L-Carnitin: Fatburner und Wundermittel zum Abnehmen? - Gerne Gesund
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- เผยแพร่เมื่อ 4 ต.ค. 2017
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Rationelle Therapie in der Mikronährstoffmedizin, Dr. Udo Böhm, Dr. Dr. Claus Muss S.48, S.190
Billigmann P., Albers T. L-Carnitin für Sportler. S. 87 f. Gesellschaft für Ernährungsforschung
Löster H., Carnitine and Cardiovascular Disease
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Meine persönliche tägliche Einnahme:
300mg L-Carnitin in Verbindung mit 50 mg Coenzym Q10 sowie 100 mg OPC und 10mg Resveratrol
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Mein Name ist Steffen Kuhnert. Ich bin Gesundheits-Unternehmer und Apotheker aus Köln.
Mein Berufsleben ist geprägt vom Interesse für Medizin. Ich bin fasziniert von der Wirkung von Mikronährstoffen und Arzneimitteln und der Möglichkeit, Menschen mit meinem Wissen zu helfen. Nach dem Pharmazie-Studium und der Weiterbildung zum Apotheker für Allgemein-Pharmazie spürte ich den Wunsch nach verantwortungsvollem und selbstständigem Arbeiten. Heute leite ich ein Unternehmen mit über 40 Mitarbeitern. Ich möchte meinen Kunden eine umfassende Beratung zukommen lassen und ihnen dadurch zu mehr Gesundheit und einem besseren Lebensgefühl verhelfen. Mein Motto dabei ist "gerne gesund", denn Gesundheit muss Freude machen.
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Endlich eine wissenschaftliche und plausible L-Carnitin Erklärung.
Danke.
you prolly dont care but does anyone know a method to log back into an Instagram account??
I was stupid forgot my password. I would appreciate any assistance you can give me.
@Justice Miles instablaster :)
Vielen Dank für die Aufklärung 🙏
Danke für die Infos.
Klasse Vortrag mehr fällt mir dazu nicht ein.
🙏🙏🙏 Danke 🙏🙏🙏
Lieber Herr Kuhnert. Tolles Video👍🏻 kann man L-Carnitin auch bei einer Fettleber anwenden und wie sind die Erfahrungen hierzu?
Cooer Typ wircklich echt gutes Video weiter so
Vielen lieben Dank für das tolle Video. Gerade bei dem ganzen Hype von der Studie 2013 die beschreibt dass es Arterienverkalkung und Herzinfarkte auslösen kann. Ich bin seit drei Jahren vegan und mache vier mal die Woche Kraftsport. Habe erst 65 Kilo gewogen auf 1,74 m . Konnte durch Kreatin zum Beispiel mit Training natürlich 15 Kilo zunehmen. Habe jetzt angefangen Carnetin zu nehmen. Und hatte jetzt etwas Angst wegen dieser Studie. Jedoch bin ich ja veganer und 47 Jahre schon alt😂🥇 daher denke ich mal das die 2 g die ich über ein Supplement (geteilt 2x täglich) mit anderen Mineralien und Stoffe nehmen kann.
Wer kennt sie nicht, die Mitoschondien 😁😁
Super Video danke!
Habe aber eine Frage. Kann man L-carnitin als Nahrungsergänzungsmittel dauerhaft einnehmen? Nehmen Sie es auch noch?
Tolles Video
Eine Frage, wenn ich es jetze eine ganze Weile zu mir nehme, springt die eigene Synthese dann wieder an?
Danke Lg
Wo finden Sie Ihre Informationsquellen? Insbesondere die Aussage: "Es gibt weit über 20.000 Studien zu..." - gibt es für medizinisch, wissenschaftliche Studien (öffentliche) Datenbanken? :)
Pubmed ist z.B. eine große öffentliche Datenbank für Studien.
Carnitin habs 6 Monate genommen es soll aber ungesund sein fürs Herz werde es wahrscheinlich sein lassen ab sofort. Denn carnitin wird zu TMAO umgewandelt was herzerkrankungen begünstigt
👍👍👍
Kann man das L Carnitine den noch nehmen wenn man Creatine holt oder stören die beiden sich gegenseitig ?
Also ich würde den folgenden Vergleich bringen: 🤔
- Was Creatine für den Kraftsportler ist,
ist L Carnitine für den Ausdauersportler. 🤓
Ich würde sogar sagen das L Carnitin im Kraftsportbereich auch Sinn macht. 🤔
Die Stören sich nicht sondern ergänzen sich meiner Meinung nach.... 💪
kann ich bei dein unternehmen mitmachen
Abdullah Gedik schreibe eine Bewerbung
Hallo ich habe mal eine Frage es wäre nett wenn Sie mir da drauf antworten würden ich möchte bald zum Frauenarzt gehen ich habe aber Angst davor denn ich möchte die Pille haben aber ich habe Angst mich untersuchen zu lassen und ich möchte es auch nicht untenrum muss man es machen lassen oder kann man auch nein sagen mal bekommt die Pille trotzdem
Danke für Dein Vertrauen. Ich kann Dir nur raten, dies mit einem Frauenarzt oder vielleicht besser einer Frauenärztin zu besprechen. Solltest Du Dich in dieser Situation dann unwohl fühlen, kannst Du das Gespräch durchaus beenden, Dich kann niemand zu einer Untersuchung zwingen.
GERNE GESUND okay danke schön für die Antwort und sie machen echt gute Videos machen Sie weiter so noch einen schönen Tag
@Gerne Gesund: Ich habe da mal eine Frage zur Einnahme von L-Carnitin, der in verschiedenen Videos immer anders beschrieben wird. Der eine sagt, die Einnahme erfolgt am besten zusammen mit Kohlenhydraten. Wieder andere nehmen es nur mit Wasser oder gar morgens auf nüchternen Magen. Im nächsten Video wird der beste Einnahmezeitpunkt für Sportler mit 30-60 Minuten vor dem Workout beschrieben. Kannst du auf Grund deiner persönlichen Erfahrungen und Recherchen etwas Licht in die Sache bringen?
Hallo. Ich habe alle 3, deiner Zeitpunkte für jewals ein Monat ausprobiert. Zuerst immer morgens ganzen Monat, dann mit kh direkt bei einer gesunden Mahlzeit meist nach Training nur knapp 3 Wochen da ich es am morgens besser gemerkt habe. Am Ende vorm Training das hat Training mit Q10 deutlich verbessert. Dazu muss ich sagen. Hatte vorerkrankungen. War schwer angeschlagen. L. Carnitin hatte ich aber auf keines Weges 500 mg sondern bei 7,5g morgens an tranigs freien und 10 vor dem Training. Jetzt dosierte ich runter.. Nach und nach.
@@devendemanti2072 7_10Gramm??
Mehr als 1-2 gr/Tag haben NULL Sinn, der Rest wird über die Nieren ausgeschieden...
@@izinn-stein2816 Durchschnitts Mensch hat 25g an Carnitin, Durchschnitt heißt Mann mit c.a 80kg und 15% Körperfett. Ich wiege 118 bei einem 11% Körperfettanteil, meine Muskulatur muss dem entsprechend versorgt werden. Mein Coach ist Biochemiker und der gleichen Meinung wie mein Arzt der Heilpraktiker praktiziert. Da ich gesundheitliche Beschwerden hatte, waren solche Dosen normal an der Tages Ordnung. Und ja alleine 7 g carnitin gab es mit 200mg Q10 vor dem Training. Und ja es hat mir wirklich ein Mehrwert gegeben. Die pharma macht nur palaber das men es nicht Hör dosieren sollte. Dein Körper weiß nicht wie viel er bekommt. Er nimmt das was er braucht.
Okay das mit den Eiweiß verlieren ab 50-80 stimmt zu 50 % jedenfalls nicht weil wir es generell einfach so verlieren nein wir verlieren es weil wir uns weniger bewegen weil wir weniger hochwertig essen mehr Alkohol trinken und ruhiger werden. einige Studien weisen darauf hin dass es rein mit der Bewegung und der Belastung der Muskeln zu tun hat belaste ich meine Muskeln weiter und nehme circa 1,5-2,5 g Proteine pro Körper Kilo Gewicht zu mir baue ich sogar noch Muskeln auf ich kann es bestätigen ich hab mit 47 angefangen Muskeltraining zu machen und habe zehn Kilo Muskelmasse zugenommen! Also alles Quatsch es gibt natürlich diese Tendenz aber nur weil die Menschen ihre Muskeln nicht mehr benutzen ganz besonders ist der Trend zwischen 60 oder ab 60-65 oder ab 65 zu sehen. Die Menschen dort in Rente gehen und ihre Muskulatur kaum noch benutzen! Im englischen gibt es ein Sprichwort grob übersetzt“ benutze es oder verliere es“
Man setzt hier voraus das die Menschen ein gut funktionierenden Darm haben und das die Darmflora in Ordnung ist. Das ist aber bei vielen nicht der Fall und gerade bei älteren Menschen nicht. Ich gehöre zu den Alten und habe gerade in der dunklen Jahreszeit und Nachts Probleme mit einem Zu niedrigen plus der so um die 43 Schläge pro Minute ist, kann l-Carnitin da hilfreich sein.
Ich habe aber allgemein einen niedrigen Blutdruck und Puls. Hier gibt es ein eindrucksvolles Video wie der Darm im lauf der zeit sich verändert und im letzten abschint ist ein solcher Darm wohl kaum noch in der Lage genügent Treibstoff für den Stoffwechsel zu generieren aus dem was wir essen.
th-cam.com/video/Y-CM8oC6RRs/w-d-xo.html
Geh mal lieber trainieren 💪🏼
Es gibt billiges und es gibt teures Eiweißpulver. Teures Eiweißpulver ist teuer, weil es Carnitin enthält. Das teuerste Eiweißkonzentrat enthält sogar die gesetzlich erlaubte Maximaldosis an diesem Wunderstoff. An Carnitin. Weshalb?
Wegen der Fettverbrennung. Carnitin ist der Stoff (essentiell), der die Fetttröpfchen in die Zelle transportiert, damit die dort verbrannt werden können. Ohne Carnitin keine Fettverbrennung. Studien haben gezeigt, dass Menschen auf dem Abnehm-Trip mit Carnitin deutlich schneller Gewicht verlieren.
Wegen der Regeneration. War eigentlich mehr eine Zufallsentdeckung schon Ende der 80er Jahre bei deutschen Spitzensportlern. Hat ja erst kürzlich einer von Ihnen jetzt, also 20 Jahre später, wieder entdeckt. Am eigenen Leibe erlebt. (News vom 06.10.2010) Darin steckt viel Wahrheit: Nur was Sie selbst, persönlich erleben zählt für Sie. Wir haben Carnitin verwendet, um nach Extremwettkämpfen am nächsten Tag wieder einigermaßen fit zu sein. Viel schneller als die anderen.
Zur Krebsabwehr. Carnitin besteht zur Hälfte aus Methionin. Und Methionin braucht der Körper, um Krebsgene stumm zu schalten (Spiegel 32/2008). Messe ich ja häufig bei Menschen mit Pfeifferschem Drüsenfieber. Einen deutlichen Methioninmangel. Und dass das dahintersteckende Virus, das Epstein-Barr-Virus, zu den Krebsviren gehört, ist ja eine traurige Tatsache. Mehr Methionin schützt also.
Gegen den Herzinfarkt. Carnitin besteht zur Hälfte aus Lysin. Der Lieblingsstoff von dem doppelten Nobelpreisträger Prof. Pauling. Lysin nämlich verschafft Ihren Blutgefäßen auf der Innenseite eine Teflonschicht. An welcher das gefährliche LDL-Cholesterin einfach abrutscht, abgleitet. Sich nicht anheften kann. Prof. Pauling schwor auf die Kombination von Lysin plus Vitamin C.
Zur Virusabwehr. Stichwort Herpes. Ein Virus, das wir alle in uns tragen. Und das hoffentlich nie ausbricht. Es leider aber doch immer wieder tut an unguten Stellen. Können sie zuverlässig verhindern mit einfach mehr Lysin. Also Carnitin.
Und wie viel? Schreibt mir soeben einer ganz stolz, dass er jetzt eine amerikanische Carnitintablette mit 250 mg täglich einnehmen würde. Ach du meine Güte. Unter vier Augen, in der Praxis fange ich in diesem Moment immer an, über Volksschule zu murmeln. Über die Grundrechnungsarten. Über das kleine Einmaleins.
Den Menschen ist einfach nicht klar, dass sie täglich pro 100 Gramm Eiweiß sowieso 10 Gramm Lysin plus Methionin zu sich nehmen. 10 Gramm! Was sollen da zusätzliche 250 mg bewirken? Naja: Nix!
Wenn Carnitin wirken soll, sollten's dann schon ein paar zusätzliche Gramm sein. Sagt der gesunde Menschenverstand.