يعني ما فهمت منك ليش ما بتنصح ببرنامج سحب دفع ارجل ؟ لاني بصراحة عم العبه على مبدأ لازم أمرن العضلة مرتين بالاسبوع ، وفعلاً بيطول معي ساعة ونص بالنادي ... وشو بتنصحني لو بدي وقف هالبرنامج
تجرب ما تجرب . 20 سنة بدون هرمونات مهما استمريت وطبقت كافة التكنيك ما تسوي نتائج طيبة الي يريده الشباب . اغلب مشاهير الامريكان كذابة وخدعوا حتى شعوبهم في الثمانيات . كلهم اسوء الحالات بيستعملوا أدنى شي TRT من 6 الى 9 أشهر وبعدين يبدء بقصة شوف التمرين ده كيف يضخم وشوف الحركة هذه الخ مع احترامي الشديد لجهودك
اشكرك على مشاركتك ولكن كلامك غير صحيح، الجينات تلعب دور كبير بالنتايج اكثر من اي شي ثاني، اعرف ابطال ما ياخذو هرمون وجسمهم في تحسن مستمر.. وهاي الطرق بالتمرين بتفيد وعليها دراسات من دكاترة ومتخصصين ومثبتة علمياً ، لو تلاحظ بالفيديو انا قلت الهدف الاستمرارية وقلت انه الابطال والمتقدمين يختلفو عن الناس الثانيين.. انت قصدك بالنتايج الطيبة مثل الابطال الاحجامهم كبيرة ولكن هذي نظرتك انت، اغلب الناس ما بدها تصير ابطال واحجامهم كبيرة، الاغلب بده جسم جميل ومتناسق فقط وعضلات بارزة بشكل جميل لا اكثر
@@fitnessfreak7626 وجهة نظرك منتهية ومتفق عليه . ركز في ردي اغلب الشباب الي مروا عليا لسنوات طويلة مديدة اتجهوا لطريق آخر وهو طريق في ترويع زيادة على اللزوم وكان الهرمونات سم قاتل ولا يدروا العرب أنهم تابعوا ابطالهم الممثلين وعايشين على الهرمونات مثل ارلوند و سلفستر ستالوني الخ . الجينات معك له ثاثير ولكن لا تعطيني من 1000 حالة واحد . اقولك اعرف كثيرين تمرين متواصل فوق ال4-6 سنوات وصرفوا كل شي أمام شخص فقط سنتين والنتيجة ليست واحدة ثم استمر وكن بخير
بجد فيديو فظييييييع في الجووون👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻♥️
شرح اكثر من كافي 🌹 ربنا يوفقك ويعلي مراتبك كابتن ❤️
استمر بس اهم شي تنزل مقاطع عن الغذاء أكثر واكثر❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
👍كابتن عمر أنسان صادق و رائع🥰 و بيحب يفيفيد الجميع مو متل بعض الكباتن
🙏🏿🙏🏿🙏🏿🙏🏿❤️❤️❤️
Alef chouker a ri el karim thnkyou
يعطيك الف عافيه كابتن عمر
حبيبي كابتن عمر الله يحفظك، شكرا
اذا بدي اضخم شو تنصحني زياده حجم التمرين ولا الشده
وهل اخلي لكل يوم عضله ولا شو الافضل من ناحيه التضخيم
عاشت ايدك كابتن
يعني ما فهمت منك ليش ما بتنصح ببرنامج سحب دفع ارجل ؟ لاني بصراحة عم العبه على مبدأ لازم أمرن العضلة مرتين بالاسبوع ، وفعلاً بيطول معي ساعة ونص بالنادي ... وشو بتنصحني لو بدي وقف هالبرنامج
يمكن لو تعيد الفيديو مشروح السبب
مفيش مشكله لما تحول المصطلحات عربي ايه المشكله
كوتش انا بلعب نظام كل يوم عضلة ليوم كان علي صدر لعبت 8 تمارين 24 مجموعة كوتش ما بحب العب اقل من هيك لأنه ما بحس فالعضلة😬
كذاب تمرين شديد تغذيه كويسه والله مهما جلست سنين جسمك بيتطور ي حبيبنا
ياخي مافي مصطلح افضل من كذاب؟ عيب عليك
ممتاز جدا وكلام علمي مفيهوش خلاف
انما لو تقعد شهربتتكلم مش هتوصل فكرتك
ليش؟
تجرب ما تجرب . 20 سنة بدون هرمونات مهما استمريت وطبقت كافة التكنيك ما تسوي نتائج طيبة الي يريده الشباب . اغلب مشاهير الامريكان كذابة وخدعوا حتى شعوبهم في الثمانيات . كلهم اسوء الحالات بيستعملوا أدنى شي TRT من 6 الى 9 أشهر وبعدين يبدء بقصة شوف التمرين ده كيف يضخم وشوف الحركة هذه الخ مع احترامي الشديد لجهودك
اشكرك على مشاركتك ولكن كلامك غير صحيح، الجينات تلعب دور كبير بالنتايج اكثر من اي شي ثاني، اعرف ابطال ما ياخذو هرمون وجسمهم في تحسن مستمر.. وهاي الطرق بالتمرين بتفيد وعليها دراسات من دكاترة ومتخصصين ومثبتة علمياً ، لو تلاحظ بالفيديو انا قلت الهدف الاستمرارية وقلت انه الابطال والمتقدمين يختلفو عن الناس الثانيين.. انت قصدك بالنتايج الطيبة مثل الابطال الاحجامهم كبيرة ولكن هذي نظرتك انت، اغلب الناس ما بدها تصير ابطال واحجامهم كبيرة، الاغلب بده جسم جميل ومتناسق فقط وعضلات بارزة بشكل جميل لا اكثر
@@fitnessfreak7626 وجهة نظرك منتهية ومتفق عليه . ركز في ردي اغلب الشباب الي مروا عليا لسنوات طويلة مديدة اتجهوا لطريق آخر وهو طريق في ترويع زيادة على اللزوم وكان الهرمونات سم قاتل ولا يدروا العرب أنهم تابعوا ابطالهم الممثلين وعايشين على الهرمونات مثل ارلوند و سلفستر ستالوني الخ . الجينات معك له ثاثير ولكن لا تعطيني من 1000 حالة واحد . اقولك اعرف كثيرين تمرين متواصل فوق ال4-6 سنوات وصرفوا كل شي أمام شخص فقط سنتين والنتيجة ليست واحدة ثم استمر وكن بخير
اخي الجينات لها دور وتقدر توصل لحجم عضلي ممتاز ونشافه وطبيعي 100% الهرمون مش سحر