DOULEUR CERVICALE : Faites ces 4 EXERCICES tirés de la MÉTHODE MCKENZIE

Vous souffrez de douleurs cervicales ? De nos jours, il est très fréquent d'avoir des raideurs dans la nuque en raison de nos postures statiques et prolongées (travail, conduite, etc.).
Dans cette vidéo, je vous propose 4 exercices tirés de la méthode Mckenzie pour soulager vos symptômes. Je vous explique en quoi la méthode Mckenzie pourra non seulement diminuer vos douleurs, mais également éliminer vos irradiations et retrouver une mobilité complète.
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⚠️ Les conseils fournis dans nos vidéos n’ont pas pour but de remplacer une consultation médicale. En cas de doute, il est préférable de consulter un professionnel de santé.
📌 Ressources utilisées :
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