのでタイムリーです！！しかも私骨ストなので、成功できるように頑張ります❤️‍🔥

[@riotsun]

タイムリーすぎん！？骨スト同士頑張ろうね🫶🏻☺️

[@めろねる]

骨ストなのでくっそありがたいです

[@riotsun]

仲間じゃん🤍頑張ろう🤍🥱

[@snowand...8808]

別に筋肉質じゃないのに体重なかなか落ちないし
腹筋ガチガチなのにその上に脂肪が乗ってる感じで本当に落ちないんですけど
どうすればいいんでしょうか…

[@riotsun]

私も自分に合ったダイエットに出会えるまで時間かかった🥹💦

[@SsSsSsSsSs___13]

この動画見ながら足パカしました！

[@riotsun]

ええ偉い！かわいい🤍🤍🥹

[@犬を愛する者]

男子にデブって言われまくってるから本気で今ダイエット頑張ってます。
男子の理想は45㌔以下らしいから、私あと4キロは痩せないとだ…

[@riotsun]

頑張る女の子は偉いよ可愛いよ！！🫶🏻🫶🏻

[@犬を愛する者]

@@riotsun そう言って貰えてモチベあがります！😭ありがとうございます💗

[@apricot7638]

学校が遠くて夜ご飯がいつも8時半過ぎとかになっちゃうんですけど、もっと早めに食べられるように工夫した方がいいですか？...するとしたらどんなことすればいいですか!?

[@riotsun]

うわぁ分かる！そゆ時あるよね🥹それか夜ちょっとの量だけで済むように昼多めに食べとく！とかかな🫶🏿🤍

[@Coco-ak]

年末まで1ヶ月半くらいだから、気合いいれてがんばります！

[@riotsun]

ラストスパート頑張ろう🔥🔥☺️

[@itoen5668]

夏までに痩せなきゃ〜😱😱😱😱

[@riotsun]

一緒に頑張ろ🤍🌞

[@きき-e2h]

りおつんの写真ロック画面にして痩せます。くそ痩せてやるくそくそー！！！！！❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

[@riotsun]

それまじでかわいい！🥹🤍痩せるぞー！！！

[@さなやん-w6p]

16時間断食ダイエットってどの動画ですか？

[@riotsun]

結構下の方にある！マック・スタバOKってやつ！🧡

[@ちこ福田]

最近太ってきたから助かる～

[@riotsun]

ちこちゃん一緒にがんばろっ🤍🥱

[@入戸野裕子]

お風呂で出来る痩せるストレッチとかありませんか？

[@riotsun]

私は適当に足揉みほぐしてます！🫶🏻🥲

[@user-di2jv4yd9f]

音シャトルランで草

[@riotsun]

懐かしいでしょ❓🥲

[@user-di2jv4yd9f]

@@riotsun あの時は普通に100回とか言ってました✨
o(`･ω´･+o) ﾄﾞﾔｧ…！

[@SsSsSsSsSs___13]

どんぐり帽子被ってるの？笑

[@riotsun]

なんだか愛着湧いてしまいどんぐり被ってしまった😂どんぐりも似合う女になりたい🥱🤍🤍

[@カナッペ-s2n]

今日から8時間ダイエットやってみよ✨‼️

[@riotsun]

一緒に頑張りましょ！！🥰