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- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.ย. 2024
- En este episodio de "Locos por el Running", hablamos con César Lanchipa, fisioterapeuta de Fisiathlon, y Renatto Paz, running coach de Runchaskis, sobre las lesiones más comunes en corredores.
Aprende a reconocer y prevenir las lesiones más comunes, identifica sus síntomas y conoce los tratamientos para una pronta recuperación.
Además, discutimos la importancia de los masajes de descarga y otros métodos de cuidado muscular.
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Que excelente capítulo. Renatto es un super coach que pilotea muy bien a los nuevos corredores y César un crack en las fisioterapias!. Un corredor te entiende mejor al momento de la sesión de terapia
@@1chavarri así es Kike!!! Un gran equipo para acompañarnos en estas locuras del running… gracias por tu comentario
Cuando el cuerpo Avisa ☝️, Paren , detenganse , alto Total , .... Toka revisión nada más 🙌
@@CarlosSilva-dj3pj así es!!! Es mejor parar, descansar y hacerte chequear
Hola buenos días.y cuando al contrario me duele mucho la rodillas cuando dejo de hacer deporte ....
Sigue fortaleciendo tus piernas para que no pierdas masa muscular y cargues más tus rodillas. EXitos Elsy