膝蓋老化，大腿沒勁？每天練習1個動作，腿膝非常有勁！【健康管理師李晓】

[@laikuenwong897]

老師妳好，妳做運動很好，我也做了多年主要是勞動時間長，骨科醫院見意在家抽出時間做，對膝蓋骨痛很好，越痛越要做，不做不動更加痛，長者們一定每天做，對自己行路好，對自己身體好，無人帮到妳們，一切自己做最實際😮😢😅😂😊❤❤❤❤❤❤❤

[@tsetendorjee9040]

Thank you love your TH-cam and Buddha Bless you!

[@tinwanho2579]

🤗🤗👍我看罷都誠心稱讚您🙏🙏🙏🌻🌻🌻🌻🌻🌻

[@ssw7561]

謝謝老師❤❤❤

[@yuklinng4444]

感謝分享👍👍💪💪❤️❤️

[@haiyancelueluntan8]

专业水平超高,想法新颖有远见,分享的知识点丰富实用。真正帮助观众解决疑惑。发现这么优质up主,简直太值得付出赞美了!期待来海燕论坛聚首!

[@mysteryjohn2002]

谢谢你的讲解。😊

[@patriciamok2266]

老师你好 。谢谢你的分享

[@xingrongluo]

謝謝感恩

[@林大媽-y2u]

謝謝您❤❤❤

[@lisachang5776]

謝謝教學👍💖💖💖🌹🌹🌹

[@laiwanho9793]

多謝这位師傅的教導……我会好好练习

[@SnapshengW]

❤❤❤多谢

[@清分艾]

老师就是天上派来天使

[@mingfatwong5352]

老師拍外景視頻辛苦了，又要説，又要造動作，氣喘咯，敬業樂業……專業……🥰🥰

[@mingc6465]

感謝老師

[@賴鳳華-u3d]

請問老師肌無力可以做嗎？謝謝妳

[@dantang65]

thankyou very much

[@The0889449]

老师身材好美啊❤

[@candycheang2577]

李老師您好! 請問腳眼頂小腿漲痛類似水腫，怎樣醫呢，謝謝!

[@dawhlakyin8982]

老师你好我是海外华侨我常看你的视频我有70年级了我要是坐在地面上工作站起来就是不能马上顺便站起要吃力、才能起来腿脚没力该怎么练习才能灰复起来请指导

[@yipfongsam6261]

🙏🙏🙏❤

[@tanchengkai5462]

🍍贊好 👌🙏👍💪🍍

[@陳慷星-i5b]

24"10/25....
5:50>> 1] 两脚抬起 脚背綳直. 5秒10次 2] 上下擺動5次. 5~10組. 3] 两側分開 5~10次
1]+2]+3]每天10~20分鐘
12:00>> 睡前做最好 >>> 半蹲 30度開始~60度 3~5分鐘 每天10分鐘

[@bonnieyang4314]

谢谢老师的指导，最近我的右膝关节下楼梯时感觉有点腿软无力，同时深蹲时右膝后面有拉扯不适，希望你的指导有所帮助❤

[@CommLbk-rq5op]

如果在弯膝时，膝盖感觉疼痛，是不适合做？

[@limasiak8029]

❤️❤️❤️

[@chuchu7831]

❤🙋‍♀️

[@LeafCG-bin]

能否出一集关于男性脱发保养的视频，万分感谢

[@fernandosanchezcuadro1487]

来自西班牙的问候。我可以上传一个如何做一些旧练习的视频。古功有：赵中道太极尺功。我希望译者能很好地理解我的意思。来自西班牙的再见。 (赵中道 太极尺功)

[@conniejaw5735]

Please 上傳。

[@MrWo-or8nb]

1:33 ​@@conniejaw5735

[@heqingmalloy6154]

非常喜欢能够看到你介绍的功法。期盼中。

[@WeiChiChih]

愈來愈精彩

[@LinJie-y4v]

前后掂腿大概多长时间！

[@Mei-MeiWang-nb4bh]

膝蓋老化大腿沒勁 ，簡單動作

[@kequanchu9316]

不對，走路如電！