الرياضة - أبسط ملخص لبناء العضلات حتسمعو في حياتك

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 28 ต.ค. 2024

ความคิดเห็น • 569

  • @Durrah1
    @Durrah1  3 ปีที่แล้ว +61

    For the Customized Programs Discount Link:
    www.durrahnation.com/lp

    • @karimmohamed2891
      @karimmohamed2891 3 ปีที่แล้ว +3

      عاش يا كوتش

    • @ahmedgym4565
      @ahmedgym4565 3 ปีที่แล้ว +3

      الصوت مش احسن حاجة

    • @practicalphysics8886
      @practicalphysics8886 3 ปีที่แล้ว +2

      هل الجسم بيفقد العضله بسهوله بعد تكوينها! لو حدث ذلك ما اسبابه ؟

    • @weamwaked1518
      @weamwaked1518 3 ปีที่แล้ว +1

      يا كوتش يا دره طيب يعني احنا نلعب طبيعي ممكن اصل لمنظر بتشوفو بالعضلات ضخامه تنشيف ولا لا لءنو انا بنشف حسمي بصغر وتفاصيل باينه ومقسم بس بدي يكون جسمي هيك مبين ضخم تحت بلوزه

    • @AliAhmed-jr3pt
      @AliAhmed-jr3pt 3 ปีที่แล้ว

      دبي؟

  • @ahmedtoki7797
    @ahmedtoki7797 3 ปีที่แล้ว +16

    قال تعالى: "اسْتَحْوَذَ عَلَيْهِمُ الشَّيْطَانُ فَأَنسَاهُمْ ذِكْرَ اللَّهِ أُولَئِكَ حِزْبُ الشَّيْطَانِ أَلَا إِنَّ حِزْبَ الشَّيْطَانِ هُمُ الْخَاسِرُونَ" [المجادلة : 19]

  • @bilalmbj412
    @bilalmbj412 3 ปีที่แล้ว +282

    فرقد الجبوري هل هم طبيعيون ❤

    • @okbaij7357
      @okbaij7357 3 ปีที่แล้ว

      شو دخلك ب الزلمي

    • @user-gm6kk2ce3w
      @user-gm6kk2ce3w 3 ปีที่แล้ว +1

      @@okbaij7357 😂😂

    • @bellouatihouari8244
      @bellouatihouari8244 3 ปีที่แล้ว +1

      ..

    • @zaidnhas1874
      @zaidnhas1874 3 ปีที่แล้ว +2

      يعمي طبيعي وهو قايل

    • @mohammedkamil966
      @mohammedkamil966 3 ปีที่แล้ว +4

      ميسوي على فرقد لان فرقد اذكى و فاهم اكثر فممكن ياخذ جمهور محمود

  • @MohamedGamal-zy8mr
    @MohamedGamal-zy8mr 3 ปีที่แล้ว +3

    اسلوبك فالفيديو دا جميل ومعلومه بسيطه اتفهمت على طول

  • @achrfeleraqi108
    @achrfeleraqi108 3 ปีที่แล้ว +20

    والله ي كوتش جربت برامج كتير ودمرها اكتر برنامج جاب معايا ف رجعتله تاني وجايب نتايج سريعه اوزان وشكل وكله شكرا لبك بجد 💜💜

    • @aminekessal1093
      @aminekessal1093 3 ปีที่แล้ว +1

      ماهو البرنامج وكم عدد العدات

  • @unridio5012
    @unridio5012 3 ปีที่แล้ว +3

    من اعظم ما انتج الدره
    شكرررررررررررا

  • @El3aw_baba
    @El3aw_baba 3 ปีที่แล้ว +3

    بصراحه معلومة مهمه جداااااا وشكرا علي المعلومه دي بجد علي الكلام ده

  • @ahmedtoki7797
    @ahmedtoki7797 3 ปีที่แล้ว +2

    اللهم بلغنا #يوم_عرفة واجعل لنا فيه دعوات لا ترد.. آمين

  • @dolfheman3575
    @dolfheman3575 3 ปีที่แล้ว +2

    حكيم والله
    افضل مقطع تعليمي سمعته بحياتي

  • @kevinnaash2950
    @kevinnaash2950 3 ปีที่แล้ว +7

    ممكن فيديو يا كابتن عن ال overtraining..
    و التغيير اللي بيعمله كمال الأجسام في الشخصيه بصفه عامه في الحياه.

    • @Samefootball2024factory
      @Samefootball2024factory 3 ปีที่แล้ว +2

      احسن حاجه بتعملها الرياضه دي هي الثقه بالنفس الصراحه

  • @ahmedkamel7235
    @ahmedkamel7235 3 ปีที่แล้ว +3

    وربنا يابني انت خساره في البلد دي 😁 عاش وربنا احلى حاجه فيك ياكوتش انك بتتكلم بصراحه ومابتخفش بتقول الي في قلبك ودي احسن حاجه في الشخص لما بيتكلم بصراحه تحياتي لك اخوك احمد كامل من مصر الجديده____القاهره😌🖐️👍

  • @zane-x4705
    @zane-x4705 3 ปีที่แล้ว +219

    هل هم طبيعيون : فرقد الجبوري

    • @rakan2733
      @rakan2733 3 ปีที่แล้ว +4

      @@uzisv8049
      حرام عليك، فرقد اكثر انسان واثق انه طبيعي وهو اكثر شخص صريح مع متابعينه ويدافع عن كمال الاجسام الطبيعي

    • @joking8150
      @joking8150 2 ปีที่แล้ว

      فرقد طبيعي

    • @ahhsjdjdjkdk
      @ahhsjdjdjkdk 2 ปีที่แล้ว

      ا

    • @andredeu9925
      @andredeu9925 2 ปีที่แล้ว

      @@uzisv8049 انته مو طبيعي 👍

    • @mohamedyossef1452
      @mohamedyossef1452 2 ปีที่แล้ว

      @@rakan2733 طب بتغلط في الراجل ليه

  • @mohamedebrahimsafwat9955
    @mohamedebrahimsafwat9955 3 ปีที่แล้ว +25

    حبيبي يادورة هنستناك في مصر♥️♥️🏆

  • @amgozo2007
    @amgozo2007 3 ปีที่แล้ว +3

    فيديو مهم جدا افادني ، شكرا كابتن محمد الدرة 🙏

  • @bahaaebdah362
    @bahaaebdah362 3 ปีที่แล้ว +2

    الحلقة طولها 7 دقايق لكن فيها فايدة مش طبيعية

  • @ahmedfouad1121
    @ahmedfouad1121 3 ปีที่แล้ว +64

    هل هم طبيعيون
    فرقد الجبوري

  • @abdullahaltaher6295
    @abdullahaltaher6295 3 ปีที่แล้ว +9

    شكرا من القلب يا درة على الشرح البسيط العظيم ❤

  • @HamzaHamza-wg7jp
    @HamzaHamza-wg7jp 3 ปีที่แล้ว +5

    كابتن ياريت تكمل سلسلة انواع دابت
    وسلسلة افضل تمرين العضلة زي معملة مع كتف
    مشكووور ياكبير

  • @مهندتيوب
    @مهندتيوب 3 ปีที่แล้ว +60

    السلام عليكم سؤال اذا اكثر جمهورك من العرب طب ليه مليء الاستمارة باللغة الانجليزية ؟ ازاي حنفهم المطلوب ولا تقولي استخدم ترجمة جوجل لان راح تاخذ من شهرين وقت ... الحل ؟

    • @MonaAhmed-sb5lo
      @MonaAhmed-sb5lo 3 ปีที่แล้ว +2

      الكيبورد في تلفونو تقرييا مبيدعمش اللغه العربيه

    • @nasseralasskri4458
      @nasseralasskri4458 3 ปีที่แล้ว +9

      @@MonaAhmed-sb5lo اومال كتب عنوان الفيديو ازاي😉😆

    • @abdulrhman8971
      @abdulrhman8971 3 ปีที่แล้ว +1

      في لينك باللغة العربية ابقا ادخل من خلالو

    • @memoyaser4740
      @memoyaser4740 3 ปีที่แล้ว +3

      @@nasseralasskri4458 الله يرحم الجبهة ههههههههه دماغ شغالة

    • @ahmedsalah3875
      @ahmedsalah3875 3 ปีที่แล้ว

      @@abdulrhman8971 ممكن تنزله

  • @monirkasemismail5746
    @monirkasemismail5746 2 ปีที่แล้ว +2

    الدرس كان علمي و عملي و مفيد لي جدا جدا .. الف الف شكر

  • @yarabyarab5710
    @yarabyarab5710 3 ปีที่แล้ว +2

    ماشاء الله عليك وعلى عضلاتك المفتولة ووسامتك الله يحفظك اخي الاستاذ الكبير كابتن محمد

  • @wdw
    @wdw ปีที่แล้ว

    راجعلك بعد 6 شهور ان شاء الله
    واحببت شرحك كثيييييررررر

  • @دعليالشافعي
    @دعليالشافعي 2 ปีที่แล้ว +3

    لو سمحت يا بطل
    انا عاوز حضرتك تتكلم عن الجيم والانزلاق الغضروفي خصوصا لو عندي انزلاق ولسا عاوز ابتدئ في الجيم
    ابدأ ازاي وبأي طريقة واشيل حديد في البداية ولا لا وهل اصلا ينفع اشيل حديد في حياتي وانا مريض غضروف ولا لا والاوزان المناسبة والكلام دا كله
    وهل ممكن الجزء اللي طلع من الغضروف دا لو شلت حديد يزيد وحالتي تتدهور ولا عادي
    وجزاك الله كل خير ان شاء الله
    لايك يا جماعة عشان يوصل لصاحب الفيديو🙏❤❤

  • @ahmedtoki7797
    @ahmedtoki7797 3 ปีที่แล้ว +1

    اللـهم اهـدِنا فيمَن هـديت، وعافـِنا فيمـَن عافيت، وتولنا فيمن توليت، وبارك اللهم لنا فيما أعطيت، وقِـنا واصرف عنا شـر ما قضيت، انك سبحانك تقضي بالحق ولا يـُقضى عليك. اٍنه لا يذل مَن واليت، ولا يعـِـزُ من عاديت، تباركت ربنا وتعاليت، لك الحمد على ماقضيت، ولك الشكر على ما أعطيت. نستغـفـُرك اللـهم من جميع الذنوب والخطايا ونتوب اٍليك

  • @ahmadalqaderi5374
    @ahmadalqaderi5374 3 ปีที่แล้ว +10

    علعادة مبدع يا درة ❤❤
    كابتن بالنسبة لاحتياج الجسم من البروتين لو كان احتياج جسمك ك لاعب ١٨٠ غرام بروتين واكلت ١٥٠ هيصير في بناء عضل ولا لا ؟؟؟؟يا ريت توضح عمل البروتين في فيديو 😘😘❤❤❤

  • @mohamedsayed1863
    @mohamedsayed1863 2 ปีที่แล้ว +1

    استغفر الله العظيم الذي لا اله الا هو الحي القيوم و اتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته ❤️🌎

  • @Mohamedahmed-pw4bh
    @Mohamedahmed-pw4bh 3 ปีที่แล้ว +1

    قدوتى ومثلي الاعلى 🤍

  • @amrshaaban1310
    @amrshaaban1310 3 ปีที่แล้ว

    الأخ الكبير العظمه اللي مشرفنا ف كل حته مفتخرين بيك يادرة

  • @احمدالمراد-ض1س
    @احمدالمراد-ض1س 2 ปีที่แล้ว +1

    لبناء الجسم الطبيعي....برنامج فرقد الجبوري خالي من الهرمونات

  • @moadalkhatib8823
    @moadalkhatib8823 3 ปีที่แล้ว +2

    كل الاحترام لك كابتن الدره . احنا حابين نسمع اكتر عن طريقه تنزيل الدهون مع الحفاظ على الكتله العضليه وشكرا

    • @Samefootball2024factory
      @Samefootball2024factory 3 ปีที่แล้ว +3

      ١.٨الي ٢ جرام بروتين لكل كيلو من وزنك و اهتم بتمارين المقاومه مع الكارديو و ربنا يوفقك ان شاء الله

  • @hafankas33
    @hafankas33 3 ปีที่แล้ว +5

    بتمرن بقالي اكتر من ١٥ سنة و كل فيديو بتضفلي جديد و مش بتكسف اقول بتعلم من درة ربنا يديك اكتر من تعبك و يحفظك يا محمود و يديم عليك حب الناس كلها .
    انا هتشرف واشتري منك بروجرام واجرب كده وانا ٣٩ سنه هيحصل تغير عامل ازاي ان شاء الله.

  • @yousifimad778
    @yousifimad778 3 ปีที่แล้ว +4

    شكرا لك كابتن علي المعلومة القيمة

  • @maqali3729
    @maqali3729 3 ปีที่แล้ว +2

    السلام عليكم
    انا لاعب كمال اجسام قديم بدأت اللعبة وعمري ١٤ سنة وعمري الآن حوالي ٥٠ سنة طبعا قطعت فترة طويلة لكن بعد كل فترة ارجع غير مواضب لكن طبيعي والحمد لله. وانا اشكر الكوتش محمود الدرة من اللعيبة اللي اقدر اقول عليه صادق وثقة وانسان ناجح ومجرب وانا اشكره جزيل الشكر على شفافيته وصدقه من زمان نقابل ناس ابدا ما يعترفون انهم يستخدمون منشطات وللاسف اغلبية اللعيبة اللي متطورين في شكل الجسم يستخدمون منشطات والرياضة الآن تختلف او انقسمت الى عدة اقسام منها قسم طبيعي وقسم آخر انهنست او يستخدم منشطات ولكل فريق طرق قد تختلف عن الآخر

  • @mohamedsayed1863
    @mohamedsayed1863 2 ปีที่แล้ว

    سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته ❤️🌎

  • @adelareeda5986
    @adelareeda5986 3 ปีที่แล้ว +1

    فرق واضح يا درة بفيديوهاتك ، وبأسلوبك ، بتمنى تستمر على هاي الطريقة بالتقديم وتبعد عن المواضيع اللي بتعملك انتقاد كبير وبخارج عن مجالك .. تحكيش عن الدين .. تحكيش عن الختان ،واحنا معاك ❤

  • @A911-z8y
    @A911-z8y 2 ปีที่แล้ว

    الله لا يحرمنا من علمك

  • @ahmedezzat3333
    @ahmedezzat3333 3 ปีที่แล้ว +19

    فرقد الجابوري هل هم طبيعيون

  • @adhammagdy34
    @adhammagdy34 3 ปีที่แล้ว +10

    جااامد عااش ياريت تشرحلنا كده علي طول ❤❤👌🏻

  • @MoaazMagDii
    @MoaazMagDii 3 ปีที่แล้ว +3

    بديهيات كنت متوقع كلام جديد منك يا كابتن

  • @aymannaga369
    @aymannaga369 2 ปีที่แล้ว +4

    شرح ولا اروع من كده فنان والله❤️👌

  • @khalediaali1921
    @khalediaali1921 3 ปีที่แล้ว +1

    الله يوفئك يا درة

  • @Hazem-pp9ej
    @Hazem-pp9ej 3 ปีที่แล้ว

    يادرة من فضلك اعمل فديو عن تخسيس الصدر عند الرجال من فضلك🙏

  • @القارئ_محمد_العتريس
    @القارئ_محمد_العتريس 3 ปีที่แล้ว

    ايوه يعم ارجع اكلم عن العضلات تاني
    اتمني كل الحلقات تبقي زي زمان

  • @AhmedMohamed-jo3ny
    @AhmedMohamed-jo3ny 3 ปีที่แล้ว +7

    أنا هوصلك باذن الله يا درة بس ادعيلى اعدى الثانوية بتاعتى دى😅 🤍🤍

  • @mahmoudhegab1347
    @mahmoudhegab1347 3 ปีที่แล้ว

    برووووك ليسنر في هل هم طبيعين قبل 2000 وبعد لانه ظهر بمستويين ده ال يستاهل فعلا حلقه عنه

    • @wwearab4846
      @wwearab4846 3 ปีที่แล้ว

      😂 حرام عليك ليزنر طبيعى ده يعمل من الدره اتنين فالحجم

  • @hamzyahmed4319
    @hamzyahmed4319 3 ปีที่แล้ว

    يعم كنا محتاجين الفيديو ده من زمان حبيبي يا درة

  • @skillswithenglish5931
    @skillswithenglish5931 3 ปีที่แล้ว +2

    بلييز يكوتش تتكلم عن دوالي الخصيه وعلاقتها بكمال الاجسام ضروري لان عندي مشكله كبيره لي معايا لايك عشان يشوفها من فضلكو 😓

    • @mahmoudhamud7036
      @mahmoudhamud7036 3 ปีที่แล้ว

      اخي كيف صارت معك يعني بسبب الفتنس ولا كانت معك من قبل بتمنى تفيدني وتعطيني معلومات حتى اقدر اساعدك

    • @skillswithenglish5931
      @skillswithenglish5931 3 ปีที่แล้ว

      @@mahmoudhamud7036 مش متذكر ولكن انا بتمرن من ثلاث سنوات وهي كانت عندي

  • @youssifjoo3825
    @youssifjoo3825 3 ปีที่แล้ว +4

    هو عامل الفيديو دا كله عشان يتكلم ع عرض العيد تفكير رجل أعمال انما اي برافو👏

  • @boulafrakhishak6328
    @boulafrakhishak6328 2 ปีที่แล้ว +1

    نريد حصة تشرح لنا عدم تناسق عضلات الصدر جهة أكثر من جهة ثانية
    والحل الدي لازم يأخد

  • @Adam-wv6oz
    @Adam-wv6oz 3 ปีที่แล้ว +3

    ربنا يحميك من كل شر يا درة يا كبير 👍🏻

  • @mahmoudmohammd8349
    @mahmoudmohammd8349 3 ปีที่แล้ว

    يادرة اعمل فيدو عن التخلص من الم العضلات وازاى اخفف منه لو واحد مريح وحابب ينزل الجيم

  • @LoubnaBenali-kc5qq
    @LoubnaBenali-kc5qq 10 หลายเดือนก่อน

    شرحك في قمة مرسي عن جد

  • @hishamkhttab2111
    @hishamkhttab2111 3 ปีที่แล้ว +3

    عاش ربنا يكرمك ياكابتن دره

  • @dadibaki3900
    @dadibaki3900 2 ปีที่แล้ว

    الله خلق كل شيء بقدر استغفر ربك

  • @salahorabey9797
    @salahorabey9797 3 ปีที่แล้ว

    شكراااااا يا ابن الاصول يا محترم على كلامك

  • @akramno8090
    @akramno8090 3 ปีที่แล้ว +1

    يا كوتش لو سمحت تسويلنا فيديو عن سبب التقدم او التطور للعضلات بعد استخدام الهرمونات. للاشخاص الذي مش عاوزين يرجعو يستخدمو المنشطات مره ثانيه وشكراً مقدماً.

  • @محمدعبدالوهاب-ظ4ل
    @محمدعبدالوهاب-ظ4ل 3 ปีที่แล้ว +1

    لبيك اللهم لبيك لبيك لا شريك لك لبيك ان الحمد والنعمه لك والملك لا شريك لك

  • @اميرعلي-ك5د3ه
    @اميرعلي-ك5د3ه หลายเดือนก่อน

    شكر لك على معلومات ❤

  • @midouhamada5130
    @midouhamada5130 3 ปีที่แล้ว

    كابتن ممكن تعمل فديو حول اصابات الفتق وهل يمكن مزاولو تمارين رفع الاثقال بعد العملية ام ان حياتهم تنتهي من ناحية هذه الرياضة وشكر مسبق شكرا على عودتك .

  • @fahmyibrahim204
    @fahmyibrahim204 3 ปีที่แล้ว

    اتكلم عن الجاينو يا دره وطرق علاجه من فضلك❤❤❤❤

  • @mohamedsayed1863
    @mohamedsayed1863 2 ปีที่แล้ว

    لاحول ولا قوة الا بالله العلي العظيم عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته ❤️🌎

  • @حسينأحمد-ه3ص1و
    @حسينأحمد-ه3ص1و 3 ปีที่แล้ว

    لا نطلب مواضيع جديدة ، مواضيع مثل هذه تكفي ، مقاطع بسيطة مثل هذه مع اضافات قليلة منك تكفي ، متابعك من لبنان منذ بداية قناتك ، كل التحيات لكل المتابعين

  • @حيدرمحمد-ه7ظ7و
    @حيدرمحمد-ه7ظ7و 3 ปีที่แล้ว +7

    فرقد الجبوري هل هم طبيعيون

  • @riadelfaridi3302
    @riadelfaridi3302 3 ปีที่แล้ว +3

    الدرة اسطورة❤️

  • @AhmadAhmad-rr2fd
    @AhmadAhmad-rr2fd 3 ปีที่แล้ว +1

    الله يعطيك العافية 🤩

  • @ghaithjouni9061
    @ghaithjouni9061 3 ปีที่แล้ว

    ايوا الدره موجود في دبي يا دره تعال الى سوريا احبك يا كينغ❤❤❤

  • @benalexender3046
    @benalexender3046 3 ปีที่แล้ว

    Thanks from CA, USA

  • @sono2235
    @sono2235 3 ปีที่แล้ว +2

    دره انا هختصر كلامي
    قبل ما اعرفك كان حلمي ازاي اخلي بنت معينة تحبني
    و بعد ما عرفتك نفس البنت دي بتتمنى اني ارد عليها
    بحبك♥️

  • @amroelssadany5011
    @amroelssadany5011 3 ปีที่แล้ว +2

    احلى كوتش في الدنيا كلها ❤️

  • @mosaabalmasry5980
    @mosaabalmasry5980 3 ปีที่แล้ว

    ابوس ايدك وطي صوت الانترو والاوترو علشان بيجيبلي صرع في كل فيديو بسمعه

  • @ahmedtoki7797
    @ahmedtoki7797 3 ปีที่แล้ว +2

    '''''' اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين '''''' 💛✨❤️💛❤️

  • @karimmohamed2891
    @karimmohamed2891 3 ปีที่แล้ว +76

    مايكل جاى وايت فى سلسلة هى هم طبيعيون

  • @learntechnology_8715
    @learntechnology_8715 3 ปีที่แล้ว +2

    فرقد الجبوري :: هل هم طبيعيون

  • @7antarmomen95
    @7antarmomen95 3 ปีที่แล้ว

    درة عايزين حلقات عن ال
    posture
    الشعب معظمه ضهره و القطنية رايحين في داهية

  • @ahmedsaleh7761
    @ahmedsaleh7761 3 ปีที่แล้ว +1

    مساء الخيرات ياكوتش ....استءذنك تعمل سلسله تمارين بديله في الجيم للمصابين بأصابه في الظهر خاصه القطنيه .....لان المحتوي ده قليل جدا في العربي .......وشكرا

  • @mosadhadeda1496
    @mosadhadeda1496 2 ปีที่แล้ว

    بالتوفيق انشاء الله يا أجدع دره فى الدنيا

  • @TheAak104
    @TheAak104 3 ปีที่แล้ว

    نفسي اقابلك .. شخصية لا توجد في هذا العالم

  • @i5vlp8
    @i5vlp8 3 ปีที่แล้ว +7

    هل هم طبيعيون فرقد الجبوري🌹❤️

  • @كيرلسمرقصشفيق-م8خ
    @كيرلسمرقصشفيق-م8خ 3 ปีที่แล้ว +8

    ابوس ايدك ابوس ايدك انا رفيع و نفسي يبقى عندي عضلات يعني ارجوك تعمل لي فيديو مخصوص

    • @لنرفعالهمم
      @لنرفعالهمم 3 ปีที่แล้ว +1

      عن تجربة
      الشوفان +موزة+زبدة الفول السوداني +حليب+أي مكسرات تقدر تشتريها وخلط في الخلاط واشرب كل يوم في 20 يوم تحس بالفرق

  • @mohamedsayed1863
    @mohamedsayed1863 2 ปีที่แล้ว +1

    لا اله الا الله محمد رسول الله صلى الله عليه وسلم ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌎

  • @اشراني
    @اشراني 3 วันที่ผ่านมา

    الحمدلله علي كل حال ❤

  • @semoalhashedi6931
    @semoalhashedi6931 3 ปีที่แล้ว +3

    شرح ولا اروع..😍

  • @abadalrhman5101
    @abadalrhman5101 3 ปีที่แล้ว +1

    شكرااااا يا كوتش ♨️😄😄

  • @يوسفايمنالنحاس
    @يوسفايمنالنحاس 3 ปีที่แล้ว

    ايوا كدا يا كابتن عايزين من الحاجات دي كتير

  • @mohamedyaqut1156
    @mohamedyaqut1156 3 ปีที่แล้ว

    عايزين حلقة زي دي لحرق الدهون

  • @kahled4726
    @kahled4726 3 ปีที่แล้ว +1

    ليه اللغه مو عربيه.. ياكابتن الحبيب.. وماقدرت اترجمها... تكفى خليها باللغه العربيه عل طول. 😘😘😘😘😘❤️❤️❤️❤️❤️❤️

  • @keroloskamal7201
    @keroloskamal7201 3 ปีที่แล้ว

    الفيديو ده فكرني ب اسلوب دمرهاا
    انت عالمي يكوتش ولله مثلي الاعلي

  • @ahmedmagdy5807
    @ahmedmagdy5807 3 ปีที่แล้ว

    ياكوتش انتا حاطط اللوكيشن دبي 😃 انتا فعلا فى دبي ....لو هنا فعلا ونزلت الشارع أو اى مول افتح لايف عشان نجيلك انتا ليك فانز كتير هنا 🙏

  • @itz3atef830
    @itz3atef830 3 ปีที่แล้ว

    أحلى تريكات من الدره 👍🏻

  • @jehanahmed9910
    @jehanahmed9910 3 ปีที่แล้ว

    كل سنه وانت طيب

  • @NigcHksc
    @NigcHksc 9 หลายเดือนก่อน +1

    شكرا معلومات بفلوس اعطتها لنا بالمجان

  • @meskmesk4811
    @meskmesk4811 3 ปีที่แล้ว +1

    يا كوتش أعمالنا حلقات فيها معلومات كتير بلتفاصيل بس بمونتاج يحسسنا بسهولتها فهمني 😉❤️

  • @taoufiknejj7667
    @taoufiknejj7667 2 ปีที่แล้ว

    شكرا على المعلومات المفيدة

  • @nayefhadidi7738
    @nayefhadidi7738 3 ปีที่แล้ว

    اول تعليق... تحية من سورية 🇸🇾

  • @abdelrahamn61099
    @abdelrahamn61099 3 ปีที่แล้ว

    بديهي جدا المعلومة دي

  • @salemsbh6077
    @salemsbh6077 3 ปีที่แล้ว +7

    1-تاخذ هرمونات 2-تاكل ٦ وجبات 2- تتمرن بكل ماتملك من قوه وترتاح كويس وتنام ٨ ساعات
    ويعطيكم العافيه 😹 وعشان تشوف الفرق يبغالك بالقليل ٤ شهور

    • @ramitaleb4940
      @ramitaleb4940 2 ปีที่แล้ว

      نسيت صرف اموال طائلة كل شهر، لكن فعلا بالمركز الاول الهورمونات و الستيرويد زي يلي بيتكلم بالفيديو.

  • @mohammedibrahim9422
    @mohammedibrahim9422 3 ปีที่แล้ว

    انا عندي فكره حلو ليك يا كوتش انتا ممكن تعمل ابلكيشن برنامج لشكل التمارين يكون اندرويد وللايفون بالتوفيق يا كوتش 💪🏻😍❤️

  • @aimen604
    @aimen604 5 หลายเดือนก่อน +1

    انا نويت ابدأ التمارين واعود لكم بعد سنة محقق هدفي

  • @moustafareda6995
    @moustafareda6995 3 ปีที่แล้ว +1

    الله اكبر عليك يا كوتش بحبك فشخ

  • @khaledabdelsatarhamza2826
    @khaledabdelsatarhamza2826 3 ปีที่แล้ว

    انت حفزتني العب دراع ادعولي 💪