كيف تختار شدة التمرين المناسبة للمتدرب؟

[@mohamadnabulsi6038]

شرح عظيم شكرا♥️💕

[@Simba31312]

عاشت ايدك وبارك الله فيك

[@فواصلشغف]

جزاكم الله كل خير معلومات في محاضره قيمه💓💓💓

[@Mj00dy]

جزاكم الله خيرا .. رمضان مبارك

[@safaamosas8327]

الله يجزاك خير

[@niko0latoy]

فديو عظيم ❤️❤️

[@mohamedsel5436]

ما اسم الكتاب الذي تشرح فيه ؟؟

[@Eslam_El-hussein.29]

طب شدة تدريب مريض السكر ؟؟

[@aliassad614]

يعطيك العافي
بس وقتا ضربنا ال٨٠ب٦٠ وقسمناهم على مية
شو هيي المية من وين جبناها

[@4thugboy]

طيب دكتور زياد كم عدد التكرار لما اخليه يرفع ٤٨ كيلو و كم جلسة يتمرن

[@teamsportif6514]

بالنسبة للتكرار بناءا على الشدة كم من مرة في كل هدف

[@عبدالعزيزالقرشي-ج1م]

اذا هدفك زيادة قوة من 1 الى 6 تكرارات إذا هدفك ضخامة عضلية من 8 الى 12 تكرار إذا هدفك تحمل من 12 الى 20 وما فوق.

[@aimedabbes7520]

💚👍