โค้ชสุขภาพเฮอร์บาไลฟ์ปุ๊กกี้ - 20Min Cardio Workout - 20นาที คาร์ดิโอ ลดไขมัน

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 22 เม.ย. 2021
  • 20Min Cardio Workout - 20นาที คาร์ดิโอ ลดไขมัน
    ==========================
    💋หุ่นสวยด้วยโภชนาการเฮอร์บาไลฟ์+ออกกำลังกายที่บ้าน💋
    สอบถามรายละเอียดก่อนตัดสินใจ
    ทักไลน์เลยจร้า Official Line@ ID :@sexyfitgirl
    ==========================
    #โค้ชสุขภาพปุ๊กกี้
    ACE&FIT Certified Personal Trainer
    goo.gl/ggiOpO
  • กีฬา

ความคิดเห็น • 143

  • @rawangerlach6134
    @rawangerlach6134 8 หลายเดือนก่อน +4

    สุดยอดจริงๆค่ะชอบมากเลย❤❤❤

  • @user-vk2eu4zp1q
    @user-vk2eu4zp1q 2 หลายเดือนก่อน +1

    สวัสดีค่ะ ออกกำลังกายเซ็ทนี้ค่ะ ขอบคุณนะคะ❤❤❤

  • @user-vk2eu4zp1q
    @user-vk2eu4zp1q 4 หลายเดือนก่อน +2

    ขอบคุณค่ะ ใช้เซ็ทนี้ออกกำลังกาย❤❤❤

  • @user-vk2eu4zp1q
    @user-vk2eu4zp1q หลายเดือนก่อน +1

    เต้นย้อนหลังค่ะ ขอบคุณนะคะ❤❤❤

  • @saranyawarn2889
    @saranyawarn2889 ปีที่แล้ว +1

    111สวัสดีคุณครูปุ๊กกี้ชื่อติ๋มค่ะ%❤️❤️❤️

  • @user-pg8wm5mp3u
    @user-pg8wm5mp3u ปีที่แล้ว +2

    สนุกมากค่ะโค้ช

  • @user-tm9xf6vg5q
    @user-tm9xf6vg5q ปีที่แล้ว +1

    ช อบมากค่ะโคช้สนุกมาก

  • @saranyawarn2889
    @saranyawarn2889 ปีที่แล้ว +1

    111สวัสดีคุณครูปุ๊กกี้ชื่อติ๋มค่ะ

  • @user-rp4kd1ms4z
    @user-rp4kd1ms4z 9 หลายเดือนก่อน +1

    รับชมจากโปแลนด์นะค่ะ

  • @user-gs5hs3kh7j
    @user-gs5hs3kh7j ปีที่แล้ว

    ยายสู้ค่ะตอนนี้o kมากๆเลยค่ะออกมาสองปีลดได้18โลo. K. ค่ะอยากสวยก็อดทนจ้าาา

  • @koinzell161
    @koinzell161 หลายเดือนก่อน +1

    ❤❤❤รักโค๊ชที่สุดคะ❤❤❤

  • @hirokazukanazawa4935
    @hirokazukanazawa4935 2 ปีที่แล้ว +3

    20 นาทีกําลัง​พอดี

  • @user-vk2eu4zp1q
    @user-vk2eu4zp1q 5 หลายเดือนก่อน +1

    วันนี้ใช้เซ็ทนี้เต้นค่ะขอบคุณค่ะโค้ช ❤❤❤

  • @user-kq5of8uv1u
    @user-kq5of8uv1u 6 หลายเดือนก่อน +1

    สวัสดีค่ะโคชวันนี้เล่น40นาทีค่ะได้เหงืาอเยอะค่ะ❤❤❤❤❤

  • @kannikasappamun3294
    @kannikasappamun3294 6 หลายเดือนก่อน +1

    สวัสดีค่ะ โค้ช ขอบคุณค่ะ❤❤❤

  • @saranyawarn2889
    @saranyawarn2889 ปีที่แล้ว +1

    111สวัสดีคุณครูปุ๊กกี้ชื่อติ๋มค่ะ❤️❤️❤️

  • @user-yl9pp1fn8r
    @user-yl9pp1fn8r ปีที่แล้ว +1

    ท่าไม่ยากแต่ได้เหงื่อมากเลยโค้ชขอบคุณค่ะสำหรับ่ท่าออกกำลังกาย

  • @saranyawarn2889
    @saranyawarn2889 ปีที่แล้ว +1

    สวัสดีคุณครูปุ๊กกี้ชื่อติ๋มค่ะ❤️❤️❤️

  • @saranyawarn2889
    @saranyawarn2889 ปีที่แล้ว +1

    111สวัสดีคุณครูตุ๊กกี้ชื่อติ๋ม❤️❤️❤️

  • @saranyawarn2889
    @saranyawarn2889 ปีที่แล้ว +1

    111สวัสดีคุณครูคุกกี้ชื่อติ๋มค่ะ❤️❤️❤️

  • @user-cw9si3jz7r
    @user-cw9si3jz7r หลายเดือนก่อน +1

    ชอบคะสนุกมาก

  • @user-xd4fp7rn7o
    @user-xd4fp7rn7o 2 หลายเดือนก่อน +1

    ❤ชอบมากๆ❤❤❤

  • @user-rm5lh4gc8c
    @user-rm5lh4gc8c 9 หลายเดือนก่อน +1

    ชอบค่ะ❤❤❤

  • @user-yu4mo1ro3s
    @user-yu4mo1ro3s 6 หลายเดือนก่อน +1

    ชอบค่ะๆๆ

  • @jurapornsritho2800
    @jurapornsritho2800 ปีที่แล้ว +1

    ชอบค่ะ

  • @user-el6wy5wg7d
    @user-el6wy5wg7d 9 หลายเดือนก่อน +1

    เก่งมากค่ะ

  • @user-gs5hs3kh7j
    @user-gs5hs3kh7j ปีที่แล้ว

    ยายสู้ค่ะตอนนี้o kมากๆๆเลยค่ะ

  • @user-rm5lh4gc8c
    @user-rm5lh4gc8c 7 หลายเดือนก่อน +1

    วันนี้จบด้วยเฃ็ทนี้ค่ะ ขอบคุณค่ะ โค้ช❤❤❤

  • @user-eq4vf1rv4u
    @user-eq4vf1rv4u ปีที่แล้ว +1

    ดีมากๆ

  • @user-jy8xw8bt3x
    @user-jy8xw8bt3x ปีที่แล้ว +1

    ชอบอันนี้มาก

  • @aeeaee9275
    @aeeaee9275 4 หลายเดือนก่อน +1

    ชอบมากค่ะโค้ชพี่พักนะค่ะคนหนองคายค่ะ

  • @user-xz7bv9mw7t
    @user-xz7bv9mw7t 11 หลายเดือนก่อน +1

    ชอบมากๆๆ

  • @user-my2dn1dc9t
    @user-my2dn1dc9t 9 หลายเดือนก่อน +1

    สวัสดีคะ​ เข้ามาดูครั้งแรกชอบคะ

  • @monkandakm4903
    @monkandakm4903 2 ปีที่แล้ว +3

    ชอบค่ะ เซตนี้ ขอบคุณโค้ชนะคะ

  • @ccmobile3306
    @ccmobile3306 ปีที่แล้ว +1

    บา่ยๆๆค่ะโคช

  • @user-rm5lh4gc8c
    @user-rm5lh4gc8c 9 หลายเดือนก่อน +1

    ชอบเซ็ทนี้ค่ะ เหงื่อออกเยอะดีค่ะ❤❤❤

  • @user-mi2um1bt4y
    @user-mi2um1bt4y ปีที่แล้ว +1

    ไม่เหนื่อยชอบ

  • @user-vk2eu4zp1q
    @user-vk2eu4zp1q 4 หลายเดือนก่อน +1

    สวัสดีค่ะ ชอบเซ็ทนี้ขอบคุณค่ะ❤❤❤

  • @kantisainsuan212
    @kantisainsuan212 2 หลายเดือนก่อน +1

    พยายามเล่นตามทุกวัน เหงื่อเยอะมาก น้ำหนักไม่ลดเลย😅😅😅😅

    • @CoachPukkie
      @CoachPukkie  2 หลายเดือนก่อน

      ต้องเน้นที่อาหารด้วยนะคะ หรือเข้าโปรแกรมกับโค้ช
      ทักอินบ็อกซ์เฟสบุคเพจ คลิก m.me/HealthCoachPukkie
      หรือทางไลน์เลยจร้า LineID : @sexyfitgirl (มี@นำหน้า) หรือคลิก lin.ee/3hXYeJe

  • @user-gw2sm9wo6r
    @user-gw2sm9wo6r 3 หลายเดือนก่อน

    สวัสดีจ้าโค๊ชคนสวย❤❤❤

  • @user-rm5lh4gc8c
    @user-rm5lh4gc8c 7 หลายเดือนก่อน +1

    จบเซ็ทนี้เหมือนเดิมค่ะ ขอบคุณค่ะ❤❤❤

  • @Wanpen-sy7gk
    @Wanpen-sy7gk ปีที่แล้ว +1

    สวัสดีค่ะ

  • @user-is7cm1pe2o
    @user-is7cm1pe2o ปีที่แล้ว +1

    ชอบ​กระชับ​ดี​ฉับไว​กำลัง​พอดี​ไม่​ช้า​หรือ​เร็ว​เกินไป​

  • @user-pb5xl9py5x
    @user-pb5xl9py5x 2 ปีที่แล้ว +2

    ชอบทุกคลิปของโค๊ชปุ๊กกี้ค่ะ

  • @preeyanuchpermpoon870
    @preeyanuchpermpoon870 ปีที่แล้ว +1

    ชอบมาก

  • @user-rm5lh4gc8c
    @user-rm5lh4gc8c 9 หลายเดือนก่อน +1

    เซ็ตนี้เต้นเกือบทุกวันค่ะ ขอบคุณค่ะ ❤❤❤

  • @user-kc3tl5st8i
    @user-kc3tl5st8i ปีที่แล้ว +1

    111ต้อยค่ะ กทม.

  • @user-rm5lh4gc8c
    @user-rm5lh4gc8c 8 หลายเดือนก่อน +1

    ขอบคุณค่ะ❤❤❤

  • @user-eq4vf1rv4u
    @user-eq4vf1rv4u ปีที่แล้ว +1

    ชอบๆๆๆๅๆ

  • @user-rv5qi7mg1k
    @user-rv5qi7mg1k ปีที่แล้ว +1

    ชอบค่ะออกตามทุกวันค่ะ

  • @jaranchimpoklang9167
    @jaranchimpoklang9167 ปีที่แล้ว +2

    ชอบมากออกตามทุกๆๆวันค่ะ

  • @ccmobile3306
    @ccmobile3306 ปีที่แล้ว +2

    สุดยอดเลยค่ะโคช

  • @user-vv1gy8iz7e
    @user-vv1gy8iz7e ปีที่แล้ว +1

    ชอบมากค่ะโค้ชพี่เต้นทุกวันเลยทำตามโค้ช

  • @user-qf3ek4zs1n
    @user-qf3ek4zs1n 2 ปีที่แล้ว +1

    ชอบมากค่ะโค้ชออกตามทุกวันออกย้อนหลังขอบคุณมากค่ะ

  • @user-wx7me3mc4n
    @user-wx7me3mc4n ปีที่แล้ว +1

    ชอบมากๆค่ะโค๊ชสอนดีมากค่ะ

  • @hirokazukanazawa4935
    @hirokazukanazawa4935 2 ปีที่แล้ว +2

    ขอบคุณ​ค่ะ​โค้ช​ สําหรับ​คนมีเวลาไม่เยอะ

  • @user-gs5hs3kh7j
    @user-gs5hs3kh7j ปีที่แล้ว

    รักค่ะบาย❤❤❤❤❤❤❤❤❤😅😅😅🎉🎉

  • @user-ro1bb7ir4r
    @user-ro1bb7ir4r หลายเดือนก่อน +1

    ทำซ้ำขร้า

  • @user-dn7kc5qu5r
    @user-dn7kc5qu5r 2 ปีที่แล้ว +1

    ชอบคะโค๊ช

  • @user-fr6qz6pl4z
    @user-fr6qz6pl4z 2 ปีที่แล้ว +1

    สวัสดีค่ะ❤❤❤

  • @nusaraleksomboon-ss7vk
    @nusaraleksomboon-ss7vk ปีที่แล้ว +2

    😊

  • @user-jf6dv6dh8q
    @user-jf6dv6dh8q ปีที่แล้ว +1

    ชอบค่ะ♥️

  • @kanrayakanraya2887
    @kanrayakanraya2887 25 วันที่ผ่านมา +1

    ❤❤❤

  • @nusaraleksomboon-ss7vk
    @nusaraleksomboon-ss7vk ปีที่แล้ว +2

    😊😊

  • @nusaraleksomboon-ss7vk
    @nusaraleksomboon-ss7vk 8 หลายเดือนก่อน +1

    😊😊😊ขอบคุณค่ะ

  • @kanrayakanraya2887
    @kanrayakanraya2887 25 วันที่ผ่านมา +1

  • @ccmobile3306
    @ccmobile3306 ปีที่แล้ว +1

    อยากลดหน้าท้อง

  • @oatcharathapa2139
    @oatcharathapa2139 2 ปีที่แล้ว +1

    น่ารักชอบมากๆ

  • @rin6430
    @rin6430 ปีที่แล้ว +1

    ขอบตุณมากๆค่ะ

  • @user-wb1bm5uw8f
    @user-wb1bm5uw8f ปีที่แล้ว +1

    ขอบคุณนะคะโค้ช

  • @user-kk5vy9xy5w
    @user-kk5vy9xy5w 2 ปีที่แล้ว +1

    ชอบทุกเพลงๆเลย

  • @user-rj7ud6qs5w
    @user-rj7ud6qs5w 2 ปีที่แล้ว +1

    ชอบคลิปนี้ค่ะโค้ช เต้นมันมากเหงื่อท่วมตัวเลยค่ะ

    • @chanel3349
      @chanel3349 2 ปีที่แล้ว

      ทำตามทุกวันค่ะ

  • @somyongrueangchor458
    @somyongrueangchor458 3 ปีที่แล้ว +1

    สวัสดีค่ะโค้ช

  • @tmo4365
    @tmo4365 2 ปีที่แล้ว +1

    ชอบค่ะเหงื่อดีมาก

  • @daungchanunphan9494
    @daungchanunphan9494 2 ปีที่แล้ว +1

    ชอบโคชค่ะน่ารัก

  • @user-wy6fr5cy5y
    @user-wy6fr5cy5y 2 ปีที่แล้ว +1

    ชาเขืยวด้วนค่ะโคช

    • @CoachPukkie
      @CoachPukkie  2 ปีที่แล้ว

      ทักไลน์เลยจร้า LineID : @sexyfitgirl (มี@นำหน้า)
      หรือคลิก lin.ee/3hXYeJe

  • @hamidathaleluek9376
    @hamidathaleluek9376 2 ปีที่แล้ว +1

    ชอบมากโค้ชแต็นเก่งมากชอบที้โค้ชเต็นไปพูดไปเพริอนดีดูแล้วไม่เนือยเลย

  • @user-de4yh3pm9l
    @user-de4yh3pm9l 5 หลายเดือนก่อน +1

    ❤❤❤❤❤

  • @user-qj9zn7ir6v
    @user-qj9zn7ir6v 2 ปีที่แล้ว +1

    ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

  • @user-ew9cz4co2v
    @user-ew9cz4co2v 5 หลายเดือนก่อน +1

    ❤❤❤❤❤❤

  • @jutamaskerdsakul5724
    @jutamaskerdsakul5724 9 หลายเดือนก่อน +1

    ❤️❤️

  • @user-ot9nl3op2r
    @user-ot9nl3op2r 7 หลายเดือนก่อน +1

    ❤❤❤❤

  • @user-ct4re1kd9t
    @user-ct4re1kd9t 5 หลายเดือนก่อน +1

    ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @rungnapakumpa4976
    @rungnapakumpa4976 2 ปีที่แล้ว +1

    สนุกมากค่ะได้เหงื่อทุกครั้งขอบคุณค่ะ

  • @user-to6dt6uz8y
    @user-to6dt6uz8y 10 หลายเดือนก่อน

    ❤️❤️❤️👍

  • @user-eq4vf1rv4u
    @user-eq4vf1rv4u ปีที่แล้ว +1

    ❤️❤️❤️❤️❤️

  • @FOSXEQP
    @FOSXEQP ปีที่แล้ว +1

    มีตัวยาอะรัยมาทานไห้ลดได้สวยค่ะโค้ช

    • @CoachPukkie
      @CoachPukkie  ปีที่แล้ว

      ทักอินบ็อกซ์เฟสบุคเพจ คลิก m.me/HealthCoachPukkie
      หรือทางไลน์เลยจร้า LineID : @sexyfitgirl (มี@นำหน้า) หรือคลิก lin.ee/3hXYeJe

  • @saranyawarn2889
    @saranyawarn2889 ปีที่แล้ว +1

    ❤️❤️❤️❤️

  • @pilen8345
    @pilen8345 ปีที่แล้ว +1

    ชอบมากค่ะโค๊ชพูดชัดเจนท่าชัดเจน

  • @user-qy2wo4eb8v
    @user-qy2wo4eb8v 2 ปีที่แล้ว +1

    ขอบคุณมากน่ะค่ะได้เหงี่อยมากๆเลยเต้นสนุกทำที่บ้านจะทำทุกวันเลยจ้า

  • @user-jw6bx6nv5k
    @user-jw6bx6nv5k 2 ปีที่แล้ว +1

    ชอบโค้ดมากๆคะ

    • @Wanpen-sy7gk
      @Wanpen-sy7gk ปีที่แล้ว

      ชอบเซทนี้ค่ะ

  • @rjcn3752
    @rjcn3752 2 ปีที่แล้ว +1

    ยากทานอาหารเสริมค่ะ

    • @CoachPukkie
      @CoachPukkie  2 ปีที่แล้ว

      ทักไลน์เลยจร้า LineID : @sexyfitgirl (มี@นำหน้า) หรือคลิก lin.ee/3hXYeJe
      หรืออินบ็อกซ์เฟสบุคเพจ คลิก m.me/HealthCoachPukkie

  • @phakagrongklaisiri8814
    @phakagrongklaisiri8814 5 หลายเดือนก่อน +1

    21:59 21:59

  • @user-zm1sq2eb8k
    @user-zm1sq2eb8k 9 หลายเดือนก่อน +1

    เหงื่อกระจาย

  • @user-lg1zy3gj2w
    @user-lg1zy3gj2w ปีที่แล้ว +1

    ⚘❤

  • @user-wy6fr5cy5y
    @user-wy6fr5cy5y 2 ปีที่แล้ว +1

    สั่งเชคโปรตีนค่ะ

    • @CoachPukkie
      @CoachPukkie  2 ปีที่แล้ว

      ทักไลน์เลยจร้า LineID : @sexyfitgirl (มี@นำหน้า)
      หรือคลิก lin.ee/3hXYeJe

  • @LoveYou-ej6pr
    @LoveYou-ej6pr 2 ปีที่แล้ว +2

    ชอบมากค่ะ

  • @user-mv4vv2rr4l
    @user-mv4vv2rr4l ปีที่แล้ว +1

    อยากได้ชาค่ะ

    • @CoachPukkie
      @CoachPukkie  ปีที่แล้ว

      ทักอินบ็อกซ์เฟสบุคเพจ คลิก m.me/HealthCoachPukkie
      หรือทางไลน์เลยจร้า LineID : @sexyfitgirl (มี@นำหน้า) หรือคลิก lin.ee/3hXYeJe

  • @user-ex2ki3kc7c
    @user-ex2ki3kc7c 8 หลายเดือนก่อน +1

    111แย้ๆๆ

  • @saranyawarn2889
    @saranyawarn2889 ปีที่แล้ว +1

    111❤️❤️❤️