Tenha um bom dia Sérgio você me inspira a ser mais saudável e cuidar do meu corpo físico eu tinha parado mas voltei ativa recentemente pois ficar sedentário não é bom
Brutal!!! Fazendo agora em novembro de 2024. Mesmo fazendo supino com 32 kg cada lado no alter esse treino é super puxado pesado pra caralho!! Fantástica a experiência!
Faço sempre seus treinos, sou professor de boxe e artes marciais, completa meu treinamento. Faço um treino seu algumas vezes q é o rasga peito de 5 min, foi postado a uns 6 anos atrás e até hoje tenho salvo. Parabéns Sérgio 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Boa noite Sérgio eu tinha 120 kls eu comecei ver seu vídeo e praticá hoje ti com 90 KM menos de 2 anos perdi 30 kls e to querendo chega Pelo menos em 80 kls pra mim já tava bao de mais valeu pelos seu vídeo e sua dedicação vejo quase todos seus video
eu já treino com o app há 2 anos...o resultado realmente e excelente, por conta do curto tempo de treino e do resultado....treinos curtos pela manha e treino de ate 30 minutos a noite...resultados que na academia demora muito...hoje em dia o que temos de mais valioso e o tempo...
Top, SÉRGIO! SOU NOVO AQUI! SEMPRE TIVE PROBLEMAS COM TIRAR A CAMISA...FOI MUITO RUIM MEU TREINO. MAS VOU TE SEGUIR! EXELENTE TUAS AULAS. MUITO OBRIGADO! MUITO OBRIGADO MESMO!
MESTRE, poderia fazer um vídeo fazendo um treino onde tem barra fixa e paralela, pq acredito que em quase todas as praças das cidades tem. Seria bem legal pra gente poder fazer esse treino também!
Ótimo treino!! Só quero dar uma sugestão: No momento do treino, eu prefiro que deixe rolando a música original do tabata que você já colocou nos seus treinos. Como a música TABATA WOD!! Valeu Sérgio! Te admiro muito 🥇🤝🤝
![โอ้เธอช่าง... - บี้เดอะสกา ft. ต๋อง เทวัญ (Prod. by ป๋าเพชร) [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/zbWhiLFmVL0/mqdefault.jpg)
Serjão faz mais treinos tabata assim criativos e uma sugestão de treino: uma série de treinos com elástico visando hipertrofia 💪
Up
Up
Up
Up
Brabo demais! O melhor treinamento físico e comportamental usando o peso do corpo que existe! MITO!
Super ansiosa pra ver e fazer .
Vamos se mexer super humano 💯%💯%💯%💯%💪💪💪💪💪💪
Nosso Teacher sempre perfeito. ..tempo e movimentos sincronizados. ..
Obrigaduuuuu
O profissional que todo mundo respeita 👏👏. Faz a gente sofrer demais rs. Mas em todos os treinos coloca uma surra de conselhos para a gente.
Faço todos os seus treinos, mesmo sem fazer uma dieta restrita obtive um resultado incrível parabéns você mudou minha vida!
Tenha um bom dia Sérgio você me inspira a ser mais saudável e cuidar do meu corpo físico eu tinha parado mas voltei ativa recentemente pois ficar sedentário não é bom
Brutal!!! Fazendo agora em novembro de 2024. Mesmo fazendo supino com 32 kg cada lado no alter esse treino é super puxado pesado pra caralho!! Fantástica a experiência!
Faço sempre seus treinos, sou professor de boxe e artes marciais, completa meu treinamento. Faço um treino seu algumas vezes q é o rasga peito de 5 min, foi postado a uns 6 anos atrás e até hoje tenho salvo. Parabéns Sérgio 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Sérgio suas orientações são essenciais. Faz toda diferença nos treinos
Sergio, a cada treino seu eu me sinto mais desafiado!! "até o final!!!"" kk
Sergio sempre fazendo a diferença. Alcancei excelentes resultados com suas aulas.
Ótimo pra se fazer antes de iniciar um dia de trabalho , muito bom .
Melhor treino de peito, sempre faço duas series desse treino no dia de peito, se fizer ums burpes antes pra aquecer o resultado é melhor ainda
Muito bom, sensacional. Ta pegando demaaaaaaaaais
Boa noite Sérgio eu tinha 120 kls eu comecei ver seu vídeo e praticá hoje ti com 90 KM menos de 2 anos perdi 30 kls e to querendo chega Pelo menos em 80 kls pra mim já tava bao de mais valeu pelos seu vídeo e sua dedicação vejo quase todos seus video
Top demais cara! Consegui fazer todos junto com você. Faz um para perda de gordura abdominal (a velha barriguinha que não vai embora), por favor!
No canal dele tem exercícios de abdominal
eu já treino com o app há 2 anos...o resultado realmente e excelente, por conta do curto tempo de treino e do resultado....treinos curtos pela manha e treino de ate 30 minutos a noite...resultados que na academia demora muito...hoje em dia o que temos de mais valioso e o tempo...
Tenho maior admiração e respeito pelo trabalho do Sergio 🙏🙏🙏🙏
Poxa, treino bom a cada dia me sinto melhor sempre no modo 110% e sensação de dever cumprido! 💯💯💯💪💪💪
SHOW! Faz um treino desses pra biceps, triceps, perna e abdômen!
Que treino top, pega muito a musculatura 👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿😍
Boa noite Sérgio Bertoluci! Eu amo o treino de peitoral!
cada segundo importa!! Que treino foi esse!!! Top!!!
Show hein, que força, resistência e equilíbrio 💪😍👏👏👏
Muito top .mais um treino, mais um aprendizado com essa equipe do Sérgio Bertolucci,muito obrigado pelos treino mano .
Máximo respeito.🤙😎✍️🙏
Treino top pra terminar o dia de sábado... gratidão mestre Tmj
Boa tarde professor, esse foi um excelente exercício, consegui com sucesso, parabéns.
Seus vídeos são muito inspiradores. Obrigado!!!
Excelente Sérgio 💪🏼😉 fiz duas séries e tô com meus braços queimando 😅😜 Valeu demais!!!
Top treinei junto ja tomei banho pois fiz o treinamento no quarto do hotel depois do dia de trabalho , obrigado sergio bertolucci
Adoro esse exercício, se fizer todo dia dá um excelente resultado até nos braços, costas e abdômen, show
Muito bom Sérgio Bertolucci! Consegui te acompanhar!!! Queria ver treinos para ganha de massa muscular em casa 😃
Os melhores treinos e dão até mais resultado que a academia 😊
eu gosto dos seus treino pq vc faz junto com agente
Top, SÉRGIO! SOU NOVO AQUI! SEMPRE TIVE PROBLEMAS COM TIRAR A
CAMISA...FOI MUITO RUIM MEU TREINO. MAS VOU TE SEGUIR! EXELENTE TUAS AULAS. MUITO OBRIGADO! MUITO OBRIGADO MESMO!
Meu deus 😅 eu julguei, mais quando fui fazer não aguentei 😂😂😂😂 top. Ta de parabéns, vou continuar fazendo até conseguir 🎉.
Grato pelo seu trabalho amigo!
Top esse treino👍👍
Treino rápido e efetivo, tudo que preciso.
que treino da hora Sérgio muito top gostei dms cara ✌✌✌✌✌✌ faz mais treinos de peito assim Sérgio que é muito top esse tipo de conteúdo
Sérgio, excelente!! 👋👋. Amanhã estarei realizando esse exercício pela manhã, e darei um feedback. Abraços!!
Perfeito sugestões de treinos sempre acompanhando e sempre faço
Que treino desafiante!! Morri mas sobrevivi!! Muito massa.
Meu tríceps foi o primeiro a falhar 😂 , obrigado pelo treino.
Tamo junto Sérgio parabéns pelo trabalho ..sou de governador Valadares Minas Gerais. E estou treinando com vc
Sergião consegui, tô vindo forte nos treinos...muito bom
Sierra Bravo, tu és uma máquina mortífera, mano!!!!
Top demais, prático e eficaz
Treino sinistro, parabéns mestre
Amei, 💪 curto porém potente 💪
Qualidade do vídeo tá demais! Conteúdo e imagem!
Aprender com sabe você faz a coisa certa
Show Sérgio! Pode fazer um treino de ganho de massa para glúteos?
👍🏻 anotado!!!
Pernambucano sempre ligado nos conteúdos acoplando com o karatê .
Fala Sérgio tranquilo ?, Rasga peito boladão !
Estou cada treino batendo as metas 👏
a tempo acompanho o canal tinha parado um poco de treina voltei a pocos dia fiz a tabata como você passo pego bem sinti peito e braço dobra ...
O melhor treinador
GRATIDÃO FIZ 2X 1 AVANÇADO , 2 MODERADO .
Boa Sérgio! Mais treinos para ganho de massa muscular. Abs,
Segue o homem negada o homem aí não é top e topando valeu Sérgio tamos juntos
Top demais esse, pega para caramba.
Muito top fiz parabéns amei
Muito bomm !! 🔥🔥
Obrigadooooo
Serjão show de bola pucha geral!
car como e possivel dar um resultado tao incrivel assim
Em 2024 ainda rasgamos peitos juntos Sérgio!!! Abraço de Portugal
Que foda esse treino! FODA!
Eu faço vc é top nós treino! simples é objetivo!
Amei este treno
Muito bom. Obrigado
Ótimo treino
Obgdo mestre @sergiobertoluci
MESTRE, poderia fazer um vídeo fazendo um treino onde tem barra fixa e paralela, pq acredito que em quase todas as praças das cidades tem. Seria bem legal pra gente poder fazer esse treino também!
Treino show !!! Vou fazer
Vc é fera demais mano
Mto bom esse treino
As edições cada vez melhores!
Excelente treino.
Show 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Já fazia tempo que eu não tinha treinado, voltei hj e Perdir no diamante kkkkk , mais eu gosto desses ritmo de exercícios
Ótimo treino!! Só quero dar uma sugestão: No momento do treino, eu prefiro que deixe rolando a música original do tabata que você já colocou nos seus treinos. Como a música TABATA WOD!!
Valeu Sérgio! Te admiro muito 🥇🤝🤝
Muito bom Mestre, como sugestão faz um treino for time se der, obrigado!!
Showzasso de treino
Top slc... Braço e o peito pegando a mil bom mesmo!
Exercicio nota 10
Faz um treino rápido para barriga, parte inferior.
Vou começar agora
Continue fazendo vídeos curtos, é bem melhor e mas prático 👊🏾💪🏾
Perfeito
Esse treino é top
Muito bom! Próximo pode ser para os braços.
Tenho um bom nível mas ainda não consigo subir no último exercício! Que treino foda , no limite!
muito bom!
0:59 para quem quiser repetir várias vezee ta aqui onde começa
Massa!!!
Cabuloso esse
Que tal um circuito de inferior, pernas? abraço tudo de bom!