TREINO PARA QUEIMAR POCHETE - TREINO ABDOMINAL EM CASA
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- เผยแพร่เมื่อ 12 ก.ย. 2024
- Heeey Time!! Vamos juntas eliminar essa gordura chata minha filha.
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Gente nem sabia que minha barriga tinha jeito, estava flácida, pois tive 4 gravidez, estava com a auto estima baixa, foi quando conheci os vidios da Amanda, e realmente funcionam, está sumindo minha pochete, não é preciso lipo. Kkkk basta esforço. No dia que fiz não sentir nada,mais no outro dia, estava dolorido minha barriga nem sabia que a barriga tinha músculo.
Arrasou 👏👏👏👏
Legal
Vdd concordo com vc. Tbm sou mae de 4 filhos e estou com a barriga tao flácida, exatamente como vc disse no primeiro dia vc só sente o cansaço mesmo e no outro vc se acaba de dor👏😌
Demorou quantos dias pra vc notar a diferença?????
Vc faz esse exercício?
Gente já tô com duas semanas e já tô vendo resultados. Minha barriga diminuiu foi muita ❤❤
Lição: tudo bem sentir dor, quando o objetivo é ficar bem! Deixa doer 😍
Vou até o final, mesmo morrendo, não sou mulher de desistir no meio do caminho.
Amanda, você é incrível, eu faço esse exercício e mal consigo respirar kkkk você faz ele completo e ainda falando 🥹. Vc é nota milllll 👏🏽👏🏽
Amei! Achei que não conseguia prancha mais que 20 segundos E me surpreendi pois consigo é só eu acreditar e com sua energia foi demais, realmente somos capaz de conseguir ❤️💪🥵 Obrigada Amandinha continue nos ajudando
Tá vendo o que a constância faz?? Tô orgulhosa demais ❤️❤️
Tooop
Oi
Eu perdi bastante peso, e fiquei com a barriga flácida, mas com seus treinos melhorou muitoooo e faço juntinho com você e queima até a alma... já sinto até os gominhos 💪😍❤️
Fico tão feliz em ajudar você time 🚀😍
@@AmandaBiuger❤q7
Fiz hoje esse treino e aprendi que...Somos mais fortes que qualquer obstáculo Eu não conseguia fazer a prancha nem o remador Mas consegui hoje. OBRIGADA POR SEU INCENTIVO MENINA tá tudo certo aqui kkkk
Domingo à noite, depois que a baby dorme, com força de vontade, é o que faz a diferença. Gratidão pelo conteúdo gratuito.
Começando hoje 28/08😉
Com duas semanas volto pra dizer se deu uma melhorada 😁
Amei o treino! Aprendi a não desistir, se for pra desistir é melhor desistir de ser fraco!
Falou tudooooo
Amanda você é top , amo seus treinos , estou fazendo há quase 1 mês e já estou vendo resultados, muito obrigada!
Fico muito feliz em ajudar time ❤️
Eu amei vou fazer todos os dias
Descobri que eu precisava era de incentivo, e melhor: do incentivo dela.
Simplesmente adorei.Vou continuar treinando!!
Muito obrigada Amanda!!
O meu aprendizado foi não desistir, que é só músculo e a dor é passageira😂😂🥵🔥
Comecei a fazer seus treinos de abdominal dia 04 de junho
Faço todos os dias
Você ensina muito bem!
Sou apaixonado nessa mulher gnt,...🥰
excelente professora,....mto dinamica e motiva os alunos👏👏💪
Vou começar hoje dia 22/06/24 😊 !!!
Depois volto pra falar dos resultados.
Vou fazer o treino dia sim, dia não .
Voltaaaaa
Boa noite Amanda Biuger.
Comecei a fazer exercícios para perder barriga hoje, so que fiz outros exercícios,agora que achei seu canal e vi seus videos.
Mas amanhã vou começar firmes so nos seus exercícios..
Meu foco e perder barriga, posso fazer só esses para perder barriga, ou tenho que cada dia fazer uma série para cada parte do corpo?
Obrigada
Te amo mulher,vc é muito atenciosa e entende a gente
Me inscrevi no seu canal faz pouco tempo e estou amando. Sua energia nos ajuda mto. .. tenho 61 anos. E fiz tudinho 👏👏👏👏
Fui até o fim!!!!!!!!
Todas nós somos capazes ❤❤❤❤❤❤
Nossa esse exércio é muito bom ainda não consigo fazer o remador mais estou tentando e tenho fé que vou conseguir
Treinaçoooo.... Meu Deus, quando chegou no remador confesso que fiquei pra trás kkkkk mas sei que chego lá, com calma e perceverança, tô na luta e já estou tendo resultados a olhos vistos 😎🙏👏👏👏👏
Você consegue e so tentar você pode tudo so basta ter força de vontade
Isso aí👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Eu aprendi que com força de vontade nada é impossível 🔥 amei o vídeo já tô vendo resultados bem satisfatórios
Quase um mês treinando e ontem q fiz seu treino de gluteos q vim sentir eles doerem muito bom
Amei demais, estou fazendo já tem 1 semana, parece loucura mas vejo diferença rs, preciso comprar esse colchão pra colocar no chão, fora isso tá perfeito🤩😍
Arrasou time 😍😍😍😍
Aula top para mim, que sou mãe 💙💙💙
Depois de 3 semanas consegui parar na prancha, e fiz os 20 remadores, mas ainda no meu tempo....logo estarei fazendo juntinho com a Amanda
FIZ AGORA. NA ACADEMIA E FOI MARA E ACHEI FACIL.OBRIGADA AMANDA.VC É SHOW❤❤❤❤❤❤❤
Gente estou praticando os exercícios há duas semanas estou amando depois volto pra contar o resultado
Perdeu barriga
Vou começar hoje como que tá o treino?
Fiz ontem e hoje já vi que diminuiu um pouco! Voltei hoje 😊
Aprendizado: Não desistir. Obrigada, Amanda!!!
Maravilhosa 👏😍😍😍 aprendi que podemos tudo, nada é impossível
amo os treinos da amanda, ❤️❤️
Amei demais, o aprendizado foi que EU CONSIGO, SIM! Sou capaz, está tudo na mente. Gratidão!!
Eu consegui graças a Deus 🙏🏽🙌🏽
Amo treinar com Amanda uma ótima instrutora, exercícios maravilhosos e realmente estou tentando grandes resultados ❤
Muito bom quantas vezes na semana, obrigado Amanda Deus te abençoe grandemente ❤
irei fazer esse amanhã, provavelmente n irei conseguir fazer no msm ritmo dela mas com o tempo eu irei conseguir..A prática leva a perfeição!
Adorei 😍 acabei de fazer aqui em ..pois não tinha praticado o exercício remador !! amei 😍🙏🏻
Prof Amandita.... Realmente o remador é difícil pra por enquanto. Meu abdômen tá fraco ainda preciso perder a flacidez, pois perdi 9kg ainda faltam 5jg.... Mas eu chego lá. Te agradeço pois fazer com incentivo é outra coisa! Obrigada!❤
Nunca achei que conseguiria fazer tanta abdominal na vida. Obrigado Amanda
Eu acho que é prq ela dá um tempo legal pra descansar e também as repetições não são tão pesadas a ponto da gente não conseguir,os exercícios dela eu termino morta mas consigo concluir exceto o o hits prq esse eu não consigo o de ninguém mesmo kkkk
Amei!!.comecei a treinar vai fazer um mês,existindo suas aulas e fazendo junto com vc, já estou vendo resultados 😍😘
Fico muito feliz time ❤️❤️
@@AmandaBiuger ❤
Comecei agora e achei top. Tenho 53 anos e fiz de boa com a Amanda esse treino, quero ver trincar. 💪💪😅😅
Amanda obg pelo vídeo sou magra .mais tenho estomago alto .vou fazer juntinho com você esse treino .Deus abençõe grandemente .bjs
Conheci seu canal por aqui, e ameeiii. Comecei a uns 2 meses e já estou notando resultados 🥰😍👏🏽👏🏽 gratidão
Amanda que treino top... estava precisando de uma aula dessa, super necessitava. Com as suas instruções consegui sentir bem minha pança trabalhar 😂😂
Gratidão
Amei esse treino, faço em casa operei a coluna, bjos Amanda💪💪💪💪
Meu aprendizado é que minha pochete está diminuindo,obrigada sempre vou até o final do exercício!!!❤
Fiz varios exercicios msis hoje eu achei teu exercicio top.vou continuar.
Consegui realizar todos exercícios
Amei ❤️ obrigadaaaaa
Aprendizado: "Você é capaz de qualquer coisa , basta praticar. " 😘
Professora amei estou precisando mesmo tô com abdominal frágil demais obrigado meu amor por esse treino 😍♥️
E um prazer ajudar time 🔥🔥🚀🚀
Amei professora Eu amo os seus treinos❤
Mais não desisto ,todo dia estou fazendo,comecei a 7 dias tô amando
E aí viu resultado?
Vc e sensacional uma boa professora de aula só não consegui a última estou dura ainda mais vou praticar mais e volto pra conta se consegui
Amanda vc é maravilhosa 💕 já estou vendo os resultados amo seus treinos top 10
Que treino top , Amanda de todas as profissional você é a ideal e para mim .
Eu achava que sabia fazer exercício .
Realmente que trabalho bem feito ❤❤
Aprendizado: temos que superar nossos limites ❤
Gente comecei hj e bora
Hoje é o dia de glúteos e perna + abdômen tá gritinho completos.
acabei de fazer, o abdômen tá fritandooooo. Amanda te amo!!
Oi tenho estômago alto mais com esses exercícios eu vou conseguir ficar em forma 😊obrigada ❤
Treinos maravilhosos , sinto que queima mesmo a região que está sendo trabalhada , muito obrigada!!!
Amei essa aula,pegou muito .
Tenho 54 anos. Maus vou até o final do exercício dando o melhor de mim só não faço remador pois tenho restrições na lombar.bjos pró 😘❤👏👏
Amo seus treinos . Voce é maravilhosa. Deus te abençoe ricamente 😍💋🙏
Meu aprendizado foi! Sou capaz de fazer oque eu quiser ❤
Estou amando, sempre podemos fazer o melhor neh,em pro de nós mesmo.... muito bom.
Meu primeiro treino em casa com vc em casa adorarei mas te digo achei que não ia conseguir mas tô adorando sou magrinha mas quero ter corpo durinho e massa muscular sou de Urubici Santa Catarina me chamo Vanessa
Bom dia o treino de hoje foi ótimo eu amei de mais
Comecei semana passada e ja to vendo resultado
Adoroooo seus treinos de abdominal. São os únicos que pegam de verdade!
Obrigada
Aí q dor mas cheguei até o final com vc obrigado tou aprendendo muito com vc obrigado
Meu primeiro treino para sumir minha pochete, curtem aqui pra eu voltar.🥰🥰🥹
Sensacional!!! ❤
Aprendizado da aula: só aprendo algo se eu praticar esse algo que quero aprender.
Amanda vc é maravilhosa adoro sua energia e carisma
Obrigada lindona 😍
Vou começar estou focada vamos lá 😘🙏
Treino maravilhoso. Não desistir
Eu amei este treino
Pena que comecei a um tempo atrás e parei 😞
Agora comecei novamente,RS esperando não desisti
Eu amei finalizei junto
Na parte da prancha achava q não ia conseguir, aí esqueci de dor e só foquei em vc falando não desista, falta pouco ❤
Eu preciso sai de uma cesária, outubro vai fazer 1ano,tive complicações,mas tô firme aqui no foco em secar minha barriga.obriga por seus treinos 🥰🙏
Você é maravilhosa ❤️
Amanda vc simplesmente foi enviada do céu! Gratidão 🙏😍
Eu termino os treinos da Amanda sem fôlego kkkkk , mas satisfeita #TeamAmanda
Cmc a fzr exercícios físicos, como eu tenho ansiedade por comida etc... eu me rendi 2 vezes mas msm assim nn vou desisti e vou continuar pra chega no meu objetivo 🔥
Boooooooommm diaaaaa ❤️ obrigada❤
Oiê estou amando,tô conseguindo fazer tudooo.vc e Maravilhosa bjs
Amanda estou fazendo seus treinos des do dia 12/10 e já noto resultados....obrigada
Amei consegui realizar todas as sequencia dos exercício com o abdomêm queimando valeu a pena obrigado amanda💪💪💪💪💪🥰🥰🥰
bom dia o treino foi maraviroso o treino hoje
Misericórdiaaaaa criatura🥵🥵
Eu aprendi a não desistir no meio do caminho e continuar até eu superar o meu limite💪🏼
Eu sou capaz de qualquer coisa, só praticar 😊
Exercícios bomm agente sai comm dor amei o treino😊
Amanda você é perfeita, a melhor
Eu estou gostando muito desse exercício
Gostei muito
Seguirei em frente
Eu ameiii a aula, aprendi que eu posso fazer oq eu quiser só preciso começar e n desistir
Amei esse treino... Aprendi até o remador. Show! 👏🏻