Boa noite Sérgio eu tinha 120 kls eu comecei ver seu vídeo e praticá hoje ti com 90 KM menos de 2 anos perdi 30 kls e to querendo chega Pelo menos em 80 kls pra mim já tava bao de mais valeu pelos seu vídeo e sua dedicação vejo quase todos seus video
Faço sempre seus treinos, sou professor de boxe e artes marciais, completa meu treinamento. Faço um treino seu algumas vezes q é o rasga peito de 5 min, foi postado a uns 6 anos atrás e até hoje tenho salvo. Parabéns Sérgio 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Brutal!!! Fazendo agora em novembro de 2024. Mesmo fazendo supino com 32 kg cada lado no alter esse treino é super puxado pesado pra caralho!! Fantástica a experiência!
Tenha um bom dia Sérgio você me inspira a ser mais saudável e cuidar do meu corpo físico eu tinha parado mas voltei ativa recentemente pois ficar sedentário não é bom
eu já treino com o app há 2 anos...o resultado realmente e excelente, por conta do curto tempo de treino e do resultado....treinos curtos pela manha e treino de ate 30 minutos a noite...resultados que na academia demora muito...hoje em dia o que temos de mais valioso e o tempo...
Top, SÉRGIO! SOU NOVO AQUI! SEMPRE TIVE PROBLEMAS COM TIRAR A CAMISA...FOI MUITO RUIM MEU TREINO. MAS VOU TE SEGUIR! EXELENTE TUAS AULAS. MUITO OBRIGADO! MUITO OBRIGADO MESMO!
MESTRE, poderia fazer um vídeo fazendo um treino onde tem barra fixa e paralela, pq acredito que em quase todas as praças das cidades tem. Seria bem legal pra gente poder fazer esse treino também!
Serjão faz mais treinos tabata assim criativos e uma sugestão de treino: uma série de treinos com elástico visando hipertrofia 💪
Up
Up
Up
Up
Brabo demais! O melhor treinamento físico e comportamental usando o peso do corpo que existe! MITO!
Super ansiosa pra ver e fazer .
Vamos se mexer super humano 💯%💯%💯%💯%💪💪💪💪💪💪
Nosso Teacher sempre perfeito. ..tempo e movimentos sincronizados. ..
Obrigaduuuuu
O profissional que todo mundo respeita 👏👏. Faz a gente sofrer demais rs. Mas em todos os treinos coloca uma surra de conselhos para a gente.
Sergio, a cada treino seu eu me sinto mais desafiado!! "até o final!!!"" kk
Faço todos os seus treinos, mesmo sem fazer uma dieta restrita obtive um resultado incrível parabéns você mudou minha vida!
Sergio sempre fazendo a diferença. Alcancei excelentes resultados com suas aulas.
Ótimo pra se fazer antes de iniciar um dia de trabalho , muito bom .
Muito bom, sensacional. Ta pegando demaaaaaaaaais
Boa noite Sérgio eu tinha 120 kls eu comecei ver seu vídeo e praticá hoje ti com 90 KM menos de 2 anos perdi 30 kls e to querendo chega Pelo menos em 80 kls pra mim já tava bao de mais valeu pelos seu vídeo e sua dedicação vejo quase todos seus video
Faço sempre seus treinos, sou professor de boxe e artes marciais, completa meu treinamento. Faço um treino seu algumas vezes q é o rasga peito de 5 min, foi postado a uns 6 anos atrás e até hoje tenho salvo. Parabéns Sérgio 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Sérgio suas orientações são essenciais. Faz toda diferença nos treinos
Top demais cara! Consegui fazer todos junto com você. Faz um para perda de gordura abdominal (a velha barriguinha que não vai embora), por favor!
No canal dele tem exercícios de abdominal
Boa noite Sérgio Bertoluci! Eu amo o treino de peitoral!
cada segundo importa!! Que treino foi esse!!! Top!!!
SHOW! Faz um treino desses pra biceps, triceps, perna e abdômen!
Treino top pra terminar o dia de sábado... gratidão mestre Tmj
Show hein, que força, resistência e equilíbrio 💪😍👏👏👏
Brutal!!! Fazendo agora em novembro de 2024. Mesmo fazendo supino com 32 kg cada lado no alter esse treino é super puxado pesado pra caralho!! Fantástica a experiência!
Tenho maior admiração e respeito pelo trabalho do Sergio 🙏🙏🙏🙏
Que treino top, pega muito a musculatura 👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿😍
Top treinei junto ja tomei banho pois fiz o treinamento no quarto do hotel depois do dia de trabalho , obrigado sergio bertolucci
Tenha um bom dia Sérgio você me inspira a ser mais saudável e cuidar do meu corpo físico eu tinha parado mas voltei ativa recentemente pois ficar sedentário não é bom
Seus vídeos são muito inspiradores. Obrigado!!!
Poxa, treino bom a cada dia me sinto melhor sempre no modo 110% e sensação de dever cumprido! 💯💯💯💪💪💪
Boa tarde professor, esse foi um excelente exercício, consegui com sucesso, parabéns.
Muito bom Sérgio Bertolucci! Consegui te acompanhar!!! Queria ver treinos para ganha de massa muscular em casa 😃
eu já treino com o app há 2 anos...o resultado realmente e excelente, por conta do curto tempo de treino e do resultado....treinos curtos pela manha e treino de ate 30 minutos a noite...resultados que na academia demora muito...hoje em dia o que temos de mais valioso e o tempo...
Melhor treino de peito, sempre faço duas series desse treino no dia de peito, se fizer ums burpes antes pra aquecer o resultado é melhor ainda
Muito top .mais um treino, mais um aprendizado com essa equipe do Sérgio Bertolucci,muito obrigado pelos treino mano .
Máximo respeito.🤙😎✍️🙏
Os melhores treinos e dão até mais resultado que a academia 😊
Adoro esse exercício, se fizer todo dia dá um excelente resultado até nos braços, costas e abdômen, show
Excelente Sérgio 💪🏼😉 fiz duas séries e tô com meus braços queimando 😅😜 Valeu demais!!!
Treino rápido e efetivo, tudo que preciso.
Grato pelo seu trabalho amigo!
Sierra Bravo, tu és uma máquina mortífera, mano!!!!
Sergião consegui, tô vindo forte nos treinos...muito bom
Que treino desafiante!! Morri mas sobrevivi!! Muito massa.
eu gosto dos seus treino pq vc faz junto com agente
👍🏻 anotado!!!
Top, SÉRGIO! SOU NOVO AQUI! SEMPRE TIVE PROBLEMAS COM TIRAR A
CAMISA...FOI MUITO RUIM MEU TREINO. MAS VOU TE SEGUIR! EXELENTE TUAS AULAS. MUITO OBRIGADO! MUITO OBRIGADO MESMO!
Sérgio, excelente!! 👋👋. Amanhã estarei realizando esse exercício pela manhã, e darei um feedback. Abraços!!
Tamo junto Sérgio parabéns pelo trabalho ..sou de governador Valadares Minas Gerais. E estou treinando com vc
Top esse treino👍👍
Meu deus 😅 eu julguei, mais quando fui fazer não aguentei 😂😂😂😂 top. Ta de parabéns, vou continuar fazendo até conseguir 🎉.
que treino da hora Sérgio muito top gostei dms cara ✌✌✌✌✌✌ faz mais treinos de peito assim Sérgio que é muito top esse tipo de conteúdo
Perfeito sugestões de treinos sempre acompanhando e sempre faço
Treino sinistro, parabéns mestre
Qualidade do vídeo tá demais! Conteúdo e imagem!
Top demais, prático e eficaz
O melhor treinador
Pernambucano sempre ligado nos conteúdos acoplando com o karatê .
Amei, 💪 curto porém potente 💪
Aprender com sabe você faz a coisa certa
Meu tríceps foi o primeiro a falhar 😂 , obrigado pelo treino.
Segue o homem negada o homem aí não é top e topando valeu Sérgio tamos juntos
0:59 para quem quiser repetir várias vezee ta aqui onde começa
Serjão show de bola pucha geral!
Eu faço vc é top nós treino! simples é objetivo!
Fala Sérgio tranquilo ?, Rasga peito boladão !
Estou cada treino batendo as metas 👏
Top demais esse, pega para caramba.
Show 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Muito top fiz parabéns amei
GRATIDÃO FIZ 2X 1 AVANÇADO , 2 MODERADO .
Que foda esse treino! FODA!
As edições cada vez melhores!
Muito bomm !! 🔥🔥
Boa Sérgio! Mais treinos para ganho de massa muscular. Abs,
Esperando 😉😉💪💪
Muito bom. Obrigado
Obrigadooooo
Exercicio nota 10
Vc é fera demais mano
Treino show !!! Vou fazer
Cabuloso esse
Mto bom esse treino
Amei este treno
Excelente treino.
Show Sérgio! Pode fazer um treino de ganho de massa para glúteos?
Obgdo mestre @sergiobertoluci
Em 2024 ainda rasgamos peitos juntos Sérgio!!! Abraço de Portugal
Top slc... Braço e o peito pegando a mil bom mesmo!
Ótimo treino
Showzasso de treino
Massa!!!
MESTRE, poderia fazer um vídeo fazendo um treino onde tem barra fixa e paralela, pq acredito que em quase todas as praças das cidades tem. Seria bem legal pra gente poder fazer esse treino também!
Perfeito
Top nível hard 💪🏼🔥🔥🔥
Vou começar agora
Esse treino é top
Muito bom! Próximo pode ser para os braços.
Muito bom Mestre, como sugestão faz um treino for time se der, obrigado!!
Aeee sim hewin. Ia treinar outros exercícios, mas agora vai ter que ser esse kk :)
Muito bom
Tenho um bom nível mas ainda não consigo subir no último exercício! Que treino foda , no limite!
Bom demais pego muito!!!
top de mais
bora rasgar o peito
Eu faço a minha parte!💪🏻
muito bom!