Hola, hoy es mi primer día y peso 117kg , y he decidido empezar a cuidarme. Mañana tengo el aniversario de plata, y quiero luchar por mi, por mi marido y mis hijos. Muchísimas gracias. ❤
Felicitaciones!!! La clase estupenda, aun que ya no soy tan principiante, de igual manera las haré con ustedes. Que linda iniciativa de trabajar con mujeres normales, es mucho más motivador. Felicitaciones a todas las chicas y a ti!!! Besos desde Chile❤🎉
Me han funcionado los ejercicios asiáticos, y algunos otros que Rosa a subido, pensaba 75 y con mucho esfuerzo eh logrado bajar de peso ahora peso 66, aclaro no llevo ninguna dieta y hay días que no me dan ganas de hacer ejercicio pero con Rosa me motivo y vuelvo a empezar, saludos
Genial 🎉🎉 y en cuanto tiempo has llegado a pesar 66 kg?... Yo estoy comenzando hoy y peso 75 kg... Debo bajar a 60 kg y me gustó mucho esta rutina... Cuéntame como has bajado de peso 😅🎉
Hoy es la primera vez que lo hago! Me encantó la clase! Me daba energía verlas a todas hacer el ejercicio por lo cual me sentía una más de ustedes!! Gracias a la profe y a todo el equipo! Las sigo!❤
Hola, hoy es mi primer día, he decidido en ponerme en forma con vuestra ayuda, me siento recuperada por mi cáncer, y ahora quiero recuperar mi vida anterior con fuerzas y ánimo,
Un abrazo de fortaleza para ti linda🤗 😊 aquí estamos todos, por algún motivo ❤ es la primera vez que veo este canal y me suscribo para empezar hacer terapia con esto 💪🏼💪🏼🇵🇪🇵🇪🇵🇪🇵🇪
Wow!! Muchas gracias, gracias por trabajar con chicas normales,con chicas que han podido mejorar su calidad de vida,gracias porque así nos motivas a muchas (o al menos a mi me han motivado) asi que me apunto al reto!!!💪💪💪
Mañana comenzare con estas rutinas haber si logro bajar esos 10 kilos q se niegan a salir de mi cuerpo , baje mas 30 kilos en casi 3 años pero me estanque y quiero estar en mi peso saludable asiq mañana 3 de junio comienzo , cada 15 dias volveré!!!! Y dare mi reporte ❤😊
No tengo más calificativo que decirte ....imagínatelo eres genial ..me has cambiado la vida. .. tengo un cuerpo que nunca me lo podía imaginar ..está precioso a los 63 años que voy a cumplir ...me has definido todo ....no te dejo de seguirte lo hago todas las mañanas ..te quiero te quieroooooooo
Felicidades rosa por la apertura de tu gym🎉🥳🥳🥳🙌🏻👏🏻 ojalá pudieras abrir en todos los países donde entrenamos contigo 🥺 somos tantas las que te seguimos ..mil gracias de verdad rosita😘
Hoy es mi primer día, peso 72 kilos muchas gracias por animarnos a retomar nuestro peso sobre todo por salud y por estar activas, tengo problemas cardíacos y normalmente no logro terminar ninguna rutina, esta la he terminado completa confieso que con esfuerzo, pero siento que hace mucho efectos .Contaré resultados en 1 mes
Hola hermosa no había visto este ejercicio, me llamo la atención, ayudarme ayer ise el primer día y me dió el famoso dolor de caballo que ise mal? Empezaré con tus rutinas necesito bajar mínimo 15 kilos... Espero lograrlo.
Cada reto debes realizarlo durante diez dias seguidos, y que tengfas dolor el primer dia de hacerlo es normal, no te preocupes cuando vallas por el dia 8 ya no te dolera jaja
Graciaaas!!!! Super más vídeos con las chicas siempre, me siento muyyy identificada y motivada!!! Oleeee a todas !!! Gracias Rosa por hacer esas cosas y con cuerpos reales !!!!
Hoy es mi primer día mañana 23 de septiembre cumplo 45 años y voy cada día en aumento de peso vamos a probar aver q tal nos va de aquí a diciembre 😊 primer meta porq es la graduación de mi hijo y no entro en un vestido además es tiempo de cuidar mi salud ❤️🩹❤️🩹
Estoy segura de que si entrenas a diario y comes saludable podrás ponerte el vestido mas precioso del mundo y lo mas importante es que te quedara genial!
Que espectacular rutina,me encantó. Más que para bajar de peso creo que es para reducir cintura y espalda; ahí sentí más el trabajo. Muchas gracias Rosa❤
Hola, ya llevo 3 días haciendo estos ejercicios asiáticos con Rosa y la verdad me he sentido más motivada y con ganas de seguir espero poder librar mis objetivos y seguir con estas clases de ejercicios y de otros videos que tiene Rosa, muchísimas gracias por subir contenido, mil felicitaciones a Rosa!!!!!!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
No va Hola soy Lety de México del estado de Puebla, me encanta tus clases soy una señora de 54 años y me cuesta mucho bajar de peso, te sigo ya me suscribí gracias hermosa 😘
Hola buen día, e visto tus rutinas y e echo unas, pero mi pregunta quiero empezar con este reto pero cada reto, ¿Por cuántos días se hace? O es uno por dia me podrían explicar por favor ❤
Estuve un año haciendo ejercicios asiáticos con tus videos y estuvo genial, después dejé de hacer casi un año😢... Pero hoy retomo nuevamente con vos ! Me encanta con las chicas 🥰 besos desde Argentina😊
Hola Rosa no hay mejor manera de empezar este miércoles que con este pedazo de desafío asiático muy bueno muchas gracias por la pedazo de clase, ya he terminado rehabilitación cardíaca así que a tope ya cada día contigo eres una maquina 😘
Amee 🎉❤!!! Te sigo desde Salta, Argentina! Te amo, sos lo más , me re ayudan todos tus ejercicios. Me encanta la dinámica con las chicas! Por más ejercicios con ellas! ❤❤🎉🎉. Saludos y cariños 💋💋
Me encantó!!! Que energía y súper agradable, gracias Rosa, muchas felicidades chicas Maika, Irene, Elena, Támara Aranza, todas!!!!!! Que agradable clase!! Buenísima y si por favor, más clases contando con las chicas de Reto 12 semanas!! 🥰👏🏻👏🏻♥️👏🏻
Hola ❤ hoy es el primer día que comienzo con vos..me encantó la clase, Tengo que bajar 10 kilos que me quedaron desde mi embarazo. Se que lo voy a lograr 🎉
Rosa ésta vez no sólo quiero felicitarte a ti (como siempre). Sino que también a ese gran equipo de mujeres . Me encantó la rutina y por lo menos yo sí quiero que sigan participando. Saludos desde Chile 🇨🇱💜🌟✨🥳✨💫
Me gusto, soy nueva en este canal y acabo de hacer esta rutina, una pregunta cada cuanto puedo hacerla, y tambien deseo subir masa muscular , me podrias recomendar entrenamientos para tal objetivos. Muchas gracias me gusto la forma de motivar a los demas, saludos desde sonora Mexico.
Muchísimas gracias!! Es mi segundo día con el RETO 1. Qué tiempo recomiendas en cada uno de los retos ? Cómo los combinamos.. Cuándo pasamos de uno a otro?.. Excelente equipo, hacen sentir que se puede con todo, gracias !! ..
Holaaaaa me gustó la clase primer día lo hicieron súper quiero rebajar y seguiré con ustedes🎉🎉una pregunta se puede usar faja chaleco latex para hacer los ejercicios..?❓ ❓
Hola querida te sigo desde chile, hoy empece a realizar este desafío pero no se por cuantos días debo hacerlo para cambiar a las 2da clase!!! Espero bajar lo que subí desde que tuve a mi bebé!!!! Eres sequisima🎉
Soy Marisol Salazar 🎉🎉🎉🎉 quiero destacar el grupo de chicas , valioso que ellas estén allí pues pues siempre ponen. Flacas , ellas nos animan Aque si se pueden 😊 todas os veis guapas
Hola Saludos y bendiciones para todas 😅 Hoy fue mi primer día!!! Dude muchísimo Me siento Mega bien y motivada Espero con el favor de Dios seguir Dios les bendiga abundantemente 🙏
Rosita me encantó mucho y te felicito por tu nuevo gym pero creo que el audio se interimpia varias veces no sé si era tapabas el microfono y la música aveces a la mitad no se escuchó como bien como desenfocada y el vídeo cuando así cambio se desenfocada te digo con todo cariño la hice la clase y menos goze tu siempre te has esforzado por qué tus cases sean impecables por eso te doy está sugerencia no sé si sería mejor ponerte micrófono en el oréja ahí te dejo sugerencia con mucho cariño mucha sgracias por tanto y esas chicas están chulas que bien trabajo
Los ejercicios asiáticos trabajan cintura y abdomen y en dos de tus rutinas que llevo vistas solo haces los de cadera hacia los lados pero en ningún momento los hipopresivos hacia el frente para trabajar abdomen, en lo personal me parece repetitiva las rutinas, demasiado tiempo en cada ejercicio y por ende aburridas, ojalá puedas mejorarlas!! 🤷
Hola ,estoy haciendo el desafío asiaticos de las chicas ,voy haber si puedo hacer los tres desafíos de diez días cada uno más el de el calendario 🤭😉😘😘😘❤
Hola, hoy es mi primer día y peso 117kg , y he decidido empezar a cuidarme. Mañana tengo el aniversario de plata, y quiero luchar por mi, por mi marido y mis hijos. Muchísimas gracias. ❤
Holaaa cómo vas ❤
Como te a ido yo apenas empezare
@@paolacastulocastulo8392yo estaré empezando hoy por que veo muy buenos comentarios espero y compartas tus resultados
Hola , yo acabo de comenzar 😢se me ha hecho muy difícil pero no imposible
@@SandriVargasánimo, soy de Costa Rica y con Rosa he bajado 2 kilos en 2 semanas
Felicitaciones!!! La clase estupenda, aun que ya no soy tan principiante, de igual manera las haré con ustedes. Que linda iniciativa de trabajar con mujeres normales, es mucho más motivador. Felicitaciones a todas las chicas y a ti!!! Besos desde Chile❤🎉
Hola a todos, comienzo con 120 kilos, ya toqué fondo y me quiero cuidar. En un mes les cuento!
Me han funcionado los ejercicios asiáticos, y algunos otros que Rosa a subido, pensaba 75 y con mucho esfuerzo eh logrado bajar de peso ahora peso 66, aclaro no llevo ninguna dieta y hay días que no me dan ganas de hacer ejercicio pero con Rosa me motivo y vuelvo a empezar, saludos
Genial 🎉🎉 y en cuanto tiempo has llegado a pesar 66 kg?... Yo estoy comenzando hoy y peso 75 kg... Debo bajar a 60 kg y me gustó mucho esta rutina... Cuéntame como has bajado de peso 😅🎉
Súper!!! Está rutina la has hecho por cuánto tiempo?
En q tiempo bajaste tanto
Cuantos días has echo ejercicio para llegar a ese peso
Hoy es la primera vez que lo hago! Me encantó la clase! Me daba energía verlas a todas hacer el ejercicio por lo cual me sentía una más de ustedes!! Gracias a la profe y a todo el equipo! Las sigo!❤
Hola, hoy es mi primer día, he decidido en ponerme en forma con vuestra ayuda, me siento recuperada por mi cáncer, y ahora quiero recuperar mi vida anterior con fuerzas y ánimo,
Cómo vas?
Abrazos hermosa hechale ganas
Es mi primer día con ustedes, me encantó voy con toda.
Quiero estar en el grupo
Un abrazo de fortaleza para ti linda🤗 😊 aquí estamos todos, por algún motivo ❤ es la primera vez que veo este canal y me suscribo para empezar hacer terapia con esto 💪🏼💪🏼🇵🇪🇵🇪🇵🇪🇵🇪
Wow!! Muchas gracias, gracias por trabajar con chicas normales,con chicas que han podido mejorar su calidad de vida,gracias porque así nos motivas a muchas (o al menos a mi me han motivado) asi que me apunto al reto!!!💪💪💪
Rosa!!!
Me he sentido una más de la clase
Parecía que estaba allí con vosotras
Felicidadesss a todas
Ha sido genial de verdad
❤❤❤
Me encanta 😍😍
Yo voy iniciando todavia no pude hacer completo el video pero voy poco a poco dia 1 peso 88kg necesito llegar a 68kg 😢
Mañana comenzare con estas rutinas haber si logro bajar esos 10 kilos q se niegan a salir de mi cuerpo , baje mas 30 kilos en casi 3 años pero me estanque y quiero estar en mi peso saludable asiq mañana 3 de junio comienzo , cada 15 dias volveré!!!! Y dare mi reporte ❤😊
Como va!!!!???
Y entonces bajo ?
Cómo vas @carolina
Cuando nombró a las chicas me dije mi nombre y dije uuuuuhhh
No tengo más calificativo que decirte ....imagínatelo eres genial ..me has cambiado la vida. .. tengo un cuerpo que nunca me lo podía imaginar ..está precioso a los 63 años que voy a cumplir ...me has definido todo ....no te dejo de seguirte lo hago todas las mañanas ..te quiero te quieroooooooo
Este es el 4 dia que hago tus ejercicios asiáticos y ya bajé 1 kg. 😊 Estoy feliz. Hasta no bajar lo que subí con mi embarazo no paro 💪
Hola, has hecho éste mismo en ese tiempo?
Hola solo este haces o cual mas
Felicidades rosa por la apertura de tu gym🎉🥳🥳🥳🙌🏻👏🏻 ojalá pudieras abrir en todos los países donde entrenamos contigo 🥺 somos tantas las que te seguimos ..mil gracias de verdad rosita😘
Gracias Rosy, muy buena clase, me encanto, tu puedes más, te sigo desde marzo, invita a las chicas es muy motivador, saludos desde México
😍😍 Mil graciasss!!🙏🏻☺️
Dúos te bendiga
Fantástica clase.Muchas gracias 🫂
Mi hermosa Rosy este ejersisio se puede hacer todos los días espero y me respondas grasias me encanta tu actitud tu carisma
EXCELENTE ESTRATEGIA HACERLO EN EQUIPO, ES SUPERMOTIVANTE!!! PEDAZO DE CLASE.
Hoy es mi primer día, peso 72 kilos muchas gracias por animarnos a retomar nuestro peso sobre todo por salud y por estar activas, tengo problemas cardíacos y normalmente no logro terminar ninguna rutina, esta la he terminado completa confieso que con esfuerzo, pero siento que hace mucho efectos .Contaré resultados en 1 mes
Cómo te ah ido en estos 11 días
Vamos que vamos!!!
.eu 3° dia, espero perde pelo menos 05 kg. Ficarei feliz.
Hola, vi tu video y me encantó.. haré los ejercicios 😁... Pregunta, cuánto tiempo debo hacer esta rutina??
Cada desafío debe realizarse durante 10 dias
Hola rosa tengo una semana haciendo ejercicios asiático y ya estoy viendo los resultados ❤
Hola, cómo vas? Aún continuas ?
Por favor que salgan las chicas ❤🦵❤️🔥😘😍
Hola hermosa no había visto este ejercicio, me llamo la atención, ayudarme ayer ise el primer día y me dió el famoso dolor de caballo que ise mal? Empezaré con tus rutinas necesito bajar mínimo 15 kilos... Espero lograrlo.
Cada reto debes realizarlo durante diez dias seguidos, y que tengfas dolor el primer dia de hacerlo es normal, no te preocupes cuando vallas por el dia 8 ya no te dolera jaja
Graciaaas!!!! Super más vídeos con las chicas siempre, me siento muyyy identificada y motivada!!! Oleeee a todas !!! Gracias Rosa por hacer esas cosas y con cuerpos reales !!!!
Este es el 4 dia que hago tus ejercicios asiáticos y ya bajé 1 kg. 😊 Estoy feliz. Hasta no bajar lo que subí con mi embarazo no paro 💪
Eso es! Muy bien esa el la actitud
Felicidades chikassss son de gran motivación...sigan adelante...ustedes pueden más🙌🏻💪🏻
Mil graciasss!!🙏🏻☺️
Hoy es mi primer día mañana 23 de septiembre cumplo 45 años y voy cada día en aumento de peso vamos a probar aver q tal nos va de aquí a diciembre 😊 primer meta porq es la graduación de mi hijo y no entro en un vestido además es tiempo de cuidar mi salud ❤️🩹❤️🩹
Estoy segura de que si entrenas a diario y comes saludable podrás ponerte el vestido mas precioso del mundo y lo mas importante es que te quedara genial!
Un placer poder estar con estas súper campeonas..Sii más más❤️❤️❤️❤️❤️❤️
una duda cuanto tiempo tienes que hacer el primer desafio
Ha estado genial, me encantaría verlas otra vez, así veríamos su progreso ❤❤❤❤❤ millones de gracias.
Hola d3sde la ciudad de México. Es mi primer día me ha encantado. Peso 50 k y padezco de LES . Lupus
Recuerda que debes realizar cada desafio durante diez dias
Ooooleeee oooleeeee yo he perdido 24 kilos y con ayuda de tus clases 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
En serio fusiona por cuanto tienpo
Porque nunca contestan 😅
Que espectacular rutina,me encantó. Más que para bajar de peso creo que es para reducir cintura y espalda; ahí sentí más el trabajo.
Muchas gracias Rosa❤
Gracias a ti
Woooow hoy todas juntas 🫶 el final me ha dado mucha emoción 💜
Hola buenas tardes quisiera que publicaran los ejercicios siguiente tengo barios dias haciendo el número 3 ya que no han publicado el número 4
Muy pronto, aún estamos trabajando en ello
Me ha encantado está clase...es fantástica y te sientes aún más acompañada...porfa Rosa...regálanos más clases como está 😘🤩
Dejando mi like, la haré después, las chicas unas geniaasss!!!!💪🏻💪🏻💪🏻 las felicito por el gran cambio es impresionante 🤯🤯🤯😱😱😱👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻Rosa la mejor 🩷✨
Muchas gracias,he empezado hoy quisiera saber como funcionan los retos y cuanto tiempo tengo que seguir con cada uno de ellos,me encantados todas
Cada reto debes realizarlo durante 10 dias
Es mi primer clase cuantos días tengo que hacer la misma rutina disculpa saludos desde Gustemala ??
Hola! Tengo la misma duda 😮
Hola, ya llevo 3 días haciendo estos ejercicios asiáticos con Rosa y la verdad me he sentido más motivada y con ganas de seguir espero poder librar mis objetivos y seguir con estas clases de ejercicios y de otros videos que tiene Rosa, muchísimas gracias por subir contenido, mil felicitaciones a Rosa!!!!!!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Hola guiero empesar aserlo con ustedes bendiciones 🇸🇷🇨🇺
Muchas Gracias, Un beso enorme!
Ejercicios realizados en este momento
Enpese hoy dia.
No va Hola soy Lety de México del estado de Puebla, me encanta tus clases soy una señora de 54 años y me cuesta mucho bajar de peso, te sigo ya me suscribí gracias hermosa 😘
𝐻𝑜𝑙𝑎. 𝑆𝑜𝑒. 𝑀𝑎𝑟𝑐𝑒𝑙𝑎. 𝑀𝑒𝑔𝑢𝑡𝑜. 𝑇𝑒𝑛𝑔𝑜. 17.𝑎ñ𝑜𝑠
Rosa, quemagrasas de 1 hora porfi 🙏
Hola soy nueva no resisto todo el tiempo espero atrabes de los dias aguantar mas asta seguir completamente la rutina
Muchas gracias♥️
Es mi primera vez haciendo esto pero me da un dolor en la parte del estómago cuando me muevo es norma
Si que es normal, cuando no estas acostumbrado a hacer desafio suele pasar, cuando lo practiques varios dias se pasara
Hola hoy es mi primer día me fascinó mucho gracias
Me alegro muchisimo, gracias a ti y bienvenida!
Hola buen día, e visto tus rutinas y e echo unas, pero mi pregunta quiero empezar con este reto pero cada reto, ¿Por cuántos días se hace?
O es uno por dia me podrían explicar por favor ❤
Cada reto debes realizarlo durante 10 dias
@@EntrenaconRosaFitness muchas gracias
Estuve un año haciendo ejercicios asiáticos con tus videos y estuvo genial, después dejé de hacer casi un año😢... Pero hoy retomo nuevamente con vos ! Me encanta con las chicas 🥰 besos desde Argentina😊
Siii me gustó,....
Me gusto en grupoo
Hola Rosa no hay mejor manera de empezar este miércoles que con este pedazo de desafío asiático muy bueno muchas gracias por la pedazo de clase, ya he terminado rehabilitación cardíaca así que a tope ya cada día contigo eres una maquina 😘
Gracias a ti!!
Amee 🎉❤!!! Te sigo desde Salta, Argentina! Te amo, sos lo más , me re ayudan todos tus ejercicios. Me encanta la dinámica con las chicas! Por más ejercicios con ellas! ❤❤🎉🎉. Saludos y cariños 💋💋
Hola buenas tardes ya habia hecho ejercicios asiatico pero nunca con está intensidad me gusto mas oie que es con un gran equipo
Ya lo estoy haciendo more
Que bien, su planearlo hize todo el vídeo ,😀 el ver a las chicas ahí me animoi mucho. Por favor que vuelvan. Gracias 🌹
Hola a todas...me habéis encantado...os he descubierto hoy...pero nunca es tarde...mil gracias
Hola
Hola empezó hoy me encanto saludos desde Venezuela por favor continúa con las chicas ❤
Yo llevo 3 días 😅
Me gusto mucho este ejercicio
Gracias ❤, quedé cansada pero feliz de poder terminar 🎉, esté es por 10 dias?
Si, cada desafío debe realizarse durante 10 dias
Gracias muy amable, empecé el martes y tengo 59 años y mi meta es bajar 7 kilos ❤@@EntrenaconRosaFitness
Me gusta mucho! Pero! Con atrosis en caderas? No se si ponerme...hacerlo ..muy bien todas 😊💥 chicas a por todas 💥👏🤍🦅🫂🫂🫂 nėnfasis
Cómo es que se va a trabajar este desafío??? Este ejercicio durante que tiempo? Cuántos días lo tengo que repetir para pagar al desafío 2???
Me encantó!!! Que energía y súper agradable, gracias Rosa, muchas felicidades chicas Maika, Irene, Elena, Támara Aranza, todas!!!!!! Que agradable clase!! Buenísima y si por favor, más clases contando con las chicas de Reto 12 semanas!! 🥰👏🏻👏🏻♥️👏🏻
Hola ❤ hoy es el primer día que comienzo con vos..me encantó la clase, Tengo que bajar 10 kilos que me quedaron desde mi embarazo. Se que lo voy a lograr 🎉
Rosa ésta vez no sólo quiero felicitarte a ti (como siempre). Sino que también a ese gran equipo de mujeres . Me encantó la rutina y por lo menos yo sí quiero que sigan participando.
Saludos desde Chile 🇨🇱💜🌟✨🥳✨💫
Me gusto, soy nueva en este canal y acabo de hacer esta rutina, una pregunta cada cuanto puedo hacerla, y tambien deseo subir masa muscular , me podrias recomendar entrenamientos para tal objetivos. Muchas gracias me gusto la forma de motivar a los demas, saludos desde sonora Mexico.
Excelente trabajo espero cumpla mi meta te dejare saver por ahora peso 180 libras 🥶😥😜😄
Seguiré viendo tus videos
Muchísimas gracias!! Es mi segundo día con el RETO 1. Qué tiempo recomiendas en cada uno de los retos ? Cómo los combinamos.. Cuándo pasamos de uno a otro?.. Excelente equipo, hacen sentir que se puede con todo, gracias !! ..
Ue salgan las chicas siiiiii, yo dia 1 con 122 libras y unos michelines tremendos, LOS VOY A BAJAR
Hoy 6 de agosto , empiezo , espero no morir en el intento
No lo harás jeje
Exelente, lo podré hacer con diagnóstico pinzamiento lumbar
Importantísimo ver a todas las Chicas, te motiva mucho mas. Bravo !
Yo hoy voy por tiiiii ejercicio asiático!!! Hasta que el cuerpo aguante!!!😅🎉🎉🎉
Holaaaaa me gustó la clase primer día lo hicieron súper quiero rebajar y seguiré con ustedes🎉🎉una pregunta se puede usar faja chaleco latex para hacer los ejercicios..?❓ ❓
Gracias , excelente clase 👌🏽👌🏽👌🏽👌🏽💃🏽💃🏽💃🏽🎄🎄🎄🎄🎄🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️
Me encanta estaba viendo muchas rutinas me quedo con esta empeze hoy 17/04/24 aver que tal me va 😂😂
Hola querida te sigo desde chile, hoy empece a realizar este desafío pero no se por cuantos días debo hacerlo para cambiar a las 2da clase!!! Espero bajar lo que subí desde que tuve a mi bebé!!!! Eres sequisima🎉
Gracias me acabo de suscribir a tu canal, me encantó tu video y la música que pones es genial, un saludo desde México
me gusta tu actitud gracias por los ejercicios empeze hoy 31/05/24 aver como me va si se puede 😊
Soy Marisol Salazar 🎉🎉🎉🎉 quiero destacar el grupo de chicas , valioso que ellas estén allí pues pues siempre ponen. Flacas , ellas nos animan Aque si se pueden 😊 todas os veis guapas
hoy. mi. primer. dia fabuloso. padesco. de escoliosis. estos. ejercicios. pueden ayudarme. si. claro. esas chicas. nos acompañe. cada día
Hola, estoy un poquito perdida y no sé cuántos días debe durar esta parte del desafío, alguien que me explique porfa?
SIIIIII ME REEENCANTO LA CLASE CON LAS CHICAS , QUE SIGAN PORFAVOR !!!!
QUE MARAVILLA !!! ES UN HONOR ESTAR EN LA CLASE JUNTO A TI , PORQUE ESTOY TAN LEJOS
Hola
Saludos y bendiciones para todas 😅
Hoy fue mi primer día!!!
Dude muchísimo
Me siento Mega bien y motivada
Espero con el favor de Dios seguir
Dios les bendiga abundantemente 🙏
Hola me gustó el ejercicio tengo 46 años, cuantas veces tengo q hacer está rutina?? gracias
Hola Rosa gracias por estar, me encantan todos tus ejercicios. A diarios los hago en casa. Eres excelente, continua asi 😘❤️🙏
WOW!!!!! Me encantó nunca había hecho movimientos asiáticos, hago más cardio pero me gustó mucho ❤❤❤❤❤
Genial chicas!! Muchas gracias a todas, lo pasé muy bien 🎉 Rosa más clases así, con las chicas ❤️🔥❤️🔥
Siempre hago hora y media dos horas ...pero no se xq subi 2 kilos. Un poco desilucionada pero hay voy
Mi primera clase excelente gracias 🎉
Bienvenida
WoW Chicas, mis felicitaciones xa todas sois unas cracks.. tb felicidades a la profe x su nuevo proyecto... Besazos para todas ❤
genial este desafío y genial esas chicas...claro...que salgan en más videos...son unas CAMPEONAS!!!! Enhorabuena a todas!!
Rosita me encantó mucho y te felicito por tu nuevo gym pero creo que el audio se interimpia varias veces no sé si era tapabas el microfono y la música aveces a la mitad no se escuchó como bien como desenfocada y el vídeo cuando así cambio se desenfocada te digo con todo cariño la hice la clase y menos goze tu siempre te has esforzado por qué tus cases sean impecables por eso te doy está sugerencia no sé si sería mejor ponerte micrófono en el oréja ahí te dejo sugerencia con mucho cariño mucha sgracias por tanto y esas chicas están chulas que bien trabajo
Los ejercicios asiáticos trabajan cintura y abdomen y en dos de tus rutinas que llevo vistas solo haces los de cadera hacia los lados pero en ningún momento los hipopresivos hacia el frente para trabajar abdomen, en lo personal me parece repetitiva las rutinas, demasiado tiempo en cada ejercicio y por ende aburridas, ojalá puedas mejorarlas!! 🤷
Mi primer día necesito bajar de peso pori salud por favor para que me ayudes Gracias ❤
25 perdí de la xxxx hasta la L
Bien hecho! Felicidades! Sigue asi y no dejes de entrenar!
me diveti y sude mucho xDD aunque no pude hacer lo del ultimo, mañana sigo con el reto :3 ya estoy suscrita
Hola ,estoy haciendo el desafío asiaticos de las chicas ,voy haber si puedo hacer los tres desafíos de diez días cada uno más el de el calendario 🤭😉😘😘😘❤
Acabo entrar su canal y me encanto ese ejercicio y lo hare aun que soy principiante, intetare y volver a seguir.. Gracias saludos desde chile
Gracias genias si ellas puede yo también ❤❤❤❤❤❤❤❤gracias por esa motivación
Hola, hoy es mi primer día y he aguantado todo el video
Cuantos días he de hacerlo seguido para perder peso? Gracias 😢
Super hacer ejercicio en grupo hoy es mi primer día Rosa ❤ des Bucaramanga Santander