hola antes de nada gracias por compartir y ayudar a la gente corregir en lo posible sus problemas,quiero hacerle una pregunta yo suelo andar en bici con regularidad,no se si tendre una dismetria porque noto que con la pierna izquierda voy mucho mejor que con la derecha que es la que creo que es mas larga (seria una cosa muy pequeña claro) con frecuencia se me sobrecarga y a veces me duele y molesta bastante el cudriceps de la pierna derecha,la teoria de saber la altura del sillin es buena ero mi pregunta es si tendria que poner la altura que saque de apoyar el talon con la pierna derecha que es onde le comeno tengo yo ese problema con lo cuadriceps. Muchas graias,un saludo.
Muy buen video, gracias. Recientemente noto dolor y molestia en la zona del abductor derecho, ¿que tipo de descompensación o postura pudiera estar provocando eso? Un saludo
Hola Álvaro. Gracias por tu video. Desde hace unos días tengo una epidondilitis a ambos lados de un codo, donde se insertan tendones de ambos lados. Casi seguro que es por una mala postura de brazos/manos. Uso una bicicleta estática Decathlon VS910. ¿Puedes aconsejarme?
Hola, este ultimo medio año estoy sufriendo de dolores lumbares horribles, me detectaron escoliosis, pinsamiento de disco y obesidad pesaba 130 kg pero ya estoy en 114 kg y el medico me dicho que ya puedo montar bicicleta y empezar con esta actividad ya que es de bajo impacto, pero al ver videos y al platicar con personas que montan bicicleta me dijeron que esta es un poco contraproducente ya que por la postura que toma el cuerpo hace que duela justamente la espalda baja (donde tengo el dolor). Que puedo hacer? que ejercicios y/o que músculos debo fortalecer para que me deje de doler la zona lumbar y así poder montar bicicleta? de ya muchas gracias por tu respuesta. SALUDOS!
Hola! Una cosa estuve andando 2 meses con una bici de una talla pequeña a la mia y 7 cm mas bajo y se me cargaba el vasto interno. Ahora me e comprado nueva bici, que es de mi talla y lo e usado 5 veces y cuando voy 30 km o así me duelen los vastos internos y se me cargan mucho hasta que me de calambres y me quedo en todos los repechos. Ahora se supone que voy en buena posición. Ya no se que hacer.
YO QUISIERA COMO EVITAR DOLORES EN LAS PELOTAS CUANDO SUBO MONTAÑAS, SIEMPRE SIENTO UNA GRAN TENCION EN LAS BOLAS Y ME IMPIDE SUBIR AL 100% CON MIS ENERGIAS YA QUE PROVOCA TENSION
Por favor, tengo un dilema que me preocupa. Me encanta el ciclismo de montaña, pero me han sustraído mi bicicleta de siempre. Como no puedo permitirme comprar otra, un generoso amigo me regaló su antigua bicicleta, pero él mide 180 cm, mientras que yo mido 169 cm. Por tanto la bici es de talla "L". Me pregunto si éste tamaño, que no se ajusta exactamente a mis características físicas, puede provocarme algún tipo de problema de salud a corto, medio o largo plazo. O si, por el contrario, puedo adaptarme a ella sin otro temor que el de una leve incomodidad hasta que consiga adaptarme. Muchísimas gracias por su tiempo y por sus oportunos y generosos consejos.
@Samuel Morales Muchísimas gracias por tu sugerencia! Después de hacer varias pruebas sobre el terreno, me ha sorprendido las buenas sensaciones que he tenido. He comenzado con el sillín bajo, de forma que me permitiese hacer pié en parada. Pero he tenido que subirlo más, para que a la hora de pedalear la pierna me quedase totalmente extendida en la vertical, y así poder usar toda la fuerza que puedan desarrollar mis piernas, y sentirme mucho más cómodo. El único pequeño inconveniente es que, con esta altura del sillín, no puedo hacer pié en parada, y tengo que bajarme del sillín. Gracias, de nuevo.
Me llamo Jorge de la CDMX, tengo una hernia de disco en L5-S1, grado IV, por la posición en la bicicleta puedo agravar la lesión al andar el bicicleta?
Hola, me gustaría saber si puedo practicar ciclismo de carretera con hernia cervical, porque algunos traumatólogos dicen que sí con cuidado y otros médicos que ya no podría montar en bici. La verdad me da mucha pena no poder volver a hacer carretera porque me gusta mucho. Gracias. Algún consejo.
Hola. Una consulta. Tengo una bicicleta de paseo. La altura del sillín sería la misma que dicen en el vídeo? Mi consulta se debe a que recién comienzo a pedalear, pero me duele un poco las rodillas (parte delantera), así que no he vuelto a pedalear. Y estoy buscando el origen del dolor. Gracias
Leidy te duele xq hace poco empezaste a pedalear ,yo a veces pasó días sin agarrar la bici y también siento esa parte al principio después se me pasa ...no dejes de andar no abandones la bici
Como fisioterapeuta, me parece un comentario sin sentido, pues nosotros y como todos los del gremio de salud tendremos que palpar un cuerpo constantemente pues ahí es donde está la lesión y tendríamos que dar ese toque de confianza a nuestros pacientes, Saludos! 🥳
Que necesidad hay de tocar a la modelo constantemente y pasarle la mano. Basta con señalar la zona. No es necesario que la este sobando. No me inspira nada de confianza.
![How to AVOID DESTROYING YOUR KNEES While Riding a BIKE [ENG SUB]](http://i.ytimg.com/vi/m1C3fizYRVY/mqdefault.jpg)
![How to AVOID DESTROYING YOUR KNEES While Riding a BIKE [ENG SUB]](/img/tr.png)
Perfecta la figura de la chica en la bici.Gracias
Gracias justo estaba teniendo un problema por no cumplir lo que hablo , muchas gracias 👍🏼👍🏼😁
Gracias mil gracias
Muy bueno , soy entrnador y hace varías años hago fit , y estoy de acuerdo con todo lo que dice el fisioterapeuta .
🙌👍🏻👌🏻🇩🇴🇩🇴
i know I'm kinda randomly asking but does anyone know a good place to stream newly released series online?
Muchas gracias!!! :)
Excelentes consejos. Gracias.
Buenísimos los concejos los ruteros de Cba Argentina agradecidos.
Exelente video saludos desde Argentina
Muy bien video.
Toca la parte adecuada
Muy bueno el video 👏👏
hola antes de nada gracias por compartir y ayudar a la gente corregir en lo posible sus problemas,quiero hacerle una pregunta yo suelo andar en bici con regularidad,no se si tendre una dismetria porque noto que con la pierna izquierda voy mucho mejor que con la derecha que es la que creo que es mas larga (seria una cosa muy pequeña claro) con frecuencia se me sobrecarga y a veces me duele y molesta bastante el cudriceps de la pierna derecha,la teoria de saber la altura del sillin es buena ero mi pregunta es si tendria que poner la altura que saque de apoyar el talon con la pierna derecha que es onde le comeno tengo yo ese problema con lo cuadriceps.
Muchas graias,un saludo.
LA TOCA MUCHO SI,
Muy buen video, gracias. Recientemente noto dolor y molestia en la zona del abductor derecho, ¿que tipo de descompensación o postura pudiera estar provocando eso? Un saludo
Hola Álvaro. Gracias por tu video. Desde hace unos días tengo una epidondilitis a ambos lados de un codo, donde se insertan tendones de ambos lados. Casi seguro que es por una mala postura de brazos/manos. Uso una bicicleta estática Decathlon VS910. ¿Puedes aconsejarme?
Hola buenas noches cómo soluciono una tendinitis rotuliana ? Gracias por tu ayuda
Dura muy poco este relajante video jajajaja muy buena información.
Hola, este ultimo medio año estoy sufriendo de dolores lumbares horribles, me detectaron escoliosis, pinsamiento de disco y obesidad pesaba 130 kg pero ya estoy en 114 kg y el medico me dicho que ya puedo montar bicicleta y empezar con esta actividad ya que es de bajo impacto, pero al ver videos y al platicar con personas que montan bicicleta me dijeron que esta es un poco contraproducente ya que por la postura que toma el cuerpo hace que duela justamente la espalda baja (donde tengo el dolor). Que puedo hacer? que ejercicios y/o que músculos debo fortalecer para que me deje de doler la zona lumbar y así poder montar bicicleta? de ya muchas gracias por tu respuesta. SALUDOS!
Hola esa chica va alta de sillín no?
Pedales de puntillas..yo creo que está 2 cm alta
Hola por favor me dice sí cada vez que cambie de calzado tengo que ajustar el sillín mí nombre es Fabián de Cali valle del Cauca colombia gracias
Bem explicado
Pena a música de fundo por cima
Abraço de Aveiro Portugal 🇵🇹
Buen video...la modelo colabora.
Hola!
Una cosa estuve andando 2 meses con una bici de una talla pequeña a la mia y 7 cm mas bajo y se me cargaba el vasto interno. Ahora me e comprado nueva bici, que es de mi talla y lo e usado 5 veces y cuando voy 30 km o así me duelen los vastos internos y se me cargan mucho hasta que me de calambres y me quedo en todos los repechos. Ahora se supone que voy en buena posición. Ya no se que hacer.
A que altura se colocan las calas de lad zapatillas mtb
Bn bn sigue toque ando a la modelo buena explicación
Por qué me agarran Calambres a los lados de las rodillas cuando termino de entrenar? Seria en la parte de fuera
Al montar mi bici de ruta me incomoda los testiculos si la ruta es larga me duele, que podria aser ?
YO QUISIERA COMO EVITAR DOLORES EN LAS PELOTAS CUANDO SUBO MONTAÑAS, SIEMPRE SIENTO UNA GRAN TENCION EN LAS BOLAS Y ME IMPIDE SUBIR AL 100% CON MIS ENERGIAS YA QUE PROVOCA TENSION
déjalas abajo y luego sube la montaña
Hola, qué tal?
Con tendinitis de muñeca conviene hacer bici?
Por favor, tengo un dilema que me preocupa.
Me encanta el ciclismo de montaña, pero me han sustraído mi bicicleta de siempre. Como no puedo permitirme comprar otra, un generoso amigo me regaló su antigua bicicleta, pero él mide 180 cm, mientras que yo mido 169 cm. Por tanto la bici es de talla "L".
Me pregunto si éste tamaño, que no se ajusta exactamente a mis características físicas, puede provocarme algún tipo de problema de salud a corto, medio o largo plazo. O si, por el contrario, puedo adaptarme a ella sin otro temor que el de una leve incomodidad hasta que consiga adaptarme.
Muchísimas gracias por su tiempo y por sus oportunos y generosos consejos.
@Samuel Morales Muchísimas gracias por tu sugerencia!
Después de hacer varias pruebas sobre el terreno, me ha sorprendido las buenas sensaciones que he tenido. He comenzado con el sillín bajo, de forma que me permitiese hacer pié en parada. Pero he tenido que subirlo más, para que a la hora de pedalear la pierna me quedase totalmente extendida en la vertical, y así poder usar toda la fuerza que puedan desarrollar mis piernas, y sentirme mucho más cómodo. El único pequeño inconveniente es que, con esta altura del sillín, no puedo hacer pié en parada, y tengo que bajarme del sillín.
Gracias, de nuevo.
Nunca se entiende como debe estar el manillar respecto del sillin
Me llamo Jorge de la CDMX, tengo una hernia de disco en L5-S1, grado IV, por la posición en la bicicleta puedo agravar la lesión al andar el bicicleta?
Hola, me gustaría saber si puedo practicar ciclismo de carretera con hernia cervical, porque algunos traumatólogos dicen que sí con cuidado y otros médicos que ya no podría montar en bici. La verdad me da mucha pena no poder volver a hacer carretera porque me gusta mucho. Gracias. Algún consejo.
Félix es ideal la bici para la hernia discal ...mi hermano tenía y haciendo ciclismo dejo de sentir ,tiene 65 años y hace hasta 60/km.diarios
Esa mano tio
Hola. Una consulta. Tengo una bicicleta de paseo. La altura del sillín sería la misma que dicen en el vídeo? Mi consulta se debe a que recién comienzo a pedalear, pero me duele un poco las rodillas (parte delantera), así que no he vuelto a pedalear. Y estoy buscando el origen del dolor. Gracias
Leidy te duele xq hace poco empezaste a pedalear ,yo a veces pasó días sin agarrar la bici y también siento esa parte al principio después se me pasa ...no dejes de andar no abandones la bici
@@aliceleivas6536 muchísimas gracias por el consejo. Lo pondré en práctica
Demasiado alto el sillín creo
Cómo saber la talla correcta del cuadro? ( Reach y stack)
¡Hola Edward!.... Depende de tu estatura, cuanto mides ? Usas bici de ruta o de montaña ?
@@chokoche6817 tienes una tabla con la información?
Sí, de bici de ruta y de montaña.
Sabes tú estatura en centímetros?
Le puedes enviar la tabla? Mido 183, pero tengo entendido que es con la longitud de las piernas
Escoliosis a la altura de la escápula y ciclismo de ruta van? Me fastidia mucho el cuello
Todo bien, pero mucho manoseo con la modelo jajaja jajaja
Buen vídeo pero que incómodo que le este tocando continuamente la espalda baja a la ciclista 🤢
Solo esta explicando no tiene otra intension asi que no seas feminazi por dios..
Solo falta q tengas pañuelo verde
Como fisioterapeuta, me parece un comentario sin sentido, pues nosotros y como todos los del gremio de salud tendremos que palpar un cuerpo constantemente pues ahí es donde está la lesión y tendríamos que dar ese toque de confianza a nuestros pacientes, Saludos! 🥳
Que necesidad hay de tocar a la modelo constantemente y pasarle la mano. Basta con señalar la zona. No es necesario que la este sobando. No me inspira nada de confianza.
Mucho mejor sería el consejo de un médico de deporte y no esto.
Deja de manosear a la chica!!!